Nếu một người nào đó mà bạn biết đang bị ốm hoặc đau ốm, có thể khó thấy người đó đau khổ trong khi bạn bất lực để giải quyết vấn đề đó. Mặc dù bạn có thể không thể làm gì được tình trạng của cô ấy, nhưng bạn có thể cho người bạn của mình thấy bạn quan tâm bằng cách làm và nói những điều đúng đắn để động viên trong thời gian khó khăn này.
Các bước
Phần 1/4: Thể hiện sự quan tâm của bạn với hành động của bạn
Bước 1. Truy cập
Nếu người thân hoặc bạn thân của bạn bị ốm trong bệnh viện hoặc phải ở nhà của họ, cách quan trọng nhất để động viên họ là có mặt. Bạn có thể giúp họ xoa dịu căn bệnh và duy trì vẻ bình thường trong suốt thời gian khó khăn này.
- Hãy nghĩ về những gì bạn có thể làm trong chuyến thăm của mình. Nếu bạn của bạn thích chơi bài hoặc trò chơi trên bàn, bạn có thể mang theo thứ gì đó. Nếu bạn có con, bạn có thể muốn để chúng ở nhà, nhưng bạn có thể yêu cầu chúng vẽ một bức tranh cho bạn của bạn để giúp cô ấy vui hơn.
- Hãy nhớ gọi điện trước và đảm bảo rằng đó là thời điểm thích hợp hoặc lên lịch cho chuyến thăm của bạn trước. Đôi khi bệnh tật đòi hỏi sự cẩn thận trong việc lập kế hoạch thăm khám để sắp xếp lịch khám, thời gian dùng thuốc, ngủ trưa và đi ngủ sớm, và các trường hợp dự phòng khác.
Bước 2. Đối xử với cô ấy như một người bạn của bạn
Một người bị bệnh mãn tính hoặc giai đoạn cuối sống với những lời nhắc nhở hàng ngày rằng cô ấy bị bệnh. Điều cô ấy cần là những lời nhắc nhở rằng cô ấy vẫn là người mà bạn yêu thương và quan tâm. Đối xử với cô ấy giống như bạn sẽ làm nếu cô ấy không bị bệnh.
- Duy trì liên lạc thường xuyên. Một căn bệnh mãn tính có thể là một thử thách thực sự của một tình bạn, và để tình bạn của bạn có thể chịu được những thách thức về tình cảm và hậu cần của căn bệnh, bạn phải ưu tiên giữ liên lạc. Một người nào đó đang điều trị hoặc bị giam giữ trong bệnh viện hoặc trên giường của họ thường "mất trí, mất trí", vì vậy hãy nhớ ghi chú vào lịch của mình để nhớ liên hệ thường xuyên.
- Giúp cô ấy làm những việc mà cô ấy thường yêu thích. Nếu bạn của bạn đang sống với căn bệnh mãn tính hoặc giai đoạn cuối, điều quan trọng là cô ấy vẫn tìm thấy niềm vui và niềm vui trong cuộc sống. Bạn có thể giúp đỡ bằng cách đưa cô ấy ra ngoài tham gia các hoạt động yêu thích của họ.
- Đừng ngại nói đùa hay lập kế hoạch cho tương lai! Đây vẫn là người mà bạn biết và yêu.
Bước 3. Hỗ trợ cô ấy và gia đình cô ấy
Nếu bạn của bạn có gia đình hoặc thậm chí có vật nuôi, bệnh này có lẽ còn căng thẳng hơn vì cô ấy không chỉ phải lo lắng về khả năng hồi phục hoặc tiên lượng của bản thân mà còn phải lo lắng về những người phụ thuộc vào cô ấy. Có những cách thiết thực mà bạn có thể giúp để hỗ trợ gia đình cô ấy trong thời gian này:
- Nấu ăn cho họ. Đây là một cách cổ điển, đã được thử nghiệm và đúng để hỗ trợ người bị bệnh. Dù người bệnh có thể tham gia hay không, thì việc nấu một bữa ăn tại nhà cho gia đình sẽ giảm bớt gánh nặng cho cô ấy bằng cách để cô ấy yên tâm khi biết con cái, chồng hoặc những người phụ thuộc khác của mình được chăm sóc chu đáo.
