Có lẽ bạn có một người thân bị tàn tật, có thể bạn là một nhà nữ quyền liên quan muốn nâng cao tên tuổi, hoặc có lẽ bạn chỉ muốn làm cho thế giới trở nên tốt đẹp hơn. Người khuyết tật luôn có thể sử dụng đồng minh để làm cho cuộc sống của họ tốt hơn.
Lưu ý: Bài viết này sử dụng kết hợp ngôn ngữ đầu tiên của người đầu tiên và ngôn ngữ nhận dạng đầu tiên để tôn trọng nhiều sở thích của cộng đồng.
Các bước
Phương pháp 1/4: Hiểu
Bước 1. Đọc các bài báo của các nhà văn khuyết tật nổi tiếng
Người khuyết tật là chuyên gia hàng đầu về khuyết tật, vì vậy hãy tìm kiếm những tiếng nói hàng đầu. Họ sẽ hiển thị cao hơn trong các công cụ tìm kiếm và họ sẽ cho biết họ có khuyết tật / khuyết tật gì trên trang "về tôi" của họ.
Bước 2. Nghiên cứu ý kiến chung của cộng đồng người khuyết tật
Người khuyết tật thường gặp bất hạnh khi người khác nói thay họ và thay cho họ, và bạn có thể tránh làm điều này bằng cách tìm hiểu suy nghĩ của họ. Dưới đây là một số ví dụ về các vấn đề mà cộng đồng người khuyết tật thảo luận:
- Chỉ nhấn mạnh ngôn ngữ đầu tiên khi một số (nhưng không phải tất cả) người khuyết tật thích ngôn ngữ nhận dạng đầu tiên ("người khuyết tật"). Sử dụng ngôn ngữ thích hợp thể hiện sự tôn trọng. Nếu nghi ngờ, hãy hỏi cá nhân mà họ thích.
- "Khiêu dâm truyền cảm hứng", một dạng méo mó của sự thương hại coi nó như là nguồn cảm hứng khi một người khuyết tật thành công trong một lĩnh vực nào đó hoặc được phép tham gia vào xã hội: "Cô gái này đang mỉm cười bất chấp nỗi kinh hoàng khủng khiếp khi có hai chân giả, vì vậy tất cả các cuộc đấu tranh của bạn là không hợp lệ."
- Sự hỗ trợ rộng rãi của các tổ chức có hại, chẳng hạn như Autism Speaks.
- Bất bình đẳng trong hôn nhân (mất quyền lợi tàn tật duy trì cuộc sống nếu người đó đã kết hôn)
- Lạm dụng và giết người do người chăm sóc gây ra, và có ý kiến cho rằng đây là hành động thương xót hoặc lỗi của nạn nhân khi trở thành "gánh nặng"
Bước 3. Đọc về những định kiến phổ biến mà người khuyết tật không thích
Bạn có thể đã vô tình tiếp thu những thái độ tiêu cực, vì vậy, giáo dục có thể kêu gọi chúng để ý đến bạn và cho phép bạn hành động với sự chấp nhận. Dưới đây là một số ví dụ về khuôn mẫu:
- Coi khuyết tật như một số phận tương tự hoặc tồi tệ hơn cái chết
- Những người tàn tật như bạo lực, xấu xa, v.v.
- Khuyết tật do suy nhược tinh thần hoặc lười biếng
- Tất cả những người khuyết tật là trẻ em hoặc vô tính
- Khuyết tật là đau khổ liên tục; những người khuyết tật trở nên vô cùng mạnh mẽ vì có thành tích / rời khỏi nhà / sống sót
Bước 4. Chú ý đến vấn đề xen kẽ
Hãy chắc chắn đọc từ phụ nữ tàn tật, người khuyết tật da màu, người khuyết tật LGBTQIA, người tàn tật nặng hơn, v.v. Sự kết thúc của chủ nghĩa khả năng có nghĩa là tất cả những người khuyết tật đều có quyền truy cập, không chỉ những người đàn ông da trắng thẳng.
Bước 5. Suy nghĩ về thái độ và hành động của chính bạn
Khi bạn đọc, điều quan trọng là phải phản ánh và đánh giá bản thân. Bạn đã làm gì mà có ích? Bạn đã làm gì mà đau vậy? Làm thế nào bạn có thể tạo ra sự khác biệt?
