Biết cách chăm sóc người say rượu đúng cách đôi khi có thể là sự khác biệt giữa sự sống và cái chết đối với người đó. Khi ai đó uống quá nhiều rượu, họ có nguy cơ gây thương tích cho bản thân hoặc người khác, không thể chống chọi với ngộ độc rượu có thể xảy ra hoặc có khả năng bị sặc khi nôn mửa khi ngủ. Để chăm sóc người say rượu đúng cách, bạn cần nhận biết được các dấu hiệu của ngộ độc rượu, đảm bảo an toàn cho người đó và thực hiện đúng các bước giúp họ tỉnh táo đúng cách.
Các bước
Phương pháp 1/3: Kiểm tra xem chúng có an toàn không
Bước 1. Hỏi họ đã uống bao nhiêu
Biết họ đã uống gì và uống bao nhiêu có thể giúp bạn quyết định cách hành động tốt nhất là gì. Họ đã uống bao nhiêu, uống nhanh thế nào, lớn bao nhiêu, khả năng chịu đựng của họ và việc họ có ăn trước khi uống hay không đều có thể ảnh hưởng đến mức độ say của họ. Có thể họ chỉ cần ngủ đi, nhưng bạn không thể biết được điều đó trừ khi bạn biết họ đã uống bao nhiêu rượu.
- Hãy thử hỏi những câu như: “Bạn cảm thấy thế nào? Bạn có biết bạn đã uống bao nhiêu không? Hôm nay ăn gì chưa?” Điều đó có thể cho bạn biết họ đã tiêu thụ bao nhiêu. Nếu họ đã uống hơn 5 ly khi bụng đói, họ có thể bị say nguy hiểm và có thể cần hỗ trợ y tế.
- Nếu họ nói không mạch lạc và không thể hiểu bạn, đó có thể là dấu hiệu của ngộ độc rượu. Đưa họ đến bệnh viện càng sớm càng tốt. Nếu bạn đã uống rượu, đừng lái xe. Gọi xe cấp cứu hoặc nhờ một người tỉnh táo đáng tin cậy chở bạn và người say đến bệnh viện.
Hãy lưu ý:
Có thể ai đó đã bỏ thứ gì đó vào đồ uống của họ có thể bắt chước tác động của cơn say cực độ. Biết họ đã uống bao nhiêu có thể cho bạn biết liệu họ có thể bị pha loãng hay không. Ví dụ: nếu ai đó đã uống 1 hoặc 2 ly rượu nhưng họ bị say một cách nguy hiểm, họ có thể đã bỏ thứ gì đó vào đồ uống của mình. Nếu bạn tin rằng chúng đã được làm sạch, hãy đưa chúng đến bệnh viện ngay lập tức.
Bước 2. Giải thích những gì bạn định làm trước khi chạm vào hoặc tiếp cận một người say rượu
Tùy thuộc vào mức độ say của người đó, họ có thể bối rối, mất phương hướng và không hiểu hết những gì bạn đang cố gắng làm. Họ cũng có thể không suy nghĩ hợp lý, và nếu bạn cố ép họ làm điều gì đó, điều đó có thể khiến họ trở nên chống đối và có thể gây hại cho bản thân hoặc người khác. Luôn thông báo ý định của bạn.
- Nếu họ đang ôm nhà vệ sinh và có vẻ như đang gặp sự cố, hãy nói điều gì đó như: “Này, tôi có mặt ở đây nếu bạn cần bất cứ thứ gì. Hãy để tôi giúp bạn giữ cho mái tóc của bạn không bị lệch”.
- Đừng chạm vào hoặc di chuyển ai đó mà không hỏi họ nếu bạn làm như vậy có ổn không.
- Nếu họ bất tỉnh, hãy cố gắng đánh thức họ bằng cách gọi họ để đảm bảo họ còn tỉnh. Bạn có thể hét lên một điều gì đó như, “Này! Bạn có ổn không?"
- Nếu họ không phản hồi bất kỳ tuyên bố nào của bạn và dường như bất tỉnh, hãy gọi hỗ trợ y tế ngay lập tức.
Bước 3. Kiểm tra các dấu hiệu ngộ độc rượu
Ngộ độc rượu có thể gây tử vong nếu không được điều trị nhanh chóng và đúng cách. Nếu họ có làn da nhợt nhạt, da của họ cảm thấy lạnh và có tiếng kêu khi chạm vào, hoặc họ có nhịp thở chậm hoặc không đều, hãy gọi xe cấp cứu hoặc đưa họ đến bệnh viện ngay lập tức. Các dấu hiệu khác của ngộ độc rượu bao gồm nôn mửa, trạng thái lú lẫn và mất ý thức.
