Bạn có nhận được những mảng da thô ráp trên bàn tay hoặc bàn chân của bạn không? Chúng có dày và như sáp, có thể bị nứt và đau không? Đây là những vết chai. Vết chai là lớp da mà cơ thể tự hình thành để tự bảo vệ khỏi ma sát và áp lực. Bạn có thể nhận được chúng từ thể thao hoặc lao động chân tay nặng nhọc hoặc thậm chí từ thói quen hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, có nhiều cách để hạn chế chúng. Chúng bao gồm làm mềm và bảo vệ da, điều trị các vết chai đang phát triển và giảm các yếu tố nguy cơ chung.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Bảo vệ và làm mềm da
Bước 1. Chườm nước cho khu vực bị ảnh hưởng
Đảm bảo dưỡng ẩm cho da, tập trung vào những vùng da thường bị chai như bàn tay và bàn chân. Dưỡng ẩm ít nhất hai lần một ngày, có lẽ một lần vào buổi sáng và một lần trước khi đi ngủ. Kem dưỡng da sẽ làm mềm các vết chai hiện có và giúp ngăn ngừa nứt nẻ nhiều hơn.
- Hãy thử một loại kem dưỡng da mạnh mẽ như Gold Bond với bơ hạt mỡ. Bạn có thể tìm thấy những sản phẩm như thế này tại bất kỳ hiệu thuốc nào với giá chỉ $ 5.
- Một lựa chọn khác là kem dưỡng da như “Udderly Smooth”. Những loại kem này được thiết kế để ngăn ngừa nứt nẻ trên bầu vú bò sữa, nhưng hiện được bán dưới dạng kem dưỡng ẩm siêu cấp. Nó hoàn toàn an toàn cho người sử dụng, không có dầu mỡ và sẽ ngăn ngừa da nứt nẻ.
- Bôi kem dưỡng da thường xuyên. Bàn tay và bàn chân được dưỡng ẩm tốt sẽ có khả năng chống lại các vết chai mới.
Bước 2. Tránh tiếp xúc quá nhiều với nước
Nó có vẻ phản trực quan, nhưng quá nhiều nước thực sự có thể làm khô tay của bạn, dẫn đến nứt, nẻ và khiến chúng dễ bị chai hơn. Hạn chế thời gian bạn ở trong bồn tắm và vòi hoa sen, không rửa tay quá kỹ và tránh nước nóng.
- Cố gắng duy trì thời gian ngâm mình trong nước là 15 phút hoặc ít hơn. Nước muối cũng sẽ làm khô da.
- Tắm nước ấm hơn là nước nóng. Ngoài ra, hãy cân nhắc đeo găng tay cao su khi rửa bát đĩa để bảo vệ tay bạn khỏi nước xà phòng nóng.
- Luôn dưỡng ẩm sau khi rửa tay và lau khô tay thay vì chà xát lên khăn.
Bước 3. Bỏ qua những tin đồn về "nước tiểu"
Có một tin đồn dai dẳng trong một số môn thể thao như bóng chày rằng liệu pháp nước tiểu, tức là đi tiểu trên tay, có thể giúp làm cứng da và ngăn ngừa vết chai. Ý tưởng này được các cựu danh thủ như Moises Alou và Jorge Posada vô địch.
- Trên thực tế, nước tiểu của con người có thể cung cấp một số biện pháp bảo vệ da. Nó chứa urê, một thành phần hoạt tính trong nhiều loại kem dưỡng da tay, và sẽ làm mềm da thay vì làm cứng da.
- Trước khi bạn thử nghiệm với phương pháp này, hãy nhớ rằng kem dưỡng da đơn giản là hiệu quả hơn (và ít thô hơn). Ví dụ, bạn phải ngâm tay trong nước tiểu khoảng 15 phút để có được hiệu quả rõ rệt.
- Về vấn đề vệ sinh, các nghiên cứu gần đây đã loại bỏ ý kiến rằng nước tiểu là vô trùng và cho thấy rằng nó thực sự có thể chứa vi khuẩn.