- Tôi đã làm điều tai hại này mà nhà văn miêu tả chưa? Lần tới, tôi có thể làm gì để thay thế?
- Tôi đã từng coi thường hoặc thiếu tôn trọng người khuyết tật chưa?
- Tôi có nuôi dưỡng thái độ tiêu cực đối với những người khuyết tật về thể chất, bệnh tâm thần hoặc khuyết tật về nhận thức không? Tôi có nghĩ họ là những kẻ vô dụng, tội phạm, lười biếng hay đáng kinh tởm không?
- Tôi có biết cách lịch sự đối với người tàn tật không? Tôi có nên đọc thêm về cách cư xử tốt không?
Bước 6. Hãy kiên nhẫn với chính mình
Cần có thời gian để hiểu những điều mới. Đôi khi bạn sẽ làm rối tung lên, và bạn có thể bị gọi vì điều đó. Xin lỗi chân thành, tiếp tục với sự tử tế và ân sủng, và tha thứ cho bản thân. Việc bạn mắc sai lầm ít quan trọng hơn việc bạn phản ứng với nó như thế nào.
Điều quan trọng là phải biết cách không nhận những lời chỉ trích cá nhân
Phương pháp 2/4: Tương tác với Người khuyết tật
Bước 1. Đối xử với người khuyết tật với cùng một phép lịch sự thông thường mà bạn dành cho bất kỳ ai
Nhìn thẳng vào mắt họ (nếu họ đang mở để giao tiếp bằng mắt) và nói chuyện trực tiếp với họ bằng cách sử dụng từ vựng và giọng điệu bình thường. Về cơ bản, hãy đối xử với họ như bạn đối với một người không khuyết tật, lịch sự với bất kỳ nhu cầu cá nhân nào.
- Thay vào đó, nếu bạn cảm thấy muốn nhìn chằm chằm, hãy mỉm cười với người đó. Sau đó tiếp tục những gì bạn đang làm.
- Không chạm vào động vật hoặc thiết bị di chuyển trừ khi người đó nói rằng không sao, giống như cách bạn không ngẫu nhiên nắm lấy chân người khác mà không được phép.
- Tránh những nhận xét thương hại như "Tôi sẽ cầu nguyện cho bạn" hoặc những lời khen ngợi sau lưng như "bạn thật xinh đẹp đối với một cô gái ngồi trên xe lăn."
- Đừng hỏi về tình trạng khuyết tật của họ nếu nó không liên quan; họ không cần phải trả lời những câu hỏi giống nhau 15 lần mỗi ngày.
Bước 2. Xem người đó và tình trạng khuyết tật của họ
Mặc dù bạn có thể đã nghe những câu nói như "nhìn thấy người đó, không phải người khuyết tật", nhưng sự thật là khuyết tật là một phần thực sự trong cuộc sống của họ. Bạn có thể đối xử với họ như một con người bình thường mà không cần phải giả vờ rằng không có khuyết tật.
-
Xem người:
Hãy nhớ rằng người này là một người bình thường. Họ có sở thích, thú vui, thích, không thích, ước mơ và nỗi sợ hãi của riêng họ. Đối xử với chúng theo cách phù hợp với lứa tuổi và tránh đưa ra những giả định dựa trên khuôn mẫu.
-
Xem khuyết tật:
Thích ứng với nhu cầu của họ mà không cần đặt nặng vấn đề. Hãy nghiêm túc với họ khi họ cố gắng nói với bạn điều gì đó, thay vì nói "đừng tự dán nhãn cho mình" hoặc "đôi khi ai cũng như vậy" - khuyết tật của họ là có thật bất kể bạn có để ý hay không và nó có thể ảnh hưởng đến họ sâu sắc hơn nhiều Bạn biết.
Bước 3. Lắng nghe người khuyết tật khi họ nói về khuyết tật của họ
Họ hiểu rõ nhất về cơ thể và trải nghiệm của mình. Kỹ năng lắng nghe tốt luôn quan trọng, nhưng đặc biệt là khi nói chuyện với những người thường xuyên bị nói nhiều.
