Chải lông là việc mà ai cũng nên dành thời gian thực hiện hàng ngày. Chải lông thường xuyên sẽ giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tự tin hơn. Một khi bạn có một thói quen vững chắc, chải chuốt sẽ trở thành bản chất thứ hai đối với bạn. Bạn sẽ hoàn thành các công việc chải chuốt một cách nhanh chóng và dễ dàng mỗi ngày mà không cần nghĩ đến chúng.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Chải lông mặt và da của bạn
Bước 1. Rửa mặt hai lần mỗi ngày
Vào buổi sáng, rửa sạch bằng nước là đủ cho hầu hết các loại da. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ và hơi ấm để rửa mặt vào mỗi buổi tối. Nhẹ nhàng lau khô mặt bằng khăn sạch. Tránh chà xát da mặt quá khô vì có thể làm tổn thương da.
- Nếu bạn gặp vấn đề với mụn trứng cá, hãy cân nhắc rửa mặt bằng sản phẩm có chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide để kiểm soát.
- Nếu bạn trang điểm, hãy nhớ luôn tẩy trang hàng đêm.
- Nhẹ nhàng chấm vào khóe mắt bên trong của bạn bằng khăn ẩm đã được làm ẩm để loại bỏ các mảnh vụn.
Bước 2. Bôi kem dưỡng ẩm với kem chống nắng hàng ngày
Sau khi rửa mặt, làm ẩm da mặt. Sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa chất chống nắng tối thiểu SPF15 để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn - các sản phẩm dưỡng ẩm thường dành cho da dầu, da khô hoặc da hỗn hợp.
- Sau mỗi lần tắm, hãy thoa kem dưỡng da lên cơ thể để tránh da bị nứt nẻ.
- Đặc biệt chú ý đến đầu gối và khuỷu tay, những nơi có xu hướng rất khô.
Bước 3. Quản lý lông mặt của bạn
Nhổ lông mày mọc lệch mà bạn nhìn thấy, đặc biệt là ở giữa lông mày. Nếu bạn cạo lông mặt, hãy làm thật cẩn thận. Luôn sử dụng kem cạo râu để bảo vệ và bôi trơn da mặt của bạn. Dùng dao cạo sắc bén không có mảnh vụn giữa các lưỡi dao. Luôn cạo theo cùng chiều lông mặt mọc.
- Đối với những người không cạo mặt, hãy kiểm tra phần tóc phía trên môi trên của bạn - bạn có thấy phần tóc dài hoặc sẫm màu nào không?
- Nếu vậy, bạn có thể quản lý điều đó bằng cách tẩy tóc hoặc loại bỏ hoàn toàn bằng thuốc làm rụng tóc.
Bước 4. Kiểm tra đường mũi của bạn
Trước khi ra khỏi nhà, hãy kiểm tra để đảm bảo đường mũi của bạn được thông thoáng. Luôn xì mũi khi bạn ra khỏi phòng tắm. Nước ấm của vòi hoa sen sẽ làm trôi đi mọi chất lỏng hoặc chất nhầy có thể bị mắc kẹt trong xoang, vì vậy sau khi tắm là thời điểm lý tưởng để xả chúng ra ngoài.
- Nếu gần đây bạn bị ốm hoặc nếu bạn bị dị ứng, hãy cân nhắc rửa sạch xoang bằng dung dịch nước muối bằng bình rửa mũi.
- Tránh ngoáy mũi.
Phương pháp 2/3: Chăm sóc vệ sinh
Bước 1. Tắm mỗi ngày
Một số chuyên gia cho rằng tắm cách ngày là được, nhưng điều này phụ thuộc vào việc bạn có đổ mồ hôi hay không hoặc bạn có mùi cơ thể hay không. Tiêu chuẩn là tắm ít nhất một lần mỗi ngày bằng xà phòng dịu nhẹ. Tránh xà phòng mạnh vì sẽ làm mất độ ẩm trên da của bạn.
- Đảm bảo chà ở tất cả các kẽ hở - sau đầu gối, kẽ ngón chân, dưới cánh tay, v.v.
- Tránh tắm và tắm nước nóng - thay vào đó hãy sử dụng nước ấm.
- Sử dụng nước nóng có thể loại bỏ dầu trên da của bạn.