- Tóm lại, mặc dù liệu pháp nước tiểu có thể có một số lợi ích, nhưng tốt hơn hết bạn nên kết hợp với kem dưỡng da tay hiệu quả hơn và hợp vệ sinh hơn.
Bước 4. Ngâm các vết chai hiện có
Ngâm vết chai trong bồn tắm hoặc ngâm chân trong nước ấm trong 20 phút hoặc lâu hơn sẽ làm mềm mô hơn nữa và giúp bạn tẩy tế bào chết. Mục đích là làm ẩm mô và chuẩn bị mô sẹo, để bạn có thể bong ra các tế bào da chết.
- Đổ đầy nước ấm vào bồn tắm hoặc một chậu nhỏ hơn. Nó không nên nóng một cách khó chịu, nhưng nó cũng không nên ẩm ướt.
- Một số biện pháp khắc phục tại nhà khuyên bạn nên thêm muối nở, muối Epsom, trà hoa cúc hoặc giấm táo vào bồn tắm. Lợi ích y tế của những thành phần này không rõ ràng, nhưng chúng sẽ không gây hại cho bạn.
- Muối Epsom có sẵn tại nhiều cửa hàng y tế hoặc hiệu thuốc với chi phí thấp. Bạn có thể mua chúng với số lượng nhỏ hoặc số lượng lớn.
Bước 5. Tẩy tế bào chết cho vùng da dày
Khi đã làm mềm các vết chai, bạn có thể bắt đầu giảm bớt chúng bằng cách tẩy tế bào chết cho vùng da dày. Dùng đá bọt, giũa móng tay, khăn lau hoặc ván nhám, chà xát lên khu vực bị ảnh hưởng trong vài phút. Hãy nhẹ nhàng. Đừng làm quá lên.
- Không sử dụng đá bọt nếu bạn bị tiểu đường. Làm như vậy có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
- Tiếp tục thoa kem dưỡng da khác để dưỡng ẩm cho da.
- Lặp lại quy trình này nếu cần. Bạn có thể làm như vậy một hoặc hai lần mỗi tuần cho đến khi vết chai biến mất.
Bước 6. Sử dụng lót hoặc bao chân không kê đơn
Nếu bạn bị chai chân, hãy cân nhắc mua một số sản phẩm chăm sóc chân thông thường. Những loại này không đắt và có thể mua được ở hầu hết các hiệu thuốc, và chúng sẽ giữ cho làn da của bạn mềm mại hơn.
- Bàn chân thường bị chai và chai sạn (rất giống vết chai) do chúng chịu nhiều trọng lượng và cọ xát với giày. Lót sẽ cung cấp cho bàn chân của bạn thêm đệm.
- Mũ ngón chân và ống tay áo vừa vặn với từng ngón chân. Ý tưởng là để giảm ma sát trên từng ngón chân và ngăn ngừa sự hình thành vết chai ở đó.
- Cả hai sản phẩm này đều được mua với giá hợp lý, thường từ $ 10– $ 20.
- Bạn cũng có thể đi tất dày hơn, thoa dầu khoáng lên bắp ngô và vết chai, hoặc đệm chúng bằng bông, len cừu hoặc da nốt ruồi.
Phương pháp 2/3: Điều trị vết chai đang phát triển
Bước 1. Đừng cố cạo vết chai
Một số người cố gắng cắt xung quanh vết chai bằng lưỡi lam hoặc dụng cụ khác để loại bỏ chúng. Đừng thử điều này. Bạn có thể bị nhiễm trùng từ một dụng cụ không sạch hoặc cắt sâu hơn dự định, gây chảy máu hoặc chấn thương nghiêm trọng.
- Việc tự loại bỏ vết chai đặc biệt nguy hiểm đối với những người mắc bệnh tiểu đường, nó ảnh hưởng đến cảm giác ở tứ chi. Nhiễm trùng là một vấn đề nghiêm trọng đối với họ và họ có thể có nguy cơ mất toàn bộ chi.
- Thay vào đó, hãy đảm bảo giữ cho vùng bị ảnh hưởng sạch sẽ. Nếu vết chai của bạn bị đau hoặc nứt, hãy rửa sạch và lau khô và bôi thuốc kháng sinh hoặc thuốc mỡ sát trùng để tránh nhiễm trùng.
