Bàn chân của bạn có khoảng 26 xương, và nhiều xương trong số này rất dễ bị thương. Bạn có thể bị gãy ngón chân nếu bạn đá một vật gì đó, bạn có thể gãy gót chân nếu bạn nhảy từ một độ cao nhất định và tiếp đất bằng chân, và bạn cũng có thể làm gãy các xương khác khi bạn trẹo hoặc bong gân bàn chân. Mặc dù trẻ em có xu hướng gãy xương thường xuyên hơn người lớn, nhưng bàn chân của chúng thường linh hoạt hơn bàn chân của người lớn và chúng có xu hướng bật trở lại nhanh hơn khi bị gãy bàn chân.
Các bước
Phần 1/3: Nhận biết các triệu chứng của bàn chân bị gãy
Bước 1. Lưu ý nếu quá đau khi đi lại bằng chân của bạn
Triệu chứng chính của bàn chân gãy là cơn đau dữ dội khi bạn cố gắng đặt bất kỳ áp lực nào lên bàn chân của mình hoặc đi trên bàn chân của bạn.
Nếu bị gãy ngón chân cái, bạn thường vẫn có thể đi lại và không quá đau. Một bàn chân bị gãy sẽ vô cùng đau đớn để bước tiếp. Boots thường sẽ che giấu nỗi đau của sự cố bằng cách cung cấp một mức độ hỗ trợ; Loại bỏ chúng sau khi nghi ngờ gãy xương là cách tốt nhất để chẩn đoán chấn thương
Bước 2. Cố gắng cởi tất và giày của bạn
Điều này sẽ giúp bạn xác định xem bàn chân của mình có bị gãy hay không, vì bạn có thể so sánh hai bàn chân của mình cạnh nhau.
- Nếu bạn không thể cởi giày và tất, ngay cả khi có sự hỗ trợ của người khác, bạn nên đến phòng cấp cứu gần nhất hoặc gọi 911. Bàn chân của bạn có khả năng bị gãy và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Cắt ủng và đi tất trước khi sưng tấy làm tổn thương bàn chân.
- Điển hình là nếu bạn bị gãy chân, có một số loại chấn thương kèm theo đó. Ví dụ, bạn có thể đã đập vỡ nó hoặc bị đâm vào ngón chân. Tuy nhiên, gãy xương do căng thẳng gây ra bởi một hành động lặp đi lặp lại như chơi thể thao hoặc thậm chí đi bộ.
Bước 3. So sánh bàn chân của bạn và tìm các dấu hiệu bầm tím, sưng tấy và chấn thương
Kiểm tra xem bàn chân bị thương của bạn có bị sưng, cũng như các ngón chân trên bàn chân đó không. Bạn cũng có thể so sánh bàn chân bị thương với bàn chân khỏe mạnh của mình để xem nó có bị đỏ và sưng tấy hay có vết bầm tím và xanh lá cây trên khắp bàn chân không. Bạn cũng có thể nhận thấy những vết thương hở trên bàn chân bị thương của mình.
- Nếu bạn bị đứt tay, các mạch máu bị vỡ sẽ gây ra vết bầm tím xung quanh khu vực đó.
- Sưng tấy là bình thường đối với hầu hết các chấn thương. Tuy nhiên, nếu bạn bị gãy xương nghiêm trọng, vết sưng tấy có thể nặng đến mức dẫn đến mụn nước trên da của bạn, vì chất lỏng không có đi đâu hết.
Bước 4. Kiểm tra xem bàn chân có bị gãy hay chỉ bị bong gân
Bạn cũng có thể thử xác định xem bàn chân có bị bong gân hoặc gãy hay không. Bong gân xảy ra khi bạn kéo căng hoặc rách dây chằng, là mô kết nối hai xương với nhau. Gãy là tình trạng gãy xương hoặc gãy hoàn toàn.
Nếu bạn thấy bất kỳ xương nào nhô ra qua da, bạn đã bị gãy xương hở. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp, vì điều này có thể nhanh chóng dẫn đến thương tích
Bước 5. Đến phòng cấp cứu gần nhất
Nếu bàn chân bị thương của bạn dường như bị gãy, bạn nên đến phòng cấp cứu gần nhất. Nếu bạn chỉ có một mình và không ai có thể hỗ trợ bạn, hãy gọi 911. Đừng tự lái xe đến phòng cấp cứu nếu bạn bị gãy chân. Bất kỳ xương gãy nào cũng có thể gây ra chấn động, khiến bạn quá nguy hiểm khi tự lái xe.
