Bạn có thói quen xấu là ngoáy môi không? Có thể bạn đang làm điều đó vì chúng bị khô và nứt nẻ. Chăm sóc tốt cho đôi môi của bạn sẽ giúp chúng luôn mềm mại và mềm mại, vì vậy bạn sẽ không cảm thấy cần phải cầu kỳ nữa. Bằng cách tẩy tế bào chết cho môi, giữ ẩm và thay đổi lối sống để giúp da khỏe mạnh, bạn có thể làm đẹp đôi môi của mình và cải thiện thói quen chăm sóc môi của mình.
Các bước
Phần 1/3: Điều hòa đôi môi của bạn
Bước 1. Dưỡng môi thay vì chọn
Bạn có lơ đễnh nhặt đi lớp da chết tích tụ trên môi? Khi bạn cảm thấy một chút da bong ra, có thể không thể cưỡng lại việc nhặt nó. Tuy nhiên, việc chọn môi không thực sự làm cho chúng bớt khô hoặc khỏe mạnh hơn. Thay vì cạo sạch da, hãy thử dùng năng lượng đó để làm cho đôi môi của bạn khỏe mạnh hơn. Kết quả sẽ là đôi môi mềm mại, không có da khô, trông tuyệt vời, thay vì đôi môi thô ráp chảy máu khi bạn chọn.
- Nếu thói quen chọn đồ của bạn thực sự là một thói quen xấu kéo dài hoặc cảm giác lo lắng, bạn sẽ mất nhiều hơn việc dưỡng môi để khắc phục vấn đề. Hãy xem Cách để Phá bỏ Thói quen xấu để được trợ giúp về việc dừng hành động ngoáy môi cho tốt.
- Nếu bạn lo lắng không thể tự dừng lại, hãy đến gặp bác sĩ trị liệu và xác định xem liệu bạn có thể mắc chứng rối loạn Nhặt da bắt buộc, có liên quan chặt chẽ với Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và Rối loạn biến dạng cơ thể hay không. Điều này rất khó tự giải quyết, vì vậy hãy tìm đến sự giúp đỡ của người có thể tư vấn cho bạn.
Bước 2. Chải môi bằng bàn chải đánh răng
Làm ẩm môi bằng nước ấm, sau đó dùng bàn chải đánh răng sạch chải nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Điều này sẽ loại bỏ sự tích tụ của da khô và da chết khiến đôi môi của bạn bị nứt nẻ và bong tróc. Trong khi ngoáy môi thường lấy đi quá nhiều da và dẫn đến chảy máu, thì việc chải môi chỉ lấy đi lớp da chết trên cùng, giữ cho lớp bảo vệ được giữ nguyên.
- Một miếng xơ mướp sạch là một vật dụng tốt khác để đánh môi. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không sử dụng xơ mướp già vì chúng có thể chứa vi khuẩn.
- Không chà môi quá mạnh bằng bàn chải. Không sao nếu môi bạn vẫn hơi thô sau khi đánh. Bạn có thể cần nhiều hơn một buổi để loại bỏ hoàn toàn da chết.
Bước 3. Hãy thử một quả chà là đường
Đây là một lựa chọn tuyệt vời nếu môi của bạn rất nứt nẻ và đau, vì nó nhẹ nhàng hơn một chút so với việc sử dụng bàn chải. Tạo một hỗn hợp đơn giản gồm một thìa cà phê đường và một thìa cà phê mật ong. Thoa một ít lên môi và dùng ngón tay để xoa đều hỗn hợp tẩy tế bào chết lên môi. Nó sẽ loại bỏ lớp da chết trên cùng mà không làm hỏng lớp bên dưới. Khi bạn hoàn thành, rửa sạch môi bằng nước ấm.