Bước 2. Sử dụng hóa chất xử lý
Có một số phương pháp điều trị không kê đơn làm giảm vết chai. Nhiều người trong số này dựa vào các hóa chất như axit salicylic, chất này cũng được sử dụng cho mụn cóc và làm mềm lớp da trên cùng để có thể dễ dàng loại bỏ. Axit nhẹ và không gây đau.
- Các sản phẩm chứa axit salicylic bao gồm miếng dán mô sẹo, miếng đệm và thuốc nhỏ dạng lỏng.
- Xử lý hóa chất sẽ biến lớp da trên cùng của vết chai thành màu trắng. Sau đó, bạn sẽ có thể loại bỏ hoặc bóc các mô chết.
- Luôn làm theo hướng dẫn để sử dụng đúng cách. Tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn không chắc chắn về cách thức hoặc tần suất sử dụng hóa chất điều trị.
- Không sử dụng các sản phẩm chứa axit salicylic nếu bạn bị tiểu đường hoặc các bệnh khác ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, hoặc nếu bạn bị nứt da gần vết chai. Bạn có thể có nguy cơ cao bị tổn thương dây thần kinh, mô hoặc gân.
Bước 3. Đến gặp bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ nhi khoa
Cân nhắc đến gặp bác sĩ chuyên khoa da hoặc bác sĩ chuyên khoa bàn chân để điều trị. Các bác sĩ da liễu và bác sĩ chuyên khoa nhi có các phương tiện để loại bỏ vết chai một cách an toàn mà không khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng hoặc chấn thương. Bác sĩ có thể thực hiện việc này bằng dao mổ đã được khử trùng trong quá trình thăm khám thông thường. Cô ấy cũng có thể đánh giá bất kỳ nguyên nhân cơ bản nào gây ra vết chai của bạn.
- Bác sĩ có thể đề nghị một số bước ở trên, như dưỡng ẩm, làm mềm vết chai và tẩy tế bào chết. Cô ấy cũng có thể kê đơn phương pháp điều trị bằng axit, nhét giày hoặc thuốc kháng sinh để ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Trong một số trường hợp hiếm hoi, bác sĩ có thể phát hiện ra vết chai của bạn là do xương bị lệch gây ra ma sát. Bạn có thể cần phẫu thuật để điều chỉnh tình trạng bệnh.
Phương pháp 3/3: Giảm các yếu tố rủi ro
Bước 1. Cố gắng hạn chế nguyên nhân cơ bản
Vết chai là cách mà cơ thể tự bảo vệ. Thường có một nguyên nhân cơ bản dẫn đến vết chai trên bàn chân hoặc bàn tay, chẳng hạn như giày không vừa vặn hoặc hoạt động nặng với tay. Cố gắng khám phá hoặc hạn chế vấn đề cơ bản.
- Vết chai trên bàn chân thường xuất phát từ vấn đề với giày hoặc dáng đi hoặc hình dạng bàn chân của bạn. Ngăn chặn chúng đồng nghĩa với việc tìm kiếm các nguồn gây xích mích.
- Bạn có làm việc với đôi tay của bạn? Bạn là một vận động viên thể dục, một người làm vườn, một người chơi guitar, hay một công nhân xây dựng? Rất có thể bạn bị chai do những hoạt động này.
- Trong cả hai trường hợp, bạn có thể thực hiện các bước để giảm thiểu, mặc dù có thể không loại bỏ được sự dày lên của da.
Bước 2. Bảo vệ bàn tay của bạn
Nếu vết chai của bạn là do hoạt động - thể thao, lao động chân tay hoặc sở thích - hãy cố gắng tìm cách bảo vệ bàn tay của bạn và giảm lượng ma sát tổng thể liên quan. Điều này có thể không loại bỏ các vết chai, nhưng nó sẽ hạn chế chúng.
- Ví dụ, những người chơi bóng chày có thể đầu tư vào một đôi găng tay đánh bóng để hạn chế ma sát trên tay. Người chơi gôn, người đi xe đạp và người làm vườn cũng có thể đeo găng tay.
