Đối phó với chấn thương sọ não có thể là một trải nghiệm đáng sợ và bạn có thể rất lo lắng. Những loại chấn thương này thường xảy ra do chấn thương đầu, có thể xảy ra khi ngã, tai nạn, thương tích, hành hung hoặc vụ nổ. Bạn cần được chăm sóc y tế ngay lập tức nếu có bất kỳ chấn thương nào ở đầu, vì vậy hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. May mắn thay, nó có thể phục hồi với điều trị thích hợp.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Điều trị chấn thương đầu nghiêm trọng
Bước 1. Nhận chăm sóc y tế khẩn cấp cho vết thương nặng ở đầu
Bạn có thể sẽ biết ngay nếu bạn hoặc người bạn yêu thương bị chấn thương đầu nghiêm trọng và cảm thấy lo lắng là điều bình thường. Cố gắng giữ bình tĩnh vì bác sĩ có thể giúp đỡ. Gọi dịch vụ cấp cứu hoặc đến bệnh viện ngay lập tức. Sau một chấn thương nặng ở đầu, bạn có thể nhận thấy một số hoặc tất cả các triệu chứng sau:
- Mất ý thức trong nhiều giờ hoặc nhiều ngày
- Khó thức dậy
- Đau đầu dữ dội, dai dẳng
- Nôn và buồn nôn dai dẳng
- Chất lỏng chảy ra từ mũi hoặc tai của bạn
- Sự giãn nở ở một hoặc cả hai mắt
- Co giật hoặc động kinh
- Nói lắp
- Tê hoặc yếu các ngón chân hoặc ngón tay của bạn
- Các vấn đề về cân bằng và điều phối
- Lú lẫn và kích động
- Hôn mê
Bước 2. Uống thuốc mà bác sĩ kê cho bạn
Trong thời gian hồi phục, bác sĩ có thể cho bạn dùng thuốc chống lo âu để giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và thuốc chống trầm cảm để cải thiện tâm trạng. Họ cũng có thể kê đơn thuốc chống co giật trong tuần đầu tiên sau khi bạn bị chấn thương để giúp ngăn ngừa các cơn co giật có thể xảy ra sau chấn thương sọ não. Ngoài ra, bác sĩ có thể cho bạn thuốc chống đông máu để làm đông máu, thuốc giãn cơ để co thắt cơ hoặc thuốc kích thích để tỉnh táo.
- Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống co giật trong thời gian dài hơn nếu bạn bị co giật sau chấn thương.
- Bạn thường chỉ được dùng thuốc chống đông máu 24-48 giờ sau khi bị thương, miễn là không có bất kỳ dấu hiệu chảy máu trong nào trong đầu.
Thay thế:
Đối với một chấn thương rất nặng, bác sĩ có thể cho bạn dùng thuốc gây hôn mê để não của bạn cần ít oxy hơn. Mặc dù điều này có thể khiến bạn lo lắng, nhưng tình trạng hôn mê tạm thời do ma túy gây ra sẽ giúp não của bạn có cơ hội phục hồi.
Bước 3. Mong bác sĩ có thể cho bạn thuốc lợi tiểu qua đường tĩnh mạch
Thuốc lợi tiểu giúp cơ thể giải phóng chất lỏng dư thừa, vì vậy chúng có thể giúp giảm áp lực trong não do tích tụ chất lỏng. Trong khi bạn đang hồi phục sau chấn thương sọ não nghiêm trọng, bác sĩ có thể sẽ cho bạn dùng thuốc lợi tiểu tĩnh mạch (IV). Điều này sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều hơn để giải phóng chất lỏng.