- Giúp cô ấy lập kế hoạch cho việc chăm sóc của họ. Nếu bạn của bạn có con nhỏ, cha mẹ già hoặc những người khác phải phụ thuộc vào cô ấy, hãy hỏi xem bạn có thể chủ động chăm sóc họ như thế nào trong thời gian cô ấy bị bệnh. Ví dụ, cô ấy có thể cần ai đó đến thăm và kiểm tra cha mình, người dắt chó đi dạo, hoặc người có thể đưa bọn trẻ đến trường hoặc đón chúng từ buổi tập bóng đá. Đôi khi việc lập kế hoạch cho những việc lặt vặt liên quan đến hậu cần có thể khó khăn đối với những người bị bệnh tật, nhưng có một người bạn đáng tin cậy để giúp đỡ gánh nặng có thể tạo ra sự khác biệt.
- Dọn dẹp nhà cửa cho cô ấy. Một số người có thể không thoải mái với hình thức hỗ trợ này, vì vậy hãy nhớ hỏi bạn bè của bạn trước; nhưng nếu bạn của bạn cởi mở với điều đó, hãy yêu cầu cô ấy cho phép bạn cam kết một ngày trong tuần (hoặc nhiều hơn, hoặc ít hơn, bất cứ điều gì bạn có thể cung cấp) để bạn có thể đến và lo việc nhà. Bạn có thể đưa ra một công việc cụ thể mà bạn biết mình giỏi (cắt cỏ, giặt giũ, dọn dẹp nhà bếp, đi chợ) hoặc bạn có thể để cô ấy nói cho bạn biết điều gì sẽ hữu ích nhất.
- Hỏi cô ấy những gì cô ấy cần và làm theo. Mọi người thường nói "Hãy cho tôi biết nếu bạn cần giúp đỡ", nhưng hầu hết mọi người đều quá rụt rè để có thể tiếp cận và chấp nhận lời đề nghị đó. Thay vì bắt cô ấy liên lạc với bạn khi cô ấy cần điều gì đó, hãy gọi cho cô ấy và hỏi cô ấy cần gì. Nói với cô ấy rằng bạn đang đi đến cửa hàng tạp hóa và muốn biết liệu bạn có thể chọn một thứ gì đó cho cô ấy không, hoặc hỏi cô ấy xem có buổi tối nào trong tuần này mà cô ấy cần bất kỳ sự giúp đỡ nào trong nhà không. Hãy cụ thể và chân thành sẵn sàng giúp đỡ. Sau đó làm theo và làm điều đó- đó là phần quan trọng nhất!
Bước 4. Gửi hoa hoặc giỏ trái cây
Nếu bạn không thể có mặt, ít nhất hãy gửi một thông báo tình cảm của bạn để bạn của bạn biết cô ấy đang ở trong suy nghĩ của bạn.
- Lưu ý rằng nếu căn bệnh có thể khiến bạn của bạn dễ bị mùi hương mạnh (ví dụ, một số bệnh nhân ung thư đang hóa trị có thể không thích một bó hoa) và thay vào đó hãy nghĩ đến những thứ khác có thể có tác dụng như sô cô la yêu thích của họ, một con gấu bông, hoặc bóng bay.
- Nhiều bệnh viện cung cấp dịch vụ giao hàng từ cửa hàng quà tặng, vì vậy nếu bạn của bạn là bệnh nhân nội khoa, hãy cân nhắc mua bó hoa hoặc bong bóng trực tiếp từ đó. Hầu hết các bệnh viện đều liệt kê số điện thoại của cửa hàng quà tặng trên trang web của họ hoặc thử gọi cho nhà điều hành bệnh viện.
- Cân nhắc đi cùng bạn bè hoặc đồng nghiệp chung để mua một món quà hoặc cách cắm hoa đẹp hơn.
Bước 5. Hãy là chính bạn
Bạn là duy nhất và bạn không cần phải giả vờ là Ông hoặc Bà Khắc phục sự cố, Làm tất cả hoặc Có câu trả lời cho mọi thứ. Hãy là chính bạn.
- Đừng giả vờ biết câu trả lời. Đôi khi, ngay cả khi bạn làm vậy, tốt nhất hãy để họ tự tìm hiểu một số điều. Việc là chính mình cũng có thể liên quan đến khiếu hài hước của bạn; Bạn có thể cảm thấy giống như đang giẫm lên vỏ trứng khi ở cạnh một người bệnh nhưng nếu bạn lo lắng hoặc hành động như thể bạn không biết phải nói gì, bạn có thể khiến họ cảm thấy khó chịu vì vậy hãy tự cười, tự giễu cợt (nếu đó là cách bạn thường làm là).
