Trong một thế giới bộn bề đầy lo lắng và căng thẳng, bạn rất dễ cảm thấy rằng mình đang gánh trên vai sức nặng của cả thế giới. Bạn điền vào lịch của mình và vội vàng từ hoạt động này sang hoạt động khác như thể dành thời gian để nghỉ ngơi và suy ngẫm là điều bị cấm. Sau đó bạn tự hỏi tại sao cuộc sống lại căng thẳng và vất vả như vậy. Chìa khóa để thoát khỏi nhịp sống nhanh và căng thẳng là dành thời gian để phát triển và duy trì một cái nhìn tích cực về cuộc sống. Sự tích cực có thể không hoàn thành danh sách nhiệm vụ của bạn, nhưng nó sẽ thay đổi cách bạn vượt qua nó và trong suốt cuộc đời.
Các bước
Phần 1/2: Hạnh phúc về bản thân
Bước 1. Nhận ra rằng bạn là duy nhất và có một không hai
Bạn được tạo ra để ghi dấu ấn trong cuộc đời này chứ không phải chỉ sinh ra để tồn tại.
Bước 2. Nhắc nhở bản thân rằng sự hiện diện của bạn là một món quà cho thế giới
Có thể bạn không nhận ra nhưng bằng cách này hay cách khác, ai đó cảm thấy thật may mắn với sự tồn tại của bạn. Vì vậy, hãy ngừng nói rằng bạn không là ai cả.
Bước 3. Hãy nhớ rằng cuộc sống của bạn có thể đúng như những gì bạn muốn
Hầu hết cuộc sống là một sự lựa chọn, có quyền tự do hành động và quyết định của riêng bạn. Bắt đầu quyết định và ngừng phàn nàn.
Bước 4. Thực hiện từng ngày một
Vội vàng không phải là tất cả đều có lợi. Hãy dành thời gian để ngửi hoa. Đừng làm quá sức mình. Hãy học cách trân trọng cuộc sống ngay hôm nay, để mai sau, bạn có thể không có cơ hội làm được như vậy.
Bước 5. Đếm những phước lành của bạn, không phải những rắc rối của bạn
Có hai loại người: chủ động và phản ứng. Người phản ứng luôn nhìn thấy rắc rối và đổ lỗi hoàn cảnh cho người khác, trong khi người chủ động coi rắc rối là cầu nối để thành công. Bạn là người nào?
Bước 6. Nhắc nhở bản thân rằng bên trong bạn có rất nhiều câu trả lời
Một trong những nhược điểm lớn của lối sống vội vã là thiếu thiền định hoặc suy tư. Chúng ta quá bận, quá bận tâm. Nhưng nếu bạn thực sự muốn tìm được hạnh phúc đích thực trong cuộc đời này, bạn phải tĩnh lặng, tĩnh lặng để bạn có thể nghe thấy trái tim mình.
Bước 7. Hãy can đảm và mạnh mẽ
Biết rằng cuộc sống là không hoàn hảo cho bạn đủ không gian để mong đợi nó trở nên khó khăn. Bạn phải chấp nhận rằng hoàn cảnh của cuộc sống KHÔNG LUÔN nằm trong tầm kiểm soát của chúng tôi và tất cả những gì bạn có thể làm là chấp nhận, hiểu và tiếp tục tiến về phía trước. Cuộc sống là 99% sự lựa chọn và 1% cơ hội.
Bước 8. Biết rằng bạn sẽ vượt qua được bất cứ điều gì xảy ra
Trong lúc hoạn nạn, khó có thể nhìn thấy mặt nhẹ nhàng hơn. Nhưng hãy luôn nhớ rằng mọi cơn bão đều có hồi kết. Chỉ cần tiếp tục nhìn về phía trước.
Bước 9. Nhắc nhở bản thân rằng có rất nhiều ước mơ đang chờ được thực hiện
Một mục tiêu mà không có hành động thì chẳng có gì khác ngoài một giấc mơ. Sẽ rất tốt nếu bạn biết mình muốn gì và thiết lập kế hoạch của mình. Tuy nhiên, nếu nó chỉ được viết, nó không thể được thực hiện. Bạn phải hành động. Bạn phải thức dậy và đứng dậy.
Bước 10. Đừng để mọi thứ diễn ra theo cơ hội
Hãy nhớ rằng cuộc sống có 99% sự lựa chọn và 1% cơ hội. Chúng ta để mọi thứ xảy ra thay vì làm cho nó xảy ra.