Nếu ai đó có thể chở bạn đến phòng cấp cứu, bạn nên cố gắng ổn định chân của mình để đảm bảo an toàn khi bạn ở trong xe và không di chuyển xung quanh. Sử dụng một chiếc gối và trượt nó dưới chân của bạn. Cố định nó bằng băng dính hoặc buộc vào chân để giúp chân bạn đứng thẳng. Cố gắng giữ chân nâng cao khi bạn di chuyển; ngồi ở ghế sau để nâng cao chân nếu bạn có thể
Phần 2/3: Được bác sĩ chữa trị ở chân
Bước 1. Để bác sĩ khám bàn chân của bạn
Bác sĩ sẽ ấn vào một số vùng trên bàn chân của bạn để xác định xem bàn chân của bạn có bị gãy hay không. Bạn có thể cảm thấy đau khi cô ấy làm điều này, đó là dấu hiệu cho thấy bàn chân bị gãy.
Nếu bàn chân của bạn bị gãy, bạn có thể cảm thấy đau khi bác sĩ ấn vào gốc ngón chân cái và ở giữa bàn chân. Bạn cũng có thể không thể thực hiện bốn bước hoặc ít hơn nếu không có sự trợ giúp hoặc không bị đau đáng kể
Bước 2. Cho phép bác sĩ chụp X-quang bàn chân của bạn
Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn bị gãy xương bàn chân, bác sĩ sẽ chụp X-quang bàn chân của bạn.
Tuy nhiên, ngay cả khi chụp X-quang, rất khó để xác định xem bàn chân của bạn có bị gãy hay không vì sưng tấy có thể che khuất các xương nhỏ ở bàn chân. Bằng cách chụp X-quang, bác sĩ có thể xác định được xương nào ở bàn chân của bạn bị gãy và cách điều trị chúng
Bước 3. Hỏi bác sĩ về các lựa chọn điều trị của bạn
Các lựa chọn điều trị cho bàn chân gãy của bạn sẽ phụ thuộc vào loại xương nào bạn bị gãy ở bàn chân.
Nếu bạn bị gãy gót hoặc nứt gót chân, bạn có thể phải phẫu thuật. Ngoài ra, nếu bạn bị gãy xương bả vai, là phần xương gắn bàn chân của bạn vào chân, bạn có thể phải phẫu thuật. Nhưng nếu bạn bị gãy ngón chân út hoặc các ngón chân khác, bạn có thể không cần phẫu thuật
Phần 3/3: Chăm sóc bàn chân tại nhà
Bước 1. Nghỉ chân càng nhiều càng tốt
Khi bàn chân bị gãy của bạn được bác sĩ điều trị, bạn nên tập trung tránh xa bàn chân của mình càng nhiều càng tốt. Sử dụng nạng để di chuyển và đảm bảo rằng bạn dồn toàn bộ trọng lượng của mình lên cánh tay, bàn tay, vai và nạng chứ không phải vào chân.
Nếu bạn bị gãy ngón chân hoặc ngón chân, ngón chân bị gãy của bạn có thể được dán vào ngón chân lân cận để giữ cho ngón chân đó không di chuyển. Bạn không nên đè nặng lên ngón chân bị gãy của mình và dành cho ngón chân bị gãy từ sáu đến tám tuần để vết thương lành hoàn toàn
Bước 2. Nâng chân lên và chườm đá để giảm sưng
Đặt chân lên đệm trên giường hoặc trên ghế cao khi ngồi sao cho cao hơn phần còn lại của cơ thể. Điều này sẽ giúp giảm sưng.
Chườm lạnh bàn chân của bạn cũng có thể làm giảm sưng tấy, đặc biệt nếu nó được băng bó chứ không phải bó bột. Chườm đá trong 10 phút mỗi lần, chườm lại sau mỗi giờ trong 10 - 12 giờ đầu tiên khi bị thương
Bước 3. Uống thuốc giảm đau, theo chỉ định của bác sĩ
Bác sĩ nên cho bạn thuốc giảm đau hoặc giới thiệu thuốc giảm đau không kê đơn mà bạn có thể sử dụng để giúp kiểm soát cơn đau. Chỉ dùng chúng theo quy định của bác sĩ hoặc theo chỉ định trên nhãn.
Bước 4. Lên lịch tái khám với bác sĩ của bạn
Hầu hết gãy xương bàn chân mất từ sáu đến tám tuần để chữa lành. Bạn nên lên lịch tái khám với bác sĩ khi bạn có thể bắt đầu đi bộ và dồn trọng lượng lên bàn chân. Bác sĩ có thể đề nghị bạn sử dụng một đôi giày cứng và có đế bằng để giúp bàn chân của bạn mau lành.
