14 cách để có mái tóc khỏe mạnh

5 4 SẮP RA MẮT

Bước 1. Silicones và sulfat làm khô tóc và có thể khiến tóc xoăn

Khi bạn tìm kiếm dầu gội, dầu xả và bất kỳ sản phẩm tạo kiểu tóc nào, hãy đảm bảo rằng chúng không chứa silicon hoặc sulfat để giữ cho mái tóc của bạn trông khỏe mạnh và sáng bóng. Hầu hết các sản phẩm đều ghi “không chứa silicone và sulfate” ngay trên chai, vì vậy bạn sẽ không phải vất vả tìm kiếm.

• Bạn cũng có thể tìm thấy các sản phẩm tự nhiên không chứa silicon hoặc sunfat.
• Tránh xa các sản phẩm có cồn vì cồn có thể làm khô tóc của bạn.

0 2 SẮP RA MẮT

Bước 1. Gội đầu hàng ngày có thể làm khô tóc

Kéo dài thời gian giữa các lần gội và cố gắng chỉ gội đầu khi tóc bị bết hoặc nhờn. Tóc và da đầu của bạn sẽ cảm ơn bạn!

Nếu cảm thấy tóc bết lại giữa các lần gội, bạn có thể gội đầu khô vào những ngày không gội đầu. Chỉ cần thoa một lượng nhỏ lên chân tóc và sau đó xoa đều khắp tóc cho đến ngọn tóc

Cách 3 trong số 13: Dùng dầu xả mỗi khi gội đầu

0 9 SẮP RA MẮT

Bước 1. Khóa ẩm và dưỡng ẩm bằng dầu xả

Tập trung dầu xả vào phần đuôi tóc của bạn, vì chúng có xu hướng khô và hư tổn nhiều nhất. Giữ nguyên khoảng 2 đến 3 phút trước khi xả để có mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh.

• Nếu tóc bạn khô, hãy thử sử dụng dầu xả sâu mỗi tuần một lần hoặc lâu hơn.
• Hoặc, dùng thêm dầu xả để bổ sung độ ẩm ngay cả sau khi tóc khô.

0 6 SẮP RA MẮT

Bước 1. Chà xát hoặc vò mạnh có thể dẫn đến tóc bị xoăn và khô

Thay vào đó, hãy dùng khăn sợi nhỏ để nhẹ nhàng vỗ nước ra ngoài để nước không còn ướt nữa. Sau đó, để khô trong không khí phần còn lại của con đường.

Khăn sợi nhỏ tốt hơn khăn bông vì chúng ít xoăn hơn

Phương pháp 5 trong số 13: Chải tóc bằng lược răng thưa

0 4 SẮP RA MẮT

Bước 1. Các loại lược chải tóc điển hình có thể làm xoăn tóc

Bất cứ khi nào bạn cần chải tóc, hãy giữ tóc của bạn đến đuôi tóc và bắt đầu chải bằng những lọn tóc ngắn, nhẹ. Từ từ di chuyển lên da đầu cho đến khi bạn có thể chải hết tóc mà không bị vướng.

Tóc của bạn khá mỏng manh khi tóc ướt. Cố gắng chải khi tóc khô hoặc ẩm sau khi tắm

Phương pháp 6 trong số 13: Hạn chế sử dụng các thiết bị tạo kiểu tóc bằng nhiệt

0 2 SẮP RA MẮT

Bước 1. Để tóc khô càng nhiều càng tốt và sử dụng các kiểu không dùng nhiệt

Cất máy sấy tóc, máy ép tóc, máy uốn tóc và lô cuốn nóng trừ khi bạn có dịp đặc biệt và sử dụng chúng ở chế độ thấp nhất. Chườm nóng lên tóc có thể làm hỏng tóc, vì vậy tốt nhất bạn nên để tóc tự khô.

Khi bạn sử dụng các thiết bị tạo kiểu tóc bằng nhiệt, hãy sử dụng huyết thanh hoặc xịt bảo vệ nhiệt trước để bảo vệ các lọn tóc của bạn

Phương pháp 7 trong số 13: Điều trị dầu cho tóc của bạn mỗi tuần một lần

0 10 SẮP RA MẮT

Bước 1. Khôi phục độ mềm và bóng của tóc bằng dầu tự nhiên

Khi tóc bạn vẫn còn ướt sau khi tắm, hãy xoa bóp dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân lên tóc. Che tóc bằng mũ tắm, sau đó để dầu ngấm ít nhất 2 giờ trước khi gội sạch.