Bước 4. Thoa son dưỡng môi có chất làm mềm
Chất làm mềm da là một chất giữ độ ẩm trong da của bạn và bảo vệ da khỏi bị khô. Khi đôi môi của bạn bị nứt nẻ hoặc rách nghiêm trọng, việc dùng que thăm thường xuyên có thể không đủ để giúp chúng lành lại. Tìm kiếm sản phẩm có chứa một trong các chất làm mềm da sau làm thành phần chính:
- bơ hạt mỡ
- Bơ ca cao
- Dầu jojoba
- Dầu bơ không
- Dầu tầm xuân
- Bơ dừa
Bước 5. Lặp lại cho đến khi môi của bạn không còn da khô
Có thể mất nhiều hơn một lần dưỡng để đôi môi của bạn trở lại hình dạng. Cứ sau vài ngày, hãy lặp lại quy trình tẩy tế bào chết cho môi. Giữa các buổi, thoa sản phẩm làm mềm môi vào ban ngày và vào ban đêm khi bạn ngủ. Đừng lặp lại quá trình này nhiều hơn một lần một ngày, vì điều đó có thể gây kích ứng da. Ghi bàn
0 / 0
Phần 1 Quiz
Tại sao bạn chỉ nên tẩy da chết cho môi 1 lần / ngày?
Họ có thể bị nhiễm bệnh.
Không cần thiết! Nhiễm trùng chắc chắn là có thể xảy ra, vì rất có thể da của bạn bị hỏng, nhưng nếu bạn sử dụng bàn chải đánh răng hoặc vải sạch, rất có thể bạn đã an toàn. Có một lý do khác để bạn hạn chế tẩy tế bào chết một lần mỗi ngày. Chọn câu trả lời khác!
Bạn có thể kết thúc việc thay thế một tic này bằng một tic khác.
Thử lại! Nếu bạn tin rằng thói quen của bạn còn đi sâu hơn là việc bồn chồn đơn thuần, bạn cần phải giải quyết vấn đề ngoài vấn đề vệ sinh của mình. Đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ giúp bạn vượt qua cơn thèm khát hoặc làm việc với họ. Hãy thử một câu trả lời khác…
Bạn có thể bị khô nướu.
Không! Hầu hết các loại kem và phương pháp điều trị khô môi đều hoàn toàn an toàn khi sử dụng. Một số bạn thậm chí có thể ăn phải, mặc dù hãy nhớ kiểm tra trước khi làm như vậy. Hãy thử một câu trả lời khác…
Bạn có thể gây kích ứng da.
Đúng rồi! Tẩy tế bào chết là một quá trình làm sạch, và bạn cần đảm bảo rằng mình thật nhẹ nhàng và kiên nhẫn. Nếu bạn cố gắng tẩy tế bào chết hoặc tẩy tế bào chết cho đôi môi khô của mình quá thường xuyên, bạn có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn! Thay vào đó, hãy cho đôi môi của bạn thời gian để chúng lành lại một cách tự nhiên. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 2 của 3: Giữ cho đôi môi của bạn ngậm nước
Bước 1. Tránh sử dụng các sản phẩm làm khô môi
Son dưỡng môi hiệu thuốc trung bình của bạn có khả năng chứa các thành phần thực sự khiến môi bạn khô hơn theo thời gian. Tiếp tục sử dụng một loại dầu dưỡng làm mềm da tốt với các thành phần nhẹ nhàng. Tránh các sản phẩm (bao gồm son môi, vết bẩn và son bóng) có chứa các chất gây kích ứng da sau đây:
- Rượu
- Hương thơm
- Silicones
- Parabens
- Long não, bạch đàn hoặc tinh dầu bạc hà
- Hương liệu như quế, cam quýt và bạc hà
- Axit salicylic
Bước 2. Đừng liếm môi
Bạn có thể buộc phải liếm môi khi chúng khô, nhưng các enzym trong nước bọt của bạn sẽ khiến chúng khô hơn nữa. Cũng giống như bạn đang chống lại ham muốn hái, hãy chống lại ham muốn liếm.
