Bạn có thể đã thấy than hoạt tính được chào hàng là cách để có được một bộ da trắng sáng như ngọc trai - và có rất nhiều kem đánh răng và các công ty sức khỏe tự nhiên đang nhảy vào cuộc đua với kem đánh răng than hoạt tính và bột nhão làm trắng. Cách truyền thống để sử dụng than hoạt tính để làm trắng răng là nghiền một viên than trong nước để tạo thành hỗn hợp sệt bạn chà hoặc chải lên răng. Trước khi bạn thực hiện bước nhảy vọt, hãy lưu ý rằng Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) cảnh báo rằng than hoạt tính có thể làm hỏng men răng của bạn nếu sử dụng không đúng cách, dẫn đến tăng độ nhạy cảm của răng.
Các bước
Phương pháp 1/3: Chọn một sản phẩm phù hợp
Bước 1. Tham khảo ý kiến nha sĩ của bạn để có các khuyến nghị và lời khuyên
Trước khi bạn bắt đầu sử dụng than hoạt tính, hãy lên lịch hẹn với nha sĩ của bạn. Hãy cho họ biết rằng bạn quan tâm đến việc sử dụng than hoạt tính để làm trắng răng. Họ có thể có những sản phẩm mà họ có thể giới thiệu.
Nha sĩ cũng có thể đánh giá đúng sức khỏe răng miệng của bạn và cho bạn biết liệu than hoạt tính có thể gây hại cho răng hoặc nướu của bạn hay không
Bước 2. Thử kem đánh răng có thêm than hoạt tính trước
Kem đánh răng bằng than hoạt tính sẽ ít mài mòn hơn kem đánh răng bằng than hoạt tính, cũng như dễ dàng làm sạch răng hơn. Nếu bạn chưa bao giờ thử dùng than hoạt tính trước đây, bạn có thể bắt đầu với kem đánh răng trước.
Mặc dù than hoạt tính có thể loại bỏ vết bẩn trên bề mặt rất tốt, nhưng kem đánh răng phần lớn không hiệu quả trong việc làm trắng răng vì chúng không tiếp xúc với răng đủ lâu. Tuy nhiên, nếu bạn hút thuốc hoặc uống cà phê, răng của bạn có thể trắng hơn sau khi sử dụng kem đánh răng than hoạt tính
Mẹo:
Nhiều nha sĩ khuyên bạn nên thử kem đánh răng than hoạt tính trước để xem phản ứng của răng như thế nào. Nếu bạn nhận thấy sự gia tăng nhạy cảm hoặc chảy máu nướu răng, hãy ngừng sử dụng và thử một phương pháp làm trắng nhẹ nhàng hơn.
Bước 3. Tự làm miếng dán bằng máy tính bảng nếu bạn có răng và nướu khỏe mạnh
Tự làm bột nhão than hoạt tính thường ít tốn kém hơn so với các sản phẩm có nhãn hiệu được làm sẵn. Ngoài ra, bạn tránh các thành phần khác trong các sản phẩm làm sẵn có thể làm giảm hiệu quả của than hoạt tính.
- Viên than hoạt tính có bán trực tuyến và tại một số cửa hàng thực phẩm tự nhiên hoặc sức khỏe và sắc đẹp. Than hoạt tính cũng có sẵn ở dạng viên nang. Bạn sẽ cần phải mở viên nang để sử dụng than trên răng của bạn.
- Đọc kỹ thông tin trên bao bì và đảm bảo rằng viên nén bạn mua có thể sử dụng trong miệng.
- Mặc dù bột nhão được làm bằng viên nén thường mài mòn hơn các sản phẩm than hoạt tính có thương hiệu, nhưng bạn có thể kiểm soát độ mài mòn tùy thuộc vào mức độ nghiền nhỏ của than.
Phương pháp 2/3: Sử dụng than hoạt tính đúng cách
Bước 1. Nghiền một viên than hoạt tính vào cốc hoặc bát
Lấy một viên than hoạt tính ra khỏi chai và thả vào cốc hoặc bát nhỏ. Bạn có thể sử dụng mặt sau của thìa để nghiền nát nó một chút.