0 4 SẮP RA MẮT

Bước 1. Màu hoặc nhuộm sáng tóc có thể khiến tóc bị khô và hư tổn

Cố gắng sử dụng màu và thuốc tẩy càng ít càng tốt, đặc biệt nếu tóc bạn đã bị hư tổn. Chờ ít nhất 8 đến 10 tuần giữa các lần chỉnh sửa hoặc nhuộm màu để tóc có cơ hội nghỉ ngơi.

Không sử dụng thuốc uốn hoặc thuốc duỗi nếu tóc bạn đã tẩy hoặc nhuộm. Sự kết hợp của các hóa chất thực sự có thể làm tóc bạn bị khô và hư tổn

Phương pháp 9 trong số 13: Bảo vệ tóc của bạn khỏi các yếu tố

0 5 SẮP RA MẮT

Bước 1. Nắng, gió và nhiệt độ lạnh có thể làm tóc bạn bị khô và hư tổn

Khi trời nắng gắt, hãy đội mũ hoặc quấn khăn để tóc không bị chiên. Nếu bạn đang đi bơi, hãy đội mũ bơi và xả sạch tóc ngay sau khi bạn tắm xong.

Đừng đi ra ngoài vào mùa đông với mái tóc ướt. Khi tóc đông cứng, tóc có thể dễ gãy và xơ xác

Phương pháp 10 trong số 13: Cắt tỉa tóc từ 6 đến 8 tuần một lần

0 8 SẮP RA MẮT

Bước 1. Giảm chẻ ngọn và giúp tóc mọc nhanh hơn

Cố gắng cắt tỉa ít nhất 8 tuần một lần, nhưng hãy đẩy nó lên 10 hoặc 12 nếu bạn không muốn đến tiệm làm tóc thường xuyên. Cắt tỉa tóc sẽ đảm bảo phần đuôi tóc không bị tách ra quá xa so với thân tóc. Tóc bạn sẽ ít gãy rụng hơn, trông bóng khỏe và tràn đầy sức sống.

• Nếu để tóc mái, bạn có thể phải cắt tỉa 3 tuần một lần để chúng không che mắt.
• Nếu để tóc ngắn, bạn có thể cần cắt tỉa từ 4 đến 6 tuần một lần để giữ dáng.

Phương pháp 11 trong số 13: Tóc buông xõa

0 4 SẮP RA MẮT

Bước 1. Kéo chặt tóc về phía sau có thể gây hư tổn

Thay vì buộc tóc kiểu đuôi ngựa, búi cao hoặc tóc búi cao, hãy thử xõa tóc hoặc kéo lỏng về phía sau. Tóc búi rối và cột đuôi ngựa thấp là những lựa chọn tuyệt vời khi bạn muốn giữ tóc lại mà không cần buộc quá chặt.

• Kéo tóc quá chặt thậm chí có thể gây rụng tóc.
• Khi búi tóc lên, hãy đảm bảo rằng bạn đang sử dụng dây buộc tóc hoặc dây chun chuyên dụng cho tóc.

0 9 SẮP RA MẮT

Bước 1. Gel và kem có thể tích tụ trên tóc của bạn, dẫn đến các vấn đề

Tất cả đều có thể xảy ra bong tróc, nhờn và kích ứng nếu bạn sử dụng quá nhiều một sản phẩm hoặc để sản phẩm đó quá lâu. Nếu bạn sử dụng sản phẩm lâu dài cho tóc, hãy gội sạch vào cuối ngày để làm mới mái tóc của bạn.

Thỉnh thoảng bạn nên cho tóc nghỉ ngơi với các sản phẩm, đặc biệt là nếu bạn sử dụng chúng hàng ngày

Phương pháp 13 trong số 13: Ăn một chế độ ăn uống cân bằng

0 6 SẮP RA MẮT

Bước 1. Những gì bạn ăn ảnh hưởng đến độ phát triển của tóc

Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều protein, vitamin B, sắt và omega-3 giúp mái tóc của bạn dày và khỏe mạnh nhất có thể.

• Vitamin B giúp tóc dày và chắc khỏe. Ăn nhiều trái cây, rau và các loại hạt để có đủ vitamin B.
• Ăn thịt bò, thịt gà, thịt lợn, cá và các loại rau xanh như cải xoăn và rau bina để cung cấp chất sắt và protein.
• Cá hồi, quả óc chó và quả bơ là những nguồn cung cấp omega-3 tuyệt vời, giúp tóc bạn bóng mượt và khỏe mạnh.
• Bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình các loại vitamin được thiết kế để giúp tóc chắc khỏe hơn. Hãy thử các loại vitamin trước khi sinh, có chứa hỗn hợp các thành phần giúp mang lại mái tóc, móng tay và làn da tuyệt vời.