- Hãy dễ chịu. Bạn muốn được hỗ trợ và an ủi hết sức có thể. Bạn muốn nâng cao tinh thần của họ chứ không phải khiến họ sa lầy với những lời đàm tiếu hay ý kiến tiêu cực. Ngay cả khi mặc những bộ quần áo có màu sắc tươi vui cũng có thể làm bừng sáng cả ngày của họ!
Bước 6. Làm cho cô ấy cảm thấy cần thiết
Đôi khi, việc xin lời khuyên hoặc yêu cầu những sự ủng hộ nhỏ có thể giúp ai đó bị bệnh mãn tính hoặc giai đoạn cuối cảm thấy cần thiết, điều này có thể mang lại cho họ một số động lực để tiếp tục gắn bó.
- Trong nhiều tình trạng sức khỏe, bộ não của mọi người vẫn nhạy bén như ban đầu và việc suy nghĩ về cuộc sống và các vấn đề của người khác có thể khiến tâm trí của họ mất trí nhớ trong một thời gian.
- Hãy suy nghĩ về lĩnh vực chuyên môn của bạn bè và hỏi bất kỳ câu hỏi nào mà bạn có thể liên quan. Ví dụ: nếu bạn của bạn là một người thích làm vườn và bạn đã có ý định đặt những chiếc giường Mùa xuân của mình, hãy hỏi cô ấy lời khuyên về thời điểm bắt đầu và loại lớp phủ nào nên sử dụng.
Phần 2/4: Thể hiện sự quan tâm của bạn bằng lời nói của bạn
Bước 1. Nói chuyện với bạn của bạn
Học cách trở thành một người biết lắng nghe và cho bạn bè của bạn biết rằng bạn luôn ở bên họ nếu họ muốn trút bầu tâm sự về tình trạng của mình hoặc nếu họ muốn nói về điều gì đó khác. Dù bằng cách nào, có người để nói chuyện có thể là một sự cứu trợ rất lớn đối với người bị bệnh.
Hãy thành thật với bạn của bạn nếu bạn không biết phải nói gì. Bệnh tật thường khiến mọi người khó chịu, và điều đó không sao cả. Điều quan trọng là bạn phải có mặt vì người bạn của mình và hỗ trợ bạn. Nói với bạn của bạn rằng bạn luôn ở đó vì cô ấy bất kể điều gì
Bước 2. Gửi thẻ hoặc gọi điện
Nếu bạn không thể có mặt trực tiếp với bạn bè của mình, hãy gửi thẻ hoặc gọi điện thoại. Thật dễ dàng để gửi một tin nhắn hoặc thực hiện một bài đăng trên Facebook, nhưng thư và cuộc gọi điện thoại mang lại cảm giác cá nhân hơn và người nhận sẽ cảm thấy chu đáo hơn.
Cân nhắc viết một bức thư chu đáo. Điều này có thể dễ dàng hơn nếu bạn là người không biết phải nói gì xung quanh những người đang ở trong tình huống khó khăn. Bạn có thể viết một lá thư, sau đó dành thời gian chỉnh sửa và viết lại nếu bạn cảm thấy mình chưa truyền tải được cảm xúc của mình. Tập trung vào những lời chúc tử tế, lời cầu nguyện cho sự bình phục và tin tốt không liên quan đến bệnh tật của họ
Bước 3. Đặt câu hỏi
Mặc dù việc tôn trọng quyền riêng tư của bạn bè là điều quan trọng, nhưng nếu bạn của bạn cởi mở với các câu hỏi, họ có thể là một cách tuyệt vời để tìm hiểu thêm về tình trạng của cô ấy và tìm thêm những cách mà bạn có thể hỗ trợ cô ấy.
