3 cách để trở thành một người phụ nữ rậm lông

Mục lục:

3 cách để trở thành một người phụ nữ rậm lông
3 cách để trở thành một người phụ nữ rậm lông

Video: 3 cách để trở thành một người phụ nữ rậm lông

Video: 3 cách để trở thành một người phụ nữ rậm lông
Video: Phụ nữ Rậm Lông - Nhu Cầu Cao Đúng hay Sai? | Thanh Hương Official 2024, Có thể
Anonim

Phụ nữ có nhiều lông trên cơ thể có thể khiến bạn cảm thấy bực bội và có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn trong quá khứ. Lớn lên, bạn có thể học được rằng không có lông là một tiêu chuẩn sắc đẹp của phụ nữ. Tuy nhiên, xu hướng đó đang thay đổi khi ngày càng có nhiều phụ nữ chăm sóc lông trên cơ thể. Bạn sẽ quyết định xem mình có muốn loại bỏ phần lông trên cơ thể hay không và cách bạn muốn chăm sóc chúng như thế nào. Lông là đẹp, vì vậy đừng để bất cứ ai nói với bạn khác đi.

Các bước

Phương pháp 1 trong 3: Ôm tóc trên cơ thể bạn

Là một người phụ nữ rậm lông Bước 1
Là một người phụ nữ rậm lông Bước 1

Bước 1. Đặt ra tiêu chuẩn vẻ đẹp của riêng bạn bởi vì ý kiến của bạn mới là điều quan trọng

Nhiều phụ nữ thường xuyên loại bỏ lông trên cơ thể vì các tiêu chuẩn làm đẹp thông thường. Tuy nhiên, không có một cách nào để trở nên xinh đẹp. Thêm vào đó, các tiêu chuẩn về vẻ đẹp khác nhau trên toàn thế giới, vì vậy có thể khác nhau. Quyết định tiêu chuẩn vẻ đẹp nào phù hợp với bạn và tiêu chuẩn nào không phù hợp với bạn.

  • Ví dụ, phụ nữ châu Âu thường để lông trên cơ thể của họ phát triển và nó được coi là đẹp.
  • Đừng lo lắng về việc ai đó nhận thấy lông trên cơ thể bạn không hấp dẫn bởi vì họ nghĩ gì không quan trọng.
Là một người phụ nữ rậm lông Bước 2
Là một người phụ nữ rậm lông Bước 2

Bước 2. Kỷ niệm lông trên cơ thể của bạn như một dấu hiệu cho thấy bạn là phụ nữ

Phụ nữ tự nhiên mọc lông trên cơ thể khi họ bước qua tuổi dậy thì và trở thành người lớn. Điều đó có nghĩa là không có gì kỳ lạ hoặc bất thường khi có nhiều lông! Khi bạn nhìn vào lông trên cơ thể mình, hãy nhớ rằng đó là một phần của quá trình phát triển thành người phụ nữ mà bạn muốn trở thành.

  • Ngoài lông chân, lông nách, nhiều chị em còn có lông môi trên mờ và lông tay, bụng, lưng. Điều này là hoàn toàn bình thường!
  • Hoàn toàn không sao nếu bạn muốn để tóc và việc loại bỏ tóc của bạn sẽ không khiến bạn trở nên kém phần phụ nữ.
Là một người phụ nữ rậm lông Bước 3
Là một người phụ nữ rậm lông Bước 3

Bước 3. Nhận biết lợi ích của việc không loại bỏ lông trên cơ thể

Cần thời gian, năng lượng và các sản phẩm chăm sóc cá nhân để duy trì vẻ ngoài không có lông. Ngoài ra, bạn có thể bị đau khi tẩy lông hoặc cạo lông. Ôm lông trên cơ thể cho phép bạn tiết kiệm thời gian, năng lượng và tiền bạc mà bạn có thể sử dụng cho việc gì đó mà bạn thực sự yêu thích hoặc quan tâm.