- Giả sử rằng người khuyết tật đang cố gắng hết sức để quản lý tình trạng khuyết tật của họ và nhận được sự giúp đỡ mà họ cần. Đừng cung cấp cho họ các phương pháp chữa trị hoặc phương pháp điều trị trừ khi họ yêu cầu lời khuyên. Rất có thể, họ đã nghe nói về những gì bạn đang nghĩ đến.
- Hãy nhớ rằng họ biết về tình trạng khuyết tật của họ nhiều hơn bạn.
- Khi nghi ngờ, hãy hỏi "Bạn đang tìm kiếm lời khuyên, hay chỉ là một đôi tai lắng nghe?" Họ sẽ đánh giá cao nó.
- Hãy nhớ rằng họ có lý do cho ngôn ngữ họ sử dụng. Ví dụ, sẽ là thô lỗ nếu nói "bạn là người bị điếc, không phải người điếc".
Bước 4. Tránh các giả định
Bạn thường không thể đánh giá mức độ khuyết tật của ai đó chỉ bằng cách nhìn họ hoặc nói chuyện với họ trong 30 phút. Khuyết tật rất phức tạp, vì vậy hãy tin tưởng họ khi họ cần đến họ - họ là những chuyên gia về chính họ.
- Một số người sử dụng thiết bị di chuyển hoặc giao tiếp thay thế để thực hiện các nhiệm vụ khó khăn dễ dàng hơn (ví dụ: một người ngồi xe lăn có thể đi bộ quãng đường ngắn hoặc một người chỉ nói được một phần đôi khi chỉ sử dụng ngôn ngữ ký hiệu).
- Mọi người có thể bị khuyết tật mà không cần "nhìn có khuyết tật".
- Không phải tất cả người khuyết tật đều hoàn toàn phù hợp với định nghĩa sách giáo khoa hoặc khuôn mẫu phổ biến.
Bước 5. Nhận ra rằng khả năng của họ có thể thay đổi theo từng ngày
Mức độ khó khăn có thể thay đổi dựa trên nhiều thứ - căng thẳng, thời tiết, thiếu ngủ, họ đã cố gắng như thế nào ngày hôm qua - một số trong số đó rất thay đổi hoặc thậm chí người khuyết tật không hiểu. Khi nghi ngờ về nhu cầu của họ, chỉ cần hỏi.
- Ngày nay, một người ngồi trên xe lăn xuất hiện chống gậy không nhất thiết phải giả mạo hay "khỏe hơn". Hôm nay có lẽ anh ấy đi bộ dễ dàng hơn.
- Một người phụ nữ tự kỷ thường chỉ có những cái ôm có thể không thể xử lý đầu vào khi cô ấy căng thẳng. Đừng nhận nó một cách cá nhân nếu cô ấy nói không.
- Một người trầm cảm có thể cười nói vui vẻ trong một bữa tiệc và cảm thấy đau khổ vào ngày hôm sau. Đây không phải là lỗi của ai cả.
Bước 6. Hỏi về nhu cầu của họ nếu có liên quan
Nếu bạn có ý tốt và có ý định giúp đỡ, hầu hết những người khuyết tật đều rất vui vì bạn đã hỏi. Điều này có thể cho phép họ thoải mái hoặc an toàn hơn và họ sẽ tin tưởng bạn sẽ tôn trọng nhu cầu của họ trong tương lai.
- "Bạn có bất kỳ nhu cầu nào mà tôi nên biết nói chung không?"
- "Tôi có nên di chuyển chiếc ghế này ra khỏi con đường của bạn?"
- "Bạn đã đề cập rằng bạn bị PTSD do tấn công tình dục, và bộ phim này có một cảnh quan hệ tình dục khá mãnh liệt. Điều này có ổn không, hay bạn muốn xem một bộ phim khác?"
- "Bạn có vẻ như bạn đang gặp khó khăn. Điều gì sẽ làm cho nó tốt hơn?"
Bước 7. Tôn trọng vấn đề và cảm xúc của họ, có thể nhìn thấy được hoặc không
Nhiều người khuyết tật không thảo luận về mức độ sâu sắc của những rắc rối của họ - nó thường mang tính cá nhân và họ không muốn làm bạn buồn. Nếu họ nói điều gì đó thực sự khó khăn đối với họ, thì hãy giả sử như vậy, ngay cả khi bạn không tận mắt chứng kiến họ gặp khó khăn.