Bạn có thể nghiên cứu bệnh tình của cô ấy trên mạng, nhưng đặt câu hỏi cho cô ấy là cách duy nhất để biết tình trạng của cô ấy ảnh hưởng đến cá nhân như thế nào và quan trọng là cô ấy cảm thấy như thế nào về những gì mình đang trải qua
Bước 4. Nói chuyện với con cái của cô ấy
Nếu bạn của bạn có con, có lẽ họ đang cảm thấy bị cô lập, cô đơn và bối rối. Tùy thuộc vào mức độ bệnh của cô ấy, họ cũng có thể cảm thấy sợ hãi, tức giận và lo lắng. Họ cần ai đó để trò chuyện, và nếu họ biết và tin tưởng bạn, bạn có thể đóng vai trò như một người cố vấn và là người bạn cho họ trong thời gian này.
Đưa họ đi ăn kem và để họ nói chuyện với bạn. Đừng ép họ nói nhiều hơn những gì họ có vẻ thoải mái. Một số đứa trẻ chỉ cần bạn ở đó như một động lực yên tâm trong cuộc sống của chúng, trong khi những đứa trẻ khác có thể muốn dồn hết tình cảm cho bạn. Hãy cởi mở với khách hàng tiềm năng của họ và theo dõi họ vài ngày hoặc vài tuần một lần, tùy thuộc vào mức độ thân thiết của bạn
Phần 3 của 4: Biết những gì không nên làm hoặc nói
Bước 1. Hãy để ý những mật khẩu giả phổ biến
Có rất nhiều lời lẽ sáo rỗng mà mọi người sử dụng khi người khác trải qua thời kỳ khó khăn, và thường thì những câu trả lời thông thường này chỉ khiến người nhận cảm thấy thiếu chân thành hoặc đau lòng. Ví dụ về những điều không nên nói bao gồm:
- "Chúa sẽ không bao giờ cho bạn nhiều hơn mức bạn có thể xử lý", hoặc biến thể thậm chí còn tệ hơn của nó, "Đây là ý muốn của Chúa." Đôi khi những người có đức tin nói cụm từ này có ý nghĩa tốt và họ có thể thực sự tin vào điều đó, nhưng nó có thể cảm thấy rất khắc nghiệt đối với người nhận, đặc biệt nếu họ đang trải qua một điều gì đó rất khó khăn hoặc quá sức. Ngoài ra, người đó có thể không tin vào Chúa.
- "Tôi hiểu cảm giác của bạn." Đôi khi người ta nói cụm từ này với những người đang trải qua thời kỳ khó khăn, và mặc dù đúng là ai cũng từng trải qua những thử thách trong cuộc sống, nhưng không thể biết được cảm giác của người khác như thế nào. Cụm từ này thậm chí còn tồi tệ hơn nếu nó đi kèm với những giai thoại cá nhân thực sự không phù hợp với cường độ của những gì người bệnh đang trải qua. Ví dụ, nếu ai đó đang phải đối mặt với việc mất một chi, đừng đánh đồng nó với thời điểm bạn bị gãy tay. Nó không giống nhau. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự đã có một trải nghiệm ngang bằng với trải nghiệm mà người bệnh đang phải trải qua, bạn có thể nói về và nói rằng "Tôi đã trải qua một điều gì đó tương tự."
- Bạn sẽ ổn thôi. "Đây là một cụm từ phổ biến khi mọi người không biết phải nói gì và chúng ta thường nói nó như một mong muốn hơn là một lời tuyên bố thực tế. Thực tế, bạn không biết liệu ai đó sẽ ổn hay không., và trong nhiều trường hợp mắc bệnh mãn tính hoặc giai đoạn cuối, người đó sẽ KHÔNG ổn.
- “Ít nhất…” Đừng giảm thiểu sự đau khổ của người đó bằng cách gợi ý rằng họ nên biết ơn vì tình hình của họ không tồi tệ hơn.
Bước 2. Đừng phàn nàn về các vấn đề sức khỏe của chính bạn
Đặc biệt, tránh thảo luận về các vấn đề sức khỏe nhỏ như đau đầu hoặc cảm lạnh.
Điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào mối quan hệ của bạn với người đó và thời gian mắc bệnh của họ. Nếu họ bị bệnh mãn tính hoặc một người bạn tâm giao rất thân thiết, thì việc thảo luận về những điều bạn đang trải qua sẽ thích hợp hơn
Bước 3. Đừng để nỗi sợ hãi làm điều sai trái khiến bạn không thể làm bất cứ điều gì
Mặc dù đúng là việc nhạy cảm với cảm xúc của người bị bệnh là điều quan trọng, nhưng đôi khi chúng ta lại bù đắp cho nỗi sợ làm điều sai trái của mình bằng cách không làm gì cả. Tốt hơn hết là bạn nên nhét chân vào miệng và xin lỗi còn hơn là phớt lờ hoàn toàn người bạn ốm yếu của mình.