Ví dụ, bạn có thể dành vài phút dưới vòi hoa sen để cạo lông nách và chân, cũng như thời gian bạn lấy đồ. Ngoài ra, dao cạo và kem cạo râu hoặc xà phòng có thể thực sự đắt tiền

Mẹo:

Nếu bạn hiện đang loại bỏ lông trên cơ thể, hãy theo dõi lượng thời gian, năng lượng và tiền bạc mà bạn hiện đang sử dụng để duy trì. Các kết quả có thể làm bạn ngạc nhiên!

Là một người phụ nữ rậm lông Bước 4
Là một người phụ nữ rậm lông Bước 4

Bước 4. Kết nối với những phụ nữ rậm lông khác để giúp tăng cường sự tự tin của bạn

Trò chuyện với những người cùng chí hướng là một cách tuyệt vời để nhận được sự ủng hộ cho các quyết định của bạn. Cố gắng kết bạn với những người có lông trên cơ thể họ hoặc tìm kiếm những người phụ nữ rậm lông khác trên mạng xã hội hoặc diễn đàn trực tuyến. Tiếp cận khi bạn cần tăng cường sự tự tin.

Nhìn vào các thẻ bắt đầu bằng # như #bodyhairdontcare hoặc #leghairdontcare để tìm những phụ nữ ôm lông trên cơ thể của họ. Bạn thậm chí có thể đăng ảnh của riêng mình bằng các thẻ bắt đầu bằng # này

Là một người phụ nữ rậm lông Bước 5
Là một người phụ nữ rậm lông Bước 5

Bước 5. Lấy cảm hứng từ những người nổi tiếng khoe lông trên cơ thể của họ

Những người nổi tiếng thường đặt ra các tiêu chuẩn về vẻ đẹp, vì vậy điều quan trọng là nhiều phụ nữ nổi tiếng phải khoe lông trên cơ thể của họ. Nếu bạn bắt đầu tự đoán mình là phụ nữ rậm lông, hãy tìm đến những người phụ nữ quyền lực này như một ví dụ rằng nhiều lông là đẹp. Dưới đây là một số người nổi tiếng được biết đến với bộ lông thể thao:

  • Rihanna
  • Bella Thorne
  • Amandla Stenberg
  • Adele
  • Halsey
  • Julia Roberts
  • Frida Kahlo
Là một người phụ nữ rậm lông Bước 6
Là một người phụ nữ rậm lông Bước 6

Bước 6. Sử dụng cách tự nói chuyện tích cực để nhắc nhở bản thân rằng bạn xinh đẹp

Mọi người đều có lúc đấu tranh để có được sự tự tin và việc tự nói chuyện tích cực có thể giúp bạn cảm thấy vui vẻ. Mỗi buổi sáng, hãy tự nhủ rằng bạn xinh đẹp như thế nào trước khi rời khỏi nhà. Sau đó, chống lại bất kỳ suy nghĩ tiêu cực nào nảy sinh bằng một sự thật tích cực. Điều này sẽ giúp bạn là một người phụ nữ tự tin với mái tóc.

  • Mỗi buổi sáng, hãy tự nói với bản thân những điều như “Hôm nay trông tôi thật xinh đẹp”, “Tôi rất tự hào về con người của mình” và “Hôm nay tôi cảm thấy tự tin và mạnh mẽ”.
  • Đối mặt với những suy nghĩ tiêu cực bằng những câu như “Ý kiến của người khác không xác định được tôi. Tôi là tôi và điều đó không thay đổi”hoặc“Tôi không cần phải trông giống những cô gái khác để trở nên xinh đẹp. Tôi là duy nhất và điều đó thật tuyệt vời.”
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 7
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 7

Bước 7. Khoe lông trên cơ thể nếu bạn cảm thấy thoải mái

Đừng ngại mặc quần đùi, váy hoặc áo không tay. Lông chân, lông nách, cánh tay và những vùng da đó đẹp như không có lông. Mặc quần áo khiến bạn cảm thấy tự tin và không lo lắng về những gì người khác có thể nghĩ.

