Chikungunya là một bệnh truyền nhiễm do vi rút lây lan qua vết đốt của muỗi. Nó phổ biến ở các khu vực như Châu Phi, Ấn Độ và Đông Nam Á. Căn bệnh này được đặc trưng bởi sự khởi phát đột ngột của những cơn sốt cao (cao hơn 38,9 độ C hoặc 102 độ F). Bệnh cũng gây ra đau đa khớp nặng (đau nhiều khớp) hoặc đau khớp đối xứng. Các khớp xa như cổ tay, bàn tay, mắt cá chân và đầu gối bị ảnh hưởng, trái ngược với các khớp gần như hông và vai. Chikungunya cũng gây phát ban và đau cơ nghiêm trọng, hoặc đau cơ. Các cơn đau khớp đặc biệt rõ ràng là nó kéo dài và suy nhược, có thể diễn ra trong nhiều năm và người bị đau có thể đi lại với dáng đi suy nhược. Trên thực tế, từ “Chikungunya” có nghĩa là “cúi gập người xuống” trong một số ngôn ngữ Đông Phi. Mặc dù không có cách nào chữa khỏi bệnh, bạn có thể thực hiện các bước để giảm đau và khó chịu trong khi hồi phục.
Các bước
Phương pháp 1/4: Chẩn đoán Chikungunya
Bước 1. Xác định xem bạn có bị đau cơ hay không
Virus chikungunya lây truyền qua vết đốt của muỗi Aedes. Khi vi rút xâm nhập vào cơ thể, nó sẽ chạy qua các mạch máu. Vi rút chủ yếu ảnh hưởng đến các tế bào nội mô và biểu mô của con người được gọi là nguyên bào sợi. Các nguyên bào sợi này thường tạo nên mô cơ. Khi quá trình nhiễm trùng tiến triển, các nguyên bào sợi này bị hư hỏng và các tế bào biểu mô và nội mô chết. Tổn thương nguyên bào sợi của cơ dẫn đến đau cơ.
Bước 2. Nhận biết các triệu chứng khác của chikungunya
Một người có thể bị nhiều triệu chứng ngoài đau cơ và khớp. Chúng có thể bao gồm:
- Sốt cao từ 102 độ F trở lên.
- Hôn mê trầm trọng.
- Không có khả năng đứng dậy và đi lại, hoặc dáng đi cứng và dừng lại với tư thế rộng, do các khớp sưng đau nghiêm trọng.
- Phát ban đỏ và hơi gồ lên, không ngứa. Các nốt ban sẽ xuất hiện trên thân và tứ chi.
- Nổi mụn nước ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, gây bong tróc da.
- Các triệu chứng khác, thường ít nổi bật hơn, bao gồm: nhức đầu, nôn, đau họng và buồn nôn.
Bước 3. Biết sự khác biệt giữa chikungunya và sốt xuất huyết
Các triệu chứng của chikungunya có rất nhiều điểm trùng lặp với bệnh sốt xuất huyết. Các vị trí địa lý nơi mọi người bị nhiễm bệnh cũng tương tự như vậy. Đôi khi một tình huống khó chẩn đoán được tạo ra và các nhà cung cấp dịch vụ phải đối mặt với một thách thức lâm sàng trong việc đưa ra chẩn đoán. Tuy nhiên, cơn đau khớp rất rõ ràng với chikungunya nên điều này thường giúp chẩn đoán rõ ràng.
Bệnh sốt xuất huyết có các cơn đau cơ hoặc “đau cơ” nổi bật hơn, nhưng các khớp thường không bị đau
Bước 4. Đến gặp bác sĩ của bạn
Chẩn đoán dựa trên các dấu hiệu và triệu chứng. Thông thường, để xác định chẩn đoán chikungunya, bác sĩ sẽ yêu cầu xét nghiệm máu. Xét nghiệm sẽ phát hiện sự hiện diện của kháng thể Chikungunya trong máu, điều này cho thấy bệnh nhân có tiếp xúc với vi rút hay không.
- Máu sẽ được rút ra khỏi tĩnh mạch của bệnh nhân và sẽ được cho vào một hộp đựng vô trùng để kiểm tra trong phòng thí nghiệm.