Bước 11. Đừng giới hạn bản thân
Một trong những điểm khác biệt giữa những người đạt được và không đạt được là quy mô ước mơ của họ. Những người lớn đạt được ước mơ lớn bởi vì họ nghĩ lớn. Tiểu nhân cũng vậy. Họ đạt được những ước mơ nhỏ hơn vì họ nghĩ là nhỏ. Chìa khóa là phải tự tin vào bản thân và nghĩ LỚN!
Bước 12. Ngừng lo lắng
Lo lắng là một sự lãng phí hoàn toàn năng lượng. Dù bạn có nghĩ đi nghĩ lại bao nhiêu cũng chẳng giải quyết được gì. Lo lắng không mang lại cho bạn điều gì ngoài những cảm giác tồi tệ.
Bước 13. Hãy nhớ rằng bạn mang một vấn đề càng lâu thì nó càng nặng
Khi đối mặt với những tình huống hoặc vấn đề tồi tệ, rất nhiều người trong chúng ta bỏ mặc nó mà không quyết định được. Chúng ta có thể nghĩ rằng giải pháp an toàn nhất là phó mặc cho cơ hội. Tuy nhiên, sự do dự không giải quyết được vấn đề mà nó chỉ giúp bạn giải tỏa tạm thời. Nhưng sớm hay muộn, bạn sẽ cảm nhận được tác động của nó. Hầu hết thời gian, nó lớn hơn bản gốc. Đừng trốn tránh các vấn đề, thay vào đó, hãy đủ dũng cảm để đối mặt và giải quyết nó để bạn có thể tiến lên trong cuộc sống. Đừng hèn nhát nữa! Thay vì đầu tư thời gian để suy nghĩ về vấn đề, hãy chuyển hướng suy nghĩ về cách bạn có thể giải quyết nó.
Bước 14. Sống một cuộc đời thanh thản, không hối tiếc
Những người hiếm khi thành công trong cuộc sống là những người luôn sống trong cái bóng của quá khứ. Họ bám vào quá nhiều những gì họ từng có mà họ ít khi thích nghi và tiến lên trong cuộc sống. Hãy nhớ rằng bạn không còn có thể thay đổi những gì đã xảy ra trong quá khứ nhưng bạn có thể tạo ra tương lai của mình. Chấp nhận những gì đã xảy ra và tiếp tục.
Bước 15. Làm những việc bình thường một cách phi thường
Mỗi ngày, bạn đều làm một việc giống nhau, giống như một chu kỳ cứ quay tròn đều đặn. Bạn trở nên quá lỏng lẻo khiến bạn thấy cuộc sống quá nhàm chán. Nhưng thay vì tập trung vào cảm giác buồn chán tiêu cực, tại sao bạn không chịu trách nhiệm và tạo ra sự thay đổi. Đôi khi, sự thay đổi không chỉ xảy ra một cách bất ngờ. Bạn có khả năng tạo ra sự thay đổi. Và tại sao không làm điều đó ngay bây giờ? Biết đâu, nó có thể mang lại cho bạn một kỳ tích lớn mà bạn hằng mơ ước.
Bước 16. Đừng quá coi trọng bản thân
Bởi vì không ai khác làm. Người duy nhất chịu gánh nặng khi bạn quá nghiêm túc là bạn. Giữ một lý trí chín chắn nhưng một trái tim non trẻ. Hãy mỉm cười, trông bạn sẽ đẹp hơn khi làm vậy.
Bước 17. “Đầu tư vào một tình bạn tốt
Tình bạn chân chính tồn tại mãi mãi. Bạn có thể không gặp họ thường xuyên nhưng khi tình bạn chân chính, dù thời gian và khoảng cách có chia cắt bạn như thế nào, thì những người bạn thực sự là những người ở lại với bạn. Nếu bạn đã tìm được kiểu bạn này, hãy quan tâm và trân trọng họ. Vì đó là một trong những món quà tuyệt vời nhất mà bạn sẽ nhận được trong đời.
Bước 18. Đạt đến đỉnh cao, mục tiêu, giải thưởng của bạn
Miễn là bạn còn sống, bạn có tất cả các cơ hội để đạt được mục tiêu của mình. Đừng nản lòng vì những thất bại trong quá khứ. Hãy tiếp tục phấn đấu. Hãy nhớ rằng, thành công đến từ nhiều lần thất bại. Những người chiến thắng đã hoàn thành cuộc đua.
Bước 19. “Hãy dành thời gian để ước có một vì sao
Có niềm tin vào ước mơ của bạn cho đến khi bạn đạt được nó. Không gì là không thể khi bạn tin tưởng.
