Buddy băng là một phương pháp hữu ích và "công nghệ thấp" để điều trị bong gân, trật khớp và gãy ngón chân và ngón tay. Nó thường được thực hiện bởi các chuyên gia y tế như bác sĩ thể thao, nhà vật lý trị liệu, bác sĩ chuyên khoa xương khớp và chỉnh hình, nhưng nó cũng có thể dễ dàng học ở nhà. Nếu việc dán được thực hiện đúng cách, nó sẽ hỗ trợ, bảo vệ và giúp sắp xếp lại các khớp liên quan. Tuy nhiên, có những biến chứng đôi khi liên quan đến việc băng bó, chẳng hạn như nguồn cung cấp máu bị tổn hại, nhiễm trùng và mất cử động khớp.
Các bước
Phần 1/2: Bạn thân vỗ vào ngón chân bị thương của bạn
Bước 1. Xác định ngón chân nào bị thương
Ngón chân rất dễ bị chấn thương và thậm chí bị gãy khi tiếp xúc với chấn thương cùn, chẳng hạn như đâm vào đồ đạc hoặc đá các thiết bị thể thao xung quanh. Trong hầu hết các trường hợp, có thể thấy rõ ngón chân nào bị thương, nhưng đôi khi bạn cần kiểm tra kỹ các ngón chân của mình để hiểu rõ hơn về chấn thương. Các dấu hiệu của chấn thương từ nhẹ đến trung bình bao gồm đỏ, sưng, viêm, đau cục bộ, bầm tím, giảm chuyển động và có thể vẹo ở một mức độ nào đó nếu ngón chân bị trật hoặc gãy. Ngón chân nhỏ nhất (thứ 5) và ngón chân cái (thứ 1) thường bị thương và gãy hơn các ngón chân khác.
- Băng keo Buddy có thể được sử dụng cho hầu hết các chấn thương ngón chân, thậm chí là do căng thẳng hoặc gãy chân tóc, mặc dù những trường hợp gãy xương nghiêm trọng hơn thường cần bó bột hoặc phẫu thuật.
- Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu ngón chân của bạn hướng sai hướng, cực kỳ đau hoặc sưng đến mức tê liệt.
- Gãy chân tóc nhỏ, vụn xương, vết thương (bầm tím) và bong gân khớp không được coi là vấn đề nghiêm trọng, nhưng ngón chân bị dập nát nghiêm trọng (bị trầy xước và chảy máu) hoặc gãy phức hợp di lệch (chảy máu do xương dính ra ngoài da) cần được can thiệp y tế ngay lập tức, đặc biệt nếu ngón chân cái có liên quan.
Bước 2. Quyết định những ngón chân nào để băng
Khi bạn đã xác định được ngón chân nào bị thương, bạn cần quyết định băng vào ngón chân nào. Nói chung, hãy cố gắng băng các ngón chân có chiều dài và độ dày gần nhau - nếu ngón chân thứ hai của bạn bị thương, bạn sẽ dễ dàng băng vào ngón chân thứ ba hơn ngón chân cái (thứ nhất) do kích thước tương tự. Hơn nữa, ngón chân cái của bạn là cần thiết để "di chuyển" mỗi khi bạn thực hiện một bước, vì vậy nó không phải là một lựa chọn tốt cho bạn bè. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng ngón chân của "bạn thân" không bị thương, vì việc dán hai ngón chân bị thương vào nhau có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Trong những tình huống như vậy, đúc hoặc mang một đôi ủng nén có thể là một ý tưởng tốt hơn.
- Nếu ngón chân thứ tư của bạn bị thương, hãy băng nó vào ngón chân thứ ba thay vì ngón thứ năm vì chúng có kích thước và chiều dài bằng nhau.
- Bạn bè đừng băng vào ngón chân bị thương nếu bạn bị tiểu đường hoặc bệnh động mạch ngoại biên vì bất kỳ sự giảm lưu thông máu nào do băng quá chặt sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ hoại tử (chết mô).