Bạn có thể sẽ nhận được phương pháp điều trị này khi đang ở bệnh viện ngay sau khi bị chấn thương đầu
Bước 4. Cố gắng đừng lo lắng nếu bác sĩ đề nghị phẫu thuật
Việc lo lắng về cuộc phẫu thuật là điều bình thường, nhưng đó có thể là cơ hội tốt nhất để bạn hồi phục. Bác sĩ phẫu thuật có thể sửa chữa một số tổn thương do chấn thương sọ não của bạn. Ngoài ra, phẫu thuật có thể ngăn những thứ như cục máu đông làm chấn thương của bạn trở nên tồi tệ hơn. Bác sĩ của bạn có thể quyết định phẫu thuật khẩn cấp vì những lý do sau:
- để cầm máu trong não của bạn
- để loại bỏ các cục máu đông có thể làm hỏng mô não của bạn hoặc gây áp lực lên não của bạn
- để sửa chữa một vết nứt hộp sọ
- để giảm áp lực lên não của bạn bằng cách hút chất lỏng tủy sống tích tụ trong não hoặc loại bỏ một phần hộp sọ của bạn
Bước 5. Tránh các hoạt động kích thích tinh thần và đòi hỏi thể chất
Bạn sẽ cần nghỉ ngơi nhiều để hồi phục chấn thương. Hãy nghỉ làm hoặc nghỉ học và đừng làm bất cứ điều gì đòi hỏi nhiều suy nghĩ, chẳng hạn như đọc, viết hoặc giải câu đố. Tương tự, không tham gia bất kỳ hoạt động thể chất nào có thể làm tăng nguy cơ tái chấn thương, chẳng hạn như thể thao hoặc nâng vật nặng.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn những gì an toàn để bạn làm và họ mong đợi sự phục hồi của bạn là bao lâu. Họ sẽ cung cấp cho bạn giấy tờ để cung cấp cho nơi làm việc hoặc trường học của bạn
Bước 6. Bắt đầu liệu pháp nhận thức để xây dựng lại trí nhớ và kỹ năng tư duy của bạn
Sau chấn thương não, bạn có thể nhận thấy những thay đổi trong cách suy nghĩ. Bạn có thể gặp khó khăn khi ghi nhớ thông tin, tập trung sự chú ý, lập kế hoạch hoặc đưa ra quyết định. May mắn thay, liệu pháp nhận thức có thể giúp bạn cải thiện những kỹ năng này. Nhờ bác sĩ giới thiệu bạn đến một chuyên gia tư vấn có thể giúp đỡ.
Bạn có thể chơi các trò chơi trí nhớ như một phần của quá trình phục hồi chức năng sau khi bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn của bạn cho biết điều đó ổn
Bước 7. Làm việc với một nhà trị liệu vật lý để giúp cải thiện khả năng vận động của bạn
Bạn có thể cảm thấy thất vọng nếu gặp khó khăn với những việc như đi bộ hoặc giữ thăng bằng sau chấn thương. Mặc dù việc học lại những kỹ năng này không dễ dàng, nhưng bác sĩ vật lý trị liệu có thể giúp bạn. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ vật lý trị liệu và thực hiện tất cả các bài tập mà họ đề nghị. Có thể mất một thời gian để nhận thấy những cải tiến lớn, nhưng bạn có thể sẽ có những thành công nhỏ trong suốt chặng đường.
Bác sĩ có thể sẽ giới thiệu bạn đến một chuyên gia vật lý trị liệu khi bạn đã sẵn sàng. Nếu bạn nghĩ rằng đã đến lúc bắt đầu vật lý trị liệu, hãy nói chuyện với bác sĩ để xem liệu điều đó có thể thực hiện được hay không
Bước 8. Học lại các kỹ năng với sự trợ giúp của nhà trị liệu nghề nghiệp
Hoàn toàn bình thường khi phải vật lộn với những công việc như mặc quần áo và nấu ăn sau khi bị chấn thương sọ não. May mắn thay, một nhà trị liệu nghề nghiệp có thể giúp bạn phục hồi bất kỳ kỹ năng nào bạn đã mất. Họ sẽ dạy bạn cách tắm, mặc quần áo, nấu ăn, dọn dẹp và các công việc hàng ngày khác. Nhận giấy giới thiệu cho một nhà trị liệu nghề nghiệp từ bác sĩ của bạn.
- Chuyên gia trị liệu nghề nghiệp của bạn có thể làm việc với bạn tại nhà của bạn.
- Nếu bạn đang hồi phục trong một cơ sở, họ có thể sẽ có một nhân viên trị liệu nghề nghiệp để giúp bạn.