- Những người bị đau mãn tính và các khuyết tật khác có thể có một khuôn mặt poker tuyệt vời.
- Hãy đáp lại bằng lòng trắc ẩn nếu họ lên cơn hoảng loạn, suy sụp, rối loạn tâm thần hoặc suy sụp khác. (Gọi cho một trong những người thân yêu của họ nếu bạn không biết phải làm gì.)
Bước 8. Coi khuyết tật của họ như một lẽ tự nhiên
Điều này có thể là một sự nhẹ nhõm to lớn đối với những người phải chịu đựng những người khác coi họ như gánh nặng hoặc sự tò mò.
- Chứa đựng mà không ồn ào. "Những tiếng động ồn ào làm bạn đau tai? Được rồi, từ giờ tôi sẽ đóng cửa im lặng hơn."
- Đừng làm to chuyện vì khó khăn. Ví dụ, nếu không thể tiếp cận được một nhà hàng và bạn của bạn không muốn tạo cảnh, hãy đề nghị tìm một địa điểm khác.
Phương pháp 3/4: Điều chỉnh thói quen xấu
Bước 1. Chỉ giúp người thực sự cần giúp đỡ
Đôi khi, những người bị khuyết tật về nhận thức hoặc khả năng vận động rõ ràng sẽ có "người trợ giúp" cản đường họ. Giúp đỡ ai đó đang gặp khó khăn thì không sao, nhưng không cần phải can thiệp nếu họ thấy ổn. Hãy hỏi trước khi giả định.
- Chỉ vì ai đó di chuyển chậm không có nghĩa là họ cần giúp đỡ.
- Nếu người đó đã nhấn nút cho cửa tự động hoặc đã tự mở cửa, họ không cần bạn giữ nó cho họ.
- Đừng cho rằng bạn biết người đó đang cố gắng làm gì. Ví dụ, nếu ai đó ngồi trên xe lăn đến gần một chiếc ghế, đó có thể là chiếc ghế đó cản đường họ… hoặc có thể họ muốn ngồi vào đó.
- Không bao giờ bắt đầu đẩy ai đó trên xe lăn mà không có sự đồng ý. Có thể đáng sợ nếu ai đó lẻn sau lưng bạn, tóm lấy bạn và bắt đầu di chuyển bạn.
Mẹo:
Khi nghi ngờ, bạn luôn có thể hỏi "Bạn có muốn được giúp đỡ về điều đó không?" Sau đó nghe câu trả lời.
Bước 2. Ngừng đánh giá mọi người vì hành động chậm chạp, kỳ quặc, vụng về hoặc khó gần gũi
Một số người có những khuyết tật vô hình khiến việc hòa nhập hoặc hòa nhập với thế giới trở nên khó khăn hơn. Cắt giảm chúng một chút và từ chối suy nghĩ ít hơn về chúng vì đã đấu tranh.
- Hãy kiên nhẫn với những người có vẻ vụng về về mặt xã hội hoặc thiếu hiểu biết. Thay vì phán xét họ, hãy nhẹ nhàng giúp họ nhận ra những dấu hiệu mà họ đã bỏ lỡ (ví dụ: nói "Tôi nghĩ anh ấy không muốn nói; hãy để anh ấy yên").
- Nếu ai đó tỏ ra rất ngại ngùng hoặc không muốn nói chuyện nhỏ, đừng làm to chuyện. Họ có thể có một ngày khó khăn.
- Đôi khi những người hay lo lắng, đeo tai nghe ở nơi công cộng, tránh giao tiếp bằng mắt và / hoặc mặc quần áo kỳ quặc cần phải làm điều này để giữ cảm giác thoải mái.
- Một người nào đó di chuyển kỳ lạ hoặc chậm chạp có thể đang phải đối mặt với chứng đau mãn tính hoặc khó khăn với các kỹ năng vận động của họ.
Bước 3. Đừng ngồi ghế bành chẩn đoán cho mọi người, đặc biệt là những người bạn không thích
Không sao cả khi bực bội với người khác và tự hỏi tại sao họ lại hành động theo cách họ làm. Nhưng việc gán ghép họ với bệnh tâm thần hoặc khuyết tật một cách to tiếng có thể gây hại cho mối quan hệ của bạn và làm gia tăng sự kỳ thị.