Bước 3. Băng lỏng các ngón chân lại với nhau
Khi bạn đã quyết định xem nên băng hai ngón chân nào lại với nhau, hãy lấy một ít băng dính y tế hoặc phẫu thuật và băng nhẹ ngón chân bị thương của bạn vào ngón chân không bị thương, có thể sử dụng mẫu hình số tám để có sự ổn định nhất. Hãy cẩn thận không băng quá chặt, nếu không bạn sẽ tạo thêm sưng tấy và thậm chí có thể cắt đứt lưu thông máu đến ngón chân bị thương. Cân nhắc đặt một vài miếng gạc cotton giữa các ngón chân để tránh mài mòn da và / hoặc phồng rộp. Nguy cơ nhiễm vi khuẩn của bạn tăng lên đáng kể khi bị phồng rộp và trầy xước.
- Đừng dùng băng dính nhiều đến nỗi bạn không thể nhét vừa chân vào giày. Hơn nữa, quá nhiều băng sẽ thúc đẩy quá nhiệt và đổ mồ hôi.
- Vật liệu được sử dụng để buộc ngón chân bao gồm băng giấy y tế / phẫu thuật, quấn tự dính, băng thợ điện, quấn Velcro nhỏ và băng cao su.
- Để hỗ trợ thêm một chút, chắc chắn có lợi cho ngón chân bị trật khớp, bạn có thể sử dụng một thanh nẹp bằng gỗ hoặc kim loại cùng với băng dính. Đối với ngón chân, que kem có tác dụng tốt, chỉ cần đảm bảo không có cạnh sắc hoặc mảnh vụn có thể đâm vào da.
Bước 4. Thay băng sau khi tắm
Nếu ban đầu, ngón chân của bạn được bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác dán vào ngón chân của bạn, thì họ có thể đã sử dụng băng dính chống nước để an toàn khi tắm hoặc tắm ít nhất một lần. Tuy nhiên, theo hướng dẫn chung, hãy chuẩn bị băng lại các ngón chân của bạn sau mỗi lần rửa để bạn có thể kiểm tra bất kỳ dấu hiệu kích ứng hoặc nhiễm trùng da nào. Các vết trầy xước, mụn nước và vết chai làm tăng khả năng nhiễm trùng da, vì vậy hãy rửa sạch và lau khô các ngón chân của bạn thật kỹ trước khi băng lại. Cân nhắc lau các kẽ ngón chân bằng khăn tẩm cồn để khử trùng.
- Các dấu hiệu của nhiễm trùng da bao gồm sưng cục bộ, đỏ, đau nhói và chảy mủ.
- Ngón chân bị thương của bạn, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết thương, có thể cần được bạn bè băng lại trong tối đa bốn tuần để chữa lành đúng cách, vì vậy bạn có thể sẽ rất có kinh nghiệm trong việc băng lại.
- Nếu ngón chân bị thương của bạn bị đau nhiều hơn sau khi băng lại, hãy tháo băng ra và bắt đầu lại, nhưng hãy đảm bảo rằng băng hoặc quấn lỏng hơn một chút.
Phần 2 của 2: Tìm hiểu các biến chứng tiềm ẩn
Bước 1. Tìm dấu hiệu hoại tử
Như đã nói ở trên, hoại tử là một loại mô chết do không được cung cấp máu và oxy. Một ngón chân bị thương, đặc biệt là trật khớp hoặc gãy xương, có thể đã liên quan đến các mạch máu bị tổn thương, vì vậy bạn phải hết sức cẩn thận khi băng bó cho bạn bè để không cắt đứt lưu thông đến các ngón chân. Nếu bạn vô tình làm vậy, các ngón chân có thể sẽ bắt đầu đau nhói và chuyển sang màu đỏ sẫm, sau đó là xanh đậm. Hầu hết các mô có thể tồn tại mà không cần oxy trong vài giờ (nhiều nhất là vài giờ), nhưng bạn bắt buộc phải quan sát kỹ các ngón chân của mình trong vòng 1/2 giờ hoặc lâu hơn sau khi băng để đảm bảo chúng nhận đủ máu.
- Những người mắc bệnh tiểu đường có ít cảm giác ở ngón chân và bàn chân, và có xu hướng lưu thông kém, đó là lý do tại sao họ nên tránh các vết thương ở ngón chân.