- Có rất nhiều xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để xác nhận rằng bạn mắc bệnh chikungunya. Được sử dụng rộng rãi nhất là RT-PCR (phản ứng chuỗi polymerase sao chép ngược) để kiểm tra vi rút. Bệnh để lại một lượng vi rút rất lớn nên rất dễ phát hiện. Lượng vi rút khổng lồ này có thể là nguyên nhân khiến bệnh nhân cảm thấy rất kinh khủng.
Bước 5. Biết tình trạng nhiễm trùng có thể kéo dài bao lâu
Tình trạng nhiễm trùng cấp tính kéo dài từ vài ngày đến hai tuần. Trong thời gian này, bạn có thể sẽ cực kỳ mệt mỏi vì sốt cao, các khớp và cơ cực kỳ đau đớn, gần như không thể đi lại được.
Sau đó, bạn sẽ bước vào một giai đoạn bán cấp, có thể tiếp tục trong nhiều tháng đến nhiều năm. Sáu mươi ba phần trăm bệnh nhân vẫn bị đau và sưng khớp một năm sau lần nhiễm trùng đầu tiên. Về lâu dài, bạn có thể bị một dạng viêm khớp huyết thanh dương tính hoặc bệnh thấp khớp có kháng thể HLA B27. Điều này tương tự như một bệnh viêm khớp sau nhiễm trùng phổ biến hơn, được gọi là hội chứng Reiter.,
Bước 6. Biết rằng căn bệnh này không gây tử vong, nhưng không có cách điều trị
Mặc dù có các triệu chứng khủng khiếp, căn bệnh này thường không gây chết người. Tuy nhiên, không có cách điều trị nào khác ngoài chăm sóc hỗ trợ, tương tự như các bệnh do vi rút khác. Đã có những thử nghiệm với một số loại thuốc để thử điều trị bệnh, nhưng những loại thuốc này không được chứng minh là có hiệu quả.
Phương pháp 2/4: Làm dịu cơn đau cơ trong giai đoạn cấp tính của bệnh
Bước 1. Nghỉ ngơi nhiều nhất có thể
Không có cách chữa khỏi bệnh chikungunya, vì vậy bạn sẽ phải làm những gì có thể để hỗ trợ khả năng chữa bệnh tự nhiên của cơ thể. Một cách để hỗ trợ khả năng chữa bệnh tự nhiên của cơ thể là nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Ngủ nhiều nhất có thể và thoải mái trong ngày.
- Làm cho bản thân thoải mái nhất có thể với gối và chăn.
- Lên kế hoạch nghỉ ngơi trong khoảng hai tuần, nếu không lâu hơn.
Bước 2. Giữ đủ nước
Mô cơ được cấu tạo bởi 75% nước. Khi lượng nước trong cơ thể thấp, cơ bắp của bạn có thể dễ bị co cứng, chuột rút và các cảm giác khó chịu khác. Chikungunya gây sốt cao, góp phần đáng kể vào việc mất nước, khiến cơ bắp của bạn có nguy cơ bị chuột rút nhiều hơn.
- Uống nhiều nước và các chất lỏng khác để đảm bảo bạn luôn đủ nước.
- Nếu có cảm giác buồn nôn, hãy uống từng ngụm nhỏ cách quãng, uống nước, Gatorade hoặc hỗn hợp chất điện giải. Tự pha hỗn hợp điện giải với sáu cốc nước, một cốc đường và hai thìa cà phê muối.
- Đảm bảo theo dõi tình trạng mất nước. Bệnh nhân mắc bệnh này có nguy cơ bị mất nước. Có khả năng bệnh nhân cần được nhắc nhở ăn uống do hôn mê, suy nhược cũng như không có khả năng chăm sóc bản thân. Tiêu chảy và nôn mửa không chiếm ưu thế trong bệnh này, vì vậy đây không phải là nguyên nhân chính gây mất nước.
- Nếu bạn bị mất nước, bạn có thể cần truyền dịch qua đường tĩnh mạch để bù nước.
Bước 3. Uống thuốc hạ sốt
Thuốc hạ sốt, còn được gọi là thuốc hạ sốt, có thể giúp bạn kiểm soát cơn sốt của mình. Chúng cũng có thể được sử dụng để kiểm soát cơn đau khớp. Hãy thử dùng một số acetaminophen, ibuprofen, naproxen hoặc paracetamol để giúp giảm sốt và đau khớp.
