Các tế bào da của con người liên tục rụng và được thay thế. Khi làn da bị tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều, một nhóm lớn các tế bào bị tổn thương đồng loạt rụng đi, khiến các phần da trắng có thể nhìn thấy được bong tróc và bong ra. Điều này có thể không hấp dẫn về mặt thị giác và cũng không thoải mái, vì vùng da xung quanh thường bị bỏng, phồng rộp và khô. Cách tốt nhất để ngăn ngừa da bị bong tróc sau khi bị cháy nắng là tránh bị cháy nắng ngay từ đầu bằng cách thoa kem chống nắng có mức độ bảo vệ cao. Khi quên hoặc bôi kem chống nắng không đúng cách và xuất hiện vết cháy nắng, làn da đã bị tổn thương không thể phục hồi. Tuy nhiên, cơn đau và sự khó chịu của da bong tróc có thể được giảm bớt bằng cách giữ ẩm cho vùng da cháy nắng và không có chất kích ứng cũng như thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh.
Các bước
Phần 1 của 3: Ngăn ngừa Lột da ngay lập tức
Bước 1. Cung cấp nước cho cơ thể
Uống nhiều nước để giữ nước và dưỡng ẩm cho da, để da có thể tự phục hồi đầy đủ. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm tăng mất nước và mất nước trên da, vì vậy điều quan trọng là phải bổ sung lượng chất lỏng bị mất trong cơ thể sau khi bị cháy nắng.
Lựa chọn tốt nhất của bạn là uống nước. Tuy nhiên, bạn cũng có thể thử uống một ít trà đá không đường. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh và đen có thể giúp sửa chữa các tác hại của các gốc tự do từ ánh nắng mặt trời
Bước 2. Sử dụng một miếng gạc mát trên khu vực này trong 20-30 phút sau mỗi 3-4 giờ
Dùng giẻ nhúng nước mát hoặc túi đá bọc vào khăn. Đặt miếng gạc mát lên vùng da cháy nắng trong vòng 20-30 phút. Lặp lại quy trình sau mỗi 3-4 giờ trong vài ngày tiếp theo.
- Điều này sẽ làm mát da của bạn và giúp da nhanh lành hơn.
- Dùng giẻ hoặc khăn sạch mỗi lần.
Bước 3. Tránh tác hại của ánh nắng mặt trời
Dành thời gian ở ngoài trời mà không bảo vệ làn da vốn đã bị tổn thương của bạn sẽ làm tăng nguy cơ bong tróc da và khiến vết bỏng của bạn trở nên trầm trọng hơn. Điều này là do lớp tế bào da chết bảo vệ bên ngoài bị tổn thương, do đó các tia UV có hại sẽ đi qua lớp da này nhiều hơn.
Mang kem chống nắng phổ rộng với SPF 30 hoặc cao hơn nếu bạn định ra ngoài với làn da đã bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Cũng nên mặc quần áo bảo hộ và các phụ kiện (mũ, kính râm) để tránh bị tổn thương thêm
Bước 4. Tắm bằng bột yến mạch
Đặc tính làm dịu và dưỡng ẩm trong bột yến mạch có thể giúp da giữ được độ ẩm tự nhiên và ngăn da bị bỏng không bị bong tróc. Để tắm bằng bột yến mạch, hãy khuấy 1-3 cốc bột yến mạch vào bồn tắm chứa đầy nước ấm. Ngâm mình trong bồn tắm bột yến mạch từ 15-30 phút, tắm lại cơ thể bằng nước sạch khi ngâm mình xong với bột yến mạch.
- Sau khi ngâm bột yến mạch, hãy thoa kem dưỡng ẩm lên cơ thể để bổ sung thêm độ ẩm cho da.
- Hãy cân nhắc làm theo phương pháp này hàng ngày trước khi đi ngủ để da bạn có cơ hội tốt nhất không bị bong tróc sau khi bị cháy nắng.