- Nếu hoại tử xảy ra ở các ngón chân, thì cần phẫu thuật cắt cụt để loại bỏ chúng để nhiễm trùng không lan sang phần còn lại của bàn chân hoặc cẳng chân.
- Nếu bạn bị gãy xương hở, bác sĩ có thể đề nghị dùng kháng sinh đường uống trong hai tuần để ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn.
Bước 2. Không băng một ngón chân bị gãy nặng
Mặc dù hầu hết các trường hợp chấn thương đều phản ứng tốt với việc băng bó, nhưng một số trường hợp lại nằm ngoài phạm vi của nó. Khi các ngón chân bị dập nát và gãy hoàn toàn (gọi là gãy xương chung) hoặc gãy xương đến mức xương bị lệch hoàn toàn và nhô ra ngoài qua da (gọi là gãy hợp chất hở), thì việc băng bó sẽ không hữu ích. Thay vào đó, bạn cần phải đến phòng cấp cứu ngay lập tức để được chăm sóc y tế và có thể là một thủ tục phẫu thuật.
- Các triệu chứng thường gặp khi bị gãy ngón chân bao gồm: đau buốt dữ dội, sưng tấy, cứng và thường là bầm tím ngay lập tức do chảy máu bên trong. Đi bộ rất khó và chạy hoặc nhảy gần như không thể nếu không bị đau dữ dội. Bạn cũng có thể thấy ngón chân của mình hướng sang một hướng khác với bình thường.
- Ngón chân bị gãy có thể liên quan đến các tình trạng làm yếu xương, chẳng hạn như ung thư xương, nhiễm trùng xương, loãng xương hoặc bệnh tiểu đường mãn tính.
- Ngón chân của bạn có thể không bị dịch chuyển ngay cả khi nó bị gãy. Cách duy nhất để biết liệu ngón chân của bạn có bị gãy hay bong gân hay không là chụp X-quang, vì vậy nếu bị thương ở ngón chân, bạn nên đến gặp bác sĩ.
Bước 3. Bảo vệ ngón chân của bạn khỏi bị tổn thương thêm
Một khi ngón chân của bạn bị thương, ngón chân của bạn thậm chí còn dễ bị các vấn đề và tổn thương khác. Do đó, hãy mang giày bảo hộ và thoải mái trong khi gõ ngón chân (bất cứ nơi nào từ hai đến 6 tuần). Chọn giày ôm sát, vừa vặn, thoải mái, có nhiều khoảng trống ở mũi giày để chứa băng / gạc và mọi vết sưng tấy kèm theo. Giày có đế cứng, hỗ trợ và chắc chắn có khả năng bảo vệ tốt nhất, vì vậy hãy tránh đi dép xỏ ngón và các loại giày trượt mềm. Hoàn toàn tránh đi giày cao gót trong ít nhất vài tháng sau chấn thương vì chúng chèn ép nghiêm trọng các ngón chân và hạn chế lưu lượng máu.
- Bạn có thể sử dụng dép hở mũi hỗ trợ nếu ngón chân sưng tấy quá mức, nhưng hãy nhớ rằng chúng không có tác dụng bảo vệ nào, vì vậy hãy cẩn thận khi mang chúng.
- Nếu bạn làm việc trong lĩnh vực xây dựng, hoặc là lính cứu hỏa, cảnh sát hoặc cảnh quan, hãy cân nhắc đi ủng có mũi thép để được bảo vệ thêm cho đến khi ngón chân của bạn hoàn toàn lành lặn.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Không cần phải hoàn toàn không hoạt động khi bạn bị thương ở ngón chân, nhưng hãy thay thế các hoạt động gây ít áp lực hơn lên bàn chân của bạn, chẳng hạn như bơi lội, đạp xe hoặc nâng tạ.
- Đối với hầu hết các vết thương ở ngón chân, bạn cũng nên băng bó ngón chân, nhưng đừng quên nâng cao và chườm lạnh các ngón chân của bạn. Cả hai đều giúp giảm viêm và giảm đau.