Nếu bạn lộn xộn và nói điều gì đó thiếu tế nhị, chỉ cần nói, "Tôi không biết tại sao tôi lại nói như vậy. Tôi thực sự không biết phải nói gì. Tình huống này thật khó khăn." Bạn của bạn sẽ hiểu
Bước 4. Hãy quan tâm
Cố gắng chú ý đến các tín hiệu của bạn bè để bạn không đến thăm quá thường xuyên hoặc quá hạn chào đón. Đặc biệt, khi ai đó đang bị bệnh nặng, rất khó tiếp tục trò chuyện và họ sẽ không muốn xúc phạm bạn, vì vậy họ có thể tự đánh thuế quá mức bằng cách cố gắng làm hài lòng bạn.
- Nếu bạn của bạn có vẻ bị phân tâm bởi ti vi hoặc điện thoại của cô ấy, hoặc có vẻ như cô ấy đang vật lộn để đi vào giấc ngủ, đó có thể là những dấu hiệu cho thấy cô ấy đang ngày càng mệt mỏi với chuyến thăm. Đừng coi đó là cá nhân! Chỉ cần nhớ rằng cô ấy đang phải đối mặt với rất nhiều, cả về thể chất và tình cảm, và nó có thể bị đánh thuế.
- Hãy lưu ý đến thời gian và đảm bảo rằng bạn không kéo dài thời gian ở lại vào giờ ăn hoặc thời gian khác mà bạn của bạn có thể cần ở một mình. Hỏi xem bạn của bạn có muốn bạn gắp một ít thức ăn cho họ hoặc nấu cho họ một bữa ăn nếu bạn định đến thăm trong giờ ăn không.
Phần 4/4: Tìm hiểu Bệnh mãn tính
Bước 1. Hãy nhạy cảm với những hạn chế của bạn bè
Tự giáo dục bản thân về tình trạng của họ và kế hoạch điều trị để bạn chuẩn bị cho các tác dụng phụ, thay đổi tính cách của họ hoặc giới hạn về năng lượng hoặc sức chịu đựng của họ.
- Hỏi bạn bè của bạn về tình trạng của họ, nếu họ muốn chia sẻ, hoặc dành thời gian để đọc trực tuyến về nó.
- Theo dõi ngôn ngữ cơ thể của bạn mình để hiểu cô ấy đang cảm thấy thế nào và căn bệnh của cô ấy ảnh hưởng như thế nào đến khả năng tham gia các hoạt động, tỉnh táo và dễ đoán về mặt cảm xúc. Hãy nhẹ nhàng và thấu hiểu nếu cô ấy không hành động như con người cũ của mình, và hãy nhớ rằng cô ấy đang mang nhiều gánh nặng.
Bước 2. Ghi nhớ ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn bè
Đối phó với các bệnh suy nhược, mãn tính hoặc giai đoạn cuối rất thường dẫn đến trầm cảm và các vấn đề khác, và đôi khi thuốc điều trị bệnh cũng có tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến tâm trạng.
Nếu bạn của bạn phải vật lộn với những suy nghĩ trầm cảm, hãy nhắc cô ấy rằng căn bệnh này không phải do lỗi của cô ấy và bạn sẽ ở bên cạnh hỗ trợ cô ấy bất kể điều gì xảy ra
Bước 3. Thể hiện sự đồng cảm
Hãy thử đặt mình vào hoàn cảnh của người đó. Một ngày nào đó, bạn có thể mắc một căn bệnh tương tự và bạn sẽ muốn mọi người tử tế và thông cảm cho bạn. Hãy nhớ quy tắc vàng: Hãy làm với người khác như cách bạn làm với người khác.
- Nếu bạn bị bệnh với tình trạng tương tự, những loại hoạt động hàng ngày nào sẽ là một cuộc đấu tranh? Bạn có thể cảm thấy thế nào về cảm xúc? Bạn hy vọng bạn bè của mình sẽ cung cấp loại hỗ trợ nào?
- Tưởng tượng mình ở vị trí của họ có thể giúp bạn xác định cách tốt nhất để giúp họ.
