Cốc kinh nguyệt là một cốc silicone, TPE hoặc latex dùng để thu thập dịch kinh nguyệt thay vì thấm hút như tampon. Có nhiều thương hiệu khác nhau, vì vậy có một số yếu tố cần xem xét trước khi mua một chiếc cốc.
Các bước
Bước 1. Nhận thông tin và tìm hiểu một chút về cốc
Nếu bạn lớn lên trong một xã hội mà những chiếc cốc không được phổ biến rộng rãi, chúng có vẻ xa lạ với bạn. Tuy nhiên, cốc nguyệt san tốt cho sức khỏe hơn, tiết kiệm hơn và tiện lợi hơn các sản phẩm kinh nguyệt thông thường. Xem Cách Quyết định Sử dụng Cốc nguyệt san để biết thêm thông tin về cốc.
Bước 2. Đo cổ tử cung của bạn để xác định chiều dài của cốc bạn nên mua
Cổ tử cung là một phần của âm đạo, nơi dịch kinh nguyệt của bạn chảy ra. Điều quan trọng là phải đo mức độ cao của cổ tử cung trong âm đạo trước khi mua cốc vì một số cốc dài hơn và một số ngắn hơn, vì vậy chúng hoạt động kém hơn hoặc tốt hơn với những người có cổ tử cung thấp hơn hoặc cao hơn. Nếu bạn có cổ tử cung thấp, bạn sẽ muốn một chiếc cốc ngắn hơn, nằm gọn hơn để nó không bị tụt xuống hoặc thò ra khỏi bạn khi bạn đang đeo nó. Vì vậy, trước khi quyết định mua loại cốc nguyệt san nào, hãy tìm hiểu xem cổ tử cung của bạn cao hay thấp trong quá trình sử dụng sau đây.
- Chờ cho đến khi bạn có kinh, vì cổ tử cung của bạn sẽ ở các vị trí khác nhau vào các thời điểm khác nhau của chu kỳ hàng tháng. Ngoài ra, bạn có thể muốn đo vào một vài ngày khác nhau của kỳ kinh, vì nó có thể không hoàn toàn giống nhau mỗi ngày.
- Nhẹ nhàng và từ từ đưa một ngón tay sạch trở lại, không phải lên, vào âm đạo, qua xương chậu, một số cơ và một loại không gian 'trống rỗng'. Chất bôi trơn có thể hữu ích khi sử dụng cho phần này.
- Đi lang thang để tìm chút cảm giác hơi giống đầu mũi. Cổ tử cung của bạn là một cái núm tròn, có một vết lõm ở giữa.
- Lưu ý xem ngón tay của bạn đã đi bao xa trước khi chạm vào cổ tử cung, và đo ngón tay của bạn bằng thước để biết khoảng cách này là bao nhiêu cm hoặc mm. Nếu nó ở quá xa mà bạn không thể tìm thấy nó, chỉ cần ước tính dài hơn ngón tay của bạn một chút.
- Bây giờ phải làm gì với thông tin này! Một số thương hiệu sản xuất cốc nhỏ dài 4 cm (1,6 in) hoặc lớn đến gần 6 cm (2,4 in). Cốc của bạn sẽ nằm bên dưới cổ tử cung của bạn khi được sử dụng. Nếu nó thấp, bạn có thể sẽ tìm thấy một chiếc cốc ngắn hơn như Ladycup, Lunette, Fleurcup, hoặc Yuuki thoải mái hơn. Nếu dòng chảy của bạn nhẹ, MeLuna cũng là một lựa chọn tốt - tuy nhiên, nếu dòng chảy của bạn nặng và bạn muốn sử dụng thương hiệu này, bạn có thể cần chọn một trong những kích thước lớn hơn của chúng. Nếu bạn có cổ tử cung thấp, cốc không có cuống không được dài quá khoảng cách từ cổ tử cung đến cửa âm đạo của bạn (nhưng bạn hơi chùng ở đó, vì cổ tử cung của bạn có thể nằm một phần trong cốc). Nếu nó cao thì nên dùng cốc dài hơn như Divacup, Naturcup hoặc Shecup để bạn dễ dàng với lấy khi muốn lấy ra, nhưng trong trường hợp này bạn có thể thoải mái sử dụng hầu hết các chiều dài cốc.
Bước 3. Cân nhắc độ nặng của dòng chảy và dung tích cốc
Một số cốc chỉ chứa được khoảng 11mL và những cốc khác lên đến 29mL. Quan sát vào một ngày chung của kỳ kinh bạn sử dụng bao nhiêu băng vệ sinh và tần suất thay băng vệ sinh. Sau đó, bằng cách sử dụng dung lượng của tampon được liệt kê bên dưới, hãy tính lưu lượng dòng chảy của bạn trong mười hai giờ. Đây sẽ là công suất mục tiêu mà bạn muốn trong cốc của mình. Nói chung, tốt nhất là đánh giá quá cao hơn đánh giá thấp để bạn không thay đổi cốc quá thường xuyên. Các miếng đệm có dung tích từ khoảng 100-500 ml, nhưng miếng đệm sẽ hoàn toàn bão hòa và bị rò rỉ vào thời điểm này. Nếu bạn sử dụng miếng lót, không có cách nào chính xác để tính toán dung tích bạn cần, vì vậy chỉ cần xem xét cốc có dung tích dòng chảy nhẹ (10-16ml), trung bình (17-22ml) hoặc lớn (23-29ml). Khả năng băng vệ sinh:
- Nhẹ / Thường: 6-9ml
- Siêu: 9-12ml
- Siêu cộng: 12-15ml
- Siêu: 15-18ml
Bước 4. Tính đến tính thẩm mỹ
Chén có nhiều màu sắc khác nhau. Chúng có lớp hoàn thiện mờ hoặc bóng, có vòng nắm hoặc không có vòng bám. Thân cây có thể rỗng, phẳng hoặc hình trụ; một số thậm chí còn có vòng kẹp hoặc thân bóng để thay thế. Tất cả những điều này phụ thuộc vào thương hiệu, và đây là một đặc điểm khác cần xem xét khi mua cốc của bạn.