Nếu họ bị co giật, tính mạng của họ có thể bị đe dọa nghiêm trọng. Đừng lãng phí thời gian: gọi xe cấp cứu hoặc đưa họ đến bệnh viện càng sớm càng tốt
Bước 4. Đưa họ đến một nơi an toàn để họ không gây thương tích cho bản thân hoặc người khác
Nếu bạn biết người đó, hãy cố gắng đưa họ về nhà để họ có thể tỉnh táo và không làm ai bị thương. Nếu bạn không biết người đó và bạn đang ở nơi công cộng, hãy cố gắng tìm một người biết họ để giúp họ an toàn. Nếu họ quá say để chăm sóc bản thân, họ cần được đưa đến một nơi an toàn.
- Không lái xe nếu bạn đã uống rượu và không bao giờ để người say lái xe. Có tài xế được chỉ định hoặc sử dụng ứng dụng chia sẻ chuyến đi như Uber hoặc Lyft để về nhà an toàn.
- Đến một nơi mà họ sẽ cảm thấy thoải mái và an toàn như nhà của bạn, của họ hoặc nhà của một người bạn đáng tin cậy.
Phương pháp 2/3: Đảm bảo rằng họ sẽ ngủ nó một cách an toàn
Bước 1. Không bao giờ cho phép người say ngủ quên mà không có người giám sát
Cơ thể của họ sẽ tiếp tục hấp thụ rượu ngay cả khi họ đang ngủ hoặc bất tỉnh, điều này có thể dẫn đến ngộ độc rượu. Họ cũng có thể bị sặc đến chết vì nôn mửa nếu ngủ sai tư thế. Đừng cho rằng một người say sẽ ổn khi họ đã ngủ.
Mẹo:
Hãy nhớ từ viết tắt CUPS để theo dõi ngộ độc rượu: C cho da xanh hoặc xám, U cho bất tỉnh, P cho nôn không kiểm soát được và S cho thở chậm hoặc không đều. Nếu người say rượu có bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, hãy đưa họ đến bệnh viện ngay lập tức.
Bước 2. Đảm bảo rằng họ ngủ nghiêng và kê một chiếc gối sau lưng
Nếu một người không có nguy cơ bị ngộ độc rượu, việc ngủ quên có thể giúp cơ thể họ có thời gian cần thiết để xử lý rượu và loại bỏ nó khỏi máu của họ. Tuy nhiên, họ có thể có nguy cơ bị nôn mửa trong khi ngủ và bị sặc. Luôn đảm bảo rằng họ ngủ nghiêng và kê một chiếc gối phía sau để tránh cho trẻ nằm ngửa.
- Họ nên ngủ ở tư thế mà chất nôn sẽ rơi ra khỏi miệng nếu họ bị nôn trong giấc ngủ.
- Vị trí nằm của thai nhi là vị trí an toàn cho người say khi ngủ.
- Đặt một chiếc gối trước mặt họ để giữ cho họ không nằm sấp xuống, nơi họ có thể khó thở.
Bước 3. Đánh thức chúng sau mỗi 5-10 phút trong giờ đầu tiên
Ngay cả khi họ ngừng uống rượu, cơ thể của họ sẽ tiếp tục xử lý chất cồn mà họ đã uống. Điều đó có nghĩa là nồng độ cồn trong máu (BAC) của họ có thể tăng lên khi họ ngủ. Trong giờ đầu tiên khi họ ngủ, hãy đánh thức họ sau mỗi 5-10 phút và kiểm tra các dấu hiệu ngộ độc rượu.
Sau giờ đầu tiên, nếu chúng có vẻ ổn, bạn có thể kiểm tra chúng mỗi giờ một lần hoặc lâu hơn
Bước 4. Đảm bảo rằng ai đó sẽ ở lại với họ suốt đêm
Nếu người đó quá say, họ nên được theo dõi liên tục để đảm bảo họ không có nguy cơ bị ngộ độc rượu hoặc bị sặc chất nôn của chính mình. Ai đó nên ở bên họ qua đêm để kiểm tra nhịp thở của họ.
- Nếu bạn không biết chúng, hãy hỏi xem bạn có thể gọi ai đó đến lấy chúng không.
- Đừng bao giờ để một người say phải ngắm nhìn một người say khác. Nếu bạn đã uống rượu, hãy nhờ ai đó tỉnh táo giúp bạn theo dõi họ.
- Nếu bạn đang ở một nhà hàng hoặc quán bar và bạn không biết người say rượu, hãy thông báo cho nhân viên rằng họ có một người say rượu trong khuôn viên và có thể cần hỗ trợ. Đừng rời bỏ người đó cho đến khi bạn tin chắc rằng ai đó sẽ chăm sóc họ.