  • Hầu hết mọi người thường không để ý đến lông trên cơ thể bạn, vì vậy đừng lo lắng về điều đó.
  • Đừng cảm thấy như bạn phải khoe tóc của mình nếu bạn không muốn làm như vậy. Chỉ mặc những gì làm cho bạn hạnh phúc.
Là một người phụ nữ rậm lông Bước 8
Là một người phụ nữ rậm lông Bước 8

Bước 8. Bỏ qua mọi nhận xét tiêu cực mà bạn nhận được từ người khác

Trong khi xã hội bắt đầu đón nhận phụ nữ rậm lông, thì vẫn có những người chưa cảm thấy thoải mái với điều đó. Thật không may, đôi khi mọi người nói những điều tổn thương khi họ không hiểu điều gì đó. Khi điều này xảy ra, hãy nhắc nhở bản thân rằng những người này chỉ đang chia sẻ ý kiến của họ chứ không phải sự thật. Sau đó, hãy nhớ rằng ý kiến của bạn là tất cả những gì thực sự quan trọng.

  • Hãy tự nói với bản thân rằng “Tôi biết rằng tôi xinh đẹp và đó là điều quan trọng” hoặc “Tôi không cố gắng gây ấn tượng với người đó, vì vậy điều đó không quan trọng họ nghĩ gì”.
  • Bạn nên nhớ rằng có những người trên khắp thế giới nhìn thấy cơ thể đầy lông của bạn là đẹp. Sẽ không thành vấn đề nếu một số người không hiểu lông trên cơ thể bạn.
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 9
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 9

Bước 9. Thực hành trả lời các câu hỏi về lông trên cơ thể của bạn

Sau khi bạn quyết định mọc lông trên cơ thể, một số người có thể tò mò về quyết định của bạn. Việc chuẩn bị trước cho các câu hỏi sẽ giúp bạn biết mình sẽ nói gì. Sau đó, bạn có thể nhanh chóng giải thích lý do tại sao bạn rậm lông và tự tin.

Hãy tập nói những câu như “Tôi đã từng dành nhiều thời gian để loại bỏ lông trên cơ thể, nhưng bây giờ tôi sử dụng thời gian đó để làm nghệ thuật, điều quan trọng đối với tôi”, “Một số người nghĩ rằng không có lông là không hợp vệ sinh, nhưng thực ra lông trên cơ thể bảo vệ làn da của bạn,”hoặc“Trong khi một số người nghĩ rằng không có lông là đẹp, tôi nghĩ rằng mái tóc của tôi là biểu tượng cho tuổi phụ nữ của tôi”

Phương pháp 2/3: Chăm sóc lông trên cơ thể bạn

Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 10
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 10

Bước 1. Sử dụng xà phòng và chất tẩy rửa nhẹ nhàng để rửa nách và vùng sinh dục của bạn

Rửa nách bằng xà phòng hoặc sữa tắm thông thường để giữ cho chúng sạch sẽ và thơm tho. Sử dụng xà phòng không có mùi thơm hoặc nước rửa chăm sóc phụ nữ để làm sạch vùng kín của bạn. Đừng lo lắng về việc sử dụng dầu gội hoặc dầu dưỡng tóc trên cơ thể của bạn.

Hãy nghĩ về cách các chàng trai thường tắm rửa. Họ không có sản phẩm đặc biệt để làm sạch cơ thể đầy lông, vậy tại sao bạn nên làm vậy?

Bạn có biết không?

Sử dụng nước hoa và các sản phẩm chăm sóc cá nhân khác trên vùng kín có thể làm đảo lộn độ pH tự nhiên của cơ thể. Điều này có thể gây ra nhiễm trùng nấm men hoặc kích ứng da.

Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 11
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 11

Bước 2. Tẩy tế bào chết cho cơ thể mỗi tuần một lần hoặc hai tuần một lần để ngăn ngừa lông mọc ngược

Lông mọc ngược vẫn là một vấn đề đáng lo ngại khi bạn để lông trên cơ thể phát triển, đặc biệt là nếu bạn có nhiều lông. Tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ loại bỏ các tế bào da chết và dầu có thể làm tắc nghẽn nang lông của bạn. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân thương mại hoặc tự làm. Sau đó, tẩy tế bào chết cơ thể mỗi tuần một lần trước khi tắm, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

  • Để làm hỗn hợp tẩy tế bào chết toàn thân đơn giản, trộn 2 phần đường nâu với 1 phần dầu dưỡng. Các lựa chọn dầu vận chuyển tuyệt vời bao gồm dầu hạnh nhân ngọt, dầu hạt nho và dầu hạnh nhân.
  • Tẩy tế bào chết toàn thân có thể bị dính vào tóc, nhưng đừng lo lắng. Khi bạn làm sạch cơ thể, dầu cơ thể sẽ hòa tan và rửa sạch.
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 12
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 12

Bước 3. Làm mềm tóc với dầu jojoba, dầu hạt nho, hoặc dầu hạt xô thơm

Lông trên cơ thể thô, đặc biệt là lông mu là điều bình thường. Nếu bạn muốn làm mềm tóc, hãy xoa bóp một lượng dầu nền bằng hạt đậu lên tóc. Thêm dầu nếu cần thiết để phủ toàn bộ tóc của bạn. Để dầu khô trước khi bạn mặc quần áo.

Các lựa chọn tốt nhất của bạn bao gồm dầu jojoba, dầu hạt nho hoặc dầu hạt cây xô thơm. Những loại dầu này rất an toàn để sử dụng hàng ngày và sẽ giúp tóc bạn mềm mại hơn

Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 13
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 13

Bước 4. Cắt tỉa lông trên cơ thể nếu bạn muốn lông trông gọn gàng hơn

Để thay thế cho việc loại bỏ tóc, bạn có thể quyết định chỉ cắt tỉa. Dùng kéo hoặc tông đơ cắt tóc bằng điện để cắt lông trên cơ thể bất cứ khi nào bạn nghĩ rằng lông quá dài. Ngắm mình trong gương để giúp bạn tỉa tóc theo độ dài mong muốn.

Cách này rất hiệu quả đối với lông nách và lông mu! Chỉ cần cắt ngắn hơn để giảm thiểu diện mạo của nó, nếu bạn thích

Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 14
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 14

Bước 5. Tẩy thâm mặt hoặc lông trên cơ thể mà bạn muốn ít nhìn thấy hơn.

Tẩy trắng giúp bạn giảm thiểu lông trên cơ thể trong 1 đến 2 tuần mà không cần phải tẩy. Tìm mua bộ tẩy lông mặt hoặc lông toàn thân tại cửa hàng thuốc gần nhà hoặc trên mạng. Sau đó, làm theo hướng dẫn trên bộ tẩy trắng để bôi thuốc tẩy, để yên và rửa sạch.

  • Bạn có thể cần phải chỉnh sửa lại mái tóc của mình từ 1 đến 2 tuần một lần.
  • Tẩy trắng là tốt nhất cho lông mặt và các mảng lông trên cơ thể trên bụng, ngực hoặc lưng của bạn.
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 15
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 15

Bước 6. Thử xu hướng lông trên cơ thể nếu đó là thứ bạn quan tâm

Với rất nhiều phụ nữ mọc lông trên cơ thể, việc tạo kiểu tóc bắt đầu trở thành xu hướng. Tìm kiếm xu hướng lông trên cơ thể trên các phương tiện truyền thông xã hội và tạp chí dành cho phụ nữ. Cân nhắc thử 1 nếu điều đó có vẻ thú vị với bạn. Nó có thể giúp bạn thích trở thành một người phụ nữ rậm lông!

Ví dụ, bạn có thể nhuộm hoặc đánh bóng lấp lánh cho phần tóc dưới cánh tay của mình

Phương pháp 3/3: Loại bỏ lông thừa trên cơ thể

Là một người phụ nữ rậm lông Bước 16
Là một người phụ nữ rậm lông Bước 16

Bước 1. Nhận biết rằng không có lý do y tế hoặc vệ sinh nào để loại bỏ lông

Nếu bạn quyết định để lông trên cơ thể mọc, bạn có thể nghe thấy những lời bình luận về việc nó “mất vệ sinh” hoặc “không hợp vệ sinh”. Đơn giản là nó sai. Lông trên cơ thể là bình thường và khỏe mạnh, thậm chí có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại. Hãy nhớ rằng tẩy lông là một lựa chọn cá nhân không liên quan gì đến sức khỏe hay sự sạch sẽ của bạn.