Bước 5. Quyết định nhãn hiệu cốc nguyệt san bạn muốn mua
Khi bạn đã tìm ra chiều dài và dung tích mà bạn muốn có trong cốc của mình, hãy kiểm tra các biểu đồ kích thước bên dưới. Không phải một kích cỡ nào cũng phù hợp với tất cả các loại cốc, bởi vì mặc dù bạn có thể làm cho bất kỳ loại cốc nào hoạt động được, nhưng việc chuẩn bị trước một chút như đã thảo luận ở trên trước khi mua sẽ đảm bảo cốc của bạn thoải mái và có dung tích phù hợp với bạn.
Bước 6. Mua cốc của bạn trực tuyến hoặc tại một cửa hàng
Hầu hết các cốc nguyệt san có thể được mua trên Internet và được giao đến địa chỉ nhà của bạn. Ngoài ra, hãy kiểm tra bộ định vị cửa hàng trên trang web của thương hiệu để xem thương hiệu đó có được bán gần bạn không. (Tìm cốc được sản xuất gần hoặc tại quốc gia của bạn.) Ví dụ: ở Hoa Kỳ, cốc nhãn hiệu Lunette, DivaCup và Keeper được bán trong các cửa hàng. Ở Vương quốc Anh chủ yếu có sẵn Femmecups, DivaCups và UK Mooncups. Nam Mỹ có InCiclo và Maggacup; Châu Phi có Luvur Body, MPower, Ruby Cup, Lunette, và Mooncup Vương quốc Anh; Úc có JuJu, Lunette và DivaCup. Xem danh sách "Thương hiệu lớn" bên dưới. Bạn cũng có thể kiểm tra Bản đồ cửa hàng bán cốc nguyệt san trên toàn thế giới để xem có cửa hàng nào gần bạn bán cốc nguyệt san không.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Nếu bạn muốn theo dõi lượng máu chảy ra trong kỳ kinh nguyệt, bạn có thể chọn cốc có vạch đo.
- Những chiếc cốc được bán trên ebay có thể được liệt kê với tên thương hiệu không chính xác, tùy thuộc vào người bán. Hầu hết thường được đóng gói lại Green Donnas (một bản sao của Lunette). Đảm bảo so sánh hình ảnh của sản phẩm được liệt kê với các hình ảnh khác trước khi mua.
- Thân cây rỗng sẽ khó làm sạch hơn thân cây đặc. Tương tự, bất kỳ chữ viết nào ở bên trong cốc sẽ khó làm sạch hơn bề mặt nhẵn bên trong vì phần lớn dịch kinh nguyệt đọng lại bên trong cốc.
- Nếu thấy phần thân trên cốc không thoải mái, bạn luôn có thể cắt bỏ một phần hoặc toàn bộ. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng phần cuối của cốc được úp xuống để nó không chọc vào bạn và hãy nhớ rằng bạn sẽ phải làm việc duy nhất với phần đế của cốc trong quá trình lấy ra.
- Nếu bạn sử dụng cốc ngắn với cổ tử cung cao, cốc của bạn có thể bị "lạc" vào âm đạo. Đừng hoảng sợ; thay vào đó, hãy tắm và thư giãn các cơ của bạn trước khi cố gắng loại bỏ nó. Ngồi xổm có thể hữu ích vì nó làm ngắn ống âm đạo.
- Một chiếc cốc cứng hơn sẽ mở ra dễ dàng hơn, nhưng bạn có thể cảm nhận được nó bên trong mình. Điều này tất nhiên phụ thuộc vào độ nhạy cảm và hình dạng cơ thể của bạn.
- Các cốc bóng, trơn có thể trở nên khá trơn trong khi lấy ra; tuy nhiên, điều này có thể dễ dàng giải quyết bằng cách lau sạch tay bằng một ít giấy vệ sinh.
Cảnh báo
- Một số phụ nữ chọn cách tẩy chay thương hiệu Keeper vì trái đạo đức kinh doanh. Keeper Inc. đã đăng ký nhãn hiệu cho tên Moon Cup, mặc dù Mooncup của Vương quốc Anh đã sử dụng tên này ban đầu và sử dụng tên này để ngăn Mooncup của Anh khỏi thị trường Mỹ. Công ty Mooncup của Anh đã xoay sở để lách điều này bằng cách bán chiếc cốc của họ dưới tên viết tắt "MCUK" ở Mỹ.
- Nếu bạn là một trinh nữ với lượng chảy nhiều, cốc to, rộng có thể rất khó chịu khi sử dụng. Tìm cốc có dung tích lớn nhưng kích thước nhỏ hơn.
- Nếu bạn bị dị ứng với latex, bạn không nên cân nhắc sử dụng Keeper, vì nó được làm từ cao su tự nhiên (latex). Ngoài ra, nếu bạn bị bất kỳ dị ứng nào (tức là bụi, phấn hoa, thức ăn, v.v.), bạn có nhiều khả năng bị dị ứng cao su khi sử dụng Keeper. (Moon Cup của công ty này (Mỹ) được làm bằng silicone và có hình dạng tương tự.)
- Nếu bạn muốn tránh các sản phẩm nhựa có BPA, hãy tìm cốc làm bằng silicone. Silicone tự nhiên không có BPA.
