Dầu cannabidiol (CBD) đang trở thành một phương pháp điều trị phổ biến cho các tình trạng như lo lắng, mất ngủ, đau mãn tính và ức chế sự thèm ăn. Dầu CBD có nguồn gốc từ cây cần sa, thường là cây gai dầu, nhưng nó sẽ không giúp bạn cao vì nó không chứa THC. Mặc dù có một số cách để bổ sung CBD, dầu và bột ăn dặm là hai trong số những cách phổ biến nhất vì chúng tiện lợi và nói chung là an toàn. Phương pháp nào tốt nhất cho bạn tùy thuộc vào các triệu chứng bạn đang điều trị và sở thích cá nhân của bạn. Trước khi bạn dùng CBD, hãy luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn để đảm bảo nó an toàn cho bạn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Điều trị các triệu chứng của bạn
Bước 1. Sử dụng cồn dầu CBD để thư giãn hoặc cảm thấy nhẹ nhõm nhanh chóng
Vì cồn dầu CBD thường có tác dụng trong vòng 15-30 phút, nên nó sẽ giúp bạn bình tĩnh nhanh chóng. Chọn một loại cồn để giúp bạn đối phó với lo lắng, đi vào giấc ngủ nhanh hơn hoặc điều trị cơn đau toàn thân. Để sử dụng, bạn chỉ cần bóp 1-2 giọt cồn thuốc dưới lưỡi. Giữ nó ở đó trong 30 giây trước khi nuốt.
- Một số cồn thuốc được bán trong bình xịt. Nếu bạn đang sử dụng bình xịt, hãy chấm vào bên trong của mỗi bên má một lần.
- Tác dụng của dầu hoặc cồn thường sẽ kéo dài trong 2-4 giờ nếu nó phù hợp với bạn.
Biến thể:
Cả dầu CBD thông thường và cồn CBD đều hấp thụ nhanh chóng khi bạn đặt dưới lưỡi của bạn. Nếu bạn có dầu CBD ăn được, bạn có thể sử dụng nó dưới lưỡi. Tuy nhiên, nó sẽ không hấp thụ tốt như cồn thuốc.
Bước 2. Xoa bóp dầu CBD vào da của bạn để điều trị đau tại chỗ
Khi bạn đang điều trị cơn đau, cách tốt nhất là sử dụng dầu CBD tại chỗ. Nhỏ một vài giọt dầu vào lòng bàn tay và xoa vào vùng bạn muốn điều trị. Thêm dầu khi cần thiết để thoa một lớp mỏng lên da. Bạn có thể nhận thấy giảm đau ngay lập tức hoặc trong vòng 30 phút nếu nó phù hợp với bạn.
- Ví dụ, bạn có thể xoa bóp dầu vào mắt cá chân bị bong gân hoặc cổ tay bị đau.
- Bạn có thể sử dụng bao nhiêu dầu CBD trên da tùy thích.
- Việc điều trị tại chỗ có thể kéo dài đến 5 giờ nếu CBD phù hợp với bạn.
- Dầu CBD không có tác dụng đối với tất cả mọi người, vì vậy có thể bạn sẽ không thấy giảm đau. Tuy nhiên, nó thường có hiệu quả đối với cơn đau.
Mẹo:
Dầu CBD có thể được sử dụng tại chỗ để điều trị đau mãn tính, đau do chấn thương hoặc đau bụng kinh.
Bước 3. Chọn edibles nếu bạn có thể chờ đợi kết quả lâu dài hơn
Dầu CBD cũng giúp điều trị chứng lo âu, mất ngủ và đau toàn thân, nhưng chúng mất nhiều thời gian hơn để phát huy tác dụng và cung cấp liều lượng không phù hợp. Dầu CBD thường mất 2-4 giờ để cung cấp đầy đủ lợi ích của chúng, nhưng tác dụng tồn tại lâu hơn nhiều so với dầu hoặc cồn. Hãy thử bôi dầu CBD nếu bạn muốn kết quả của mình kéo dài đến 6 giờ.