Phương pháp 3/3: Giúp họ tỉnh táo
Bước 1. Ngăn họ uống thêm rượu
Nếu họ đã thực sự say, việc uống thêm rượu sẽ khiến họ có nguy cơ bị ngộ độc rượu. Tiếp tục uống rượu sẽ làm suy giảm khả năng phán đoán của họ hơn nữa và có thể khiến họ tự gây thương tích cho bản thân hoặc người khác.
- Cố gắng tỏ ra trực tiếp và từ chối cho họ uống thêm rượu. Nói với họ những điều như: “Nghe này, tôi nghĩ bạn đã có quá nhiều và tôi hơi lo lắng. Tôi không thể cho bạn thêm nữa.”
- Để tránh xung đột với một người say rượu hiếu chiến, hãy thử đánh lạc hướng họ bằng đồ uống không cồn hoặc bằng cách bật một bài hát hoặc bộ phim mà họ thích.
- Nếu bạn không thể khiến người đó lắng nghe mình, hãy cố gắng nhờ ai đó gần gũi họ nói với họ rằng đừng uống thêm rượu nữa.
- Nếu bạn không thể khiến họ lắng nghe bạn và bạn lo lắng họ có thể trở nên bạo lực hoặc có thể gây thương tích cho bản thân hoặc những người khác, hãy gọi cảnh sát.
Bước 2. Đưa cho họ một cốc nước
Nước sẽ giúp làm loãng nồng độ cồn trong máu và giúp họ tỉnh táo nhanh hơn. Rượu cũng làm cơ thể mất nước, vì vậy việc cho họ uống nước sẽ giúp họ cảm thấy dễ chịu hơn vào ngày hôm sau.
- Cho họ uống một cốc nước đầy trước khi họ nằm xuống.
- Cung cấp cho họ đồ uống thể thao như Gatorade để thay thế natri và chất điện giải mà cơ thể họ có thể đã cạn kiệt khi uống.
Bước 3. Lấy một số thức ăn cho chúng ăn
Thực phẩm béo như bánh mì kẹp pho mát và bánh pizza có thể giúp làm giảm tác dụng của rượu và làm chậm quá trình hấp thụ từ dạ dày vào máu. Ăn không làm giảm lượng cồn trong máu của họ, nhưng nó có thể giúp họ cảm thấy tốt hơn và giảm hấp thụ thêm.
- Đảm bảo không cho chúng ăn quá nhiều và nôn trớ. Một chiếc bánh mì kẹp pho mát và một ít khoai tây chiên cũng được nhưng đừng để chúng ăn hết một chiếc bánh pizza và 3 chiếc bánh mì kẹp thịt, nếu không chúng có nhiều khả năng bị nôn.
- Nếu họ không có cảm giác thèm ăn, hãy thử đồ ăn nhẹ mặn như đậu phộng hoặc bánh quy giòn.
Bước 4. Tránh cho họ uống cà phê trừ khi cần thiết
Người ta thường nói rằng uống một tách cà phê sẽ giúp ai đó tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, mặc dù một tách rượu joe sẽ khiến họ tỉnh táo hơn, nhưng nó không làm giảm lượng cồn trong máu của họ. Ngoài ra, caffeine trong cà phê có thể làm họ mất nước, điều này có thể làm chậm khả năng xử lý rượu của cơ thể và làm tăng tác động tiêu cực của cảm giác nôn nao.
Cà phê đen có thể gây kích ứng dạ dày và khiến họ bị nôn nếu không quen uống
Mẹo:
Nếu bạn lo lắng về việc họ ngủ quên, 1 tách cà phê có thể có lợi. Nhưng hãy chắc chắn rằng họ cũng uống ít nhất 1 ly nước để chống lại tác dụng khử nước của cà phê.
Bước 5. Đừng cố gắng làm cho họ ném lên
Nôn ép cưỡng bức sẽ không làm giảm lượng cồn có trong máu của họ, vì vậy tất cả những gì nó sẽ làm là làm giảm lượng chất lỏng của họ và khiến họ mất nước thêm. Nếu họ bị mất nước, cơ thể sẽ mất nhiều thời gian hơn để xử lý và lọc rượu ra khỏi cơ thể.
Nếu họ cảm thấy cần phải nôn, hãy ở bên cạnh họ để họ không bị ngã và tự làm mình bị thương. Nôn là một cách tự nhiên để cơ thể cố gắng tống hết chất cồn còn trong dạ dày ra ngoài
Bước 6. Dành đủ thời gian để họ tỉnh táo
Một khi rượu đã vào máu, cách duy nhất để đào thải nó ra ngoài là cho cơ thể thời gian cần thiết để xử lý và lọc ra. Mất khoảng 1 giờ để cơ thể xử lý 1 lần uống. Có nhiều yếu tố quyết định thời gian một người cần để cơ thể xử lý hoàn toàn chất cồn ra khỏi máu, nhưng đó là cách duy nhất để loại bỏ hoàn toàn tác động của rượu.