Bước 5. Đắp lô hội lên vùng da bị cháy nắng của bạn
Nha đam là một chiết xuất từ cây xương rồng tự nhiên từ lâu đã được ca ngợi trên khắp thế giới vì đặc tính làm dịu của nó. Bạn có thể mua kem dưỡng da lô hội, gel lô hội nguyên chất hoặc bẻ đôi cây lô hội và thoa trực tiếp nước ép cây lô hội lên vùng da bị bong tróc. Lô hội có thể giúp chữa lành vết thương, chống lại cơn đau do cháy nắng và tránh nhiễm trùng.
- Hãy thử tìm loại lô hội nguyên chất có từ 98% đến 100% lô hội để tránh cảm giác dính.
- Cân nhắc bảo quản lô hội trong tủ lạnh để khi thoa lên da sẽ có cảm giác mát hơn.
Phần 2 của 3: Sử dụng các giải pháp lột tẩy khác
Bước 1. Bôi kem dưỡng ẩm
Thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da bị cháy nắng. Có những loại kem dưỡng ẩm được thiết kế đặc biệt dành cho da bị cháy nắng gần đây có bán ở hầu hết các hiệu thuốc. Tránh kem dưỡng ẩm có chứa cồn, dầu hỏa, benzocain, lidocain, retinol và AHA (axit alpha hydroxyl), có thể làm khô và kích ứng thêm da nhạy cảm.
- Thoa kem dưỡng ẩm suốt cả ngày nếu có thể và ngay sau khi tắm để đảm bảo dưỡng ẩm hấp thụ tối đa.
- Không bao giờ sử dụng dầu em bé, dầu dừa, các sản phẩm dầu mỏ hoặc kem dưỡng ẩm có chứa glycerin khi bị cháy nắng. Chúng thường tạo ra một lớp bảo vệ trên da của bạn, nhưng điều này có thể giữ nhiệt do cháy nắng, làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.
Bước 2. Đắp một miếng gạc trà xanh hoặc đen lên vùng da bị cháy nắng của bạn
Các axit tannic xuất hiện tự nhiên trong trà là một phương thuốc tuyệt vời cho làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Đun một ấm trà đen và để nguội trong tủ lạnh trước khi đắp lên vùng da bị bỏng bằng gạc hoặc bình xịt.
- Trà sẽ giúp giảm viêm, giảm mẩn đỏ và thúc đẩy quá trình chữa lành.
- Bạn cũng có thể thử ấn túi trà thật lên da thay vì dùng túi nén hoặc bình xịt.
Bước 3. Tắm bằng baking soda
Tắm bằng baking soda có thể giúp khôi phục độ cân bằng pH trên da và giúp làm dịu vết bỏng rát. Thêm khoảng ¾ cốc baking soda vào nước tắm và ngâm mình trong 15-20 phút trước khi rửa lại da bằng nước sạch.
- Bạn cũng có thể thêm một muỗng canh baking soda vào một bát nước mát, ngâm một chiếc khăn mặt vào hỗn hợp này và sử dụng chiếc khăn đã vắt ra như một miếng gạc để điều trị các vùng da bị bỏng, mềm.
- Bạn sẽ biết rằng bạn đã được cung cấp đủ nước khi màu nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt.
Bước 4. Thoa giấm lên vùng da bị cháy nắng của bạn
Đổ giấm trắng hoặc giấm táo vào bình xịt và phun giấm lên vết cháy nắng của bạn. Giấm có thể giúp ngăn ngừa các vết phồng rộp khó coi và ngăn ngừa bong tróc.
Nếu mùi quá khó chịu, bạn có thể pha dung dịch gồm 1 phần nước và 1 phần giấm, rồi xịt lên da
Bước 5. Thoa sữa tươi nguyên kem lên vùng da bị cháy nắng của bạn
Nhúng khăn vào sữa nguyên chất lạnh và vắt bớt sữa thừa. Sau đó đắp khăn lên vùng da bị cháy nắng và để khăn trên da trong 10 phút. Sau đó rửa khu vực bằng nước sạch. Lặp lại quá trình này 2-3 lần mỗi ngày cho đến khi da của bạn được chữa lành hoàn toàn khỏi vết bỏng.