- Mặc dù bạn có thể nhận thấy tác dụng trong 30 phút, nhưng thông thường sẽ mất 2-4 giờ để cảm nhận tác dụng từ thuốc bổ CBD. Nếu chúng có tác dụng với bạn, các loại thức ăn bổ sung CBD thường mang lại lợi ích trong 4-6 giờ.
- Để có kết quả tốt nhất, hãy thực hiện theo các đề xuất phục vụ trên sản phẩm bạn đang sử dụng
Mẹo:
Nhìn chung, việc kết hợp các sản phẩm CBD là an toàn, vì vậy bạn có thể sử dụng cồn thuốc để có kết quả nhanh và sau đó ăn được trước khi tác dụng của cồn thuốc mất đi.
Bước 4. Thêm dầu CBD vào thức ăn của riêng bạn nếu bạn muốn kiểm soát liều lượng của mình
Một trong những hạn chế của thức ăn bổ sung CBD là liều lượng thay đổi, ngay cả trong cùng một sản phẩm. Bạn có thể nhận được một liều CBD khác nhau trong mỗi khẩu phần, điều này có thể gây khó khăn cho việc điều trị tình trạng của bạn. Nếu đây là mối quan tâm của bạn, hãy tự chế biến món ăn kèm CBD bằng cách thêm dầu CBD vào thức ăn hoặc đồ uống yêu thích của bạn. Chỉ cần đảm bảo rằng loại dầu bạn đang sử dụng ghi là có thể ăn được trên chai.
- Ví dụ: đo một lượng dầu CBD và thêm nó vào cà phê, bột yến mạch buổi sáng hoặc bánh nướng của bạn.
- Hầu hết các loại dầu CBD bao gồm dầu dừa và dầu CBD, có nghĩa là chúng an toàn để tiêu thụ. Tuy nhiên, một số sản phẩm bao gồm các chất phụ gia có thể khiến chúng không ăn được.
Mẹo:
Nếu bạn chưa quen với dầu CBD, hãy bắt đầu với liều 10 mg để xem nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Nếu nó không hiệu quả với bạn, hãy tăng liều của bạn thêm 10 mg cho đến khi bạn tìm thấy liều cung cấp những lợi ích bạn muốn. Hãy nhớ rằng bạn không được dùng quá liều dầu CBD, mặc dù bạn có thể bị mệt mỏi, đau bụng và khó chịu ở liều rất cao.
Phương pháp 2/3: Quyết định tùy chọn của bạn
Bước 1. Thử nghiệm các sản phẩm CBD khác nhau để tìm ra thứ phù hợp nhất với bạn
Dầu CBD ảnh hưởng đến mọi người theo cách khác nhau, vì vậy bạn có thể cần thử nghiệm để tìm ra sản phẩm tốt nhất cho mình. Hãy thử dầu CBD để xem nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào, sau đó sử dụng các loại dầu ăn CBD để tìm hiểu xem chúng có giúp ích cho bạn nhiều hơn không. Hãy gắn bó với sản phẩm mang lại cho bạn kết quả như mong muốn.
Khi nói đến đồ ăn kèm, loại thực phẩm có thể tạo ra sự khác biệt. Ví dụ, chất béo có xu hướng làm tăng khả dụng sinh học của dầu CBD, giúp cơ thể bạn hấp thụ nhiều hơn
Mẹo:
Các thương hiệu thay thế cũng có thể ảnh hưởng khác nhau đến bạn, vì vậy đừng ngại thử một thương hiệu mới của cùng một loại sản phẩm CBD nếu lựa chọn đầu tiên của bạn không mang lại lợi ích. Bạn có thể tìm thấy một thương hiệu khác phù hợp hơn với mình.
