Nấm miệng là một loại nhiễm trùng nấm men, trong đó một loại nấm được gọi là Candida gây ra các mảng trắng nhỏ tích tụ trên lưỡi và trong niêm mạc miệng của bạn. Nó phổ biến nhất ở trẻ sơ sinh, người lớn tuổi và những người có hệ thống miễn dịch suy yếu. Thường có thể ngăn ngừa tưa miệng bằng cách thực hành vệ sinh răng miệng lành mạnh và điều trị các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn làm tăng nguy cơ bị tưa miệng.
Các bước
Phần 1/4: Thực hành vệ sinh răng miệng phòng ngừa
Bước 1. Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày
Thực hành vệ sinh răng miệng tốt hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và tưa miệng. Đánh răng ít nhất hai phút vào buổi sáng và hai phút trước khi đi ngủ hàng ngày.
Bước 2. Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày
Không quan trọng nếu bạn làm điều này trước hay sau khi bạn chải lông hoặc nếu bạn làm điều đó trước khi đi ngủ hoặc khi bạn thức dậy. Chỉ cần đảm bảo dành thời gian mỗi ngày một lần để thực hiện kỹ lưỡng việc dùng chỉ nha khoa để giúp giảm nguy cơ tưa miệng.
Bước 3. Loại bỏ bàn chải đánh răng cũ
Nếu bạn đã từng bị tưa miệng trước đó, hãy loại bỏ bàn chải đánh răng của bạn ngay lập tức. Nếu không, bạn nên thay bàn chải đánh răng từ ba đến năm tháng một lần.
Bước 4. Ngâm răng giả vào ban đêm
Nếu bạn đeo răng giả, hãy nhớ ngâm chúng trong dung dịch chlorhexidine. Bạn có thể nhận được điều này từ dược sĩ của bạn.
Phần 2/4: Giữ Sạch sẽ
Bước 1. Thăm khám nha khoa định kỳ
Tần suất bạn cần đến nha sĩ có thể phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe răng miệng cụ thể của bạn. Bạn nên đi một hoặc hai lần một năm bất kể phải làm vệ sinh thường xuyên. Nha sĩ của bạn có thể cung cấp dịch vụ làm sạch kỹ lưỡng hơn nhiều so với bạn có thể làm ở nhà, điều này sẽ làm giảm khả năng bị tưa miệng của bạn.
Hỏi nha sĩ về tần suất bạn nên đặt lịch hẹn. Họ sẽ có ý tưởng tốt hơn, dựa trên tiền sử bệnh của bạn, mức độ chăm sóc bạn sẽ cần
Bước 2. Rửa tay
Giữ tay sạch sẽ có thể giúp bạn giảm nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn và bệnh tật, cũng như giảm nguy cơ bị tưa miệng.
- Rửa tay trước và sau khi xử lý thực phẩm.
- Sau khi sử dụng nhà vệ sinh.
- Trước và sau khi chăm sóc người bệnh.
- Sau khi chạm vào các vật dụng mà cá nhân khác thường xuyên chạm vào ở nơi công cộng, chẳng hạn như tay nắm cửa và lan can thang cuốn.
Bước 3. Súc miệng sau khi dùng thuốc kháng sinh dạng lỏng
Thuốc kháng sinh có chứa các đặc tính có thể phá vỡ sự cân bằng pH tự nhiên trong miệng của bạn và làm tăng nguy cơ bị tưa miệng. Súc miệng bằng nước hoặc đánh răng ngay sau khi dùng kháng sinh.
Nếu bạn hiện đang dùng thuốc kháng sinh, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các phương pháp điều trị thay thế sẽ không làm tăng nguy cơ bị tưa miệng
Phần 3/4: Giữ gìn vóc dáng
Bước 1. Giảm lượng thức ăn có chứa nhiều nấm mốc và nấm men
Thực phẩm chứa nấm mốc và nấm men có thể dẫn đến nấm men Candida phát triển quá mức trong cơ thể và làm tăng nguy cơ bị tưa miệng. Tránh tiêu thụ cacbohydrat đã qua chế biến và tinh chế như bánh mì và bánh ngọt, giảm lượng sữa bò và pho mát, đồng thời ngừng tiêu thụ đồ uống có cồn có hàm lượng men cao, chẳng hạn như bia và rượu.
Bước 2. Tập thể dục một cách thường xuyên
Tập thể dục có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và ngăn ngừa bạn phát triển các bệnh và tình trạng sức khỏe có thể dẫn đến tưa miệng, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến cáo người lớn nên tham gia ít nhất 150 phút hoạt động aerobic cường độ trung bình mỗi tuần, cũng như các bài tập tăng cường cơ bắp hoạt động cho tất cả các nhóm cơ chính từ hai ngày trở lên mỗi tuần.