Bước 20. Hãy nhớ rằng không bao giờ là quá muộn
Thông thường, chúng ta chống lại sự thay đổi bởi vì chúng ta nghĩ rằng đã quá muộn để chúng ta thay đổi. Hãy nhớ rằng tất cả chúng ta đều có vô số cơ hội trong cuộc sống này. Bạn chỉ cần chấp nhận sự thay đổi.
Phần 2 của 2: So sánh thành tích của bạn với thiếu sót của bạn
Bước 1. Viết những gì bạn muốn đạt được vào thời điểm này trong cuộc đời
Thực sự nghĩ về nó. Quay trở lại xa như những gì bạn nhớ, tất cả những điều bạn đã mơ về. Điều này có thể bao gồm tham vọng của bạn đối với cuộc sống gia đình, sự nghiệp, tài chính, sở thích và giải thưởng, bất cứ điều gì! Nếu bạn có bất kỳ cuốn sách hoặc danh sách điều ước cũ nào, hãy đọc lại chúng và thêm chúng vào sổ tay của bạn. Bạn sẽ biết khi nào bạn hoàn thành công việc khi bạn cảm thấy nhẹ nhõm và có thể là một chút thất vọng hoặc thậm chí tức giận. Ok, dừng lại… hãy đặt những cảm xúc sang một bên.
Bước 2. Ghi lại mọi thứ bạn đã hoàn thành hoặc đã làm
Mọi điều! Nếu bạn là một người bạn tốt, hỗ trợ một người bạn hoặc thành viên gia đình bị ốm, có một công việc mới mà bạn yêu thích hoặc kết bạn mới vào kỳ nghỉ, hãy viết nó ra! Dù nó là gì, hãy viết nó ra. Những điều bạn thậm chí không nghĩ là quan trọng, như trả lại một chiếc ví bị mất hoặc giúp ai đó qua đường, hãy viết nó ra giấy. Khi tập xong, bạn sẽ cảm thấy như có một trọng lượng nào đó đã được nâng lên khỏi vai. Bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Nếu bất cứ lúc nào bạn nhớ điều gì khác, hãy thêm nó vào!
Bước 3. Kéo cả hai danh sách ra cạnh nhau
Bắt đầu đọc danh sách đầu tiên của bạn, bạn có thấy bất kỳ điều gì trong danh sách khác trông quen thuộc không? Hãy tiếp tục đọc và so sánh. Tiếp tục làm điều đó, bạn sẽ thấy rằng những gì bạn thực sự đã làm là khá tuyệt vời. Một số điều trong danh sách tham vọng trong quá khứ của bạn bây giờ có vẻ ngớ ngẩn, những thứ như muốn trở thành một phi hành gia hầu như không thể đạt được với bất kỳ ai.
Bước 4. Chọn một tham vọng trong quá khứ
Google nó, lấy càng nhiều thông tin về nó càng tốt. Hãy ghi chú vào đó nếu bạn cần. Nghiên cứu nó trong ít nhất một tuần. Sau một tuần trôi qua bạn vẫn muốn làm điều đó chứ? Nếu bạn làm bây giờ, bạn cần phải tìm ra cách bạn sẽ làm điều đó. Nếu không, hãy chọn điều tiếp theo trong danh sách của bạn và thực hiện lại tương tự. Hầu hết mọi thứ bạn sẽ thấy có vẻ tốt, nhưng khi bạn thấy những gì thực sự liên quan không còn hấp dẫn nữa. Hãy gạch bỏ từng tham vọng trong quá khứ của bạn khi bạn từ chối ý tưởng đó.
Bước 5. Hãy nhớ cuộc sống là một cuộc hành trình với rất nhiều con đường phải đi
Đừng bao giờ cảm thấy tội lỗi khi không làm điều gì đó. Hãy tự vỗ về mình cho tất cả những gì bạn đã làm và tất cả những điều bạn vẫn muốn làm. Tận hưởng những điều nhỏ nhặt. Hãy quan sát một đứa trẻ kêu lên khi ai đó đang làm những khuôn mặt kỳ lạ với nó. Xem một con chó con đuổi theo một con vịt … bất cứ điều gì. Cảm thấy hài lòng về bản thân và tất cả những gì bạn đang có. Bạn là một sinh vật đặc biệt!
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Đối với một thế giới cuối cùng, trong thế giới của chúng ta đầy rẫy những điều lộn xộn và tiêu cực, chúng ta cần một cái gì đó hàng ngày để vượt qua những căng thẳng và khó khăn mà cuộc sống mang lại. Mong danh sách nhắc nhở bạn về những chân lý đơn giản của cuộc sống.
- Sử dụng danh sách này. In nó, đăng nó hoặc chia sẻ nó.