Thay thế:
Bạn cũng có thể làm việc với một cố vấn hướng nghiệp nếu bạn gặp khó khăn khi trở lại làm việc. Họ có thể giúp bạn học lại các kỹ năng dành riêng cho công việc để bạn có thể quay trở lại công việc của mình hoặc tìm một công việc mới.
Bước 9. Cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn với một nhà nghiên cứu bệnh học về ngôn ngữ
Trong một số trường hợp, chấn thương sọ não có thể ảnh hưởng đến cách nói của bạn. Nếu trường hợp này xảy ra với bạn, bạn có thể cảm thấy vô cùng thất vọng khi mọi người không hiểu những gì bạn đang cố gắng nói. Một nhà nghiên cứu bệnh học về ngôn ngữ-ngôn ngữ có thể giúp bạn học lại cách nói và hình thành từ. Hỏi bác sĩ về việc bắt đầu liệu pháp âm ngữ để giúp bạn phục hồi.
Nếu cần, bác sĩ chuyên khoa ngôn ngữ nói của bạn cũng có thể giúp bạn học cách sử dụng thiết bị giao tiếp. Ví dụ, họ có thể giúp bạn học cách sử dụng máy trợ thính nếu bạn cần
Phương pháp 2/3: Điều trị chấn thương đầu nhẹ
Bước 1. Gặp bác sĩ nếu bạn gặp chấn thương đầu nhẹ
Mặc dù chấn thương nhẹ nghe có vẻ không phải là vấn đề lớn nhưng bạn vẫn cần đến gặp bác sĩ để đảm bảo rằng mình ổn. Bạn có thể không cần phải lo lắng, nhưng ngay cả một cú va chạm nhẹ trên đầu cũng có thể làm tổn thương não của bạn. Để an toàn, hãy đến gặp bác sĩ hoặc phòng khám chăm sóc khẩn cấp nếu bạn nhận thấy các triệu chứng sau:
- Cảm thấy choáng váng hoặc mất phương hướng
- Mất ý thức trong vài giây hoặc vài phút
- Nhức đầu hoặc ù tai
- Nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh
- Nhiều đợt nôn hoặc buồn nôn
- Khó nói chuyện
- Chóng mặt và các vấn đề về thăng bằng
- Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều
- Mệt mỏi
- Nhìn mờ
- Các vấn đề về vị giác hoặc khứu giác
- Các vấn đề về trí nhớ hoặc khả năng tập trung kéo dài hơn 30 phút
- Thay đổi tâm trạng, trầm cảm hoặc lo lắng
- Bạn cũng nên đi khám nếu bạn trên 65 tuổi, đã từng bị va chạm nguy hiểm hoặc nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về việc gãy xương sọ.
Thay thế:
Trẻ bị chấn thương ở đầu có thể thay đổi thói quen ăn uống và có thể quấy khóc quá mức. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng con bạn cáu kỉnh, không thể chú ý, có vẻ khó chịu và có những thay đổi trong thói quen ngủ của chúng. Cuối cùng, chúng có thể không muốn chơi với đồ chơi của mình và trong trường hợp nghiêm trọng có thể bị co giật.
Bước 2. Nghỉ ngơi để giúp bạn phục hồi
Bạn có thể cảm thấy kiệt sức và căng thẳng sau chấn thương, vì vậy hãy cho phép bản thân có thời gian để nghỉ ngơi. Với chấn thương đầu, bạn cần được nghỉ ngơi cả về thể chất và tinh thần. Điều này có nghĩa là tạm dừng công việc, trường học và các hoạt động thể chất, chẳng hạn như thể thao.
Bác sĩ có thể sẽ cung cấp cho bạn một khung thời gian để bạn hồi phục. Làm theo hướng dẫn của họ để bạn có thể khôi phục hoàn toàn. Nếu bạn đẩy bản thân quá nhanh, bạn có thể mất nhiều thời gian hơn để hồi phục
Bước 3. Không làm bất kỳ hoạt động nào đòi hỏi tinh thần
Trong khi nghỉ ngơi, bạn có thể cảm thấy muốn dành thời gian bằng cách chơi trò chơi điện tử, đọc sách hoặc cuộn trên điện thoại. Thật không may, những loại hoạt động này có thể cản trở sự phục hồi của bạn vì chúng kích thích tâm trí của bạn. Tránh các công việc đòi hỏi tinh thần trong ít nhất 24 giờ hoặc cho đến khi bác sĩ của bạn cho biết bạn có thể tiếp tục công việc đó.