Nếu ai đó nói với bạn rằng nó không hợp vệ sinh, hãy nói: “Có thể bạn không biết điều này, nhưng lông trên cơ thể là tự nhiên và khỏe mạnh. Không có gì là bẩn khi phụ nữ rậm lông, cũng giống như đàn ông rậm lông là điều an toàn”

Là một người phụ nữ rậm lông Bước 17
Là một người phụ nữ rậm lông Bước 17

Bước 2. Quyết định loại lông trên cơ thể bạn muốn loại bỏ, nếu có

Cũng như bạn không bao giờ nên cảm thấy bị áp lực khi loại bỏ lông trên cơ thể, đừng cảm thấy như thể bạn không thể loại bỏ lông khiến bạn khó chịu. Bạn có bao nhiêu lông trên cơ thể là lựa chọn cá nhân, vì vậy bạn có muốn loại bỏ một ít lông cũng không sao. Hãy làm những gì khiến bạn hạnh phúc và biết rằng bạn có thể thay đổi quyết định bất cứ lúc nào.

Ví dụ, bạn có thể quyết định để toàn bộ lông trên cơ thể mọc hoặc bạn có thể quyết định chỉ cạo lông chân. Tương tự, bạn có thể mọc tóc hầu hết trong năm nhưng hãy loại bỏ chúng vào những tháng nóng hơn trong năm

Mẹo:

Một số phụ nữ có lông khắp cơ thể, bao gồm cả bụng, lưng, cánh tay và mặt. Bạn có thể quyết định loại bỏ một số phần tóc đó nếu nó làm phiền bạn, nhưng nó thực sự không cần thiết. Bạn vẫn đẹp ngay cả khi để tóc!

Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 18
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 18

Bước 3. Cạo lông mặt hoặc lông trên cơ thể hàng ngày để kiểm soát lông thừa trên cơ thể

Cách đơn giản nhất để loại bỏ lông là cạo nó. Bôi kem cạo râu hoặc xà phòng lên vùng da định cạo râu. Sau đó, dùng dao cạo trên da để loại bỏ lông. Đi ngược chiều lông mọc để loại bỏ lông hiệu quả. Sau đó, rửa sạch da để loại bỏ kem hoặc xà phòng cạo râu.

Bạn có thể phải cạo một số khu vực hai lần một ngày nếu da mặt mọc rất nhanh. Ví dụ: bạn có thể nhận thấy bóng mờ 5 giờ đồng hồ xuất hiện lại vào buổi tối. Bạn có thể muốn chạm vào các khu vực có thể nhìn thấy

Mẹo:

Rửa sạch dao cạo sau mỗi lần cạo để loại bỏ lông và sản phẩm cạo râu của bạn. Điều này sẽ ngăn ngừa sự tích tụ trong dao cạo và giúp bạn cạo râu đều hơn.

Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 19
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 19

Bước 4. Nhổ hoặc wax lông để tóc không bị bết trong 1-3 tuần

Cả nhổ và tẩy lông đều kéo tóc ra khỏi chân tóc, vì vậy sẽ mất nhiều thời gian hơn để tóc mọc lại. Nhổ lông là tốt nhất cho những vùng da nhỏ, trong khi tẩy lông có hiệu quả với bất kỳ vùng da nào trên cơ thể bạn. Nhổ lông mặt và lông trên cơ thể tại nhà bằng nhíp. Nếu bạn muốn tẩy lông, hãy sử dụng bộ dụng cụ tẩy lông từ hiệu thuốc gần nhà hoặc đến gặp chuyên gia thẩm mỹ.