Độ đặc của than hoạt tính càng mịn thì miếng dán của bạn càng ít mài mòn. Cố gắng không để lại những mẩu than lớn hoặc lởm chởm vì chúng có thể làm hỏng răng hoặc nướu của bạn
Biến thể:
Nếu bạn đang sử dụng viên nang, hãy mở 1 hoặc 2 viên vào đáy cốc hoặc bát của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn không để bất kỳ vỏ nang nào lẫn vào bột than hoạt tính.
Bước 2. Đổ khoảng 1 thìa cà phê (5 mL) nước lên than để tạo thành hỗn hợp sền sệt
Khi bạn đã nghiền đủ viên than hoạt tính, hãy trộn viên than hoạt tính với nước cho đến khi nó có độ sệt nhất quán giống như bột nhão.
Thêm nhiều nước và nghiền than nhiều hơn sẽ làm cho bột nhão của bạn ít bị mài mòn hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thêm vài giọt nước mỗi lần. Nếu hỗn hợp trở nên quá lỏng, nó sẽ không bám vào răng của bạn
Bước 3. Thoa hỗn hợp lên răng bằng bàn chải đánh răng lông mềm
Nhúng bàn chải đánh răng mềm vào hỗn hợp và chải nhẹ nhàng lên bề mặt tiếp xúc của răng. Dùng lực nhẹ để không chà quá mạnh - bạn có thể làm hỏng men răng.
- Đảm bảo sử dụng bàn chải đánh răng khác với bàn chải bạn thường dùng để đánh răng - những mẩu than nhỏ sẽ bị mắc kẹt trong lông bàn chải và bản thân lông bàn chải sẽ bị ố vàng.
- Mua bàn chải đánh răng có lông mềm nhất mà bạn có thể tìm thấy để giảm thiểu độ mài mòn. Bạn có thể thử bàn chải đánh răng của trẻ em, loại bàn chải này thường có lông mềm hơn bàn chải đánh răng của người lớn.
Biến thể:
Nếu lo lắng về độ mài mòn của bột than hoạt tính và muốn bảo vệ men răng, bạn có thể dùng đầu ngón tay bôi lên răng thay vì dùng bàn chải đánh răng.
Bước 4. Để hỗn hợp trên răng trong 3 phút, sau đó rửa sạch
Khi bạn đã phủ hỗn hợp than hoạt tính lên răng, hãy đợi trong 3 phút để than hoạt động. Súc miệng bằng nước mát nhiều lần cho đến khi bạn không còn khạc ra mảnh than nữa.
- Sau khi súc miệng bằng nước, bạn có thể tiếp tục súc miệng thường xuyên để miệng không có mùi vị như than.
- Khi mới bắt đầu, bạn có thể gặp khó khăn khi ngậm than hoạt tính trong miệng trong 3 phút. Bắt đầu với 1 phút và làm việc theo cách của bạn.
Bước 5. Chải và dùng chỉ nha khoa như bình thường sau khi sử dụng than hoạt tính
Sử dụng than hoạt tính không giống như đánh răng và dùng chỉ nha khoa, và không thay thế cho việc vệ sinh răng miệng thường xuyên. Ngay cả khi đang sử dụng than hoạt tính, hãy tuân thủ thói quen đánh răng bình thường ít nhất hai lần một ngày.
Theo dõi răng và nướu của bạn cẩn thận khi bạn đánh răng sau khi sử dụng than hoạt tính. Ngừng điều trị bằng than hoạt tính nếu bạn thấy nướu bị chảy máu, hoặc nếu cảm giác răng của bạn thô ráp hoặc nhạy cảm hơn bình thường
Bước 6. Điều trị răng bằng than hoạt tính nhiều nhất 2 tuần một lần
Than hoạt tính có tính mài mòn và việc điều trị lặp đi lặp lại sẽ làm hỏng men răng của bạn. Một khi bạn bị mất men thì không có cách nào lấy lại được. Sử dụng than hoạt tính một cách tiết kiệm sẽ giảm thiểu thiệt hại tích lũy.