Tập trung vào các hoạt động cho phép tâm trí của bạn được nghỉ ngơi. Ví dụ, bạn có thể ôm thú cưng của mình hoặc nghe nhạc êm dịu
Bước 4. Ngồi chơi thể thao cho đến khi bác sĩ cho phép bạn chơi
Nếu bạn chơi thể thao, bạn có thể thực sự hào hứng với việc trở lại sân đấu hoặc sân đấu. Tuy nhiên, hoạt động thể chất trước khi bạn sẵn sàng làm tăng khả năng bị chấn động hoặc phát triển các chấn thương não tích lũy. Hãy cho bản thân thời gian để hồi phục hoàn toàn sau chấn thương não trước khi bạn có thể khỏe lại. Bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào là an toàn.
Bước 5. Uống thuốc giảm đau không kê đơn nếu bạn bị đau đầu
Chấn thương sọ não có thể gây ra một cơn đau đầu thực sự nghiêm trọng và bạn có thể muốn giảm đau. May mắn thay, thuốc giảm đau không kê đơn sẽ hữu ích. Hãy hỏi bác sĩ của bạn loại thuốc giảm đau nào bạn có thể dùng, sau đó sử dụng chúng theo chỉ dẫn trên nhãn.
Bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve), giúp giảm đau và viêm. Tuy nhiên, những loại thuốc này không phù hợp với tất cả mọi người, vì vậy bác sĩ có thể khuyên bạn dùng acetaminophen (Tylenol) để thay thế
Bước 6. Yêu cầu ai đó ở lại với bạn cho đến khi bạn khỏi bệnh
Mặc dù bạn có thể không cần phải lo lắng, nhưng tốt nhất là nên nhờ ai đó theo dõi bạn ngay sau khi bạn bị thương. Bằng cách này, họ có thể giúp bạn nếu bạn gặp phải các triệu chứng mới hoặc cảm thấy mất phương hướng. Nhờ ai đó trong gia đình trông chừng bạn hoặc tạm thời ở với người có thể giúp đỡ.
Bác sĩ có thể cho bạn biết bạn cần có người ở lại với mình trong bao lâu. Ví dụ, họ có thể đề nghị bạn được giúp đỡ trong 24 giờ sau khi chấn thương của bạn xảy ra
Bước 7. Tham dự các cuộc hẹn tái khám với bác sĩ của bạn
Trong quá trình hồi phục, bác sĩ có thể sẽ lên lịch tái khám để kiểm tra sự tiến triển của bạn. Cho bác sĩ biết tình trạng của bạn và bất kỳ triệu chứng nào bạn vẫn gặp phải. Làm theo lời khuyên của bác sĩ để giúp bạn hồi phục hoàn toàn.
Phương pháp 3/3: Hỗ trợ sự phục hồi của bạn
Bước 1. Thực hiện theo một thói quen để giúp bạn theo dõi mọi thứ
Bạn có thể cảm thấy thực sự bực bội nếu quên đồ đạc hoặc khó tập trung. Điều này là bình thường sau khi bị chấn thương sọ não và nó có thể tốt hơn theo thời gian. Cho đến lúc đó, hãy tạo cho mình một thói quen để giúp bạn vượt qua cả ngày. Ngoài ra, hãy đặt những vật dụng bạn thường sử dụng vào một nơi cụ thể để dễ dàng duy trì thói quen.
Ví dụ, bạn có thể lên lịch trình cho mình, chẳng hạn như “Ăn sáng, tắm rửa, uống thuốc của tôi,” v.v
Bước 2. Ghi lại những thông tin quan trọng để giúp bạn ghi nhớ
Bình thường bạn có thể có một trí nhớ tốt, nhưng bạn có thể dễ dàng quên mọi thứ sau chấn thương. Có thể thực sự khó để đối phó với sự thay đổi này, nhưng hy vọng rằng nó sẽ chỉ là tạm thời. Để giúp bạn theo dõi mọi thứ, hãy ghi lại thông tin cá nhân, số điện thoại quan trọng, cuộc hẹn và các chi tiết khác. Giữ các ghi chú của bạn với bạn để giúp cải thiện trí nhớ của bạn.