  • Việc nhổ sẽ rất hiệu quả khi bạn có một vài sợi lông lạc, như lông mặt hoặc lông núm vú. Bạn có thể nhổ lông mày, môi trên, cằm và ngực.
  • Bạn có thể tẩy lông trên bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể. Làm điều đó tại nhà hoặc gặp chuyên gia.
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 20
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 20

Bước 5. Thử một loại thuốc tẩy lông tại chỗ để không còn lông trong 1-2 tuần

Thuốc tẩy lông tại chỗ không kê đơn sẽ làm tan lông mặt hoặc lông trên cơ thể để loại bỏ chúng trong khoảng 1-2 tuần. Làm theo hướng dẫn trên thuốc tẩy lông tại chỗ để bôi lên vùng bạn muốn điều trị. Để sản phẩm lưu lại trên da của bạn trong khoảng thời gian được hướng dẫn. Sau đó, dùng dao cạo không lưỡi hoặc khăn để lau sạch chất tẩy lông. Điều này cũng sẽ loại bỏ lông.

  • Thời điểm tốt nhất để sử dụng thuốc tẩy lông tại chỗ là ngay sau khi tắm khi tóc mềm.
  • Tìm kiếm loại thuốc tẩy lông tại chỗ tại cửa hàng thuốc gần nhà hoặc trên mạng.
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 21
Hãy là một người phụ nữ rậm lông Bước 21

Bước 6. Nhận điện phân hoặc triệt lông bằng laser để triệt lông vĩnh viễn.

Nếu lông thực sự khiến bạn khó chịu, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để tìm hiểu về phương pháp triệt lông bằng phương pháp điện phân hoặc laser. Điện phân xử lý nang lông của bạn bằng hóa chất để phá hủy nó, trong khi tẩy lông bằng laser xử lý từng nang lông bằng tia laser. Cả hai quy trình này đều thực hiện một vài lần điều trị và rất chậm vì chúng nhắm vào từng sợi tóc riêng lẻ. Tuy nhiên, chúng có thể làm mỏng tóc của bạn hoặc loại bỏ nó vĩnh viễn.

  • Điện phân thích hợp cho mọi loại tóc và tông màu da. Tuy nhiên, bạn thường cần điều trị hàng tuần cho đến khi hết tóc.
  • Tẩy lông bằng laser là tốt nhất cho làn da sáng với lông sẫm màu. Thật không may, da sẫm màu có thể bị tẩy trắng trong quá trình điều trị. Thông thường, bạn sẽ cần 6-8 lần điều trị, có thể loại bỏ khoảng 80% tóc của bạn.
  • Bạn có thể mua thiết bị tẩy lông bằng laser tại nhà. Chúng chỉ có thể được sử dụng trên lông trên cơ thể và có thể đắt tiền. Ngoài ra, chúng có thể làm bỏng hoặc phồng rộp da của bạn nếu bạn sử dụng chúng không đúng cách.

Lời khuyên

  • Bạn có thể cần thêm chất khử mùi nếu bạn có lông nách.
  • Không có lý do y tế nào để cạo lông trên cơ thể bạn. Nếu bạn thích không có lông, điều đó hoàn toàn ổn! Bạn cũng có thể để lông trên cơ thể mọc ra.
  • Bạn có thể chọn cạo lông trong những tháng mát mẻ hơn và cạo râu trong những tháng ấm áp. Hãy làm những gì tốt nhất cho bạn.
  • Đôi khi lông trên cơ thể quá nhiều là do tình trạng sức khỏe như rậm lông (quá nhiều lông) hoặc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn lo lắng mình có thể gặp phải tình trạng không được điều trị. Tuy nhiên, không có gì có hại về tóc thừa của bạn.

Cảnh báo

  • Đừng cố ép những người phụ nữ khác trong đời bạn phải mọc lông trên cơ thể của họ. Hãy để họ quyết định những gì họ muốn cho chính họ.
  • Một số người sẽ tỏ ra thô lỗ về lông trên cơ thể bạn. Tuy nhiên, đó là vấn đề của họ, không phải của bạn. Đừng để ai đó gây áp lực khiến bạn phải rụng tóc.

Đề xuất: