Các chuyên gia đồng ý rằng các động mạch bị tắc nghẽn (xơ vữa động mạch) làm giảm lưu lượng máu đến tim, có thể gây đau ngực và khó thở. Tuy nhiên, các chất béo tích tụ (mảng bám) làm tắc nghẽn động mạch của bạn thường tích tụ từ từ theo thời gian, vì vậy bạn có thể không nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào cho đến khi bạn đã bị tắc nghẽn. Bạn có thể thực sự lo lắng nếu nghĩ rằng mình bị tắc nghẽn động mạch, nhưng bạn có thể giảm sự tích tụ mảng bám bằng cách điều trị. Các nghiên cứu cho thấy việc thay đổi lối sống lành mạnh như ăn uống lành mạnh, tập thể dục và không hút thuốc có thể hữu ích.
Các bước
Phương pháp 1/3: Xác định các triệu chứng thường gặp của động mạch bị tắc
Bước 1. Tìm các triệu chứng của cơn đau tim
Các triệu chứng cụ thể có thể báo hiệu sự bắt đầu của một cơn đau tim, trong đó máu giàu oxy không nuôi cơ tim. Nếu tim không nhận đủ máu giàu oxy, một phần của nó có thể chết. Mức độ tổn thương cơ tim có thể giảm bớt khi bạn được điều trị bằng thuốc tại bệnh viện trong vòng một giờ kể từ khi có các triệu chứng. Các triệu chứng bao gồm:
- Đau hoặc tức ngực
- Ngực nặng hoặc căng tức
- Đổ mồ hôi trộm hoặc mồ hôi "lạnh"
- Cảm giác đầy bụng hoặc khó tiêu
- Buồn nôn và / hoặc nôn mửa
- Lâng lâng
- Chóng mặt
- Cực yếu
- Sự lo ngại
- Mạch nhanh hoặc nhịp tim không đều
- Khó thở
- Đau lan xuống cánh tay
- Đau được mô tả chủ yếu là bóp hoặc tức ngực, nhưng không đau dữ dội
- Lưu ý rằng ở phụ nữ, người cao tuổi và những người mắc bệnh tiểu đường, các cơn đau tim thường không có nhiều triệu chứng phổ biến và thậm chí có thể biểu hiện hoàn toàn như các triệu chứng khác. Mệt mỏi là phổ biến.
Bước 2. Xác định các triệu chứng của động mạch thận bị tắc nghẽn
Đây có thể khác với các triệu chứng của động mạch bị tắc nghẽn ở những nơi khác. Nghi ngờ động mạch thận bị tắc nếu bạn gặp phải: huyết áp cao khó kiểm soát, mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn, ngứa da hoặc khó tập trung.
- Nếu động mạch bị tắc hoàn toàn, bạn có thể bị sốt, buồn nôn, nôn và đau nhức liên tục ở lưng dưới hoặc bụng.
- Nếu tắc nghẽn là do tắc nghẽn nhỏ nằm trong động mạch thận, bạn cũng có thể bị tắc nghẽn tương tự ở các khu vực khác của cơ thể, chẳng hạn như ở ngón tay, chân, não hoặc ruột.
Bước 3. Gặp bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này
Mặc dù bạn có thể không hoàn toàn chắc chắn rằng mình bị tắc nghẽn động mạch, nhưng tốt hơn là bạn nên an toàn hơn là xin lỗi. Liên hệ với bác sĩ của bạn và mô tả các triệu chứng của bạn cho cô ấy. Bác sĩ của bạn sẽ yêu cầu bạn đến văn phòng của cô ấy hoặc đến phòng cấp cứu gần bạn nhất.
Bước 4. Giữ yên và không hoạt động nếu không có dịch vụ chăm sóc y tế ngay lập tức
Nghỉ ngơi yên tĩnh cho đến khi chăm sóc y tế đến. Bằng cách giữ yên tĩnh, bạn sẽ giảm nhu cầu oxy và khối lượng công việc của cơ tim.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị đau tim, hãy nhai 325 mg aspirin khi bạn đã liên hệ với các dịch vụ khẩn cấp. Nếu bạn chỉ có aspirin cho trẻ em, hãy uống bốn viên 81 mg. Nhai trước khi nuốt sẽ giúp aspirin phát huy tác dụng nhanh hơn
Phương pháp 2/3: Kiểm tra động mạch bị tắc
Bước 1. Chuẩn bị hình ảnh tim (tim) và xét nghiệm máu để tìm các động mạch bị tắc
Bác sĩ của bạn có thể sẽ yêu cầu xét nghiệm máu để đánh giá sự hiện diện của một số loại đường, cholesterol, canxi, chất béo và protein trong máu có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch hoặc tắc nghẽn động mạch.
- Bác sĩ cũng có thể yêu cầu các nghiên cứu điện về tim bằng cách sử dụng điện tâm đồ để ghi lại các tín hiệu điện cho biết bạn đã từng bị đau tim hay hiện tại đang bị đau tim.
- Bác sĩ của bạn cũng có thể yêu cầu các nghiên cứu hình ảnh bao gồm siêu âm tim, chụp cắt lớp vi tính (CT) và hình ảnh cộng hưởng từ (MRI) để đánh giá tim hoạt động như thế nào, xem các đoạn bị tắc nghẽn trong tim và hình dung bất kỳ lắng đọng canxi nào có thể góp phần thu hẹp hoặc tắc nghẽn động mạch tim.
- Một bài kiểm tra căng thẳng cũng có thể được tiến hành. Điều này sẽ cho phép bác sĩ đo lưu lượng máu đến cơ tim trong điều kiện căng thẳng.
Bước 2. Kiểm tra chức năng thận để xác định các động mạch thận của bạn có bị tắc nghẽn hay không
Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm creatinin huyết thanh, mức lọc cầu thận và xét nghiệm nitơ urê trong máu để đánh giá chức năng thận của bạn. Đây là tất cả các xét nghiệm khác nhau trên nước tiểu của bạn. Siêu âm và chụp CT cũng có thể được sử dụng để hình dung các động mạch bị tắc nghẽn hoặc cặn canxi.
Bước 3. Đánh giá bệnh động mạch ngoại biên
Bệnh động mạch ngoại biên là một bệnh tuần hoàn, trong đó các động mạch của bạn bị thu hẹp. Sự thu hẹp này của các động mạch làm giảm lưu thông đến các chi. Một trong những xét nghiệm đơn giản nhất là để bác sĩ đánh giá hai nhịp đập khác nhau ở bàn chân của bạn khi khám sức khỏe định kỳ. Bạn có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn nếu bạn:
- Dưới 50 tuổi, mắc bệnh tiểu đường và ít nhất một trong các bệnh sau: hút thuốc lá, huyết áp cao và mức cholesterol cao.
- Trên 50 tuổi và mắc bệnh tiểu đường
- 50 tuổi trở lên và đã từng hút thuốc
- Từ 70 tuổi trở lên
- Có một hoặc nhiều triệu chứng sau: đau bàn chân hoặc ngón chân khi nghỉ ngơi làm phiền giấc ngủ, vết thương trên da bàn chân hoặc chân chậm lành (lâu hơn 8 tuần) và mệt mỏi, nặng hơn hoặc mỏi chân, bắp chân hoặc cơ mông xảy ra khi hoạt động và biến mất khi nghỉ ngơi.
Phương pháp 3/3: Ngăn chặn động mạch bị tắc
Bước 1. Tìm hiểu nguyên nhân đằng sau động mạch bị tắc
Trong khi nhiều người tin rằng chất béo gây tắc nghẽn động mạch là do dư thừa cholesterol, thì lời giải thích này đơn giản hơn nhiều so với sự phức tạp của các kích thước khác nhau của các phân tử cholesterol. Cơ thể cần cholesterol để tạo ra vitamin, hormone và các chất dẫn truyền hóa học khác. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trong khi một số phân tử cholesterol nguy hiểm cho tim của bạn và phát triển các động mạch bị tắc nghẽn, thì chính đường và carbohydrate tạo ra phản ứng viêm trong cơ thể lại là tiền thân đáng kể của chứng xơ vữa động mạch.
- Mặc dù bạn có thể tránh xa chất béo bão hòa để giảm mức cholesterol và nguy cơ xơ vữa động mạch và tắc nghẽn động mạch, nhưng bạn đã mắc phải một sai lầm đáng kể. Ăn chất béo bão hòa lành mạnh về mặt khoa học không liên quan đến bệnh tim và các động mạch bị tắc.
- Tuy nhiên, chế độ ăn nhiều đường fructose, thực phẩm ít chất béo chứa nhiều đường và lúa mì nguyên hạt có liên quan đến rối loạn lipid máu tạo ra các động mạch bị tắc nghẽn. Fructose có thể được tìm thấy trong đồ uống, trái cây, thạch, mứt và các loại thực phẩm làm ngọt trước khác.
Bước 2. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất béo bão hòa lành mạnh và ít đường, fructose và carbohydrate
Carbohydrate được chuyển hóa thành đường trong cơ thể và cũng sẽ làm tăng phản ứng viêm. Một lượng lớn đường, fructose và carbohydrate sẽ làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ bị tắc động mạch.
Điều này bao gồm chỉ uống một lượng rượu vừa phải
Bước 3. Ngừng hút thuốc
Các thành phần độc hại chính xác trong thuốc lá gây ra chứng xơ vữa động mạch và tắc nghẽn động mạch vẫn chưa được biết, nhưng các nhà nghiên cứu biết rằng hút thuốc là nguy cơ chính gây viêm, huyết khối và quá trình oxy hóa lipoprotein mật độ thấp, tất cả đều góp phần làm tắc nghẽn động mạch.
Bước 4. Giữ cân nặng của bạn trong phạm vi cân nặng bình thường
Cân nặng tăng lên sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Do đó, bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ bị tắc nghẽn động mạch.
Bước 5. Tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày
Việc lười vận động là một trong những yếu tố dự báo 90% nguy cơ nhồi máu cơ tim ở nam giới và 94% nguy cơ ở nữ giới. Bệnh tim và các cơn đau tim chỉ là hai trong số các kết quả của các động mạch bị tắc.
Bước 6. Cố gắng giảm căng thẳng
Một yếu tố góp phần khác có thể là mức độ căng thẳng của bạn. Chỉ cần nhớ thư giãn và nghỉ giải lao sẽ giúp bạn thư giãn. Mặc dù việc đo huyết áp sẽ không cho bạn biết mức độ xấu của cholesterol, nhưng nó chắc chắn có thể là một chỉ số cho thấy bạn có nên quan tâm hay không.
Bước 7. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thuốc
Bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc gọi là statin để giảm sự tích tụ mảng bám trong động mạch của bạn. Chúng khiến cơ thể bạn ngừng sản xuất cholesterol với hy vọng thay vào đó nó sẽ hấp thụ cholesterol hiện có được tích tụ trong động mạch của bạn.
- Statin không dành cho tất cả mọi người, nhưng nếu bạn bị tiểu đường, đã mắc bệnh tim, có mức cholesterol cao (190 mg / dL hoặc LDL cholesterol cao hơn) hoặc có nguy cơ đau tim cao trong 10 năm, bác sĩ có thể khuyên bạn nên thử nó.
- Statin bao gồm atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) và simvastatin (Zocor).
Lời khuyên
- Việc ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự khởi phát của các động mạch bị tắc nghẽn sẽ đòi hỏi bạn phải lựa chọn chế độ ăn uống và lối sống; tuy nhiên, những thay đổi đó sẽ được đền đáp về lâu dài với sức khỏe tốt hơn và tiềm năng tốt hơn bạn sẽ có thể tận hưởng cuộc sống.
- Chú ý đến các triệu chứng của động mạch bị tắc và yêu cầu bác sĩ của bạn kiểm tra thêm nếu bạn nghi ngờ rằng việc lựa chọn dinh dưỡng kém trong đời đã làm tăng khả năng bị xơ vữa động mạch. Chẩn đoán và điều trị sớm có thể làm tăng khả năng bạn không gặp phải các triệu chứng đáng kể.
Cảnh báo
- Mặc dù các động mạch bị tắc nghẽn thường gây ra nhiều tổn thương nhất ở khu vực mà chúng tích tụ, những chất lắng đọng này trên thành động mạch có thể bị vỡ ra và chặn hoàn toàn dòng chảy của máu trong não hoặc tim, gây ra cơn đau tim hoặc đột quỵ.
- Các động mạch ở tim bị tắc nghẽn có thể dẫn đến đau thắt ngực. Đây là chứng đau ngực mãn tính sẽ thuyên giảm khi nghỉ ngơi. Tình trạng này phải được giải quyết và điều trị vì nó có thể dẫn đến đau tim.