Đảm bảo rằng bạn đã đọc và làm theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Không vượt quá liều lượng khuyến cáo của bất kỳ loại thuốc không kê đơn nào
Bước 4. Thử miếng đệm làm nóng
Đắp miếng đệm nóng lên các khớp và các vùng đau khác có thể giúp giảm đau khớp tạm thời. Cố gắng giữ một miếng đệm sưởi điện trên các khớp của bạn trong tối đa 20 phút mỗi lần. Đảm bảo rằng bạn gỡ miếng đệm nóng ra sau 20 phút và cho da nghỉ ngơi trong khoảng một giờ để tránh quá nóng hoặc bỏng da.
- Bạn cũng có thể sử dụng bình nước nóng nếu không có đệm sưởi. Bạn có thể đổ đầy nước nóng vào một chai nước nhựa và quấn khăn giấy hoặc vải xung quanh.
- Bạn thậm chí có thể muốn thử xen kẽ một túi đá với một miếng đệm sưởi. Nước đá có thể giúp làm dịu cơn đau ở các khớp của bạn trong khi nhiệt có xu hướng làm tăng lưu lượng máu và làm dịu các cơ. Đảm bảo rằng bạn quấn túi đá bằng khăn giấy và không để túi đá quá 20 phút mỗi lần.
- Tắm nước nóng cũng có thể giúp giảm đau cơ.
Bước 5. Hỏi bác sĩ về thuốc giảm đau có chất gây mê
Thảo luận về thuốc giảm đau có chất gây mê như Norco để điều trị đau cơ nghiêm trọng. Norco kết hợp hydrocodone và acetaminophen. Nhiều trường hợp chikungunya bị suy nhược đến mức phải dùng loại thuốc này.
- Liều lượng khuyến cáo của Norco là 325 miligam uống mỗi bốn giờ.
- Không dùng thuốc này với Tylenol hoặc bất kỳ acetaminophen nào khác.
Phương pháp 3 trên 4: Sử dụng chất bổ sung và thảo mộc
Bước 1. Tăng lượng vitamin C
Tăng cường khả năng chống lại cơn đau cơ của cơ thể bằng cách bổ sung 1000 mg vitamin C hai lần mỗi ngày. Điều này cũng sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Có thể khó để có được nhiều thứ này chỉ từ thực phẩm nhưng trái cây tươi và rau quả luôn là nguồn tốt nhất nếu có thể. Bạn cũng có thể dùng thực phẩm bổ sung. Một số nguồn giàu chất dinh dưỡng nhất của vitamin C bao gồm:
- Cam: 69mg vitamin C mỗi khẩu phần.
- Ớt sừng: 107 mg vitamin C mỗi khẩu phần.
- Ớt chuông đỏ: 190 mg Vitamin C mỗi khẩu phần.
Bước 2. Uống vitamin D để giúp giảm đau mãn tính
Lượng vitamin D thấp có liên quan đến chứng đau mãn tính. Ngoài ra, vitamin D có thể giúp cải thiện tình trạng mỏi cơ và thời gian phục hồi.
Uống 200 iu (hai viên) vitamin D3 mỗi ngày. Mặc dù bạn có thể nhận được vitamin D từ ánh nắng mặt trời, nhưng bạn sẽ được nghỉ ngơi bên trong, vì vậy bạn có thể cần phải uống thuốc bổ sung
Bước 3. Uống trà xanh
Đau cơ một phần có thể do viêm. Trà xanh được biết đến là một phương pháp điều trị chống viêm có thể giúp giảm đau cơ. Trà xanh cũng giúp điều chỉnh các tế bào tiêu diệt tự nhiên của cơ thể có nhiệm vụ nhắm vào các tác nhân lây nhiễm. Do đó, trà xanh có thể giúp chống lại bệnh tật và tăng cường khả năng miễn dịch.
Uống ít nhất một cốc mỗi ngày
Bước 4. Lấy nhân sâm chiết xuất
Theo các chuyên gia, chiết xuất nhân sâm có thể tạo điều kiện thuận lợi cho phản ứng miễn dịch của cơ thể. Nó cũng có thể làm giảm tình trạng kiệt sức và đau cơ mà bạn có thể gặp phải khi mắc một căn bệnh tiêu tốn nhiều năng lượng của bạn, chẳng hạn như chikungunya.