Lợi ích chính của than hoạt tính là loại bỏ các vết ố trên bề mặt răng của bạn. Chờ một vài tuần sẽ tạo điều kiện cho vết bẩn tích tụ để than không bắt đầu ăn mòn men răng của bạn
Phương pháp 3/3: Khám phá các giải pháp thay thế làm trắng
Bước 1. Tự làm kem đánh răng làm trắng bằng các nguyên liệu tự nhiên
Hỗn hợp baking soda và hydrogen peroxide thực sự được chứng minh là có thể làm trắng răng của bạn. Nhúng bàn chải đánh răng của bạn vào hydrogen peroxide, sau đó nhúng nó vào baking soda. Đánh răng trong 2 phút, sau đó rửa sạch.
Mặc dù baking soda ít mài mòn hơn than hoạt tính, nhưng nó vẫn có tính mài mòn. Sử dụng phương pháp điều trị này không quá 2 hoặc 3 lần một tuần và không sử dụng nó để thay thế cho việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên
Bảo vệ men của bạn:
Không chà mạnh khi sử dụng muối nở. Chà xát nhẹ nhàng lên răng để tránh mài mòn quá mức cho răng và nướu.
Bước 2. Uống nước với đồ ăn, thức uống sẫm màu để giảm thiểu vết ố
Cà phê, rượu vang đỏ, lựu, và các loại thực phẩm và đồ uống sẫm màu khác được biết là có thể làm ố răng của bạn. Nếu bạn uống nước trong khi ăn hoặc uống, nước sẽ giúp rửa sạch vết bẩn, giữ cho miệng của bạn luôn sạch sẽ.
Hút thuốc cũng có thể làm ố răng của bạn. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy cân nhắc cắt giảm hoặc lập kế hoạch bỏ thuốc nếu bạn muốn có một nụ cười trắng hơn. Trong thời gian chờ đợi, hãy cân nhắc sử dụng kem đánh răng dành cho người hút thuốc được thiết kế để chống lại vết ố do thuốc lá
Bước 3. Ăn thức ăn giúp giữ sạch răng
Các loại thực phẩm bạn ăn có thể giúp nụ cười rạng rỡ một cách tự nhiên mà không cần phải dùng đến các phương pháp điều trị khắc nghiệt. Hãy ăn những thực phẩm sống giòn có tác dụng tự nhiên chải bề mặt răng của bạn, chẳng hạn như cần tây và táo.
Những thực phẩm này cũng giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi miệng và răng của bạn, có thể giúp ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về nướu
Bước 4. Thử kéo dầu để loại bỏ vi khuẩn bám trên răng
Xông 1 muỗng canh (15 mL) dầu dừa, hướng dương hoặc dầu mè trong 1 phút sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Súc miệng kỹ sau khi nhổ dầu.
- Nhổ răng bằng dầu là một phương pháp điều trị cổ xưa có thể giúp loại bỏ vết ố trên bề mặt răng để mang lại cho bạn nụ cười rạng rỡ hơn.
- Không có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh kéo dầu thực sự có lợi cho sức khỏe răng miệng của bạn hoặc sẽ giúp làm trắng răng của bạn. Mặc dù kéo dầu không mài mòn và sẽ không gây hại cho men răng của bạn, nhưng bạn vẫn nên tham khảo ý kiến nha sĩ trước khi thực hiện phương pháp điều trị này.
Mẹo:
Kéo dầu thường được coi là an toàn để thực hiện thường xuyên hàng ngày, nhưng hãy bắt đầu với việc kéo dầu một lần một tuần và bắt đầu từ đó nếu bạn thấy kết quả ưng ý.
Bước 5. Nói chuyện với nha sĩ của bạn về các liệu pháp tẩy trắng răng tại phòng khám
Điều trị tẩy trắng răng tại phòng khám nha khoa của bạn là cách đảm bảo duy nhất để có được nụ cười trắng sáng hơn. Có một số phương pháp khác nhau, một số phương pháp thậm chí có thể được bảo hiểm nha khoa của bạn chi trả.