Bước 3. Bảo vệ môi qua đêm
Bạn có xu hướng thức dậy với đôi môi khô? Đó có thể là kết quả của việc bạn đang ngủ khi mở miệng. Khi bạn thở bằng miệng suốt đêm, đôi môi của bạn có thể bị khô nhanh chóng. Mặc dù có thể khó thay đổi thói quen thở nhưng bạn có thể khắc phục vấn đề này bằng cách bảo vệ môi vào ban đêm. Nhớ thoa son dưỡng mỗi tối trước khi ngủ để thức dậy với đôi môi được dưỡng ẩm thay vì bong tróc.
Bước 4. Uống nhiều nước
Môi khô nứt nẻ thường là tác dụng phụ của việc mất nước. Có thể bạn không uống đủ nước trong ngày. Uống bất cứ khi nào bạn thấy khát, và cố gắng chuyển cà phê và soda để lấy nước bất cứ khi nào có thể. Trong vòng vài ngày, đôi môi của bạn sẽ mềm hơn và được dưỡng ẩm tốt hơn.
- Rượu nổi tiếng là gây mất nước. Nếu bạn có xu hướng thức dậy với đôi môi nứt nẻ, hãy thử cắt bỏ việc sử dụng rượu vài giờ trước khi ngủ và uống nhiều nước trước khi ngủ.
- Mang theo một chai nước có thể tái sử dụng trong suốt cả ngày để bạn luôn có sẵn nước ngọt khi khát.
Bước 5. Thử máy tạo độ ẩm
Nếu da bạn khô tự nhiên, máy tạo độ ẩm có thể là một cứu cánh, đặc biệt là trong mùa đông. Máy tạo độ ẩm bổ sung độ ẩm cho không khí khô để làn da của bạn dễ dàng hơn nhiều. Hãy thiết lập một cái trong phòng ngủ của bạn và xem liệu bạn có thể nhận ra sự khác biệt sau vài ngày hay không. Ghi bàn
0 / 0
Phần 2 Quiz
Làm thế nào để đổi soda lấy nước có thể giúp chữa lành đôi môi khô của bạn?
Nước sô-đa có thành phần làm cho môi bạn khô hơn.
Không! Nước ngọt chắc chắn không tốt cho sức khỏe của bạn và có rất nhiều lý do dinh dưỡng để bạn thử loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên, không có gì trong soda có thể làm khô môi của bạn, như dầu khoáng hoặc paraben, nhưng dù sao thì bạn cũng sẽ được hưởng lợi từ sự thay đổi đó! Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…
Các chất dinh dưỡng trong nước chữa lành làn da bị tổn thương.
Thử lại! Tất nhiên, có những lợi ích từ việc uống nước! Tuy nhiên, nó không quá nhiều về các chất dinh dưỡng cụ thể, như hiệu quả tổng thể. Bạn chắc chắn sẽ có lợi khi mang theo một chai nước trong ngày. Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!
Mất nước dẫn đến môi nứt nẻ.
Đúng rồi! Mất nước có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ khó chịu, như đau đầu, buồn nôn, v.v. Một trong những tác dụng phụ đó là môi nứt nẻ! Thêm nhiều nước vào chế độ ăn uống của bạn và loại bỏ đồ uống khử nước như soda và cà phê có thể dẫn đến sự khác biệt lớn trên đôi môi của bạn! Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Chai nước bằng nhựa có thể gây kích ứng cho môi của bạn.
Không cần thiết! Mọi người chắc chắn có thể bị dị ứng với các hóa chất đi vào chai nước nhựa. Nếu bạn thấy mình bị kích ứng một cách vô lý với chai, hãy cân nhắc tìm kiếm lời khuyên y tế. Tuy nhiên, có một lý do phổ biến hơn để xem xét chuyển đổi soda cho nước. Chọn câu trả lời khác!
