Khi bạn đã sẵn sàng cho sự chào đời của đứa con nhỏ của mình, tốt nhất là bạn nên để quá trình chuyển dạ tự diễn ra. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu em bé của bạn dường như đang chạy chậm so với kế hoạch? Mặc dù không có cách nào được đảm bảo để tăng tốc độ chuyển dạ của bạn, nhưng có một số mẹo và thủ thuật có thể giúp mọi thứ tiến triển. Chúng tôi sẽ cho bạn biết những gì an toàn và những gì bạn nên tránh ở đây.
Các bước
Phương pháp 1 trong số 9: Đứng lên và đi bộ xung quanh
0 7 SẮP RA MẮT
Bước 1. Đi bộ và đứng có thể giúp đẩy nhanh quá trình chuyển dạ
Khi bạn đã đứng thẳng, trọng lực tăng thêm sẽ giúp em bé của bạn đi cùng và cũng có thể giúp con bạn ở tư thế sinh nở tốt hơn. Ngoài ra, đứng và đi bộ xung quanh có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều đồng thời có thể rút ngắn quá trình chuyển dạ nói chung.
- Vì sự an toàn của chính bạn, hãy mời đối tác của bạn hoặc một người đáng tin cậy khác tham gia cùng bạn trong khi bạn đi bộ xung quanh.
- Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi đứng lên, đây có thể không phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Phương pháp 2/9: Ngồi xổm xuống thấp
0 7 SẮP RA MẮT
Bước 1. Ngồi xổm giúp chuyển đứa con nhỏ của bạn sang tư thế tốt hơn để sinh
Thêm vào đó, trọng lực bổ sung có thể giúp em bé của bạn hạ xuống, khiến quá trình chuyển dạ diễn ra liên tục. Trước tiên, hãy cố gắng giữ cho bàn chân của bạn tách ra và nằm phẳng trên sàn. Sau đó, cầm thanh ngồi xổm, đồ đạc hoặc người thân để hỗ trợ. Tiếp tục ngồi xổm cho đến khi đầu gối của bạn thẳng hàng với các ngón chân.
- Bạn cũng có thể đạt được tư thế ngồi xổm bằng cách ngồi trên bóng đỡ hoặc bồn cầu.
- Hãy chắc chắn rằng một bác sĩ hoặc người thân ở gần trước khi bạn thử điều này.
Phương pháp 3/9: Thử chuyển dạ
0 1 SẮP RA MẮT
Bước 1. Động tác xoay người giúp đẩy nhanh quá trình chuyển dạ và xoay em bé vào tư thế tốt hơn
Đặt chân trái của bạn chắc chắn trên mặt đất, hướng nó về phía trước. Sau đó, chống chân phải lên ghế thấp hoặc ghế đẩu, xoay bàn chân trái khoảng 90 độ. Cẩn thận cúi người bằng chân phải, giữ đầu gối thẳng hàng với các ngón chân khi bạn di chuyển.
Nhờ bác sĩ, đối tác hoặc người thân của bạn giám sát khi bạn thử bài tập này
Phương pháp 4/9: Ngồi thẳng lưng
0 4 SẮP RA MẮT
Bước 1. Ngồi thẳng lưng sử dụng trọng lực để đẩy nhanh quá trình chuyển dạ
Như một phần thưởng bổ sung, nó giúp bác sĩ dễ dàng để mắt đến bạn và con bạn. Hãy thoải mái ngồi trên ghế, ngồi thẳng lưng trên bồn cầu hoặc ngồi trên một quả bóng đỡ đẻ chắc chắn. Sau đó, nhẹ nhàng di chuyển từ bên này sang bên kia hoặc qua lại.
- Đối tác của bạn có thể dễ dàng mát-xa hoặc chườm cho bạn khi bạn ngồi.
- Đây có thể là một lựa chọn tốt nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi đứng, đi bộ hoặc lắc lư.
Phương pháp 5/9: Nhảy chậm với bạn nhảy
0 7 SẮP RA MẮT
Bước 1. Nhảy chậm có thể giúp con bạn chuẩn bị sinh
Mời bạn đời của bạn khiêu vũ khi bạn chờ đợi quá trình chuyển dạ tiến triển. Trong khi nhảy, hãy hướng hông theo nhịp co thắt hoặc bật một số bản nhạc chậm để lắc lư theo.
Nhảy chậm có thể cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều so với chỉ đứng và giúp đối tác của bạn hỗ trợ bạn nhiều hơn một chút
Phương pháp 6/9: Tránh xa các biện pháp “tự nhiên”
0 3 SẮP RA MẮT
Bước 1. Thức ăn cay và dầu thầu dầu sẽ không hữu ích về lâu dài
Một số người cho rằng dầu thầu dầu và thức ăn cay có thể giúp khởi động quá trình chuyển dạ; thật không may, không có bằng chứng chắc chắn để chứng minh một trong hai đề xuất này. Dầu thầu dầu và thức ăn cay có thể dẫn đến các cơn co thắt, nhưng những cơn co thắt này là do hệ thống GI bị kích thích, không phải do chuyển dạ thực sự.
Các biện pháp tự nhiên khác, chẳng hạn như trà lá mâm xôi đỏ và dầu hoa anh thảo, cũng không có tác dụng
Phương pháp 7/9: Hạn chế bấm huyệt và châm cứu
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Cả hai phương pháp điều trị tự nhiên này đều không làm tăng tốc độ chuyển dạ
Bấm huyệt và châm cứu đắt hơn đáng kể so với các “phương pháp chữa trị” lao động khác, nhưng không mang lại bất kỳ kết quả hữu ích nào. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng cả bấm huyệt và châm cứu đều không giúp khởi động quá trình chuyển dạ, vì vậy tốt hơn hết bạn nên tiết kiệm tiền cho một việc khác.
Châm cứu có thể tốn ít nhất 75 đô la, trong khi bấm huyệt tốn ít nhất 25 đô la
Phương pháp 8/9: Nhờ bác sĩ hoặc nữ hộ sinh phá nước cho bạn
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Phá vỡ nước của bạn tăng tốc độ phân phối
Nếu nước của bạn vẫn chưa vỡ, hãy hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh xem họ có thể phá vỡ nó cho bạn an toàn hay không. Điều này có thể giúp quá trình chuyển dạ của bạn tiến triển.
Phương pháp 9/9: Hỏi về một lượng nhỏ hormone
0 1 SẮP RA MẮT
Bước 1. Nhỏ giọt oxytocin có thể đẩy nhanh quá trình chuyển dạ diễn ra chậm
Trong quá trình điều trị này, bác sĩ sẽ theo dõi sát sao cả bạn và con bạn, đồng thời đảm bảo rằng các cơn co thắt của bạn không quá mạnh. Nếu quá trình chuyển dạ của bạn thực sự không diễn ra, hãy hỏi xem liệu một phương pháp nhỏ giọt hormone có phải là một lựa chọn tốt cho bạn và con bạn hay không.