Sữa rất có lợi cho vùng da bị bỏng vì protein trong sữa có tác dụng làm dịu da, đồng thời axit lactic có thể làm giảm kích ứng và ngứa trên vùng da bị bỏng
Bước 6. Đắp lá bạc hà lên vùng da bị cháy nắng của bạn
Lá bạc hà có thể giúp ngăn chặn quá trình bong tróc và thay vào đó thúc đẩy làn da mịn màng và khỏe mạnh. Để sử dụng phương thuốc này, bạn hãy lấy lá bạc hà tươi và nghiền nát cho vào bát để lấy nước cốt sau đó thoa nước ép trực tiếp lên phần da mặt bị bong tróc.
Bước 7. Thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng
Một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng có nhiều nước, trái cây, rau và thịt nạc có thể giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và giảm tác động tiêu cực của cháy nắng và bong tróc da.
Ăn nhiều protein, sắt và thực phẩm có chứa vitamin A, C và E. Những chất dinh dưỡng này giúp đảm bảo làn da của bạn được chuẩn bị để chữa lành vết bỏng nắng
Phần 3/3: Tránh các hành động khuyến khích lột da
Bước 1. Tránh làm trầy xước da
Da bị cháy nắng thường ngứa, nhưng gãi hoặc lột da sẽ chỉ làm tăng tổn thương mô trên vùng da cháy nắng, tăng bong tróc và tăng nguy cơ nhiễm trùng da.
- Nếu bạn muốn gãi vết cháy nắng, hãy thử chườm một viên đá được bọc trong vải hoặc khăn giấy ẩm lên da và chà xát khu vực này theo những vòng tròn nhỏ để giảm ngứa tạm thời.
- Nếu bạn nhất thiết phải loại bỏ một số da bị bong tróc, không được kéo da, cho dù nó có hấp dẫn đến mức nào. Thay vào đó, hãy dùng một chiếc kéo nhỏ và cẩn thận cắt bỏ phần da đó.
Bước 2. Tránh tắm bằng nước nóng hoặc xà phòng mạnh
Hãy thử tắm và tắm bằng nước mát đến ấm, thay vì dùng nước nóng. Nước nóng sẽ làm khô da của bạn và thúc đẩy quá trình bong tróc, trong khi nước mát hơn sẽ cảm thấy tốt hơn trên da của bạn và giảm khả năng bị bong tróc. Sử dụng xà phòng nhẹ, tốt nhất là loại không có mùi thơm. Xà phòng và nước hoa nặng có thể gây kích ứng da của bạn.
Ngoài ra, tránh chà xát da khô sau khi tắm, vì bạn có thể chà xát lớp da ngoài cùng bị bỏng, gây bong tróc da
Bước 3. Tránh sử dụng chất tẩy rửa mạnh hoặc tẩy tế bào chết
Xà phòng có thể rất khô da, và khi bạn bị cháy nắng, bạn cần giữ ẩm cho da càng nhiều càng tốt để thúc đẩy quá trình chữa lành và ngăn ngừa bong tróc. Hạn chế sử dụng xà phòng ở mức tối thiểu, đảm bảo tránh sử dụng xà phòng trên những vùng da bị bỏng đặc biệt.
- Nếu bạn có sử dụng xà phòng, hãy cố gắng tránh dùng khăn hoặc xơ mướp để thoa xà phòng. Bề mặt thô ráp của những vật liệu đó có thể gây kích ứng da của bạn và khiến da bị bong tróc.
- Chọn xà phòng làm sạch dịu nhẹ, chẳng hạn như Dove, Basis, hoặc Oil of Olay Sensitive Skin để làm sạch da mặt, nách, bàn chân và bẹn của bạn. Chỉ cần rửa sạch phần còn lại của cơ thể bằng nước.
- Ngoài ra, hãy cố gắng tránh cạo râu và tẩy lông. Nếu bạn phải cạo râu, hãy cố gắng sử dụng kem cạo râu, gel hoặc kem dưỡng da giàu chất dưỡng ẩm.