Không có sự đồng thuận y tế về liều lượng. Làm theo nhãn của sản phẩm để biết hướng dẫn về liều lượng
Bước 5. Thử tỏi già
Bổ sung tỏi có tuổi có thể giúp giảm đau và nhức cơ. Hóa chất allicin có trong tỏi có thể góp phần làm giảm tình trạng này. Tỏi già cũng có thể giúp các tế bào tiêu diệt tự nhiên của cơ thể kích hoạt khả năng miễn dịch. Hãy thử dùng các chất bổ sung tỏi lâu năm để giúp chống lại nhiễm trùng.
Phương pháp 4/4: Ngăn chặn Chikungunya
Bước 1. Dùng lưới chống muỗi
Nếu bạn đang đi du lịch hoặc sống trong khu vực có dịch chikungunya, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm của mình. Bảo vệ chỗ ngủ của bạn bằng màn chống muỗi được xử lý bằng thuốc diệt côn trùng.
Nếu bạn ngủ với bất kỳ bộ phận nào của cơ thể bị ép vào lưới, bạn vẫn có thể có nguy cơ bị cắn qua lưới
Bước 2. Sử dụng bình xịt đuổi bọ
Sử dụng sản phẩm có chứa DEET, picaridin hoặc IR3535 để bảo vệ bạn khỏi bị côn trùng cắn. Bạn cũng có thể thử các sản phẩm có chứa dầu bạch đàn chanh hoặc para-menthane-diol. Bôi lại bình xịt theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Đảm bảo thuốc chống côn trùng của bạn chứa đủ thuốc diệt côn trùng để diệt muỗi.
- Nếu bạn đang sử dụng kem chống nắng và thuốc chống côn trùng, hãy thoa kem chống nắng trước rồi thoa kem chống côn trùng lên trên.
Bước 3. Mặc áo dài tay và quần dài
Che chắn cơ thể của bạn để ngăn muỗi xâm nhập vào da của bạn. Mặc quần dài và áo sơ mi có tay dài.
Bước 4. Không để hở các thùng chứa nước
Các bể chứa, bể chứa và xô đựng nước không có nắp đậy là nơi sinh sản của ấu trùng muỗi. Hãy che đậy những thứ này, đặc biệt nếu bạn có bốn lưu vực trở lên trong bán kính 10 mét xung quanh nơi ở của bạn.
Bước 5. Hãy thận trọng xung quanh các khu vực có dịch
Chikungunya lây lan khi bị muỗi nhiễm bệnh, "vật trung gian" của loài Aedes, đã gây ra các đợt bùng phát ở các khu vực xung quanh Ấn Độ Dương, cắn. Các đợt bùng phát tiếp tục là một nguy cơ cho đến khi vấn đề sức khỏe cộng đồng của vấn đề muỗi được kiểm soát tốt hơn.
Lời khuyên
- Ăn thức ăn dễ dung nạp. Súp và nước dùng là những lựa chọn thực phẩm tốt để cung cấp năng lượng cho bạn. Nếu bạn có thể xử lý thức ăn rắn, chúng có thể ăn được. Khi bạn chiến đấu với cơn sốt và nhiễm trùng, cơ thể bạn sẽ tiêu thụ nhiều calo với tỷ lệ trao đổi chất cao, vì vậy điều quan trọng là phải ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng khi bạn hồi phục
- Hãy chắc chắn rằng bạn có một người nào đó để hỗ trợ bạn, đặc biệt là khi bạn mới bị ốm. Bạn có thể bị đau khi đi bộ và rối loạn dáng đi. Tránh tất cả những bước đi không cần thiết, vì bạn cũng sẽ cảm thấy khá yếu và có nguy cơ bị ngã.
- Nhẹ nhàng xoa bóp các cơ bị đau nhức của bạn cũng có thể giúp giảm bớt phần nào.
- Nếu bạn đang bị đau lưng, hãy thử đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối nếu bạn là người ngủ nghiêng hoặc kê dưới đầu gối nếu bạn là người ngủ nghiêng. Điều này có thể giảm bớt một số căng thẳng cho lưng dưới của bạn khi bạn ngủ.