Bước 2. Chọn một sản phẩm có hương liệu nếu bạn muốn che bớt mùi vị của dầu CBD
Bởi vì nó có nguồn gốc từ thực vật, dầu CBD có vị giống cỏ đối với hầu hết mọi người. Tùy thuộc vào độ nhạy của vị giác, bạn không thích dùng dầu CBD nguyên chất hoặc cồn thuốc. Trong trường hợp đó, một loại cồn có hương vị hoặc thức ăn kèm có thể là một lựa chọn tốt hơn cho bạn. Cân nhắc chuyển sang một sản phẩm có hương vị nếu nó giúp bạn đối phó với mùi vị.
- Ví dụ, bạn có thể tìm thấy cồn thuốc với nhiều hương vị khác nhau, như anh đào, chanh và cam.
- Edibles có thể là lựa chọn tốt nhất để che đi hương vị của dầu CBD.
Bước 3. Chọn các món ăn có đường viền CBD nếu bạn muốn kín đáo khi di chuyển
Bánh ngọt CBD trông giống như đồ ăn nhẹ và kẹo bình thường, vì vậy bạn có thể ăn chúng ở nơi công cộng mà không ai nhận ra bạn đang sử dụng dầu CBD. Sử dụng dầu ăn kiêng nếu bạn muốn kết hợp dầu CBD vào lối sống hàng ngày của mình để kiểm soát các triệu chứng của bạn trong một thời gian dài. Điều này cho phép bạn sử dụng CBD dễ dàng và thuận tiện mọi lúc mọi nơi.
Ví dụ, bạn có thể ăn một chiếc bánh quy tẩm CBD như một bữa ăn nhẹ vào giữa buổi sáng để giải quyết căng thẳng tại nơi làm việc hoặc ăn nhẹ 1-2 viên kẹo cao su vài giờ trước một buổi thuyết trình lớn nếu nó giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi nói trước đám đông
Phương pháp 3/3: Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng dầu CBD hoặc thuốc tẩy
Mặc dù dầu CBD nói chung là an toàn, nhưng nó không phù hợp với tất cả mọi người. Nó có thể tương tác với một số loại thuốc và có thể làm trầm trọng thêm một số tình trạng. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng nó để đảm bảo nó an toàn cho bạn.
Nói với bác sĩ của bạn những gì bạn đang điều trị với dầu CBD và yêu cầu họ giới thiệu những sản phẩm có thể hoạt động tốt nhất
Cảnh báo:
Dầu CBD có thể tương tác với một số chất làm loãng máu. Nếu bạn hiện đang điều trị loãng máu, đừng sử dụng bất kỳ sản phẩm CBD nào trừ khi bác sĩ của bạn cho biết nó an toàn.
Bước 2. Đến gặp bác sĩ nếu dầu CBD không giúp ích cho các triệu chứng của bạn
Nếu bạn đang điều trị một tình trạng nào đó, chẳng hạn như lo lắng hoặc đau mãn tính, hãy đến gặp bác sĩ nếu dầu CBD không giúp ích gì. Mặc dù nó giúp ích cho một số người, nhưng nó có thể không hiệu quả với bạn. Bác sĩ có thể giúp bạn thử các phương pháp điều trị thay thế để bạn có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm.
Thảo luận về lượng dầu CBD bạn đang sử dụng và cách bạn dùng nó. Bác sĩ có thể giúp bạn thử một liều lượng hoặc phương pháp phân phối khác. Ngoài ra, họ có thể giúp bạn sử dụng dầu CBD để bổ sung các phương pháp điều trị khác
Bước 3. Gọi cho bác sĩ nếu bạn đang gặp tác dụng phụ
Mặc dù hiếm gặp nhưng bạn có thể gặp các tác dụng phụ khi sử dụng dầu CBD, đặc biệt nếu bạn dùng liều cao. Bạn có thể không cần lo lắng về các tác dụng phụ và chúng sẽ biến mất nhanh chóng. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên kiểm tra với bác sĩ nếu bạn nhận thấy các tác dụng phụ sau:
- Buồn ngủ
- Mệt mỏi
- Khô miệng
- Bệnh tiêu chảy
- Giảm cảm giác thèm ăn
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