- Ví dụ, nếu bạn nói với bạn bè rằng người cha thô lỗ và xa cách của bạn có thể là người mắc chứng tự kỷ, điều đó sẽ không làm cho mọi thứ tốt hơn giữa bạn và cha bạn… nhưng người bạn tự kỷ ngọt ngào và bí mật của bạn có thể quyết định rằng cô ấy không đủ tin tưởng bạn để tâm sự. bạn.
- Việc đăng những lời dị nghị trên internet nói rằng "người khủng khiếp này có lẽ mắc chứng rối loạn X" có thể khiến những người có chẩn đoán đó xa lánh và khiến họ cảm thấy như không ai thích họ. Đó là một cảm giác khủng khiếp.
Mẹo:
Nếu bạn thực sự nghi ngờ rằng một người nào đó bạn biết có một tình trạng có thể chẩn đoán được, đừng lan truyền điều đó ra xung quanh. Cân nhắc nói chuyện trực tiếp với người đó nếu bạn muốn giúp đỡ họ hoặc nói với nhà trị liệu / cố vấn của bạn nếu bạn đang gặp khó khăn trong mối quan hệ.
Bước 4. Ngừng sử dụng khuyết tật và bệnh tâm thần để mô tả hành vi bất thường
Tình trạng và bệnh tật là những tình trạng có thể chẩn đoán được, không phải là những tính từ kỳ quặc. Nếu bạn không nói về tình trạng thực tế, thì đừng sử dụng cái tên: nó không dễ thương. Nếu bạn có thói quen xấu này, hãy thử thay thế bằng những từ như:
-
OCD:
có tổ chức, cụ thể, kiểm soát
-
Lưỡng cực:
thất thường, thiếu quyết đoán, cực đoan, không thể đoán trước
-
Trầm cảm:
buồn, mệt mỏi, mất tinh thần
-
ADHD:
siêu, thiếu chú ý, ngẫu nhiên
-
Tự kỷ:
không biết gì, ngây thơ, không có cảm xúc, tự cho mình là trung tâm
Mẹo:
Ngay cả khi bạn đang nói đùa, chẳng hạn như "Tôi rất OCD!" hoặc "thời tiết là lưỡng cực", bạn có thể xa lánh những người khuyết tật / bệnh tật bằng cách khiến họ nghĩ rằng bạn không hiểu những gì họ đang trải qua. Thật thô lỗ, không dễ thương.
Bước 5. Làm việc để loại bỏ ngôn ngữ có thể tồn tại khỏi từ vựng của bạn
Ngừng gọi những người không đồng ý với bạn là điên, những người cố ý dốt nát là điếc hoặc mù, những người ngu ngốc - những kẻ ngu ngốc, hoặc bất cứ ai ngu ngốc. Tất cả đều đề cập đến những người khuyết tật. Chúng ngụ ý rằng khuyết tật là sự xúc phạm, và khuyết tật đó trái nghĩa với việc đồng ý với ý kiến hợp lý của bạn hoặc của bạn. Làm việc để sử dụng ngôn ngữ chính xác hơn. Dưới đây là một số thay thế ví dụ cho ngôn ngữ có thể:
-
Điên rồ / mất trí:
vô lý, thất thường, hoang dã
-
Ngu ngốc / r * tâng bốc:
nực cười, vô nghĩa, trẻ con, nguy hiểm
-
Tai mù / điếc:
từ chối lắng nghe, cố tình không biết gì
-
Đã kích hoạt:
(trong bối cảnh đùa cợt) khó chịu, tức giận, vô lý, nổi cơn thịnh nộ
Mẹo:
Tương tự, đừng sử dụng các đặc điểm khuyết tật như một công cụ hùng biện, chẳng hạn như tạo ra một giọng nói "ngu ngốc" bằng cách khiến bản thân giống như bạn có một trở ngại trong lời nói để chế nhạo ai đó hoặc điều gì đó mà bạn không thích.
Phương pháp 4/4: Tương tác với xã hội
Bước 1. Khuếch đại giọng nói bị vô hiệu hóa trên mạng xã hội
Chuyển qua bài viết "Cách cư xử của người khuyết tật 101" hoặc bản PDF "Cách giúp đỡ một người bạn bị trầm cảm". Bạn không cần phải là người khuyết tật để chia sẻ các nguồn lực dành cho người khuyết tật! Đây là một cách dễ dàng để giáo dục mọi người và thúc đẩy thái độ hiểu biết.