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phần 3/3: Thay đổi lối sống
Bước 1. Ăn ít muối
Sự tích tụ muối trên môi có thể khiến chúng nhanh chóng bị khô. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn để bao gồm ít muối hơn có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong kết cấu của đôi môi của bạn. Khi bạn ăn thức ăn mặn, hãy rửa sạch môi bằng nước ấm sau đó để muối không đọng lại trên môi.
Bước 2. Tránh hút thuốc
Hút thuốc rất lâu trên môi, gây khô và kích ứng. Nếu bạn là người hút thuốc, có rất nhiều lý do chính đáng để loại bỏ thói quen này, và sở hữu một đôi môi khỏe mạnh là một trong số đó. Cố gắng hạn chế hút thuốc càng nhiều càng tốt để giúp đôi môi của bạn không bị tổn thương.
Bước 3. Bảo vệ môi khỏi cháy nắng
Cũng giống như các vùng da còn lại, da môi dễ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Thoa son dưỡng môi có SPF 15 hoặc cao hơn để bảo vệ đôi môi của bạn không bị bỏng.
Bước 4. Che mặt khi thời tiết lạnh hoặc khô
Không gì bằng không khí khô lạnh của mùa đông khiến đôi môi của bạn bị khô và bong tróc. Nếu bạn có xu hướng chọn môi vào mùa đông nhiều hơn mùa hè, đó là lý do tại sao. Cố gắng kéo khăn quàng qua miệng khi đi ra ngoài để bảo vệ môi khỏi lạnh. Ghi bàn
0 / 0
Phần 3 Quiz
Làm thế nào bạn có thể bảo vệ đôi môi của mình, ngay cả khi bạn thưởng thức các món ăn mặn?
Bôi một lớp dưỡng lên chúng.
Thử lại! Chắc chắn son dưỡng môi là chất bảo vệ tuyệt vời chống lại các tác nhân gây kích ứng như tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, nó không hoạt động như bong bóng và sẽ không giữ cho đôi môi của bạn an toàn trước các loại thực phẩm gây kích ứng! Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!
Rửa sạch chúng bằng nước ấm.
Đúng rồi! Nếu muối lưu lại trên môi quá lâu, nó có thể khiến chúng nhanh chóng bị khô. Rửa sạch đơn giản với nước ấm sau khi bạn ăn xong sẽ giúp giữ chúng an toàn. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Chà sạch chúng sau khi bạn ăn.
Không chính xác! Bạn sẽ muốn duy trì quá trình tẩy tế bào chết chỉ một lần một ngày, vì đây là một quá trình tích cực vừa phải. Vì bạn không thể làm điều đó sau mỗi bữa ăn, hãy xem xét một cách thay thế để bảo vệ đôi môi của bạn! Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Lời khuyên
Nếu bạn phát hiện ra rằng bạn chỉ chọn khi bạn đang lo lắng hoặc không thoải mái, hãy thử kiểm tra khi bạn cảm thấy lo lắng. Ví dụ, hãy nghĩ 'oh, gosh, bài tập về nhà của tôi ngày mai đến hạn và tôi chưa làm xong!' và bạn đang chu môi vì lo lắng, bạn có thể thay đổi thói quen bằng cách chú ý đến nó mỗi lần
Cảnh báo
- Nếu bạn tin rằng mình có thể mắc chứng rối loạn Nhặt da bắt buộc, điều quan trọng là bạn phải nhận được sự trợ giúp ngay lập tức. Rối loạn này không tự biến mất; nó có liên quan đến các vấn đề sâu hơn mà bạn sẽ cần sự giúp đỡ của một nhà trị liệu để giải quyết.
- Luôn mua thêm Vaseline hoặc que chap nếu bạn hết. Môi khô có thể là một lý do tại sao bạn có thể bị ngứa môi.
- Việc ngoáy môi có thể dẫn đến nhiễm trùng, điều này thực sự khó chịu.
- Nếu bạn bị dị ứng với một số thành phần trong que chap hoặc Vaseline, hãy cho bác sĩ của bạn ngay lập tức.