Bước 2. Đánh răng hai lần mỗi ngày
Nên dùng kem đánh răng có Flouride. Làm ướt bàn chải đánh răng của bạn và cho một lượng kem đánh răng (cỡ hạt đậu nhỏ) lên lông bàn chải. Nhẹ nhàng chải từng chiếc răng theo chuyển động tròn, chú ý chải sạch mặt trước, mặt sau và mặt bên của mỗi chiếc răng. Chải lưỡi bằng bàn chải đánh răng để loại bỏ bất kỳ chất tích tụ nào trên đó, là một trong những nguyên nhân chính gây hôi miệng.
- Súc miệng bằng nước súc miệng kháng khuẩn sau khi đánh răng.
- Hãy chắc chắn rằng bạn đã súc miệng hết xung quanh miệng, kể cả kẽ răng.
- Lấy bàn chải đánh răng mới ba tháng một lần hoặc bất cứ khi nào lông bàn chải bắt đầu sờn và cong.
Bước 3. Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày
Sử dụng một miếng chỉ nha khoa 18 inch. Quấn phần lớn nó xung quanh các ngón giữa của mỗi bàn tay, để lại một hoặc hai inch giữa chúng. Nhẹ nhàng đẩy sợi chỉ giữa các kẽ răng, trượt sợi chỉ lên và xuống. Quấn chỉ nha khoa quanh gốc của mỗi chiếc răng để loại bỏ các mảnh vụn, đảm bảo bạn sẽ đi sâu vào bên dưới đường viền nướu.
Bước 4. Sử dụng chất khử mồ hôi hoặc chất khử mùi không kê đơn
Sau khi tắm và lau người, thoa chất chống mồ hôi hoặc chất khử mùi bên dưới cả hai cánh tay. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát bất kỳ sự đổ mồ hôi nào bạn làm trong ngày, cũng như kiểm soát bất kỳ mùi cơ thể nào bạn có thể có. Nếu bạn muốn sử dụng thứ gì đó tự nhiên hơn và ít phụ gia hóa học hơn, hãy kiểm tra cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe địa phương của bạn để biết các lựa chọn.
Phương pháp 3 trong 3: Duy trì Chăm sóc tóc và Móng thích hợp
Bước 1. Gội đầu thường xuyên.
Xoa bóp chân tóc và da đầu với dầu gội. Gội sạch và massage phần đuôi tóc với dầu xả. Dùng lược chải tóc để phân phối dầu xả. Rửa sạch. Nếu bạn bị gàu, hãy cân nhắc sử dụng dầu gội trị gàu để kiểm soát nó.
- Nếu bạn không gội đầu mỗi ngày (ví dụ: nếu bạn để tóc rất dài), hãy cố gắng gội ít nhất hai đến ba ngày một lần.
- Giữa các lần gội, hãy sử dụng dầu gội khô để ngăn tóc của bạn trông bẩn và / hoặc nhờn.
Bước 2. Chải và tạo kiểu tóc mỗi ngày
Sau khi ra khỏi phòng tắm, hãy cẩn thận chải tóc để gỡ rối. Tạo kiểu tóc như bình thường. Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm dành cho tóc vì có thể khiến tóc trông bóng nhờn. Nếu để tóc dài hơn, bạn cần chải nhiều hơn một lần mỗi ngày để giữ cho tóc không bị rối.
Bước 3. Cắt móng tay thường xuyên
Giữ móng tay ngắn, gọn gàng và sạch sẽ. Luôn luôn cắt tỉa móng tay - không bao giờ cắn móng tay của bạn. Cắt chúng thẳng theo chiều ngang, sau đó bo tròn các cạnh. Tránh hái ở móng tay và lớp biểu bì của bạn. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng cắt móng tay móng chân bằng dụng cụ cắt móng tay đã được khử trùng bằng cồn tẩy rửa.
- Nếu bạn có móng tay dài, hãy chà phần dưới móng tay mỗi ngày.
- Sử dụng xà phòng, nước và bàn chải đánh răng cũ để có kết quả tốt nhất.
Bước 4. Thoa kem dưỡng ẩm lên tay
Để tay không bị khô, hãy thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm. Cùng với da tay, hãy nhớ thoa kem dưỡng da vào lớp biểu bì và móng tay của bạn. Ngăn vi khuẩn phát triển bằng cách giữ cho móng tay của bạn khô ráo và sạch sẽ.