- Các vận động viên như vận động viên cử tạ và vận động viên thể dục thể thao cần một số lượng hơi thở vì tính chất của các môn thể thao của họ. Tuy nhiên, họ nên đảm bảo rằng các vết chai được giữ ngang bằng với phần còn lại của bàn tay để tránh làm rách chúng (thông qua việc giũa và tẩy da chết). Trong trường hợp bị rách, họ có thể quấn tay bằng băng dính.
- Ngoài ra, hãy nhớ sử dụng nhiều phấn nếu bạn là vận động viên cử tạ hoặc vận động viên thể dục. Phấn sẽ cho bạn cảm giác cầm chắc tay hơn. Một số vận động viên thể dục dụng cụ Olympic thậm chí còn sử dụng hỗn hợp các chất dính với mật ong, xi-rô Karo hoặc đường. Rửa sạch các chất này và dưỡng ẩm khi thực hiện xong.
Bước 3. Nghỉ giải lao
Bàn tay và bàn chân của bạn thỉnh thoảng cần được nghỉ ngơi, vừa để ngăn ngừa đau nhức vừa ngăn ngừa các vết chai. Nếu có thể, hãy nghỉ giải lao hoặc hạn chế các hoạt động căng thẳng. Cho cơ thể bạn thời gian để chữa lành.
- Để bàn tay của bạn nghỉ ngơi giữa các đợt hoạt động có khả năng hình thành mô sẹo. Đẩy mạnh về phía trước sẽ khiến da dễ bị phồng rộp và dày lên.
- Hãy thoải mái trên đôi chân của bạn theo thời gian. Ngoài ra, tránh đi lại quá nhiều trên các bề mặt cứng, vì chúng gây căng thẳng cho lòng bàn chân của bạn.
Bước 4. Đi giày vừa vặn
Giày không vừa chân là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra vết chai trên bàn chân. Giày không được quá lỏng hoặc quá chật, và không được cọ xát vào bàn chân hoặc ngón chân khi đi bộ. Đôi giày của bạn phải vừa khít với khoảng cách nhỏ giữa mặt trước và ngón chân dài nhất của bạn.
- Mua sắm giày vào buổi chiều. Điều này là do bàn chân của bạn sưng lên suốt cả ngày. Đôi giày vừa vặn với bạn vào buổi chiều nên thoải mái vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
- Đảm bảo rằng giày của bạn được đệm tốt ở bên trong. Mang tất dày để hấp thụ va chạm với mặt đất.
- Tránh xa giày cao gót và mũi nhọn. Gót chân và các ngón chân nhọn gây thêm áp lực lên mặt trước của bàn chân và có thể dẫn đến hình thành vết chai. Tránh chúng nếu có thể.
- Giữ giày dép của bạn được sửa chữa tốt. Ví dụ như đế bị mòn có thể làm tăng lực không đồng đều lên xương gót chân và làm bong da của bạn.
Bước 5. Xử lý búa và / hoặc bunion
Hammertoes và bunion là những biến dạng nhẹ của bàn chân. Vì chúng nhô ra ngoài, chúng dễ cọ xát với giày của bạn và hình thành vết chai. Tuy nhiên, hãy điều trị đúng cách và bạn sẽ hạn chế được số lượng vết chai.
- Cả hai búa và bunion đều có thể được đệm. Rõ ràng, cách tốt nhất để làm điều này là chọn những đôi giày vừa vặn.
- Hãy thử sử dụng miếng lót chỉnh hình, ống tay áo hoặc miếng da nốt ruồi xung quanh các phần nổi bật của dị tật.
- Trong những trường hợp nặng của bunion hoặc ngón tay cái, bác sĩ chuyên khoa chân có thể khuyên bạn nên phẫu thuật. Trong cả hai trường hợp, cô ấy sẽ phẫu thuật để sắp xếp lại xương ở bàn chân của bạn, sửa chữa biến dạng và hy vọng là nguyên nhân gây ra vết chai của bạn.