Bước 2. Kỷ niệm các sự kiện nhận thức / chấp nhận khuyết tật
Điều này có thể giáo dục những người không bị khuyết tật cụ thể và cung cấp hỗ trợ tinh thần cho những người bị khuyết tật. Bạn của bạn bị Hội chứng Down có thể sáng lên khi bạn mặc trang phục màu xanh lam và vàng để kỷ niệm Ngày Thế giới về Hội chứng Down.
- Kiểm tra với cộng đồng người khuyết tật trước khi tổ chức sự kiện, trong trường hợp sự kiện đó được điều hành bởi một nhóm có hại hoặc cổ vũ những ý tưởng nguy hiểm.
- Bạn có thể trực tiếp tham gia vào các hoạt động trực tuyến (như #REDinstead) và / hoặc các sự kiện.
Bước 3. Chống lại ý nghĩ rằng những cảm xúc mạnh mẽ là một dấu hiệu của sự yếu đuối
Ý tưởng cho rằng sự đau khổ nên được che giấu góp phần làm cho người bệnh tâm thần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ và cản trở sự hiểu biết về tất cả các vấn đề của người khuyết tật.
- Những người mắc chứng ADHD, chứng tự kỷ và những người mắc một số bệnh tâm thần và rối loạn nhân cách có thể trải qua những cảm xúc mạnh mẽ.
- Đàn ông phải đối mặt với áp lực thêm là không được tỏ ra "yếu đuối" hoặc "nữ tính". Vai trò giới cứng nhắc không tốt cho bất kỳ ai. Hãy coi những cảm xúc của đàn ông là thứ đáng để chia sẻ, và xem xét những định kiến của riêng bạn.
Bước 4. Nói chuyện với bạn bè của bạn khi họ nói hoặc làm những điều thô lỗ hoặc có hại
Đây có thể là một sự cứu trợ rất lớn đối với người khuyết tật, vì vậy họ không phải thường xuyên chịu gánh nặng giáo dục người khác.
- "Điều đó không vui."
- "Này, ngôn ngữ đó thực sự gây tổn thương cho người khuyết tật. Xin đừng sử dụng nó."
- "Điều đó không công bằng. Bạn sẽ đối xử với một người không tàn tật theo cách tương tự?"
- "Rối loạn lưỡng cực là một căn bệnh nghiêm trọng. Tuy nhiên, tôi muốn nói rằng thời tiết rất thiếu quyết đoán."
- "Bạn nghĩ một người Điếc sẽ cảm thấy thế nào nếu họ nghe bạn nói vậy?"
Mẹo:
Nó không phải lúc nào cũng cần phải là một cuộc trò chuyện dài. Đôi khi một câu nói nhanh có thể đủ để cho ai đó biết rằng những gì họ đã làm là không phù hợp.
Bước 5. Hãy tôn trọng và trưởng thành khi ai đó nói với bạn ngôn ngữ hoặc hành vi của bạn là không phù hợp
Kêu gọi người khác ra ngoài có thể là một việc rất đáng sợ (đặc biệt là đối với người khuyết tật) và bạn cần phải nói rõ rằng bạn là một người an toàn. Lắng nghe, xin lỗi và cố gắng làm tốt hơn.
Nếu bạn không thể chấp nhận những lời chỉ trích một cách duyên dáng, thì có lẽ bạn chưa sẵn sàng cho hoạt động tích cực
Bước 6. Đối xử với mọi người bằng lòng trắc ẩn và sự tôn trọng
Bạn không bao giờ biết ai là người khuyết tật, cũng như không biết ai đang gặp khó khăn hoặc có một ngày thực sự tồi tệ. Cho cơ hội thứ hai khi mọi người mắc sai lầm trung thực. Đối xử với mọi người như có phẩm giá bình đẳng của con người, cho dù họ có khó khăn như thế nào để vượt qua bài kiểm tra hoặc tự đánh răng của mình. Tất cả mọi người, dù tàn tật hay không, đều đáng được tôn trọng.