- Bạn có thể giữ một cuốn sổ tay hoặc sử dụng điện thoại của mình, tùy thuộc vào điều gì phù hợp nhất với bạn.
- Lúc đầu, bạn có thể cần một chút trợ giúp để theo dõi thông tin này. Không sao đâu! Nhờ người mà bạn tin tưởng giúp bạn ghi chép.
Bước 3. Hạn chế sự phân tâm khi bạn đang thực hiện một nhiệm vụ
Ngay bây giờ, bạn có thể gặp khó khăn khi tập trung vào các nhiệm vụ. Thật không may, sự phân tâm có thể khiến bạn khó tập trung hơn. Trong khi bạn đang làm việc gì đó, hãy tắt TV hoặc đài và xóa mọi thứ khác có thể làm bạn mất tập trung.
Bạn cũng có thể thử tập trung vào 1 nhiệm vụ tại một thời điểm để sự tập trung của bạn không bị phân chia
Bước 4. Yêu cầu chỗ ở tại cơ quan hoặc trường học
Bạn có thể ngại yêu cầu sự giúp đỡ, nhưng có khả năng bạn sẽ cần phải sửa đổi kỳ vọng công việc của mình trong lúc này. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu xem họ đề nghị điều trị nào. Sau đó, thảo luận vấn đề này với người giám sát hoặc quản lý trường học của bạn.
- Ví dụ, bạn có thể cần làm việc theo lịch trình ngắn hơn. Trong một số trường hợp, bạn có thể phải chuyển sang các nhiệm vụ công việc khác nhau.
- Nếu đang đi học, bạn có thể không tham gia các hoạt động thể chất, chẳng hạn như thể thao. Bạn cũng có thể nhận được trợ giúp về các bài tập. Ví dụ: giáo viên của bạn có thể cung cấp cho bạn một bản sao của các ghi chú bài giảng hoặc có thể sửa đổi bài tập ở trường của bạn trong quá trình bạn phục hồi.
Bước 5. Hãy giải lao tại nơi làm việc hoặc trường học để bạn có thể nghỉ ngơi
Vì não của bạn bị thương, bạn có thể bị đau đầu hoặc các triệu chứng như chóng mặt nếu bạn làm những công việc đòi hỏi trí óc. Điều này là bình thường trong quá trình hồi phục, nhưng nghỉ ngơi có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Nhận thư từ bác sĩ cho biết bạn cần nghỉ ngơi. Sau đó, sắp xếp thời gian nghỉ ngơi trong ngày của bạn nếu cần.
Bạn có thể dự định nghỉ giải lao 10 phút sau mỗi 2 giờ. Bạn cũng có thể nghỉ ngơi khi bị đau đầu hoặc các triệu chứng khác
Bước 6. Tham gia một nhóm hỗ trợ để giúp bạn đối phó
Phục hồi sau chấn thương sọ não có thể là một quá trình khó khăn, nhưng bạn không đơn độc. Nhóm hỗ trợ cho phép bạn chia sẻ trải nghiệm của mình với những người đã ở đó bạn. Ngoài ra, bạn có thể nhận được lời khuyên tốt. Hỏi bác sĩ của bạn về các nhóm gặp gỡ trong khu vực của bạn hoặc tìm một nhóm trực tuyến.
Nếu bạn không thể tìm thấy một nhóm dành riêng cho chấn thương não, bạn có thể thử một nhóm dành cho những người có vấn đề sức khỏe mãn tính
Lời khuyên
Hãy từ từ trong quá trình hồi phục để giúp bạn nhanh khỏi hơn
Cảnh báo
- Các vết thương ở đầu luôn nghiêm trọng, vì vậy hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Gọi cho bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn xấu đi bất cứ lúc nào trong quá trình hồi phục. Mặc dù bạn có thể không cần phải lo lắng, nhưng bác sĩ có thể muốn điều trị bổ sung cho bạn.