Bước 3. Ngủ từ bảy đến chín giờ mỗi đêm
Ngủ đủ giấc mỗi đêm cho phép cơ thể tự phục hồi và có thể giúp chống lại bệnh tật. Bắt đầu đi ngủ sớm hơn và cải thiện môi trường ngủ của bạn khi cần thiết để đảm bảo bạn ngủ đủ giấc mỗi đêm.
Bước 4. Điều trị và quản lý các tình trạng hiện có có thể làm tăng nguy cơ bị tưa miệng
HIV, AIDS, ung thư, tiểu đường và nhiễm trùng nấm âm đạo là tất cả các ví dụ về tình trạng sức khỏe có thể dẫn đến sự phát triển của tưa miệng. Ví dụ, nếu bạn bị tiểu đường loại 2, hãy kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách giảm lượng đường tiêu thụ và tập thể dục theo khuyến cáo của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Bước 5. Ngừng dùng thuốc kháng sinh, corticosteroid dạng hít và các loại thuốc khác có thể làm tăng nguy cơ bị tưa miệng
Tưa miệng là một tác dụng phụ thường gặp của nhiều loại thuốc được kê đơn. Nếu bạn hiện đang dùng bất kỳ loại thuốc nào gây tác dụng phụ, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về khả năng có các phương pháp điều trị thay thế sẽ làm giảm nguy cơ bị tưa miệng.
Không bắt đầu hoặc ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào được kê đơn mà không hỏi ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước, ngay cả khi các loại thuốc hiện tại của bạn làm tăng nguy cơ bị tưa miệng. Bác sĩ của bạn có thể thực hiện đánh giá và xác định xem liệu bất kỳ phương pháp điều trị thay thế nào có thể điều trị hiệu quả tình trạng của bạn mà không làm tăng nguy cơ tưa miệng hay không
Phần 4/4: Phòng ngừa tưa miệng ở trẻ sơ sinh
Bước 1. Rửa bình sữa, núm vú và núm vú giả của trẻ sơ sinh hàng ngày
Nếu bạn đang nuôi con nhỏ, việc giữ bình sữa và núm vú sạch sẽ có thể giúp giảm nguy cơ tưa miệng.
Bước 2. Cho trẻ bú mẹ nếu có thể
Sữa mẹ có chứa các kháng thể sẽ tăng cường hệ miễn dịch của con bạn và giúp nó chống lại các bệnh nhiễm trùng, bao gồm cả tưa miệng.
Bước 3. Tránh cho bé uống thuốc kháng sinh nếu có thể
Nhiễm trùng tưa miệng thường xảy ra sau khi sử dụng thuốc kháng sinh có xu hướng tiêu diệt vi khuẩn tốt có thể giữ cho nấm men gây tưa miệng trong tầm kiểm soát.
Luôn hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi quyết định có cho trẻ dùng thuốc kháng sinh hay không
Bước 4. Đến gặp bác sĩ nếu núm vú của bạn bị đỏ hoặc đau
Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị nhiễm trùng nấm men trên núm vú, dễ lây nhiễm sang con bạn. Đừng ngừng cho con bú cho đến khi bạn hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Bước 5. Điều trị và kiểm soát nhiễm trùng nấm âm đạo nếu bạn đang mang thai
Không điều trị nhiễm nấm âm đạo khi mang thai có thể dẫn đến việc bạn bị tưa miệng cho trẻ sơ sinh. Thông báo cho bác sĩ và Sản phụ khoa của bạn về tình trạng nhiễm trùng nấm âm đạo hiện có để có thể thực hiện các bước điều trị thích hợp để giữ cho con bạn an toàn khỏi bị tưa miệng.
Lời khuyên
- Các yếu tố nguy cơ khác của nấm miệng bao gồm: trẻ sơ sinh hoặc người già, có hệ miễn dịch suy yếu, bệnh tiểu đường và các tình trạng sức khỏe khác, đang hóa trị hoặc xạ trị cho bệnh ung thư, mắc các bệnh lý gây khô miệng.
- Các bệnh và tình trạng dễ bị nấm miệng bao gồm tiểu đường, ung thư, AIDS / HIV và nhiễm nấm Candida âm đạo.
- Nếu tình trạng nghiêm trọng và bạn gặp khó khăn khi nuốt thì bạn sẽ cần cấy dịch họng và kiểm tra nội soi.
- Ở người lớn khỏe mạnh, phương pháp điều trị là nuốt và nuốt bằng nystatin. Ở trẻ em / trẻ sơ sinh đang bú mẹ, bác sĩ có thể kê đơn kem bôi vào núm vú khi trẻ đang bú. Ở những bệnh nhân bị suy giảm miễn dịch, phương pháp điều trị là amphotericin B, một loại thuốc kháng nấm mạnh hơn.
