Nhiều phụ nữ trong suốt thời gian đã chọn dùng cỏ cà ri như một loại thuốc chữa bệnh dạ dày. Chất galactagogue là một chất giúp thúc đẩy quá trình tiết sữa ở người và động vật. Mọi người say mê viết về và chống lại hiệu quả của cỏ ca ri, mặc dù chỉ có bằng chứng giai thoại về sự giúp đỡ của nó trong việc tiết sữa. Hạt cỏ cà ri chỉ là một trong nhiều lựa chọn trong việc cố gắng tạo ra nhiều sữa cho trẻ sơ sinh của bạn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Nhận thấy con bạn cần thêm sữa
Bước 1. Kiểm tra xem bạn có sản xuất đủ sữa hay không
Phần lớn phụ nữ sản xuất đủ cho con của họ. Cách cho con bú và cách cảm nhận có thể thay đổi trong suốt thời gian bạn cho con bú. Bạn có thể nghĩ rằng nguồn cung cấp của bạn thấp, nhưng thông thường, bạn chỉ đang phản ứng với một số thay đổi mà cơ thể bạn trải qua khi cơ thể quen với việc cho con bú hơn. Nếu ban đầu bạn tiết ra nhiều sữa và bây giờ thì không - đây không phải là nguồn sữa giảm, mà chỉ là cơ thể bạn điều chỉnh lượng sữa tạo ra ở mức thích hợp cho con bạn.
Bước 2. Theo dõi cân nặng của con bạn
Đây là cách tốt nhất và dễ dàng nhất để biết con bạn có cần bạn tiết thêm sữa hay không. Trẻ sơ sinh thường nặng hơn một ounce mỗi ngày từ sơ sinh đến ba tháng (sau khi giảm cân sau khi sinh) và sau đó khoảng nửa ounce mỗi ngày từ 3-6 tháng. Nếu trẻ sơ sinh cân nặng trong giới hạn bình thường, ăn uống tốt, trông khỏe mạnh và vui vẻ thì có lẽ bạn vẫn ổn.
Bước 3. Hỏi bác sĩ nhi khoa của bạn
Các bà mẹ sản xuất lượng sữa khác nhau, nhưng hầu như luôn đủ cho một đứa trẻ. Thông thường, nguồn sữa của bạn sẽ tự điều chỉnh sau một vài tuần sau khi sinh con, sản xuất đủ cho con bạn. nhưng đôi khi điều đó không xảy ra. Bạn cũng có thể bị giảm sản xuất sữa khi bạn bắt đầu trở lại làm việc và phải bắt đầu hút sữa.
Bước 4. Nói chuyện sớm với chuyên gia tư vấn về việc cho con bú nếu bạn sinh đôi hoặc sinh ba
Các bà mẹ sinh con thường gặp khó khăn trong việc nuôi hai con trở lên. Đối với những bà mẹ này, sản lượng sữa ít là một vấn đề, và một số quyết định dùng cỏ ca ri.
Bước 5. Thảo luận với bác sĩ về các lý do y tế dẫn đến nguồn sữa ít
Phụ nữ có vấn đề về khả năng sinh sản thường phải đối mặt với các vấn đề về nguồn sữa. Chất độc từ môi trường cũng có thể là một thủ phạm. Những phụ nữ đã từng bị ung thư vú hoặc phẫu thuật vú cũng cho biết các vấn đề về sữa ít. Cuối cùng, đối với một số phụ nữ, việc không tiết sữa hoàn toàn sẽ trở thành một vấn đề trong việc tiếp tục tiết sữa. Vú cần được hút sữa thường xuyên để có thể căng đầy trở lại.
Phương pháp 2/3: Quyết định lấy cỏ cà ri
Bước 1. Hỏi chuyên gia tư vấn cho con bú của bạn về cỏ ca ri
Có ý kiến mạnh mẽ ở cả hai bên về hiệu quả của nó. Một số người cho rằng nó có thể làm tăng sản lượng sữa đáng kể, trong khi các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng chỉ có bằng chứng giai thoại để hỗ trợ những tuyên bố đó. Nếu bạn vẫn không chắc chắn sau khi nói chuyện với chuyên gia tư vấn về việc cho con bú, hãy hỏi Bác sĩ Sản / GYN của bạn để được họ tư vấn.
Bước 2. Dùng cỏ cà ri nếu bạn quyết định đó là một lựa chọn tốt
Nó thường có sẵn ở các cửa hàng thực phẩm chức năng và vitamin và có dạng bột ở dạng viên. Bạn có thể lấy hạt nếu chọn (một thìa cà phê = khoảng 3 viên nang) nhưng ở dạng viên sẽ dễ tìm hơn nhiều. Liều lượng khuyến cáo là 2-3 viên hoặc 3 lần một ngày. Những phụ nữ đã dùng nó báo cáo rằng nguồn cung cấp sữa tăng lên từ 1-3 ngày sau khi dùng nó. Khi bạn đã đủ sữa, hãy ngừng uống thuốc.
Bước 3. Theo dõi bản thân xem có bất kỳ tác dụng phụ nào không
Nhiều bà mẹ cho biết nước tiểu hoặc mồ hôi có mùi như siro cây phong, tình trạng này sẽ hết khi họ ngừng uống thuốc. Các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn bao gồm đầy hơi và tiêu chảy, sẽ hết khi ngưng sử dụng thuốc. Lưu ý rằng phụ nữ bị tiểu đường, hạ đường huyết hoặc hen suyễn cần phải rất cẩn thận khi tiêu thụ cỏ ca ri vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của họ.
Bước 4. Hạn chế dùng cỏ ca ri nếu bạn đang mang thai
Cỏ cà ri có thể ảnh hưởng đến tử cung, thậm chí gây chuyển dạ sinh non. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể mang thai, cũng không nên dùng cỏ cà ri.
Phương pháp 3/3: Tăng nguồn cung cấp sữa bằng các cách khác
Bước 1. Ngủ nhiều nhất có thể
Mặc dù cuộc sống với trẻ sơ sinh thường không cho phép giấc ngủ kéo dài liên tục, nhưng hãy cố gắng chợp mắt khi mệt nếu có thể. Nghỉ ngơi đầy đủ giúp duy trì nguồn cung cấp của bạn.
Bước 2. Uống nước
Tối thiểu 64 ounce một ngày là một nơi tốt để bắt đầu. Việc điều dưỡng làm cạn kiệt chất lỏng trong cơ thể bạn và bạn cần phải bổ sung cho mình.
Bước 3. Ăn uống lành mạnh
Bạn có thể thấy rằng bạn cần những phần lớn hơn. Điều này là bình thường. Nuôi trẻ sơ sinh cần khoảng 20 calo cho một ounce sữa. Điều này có nghĩa là bạn có thể sẽ đốt cháy từ 400 đến 600 calo mỗi ngày, tùy thuộc vào lượng thức ăn của bé. Tập trung ăn trái cây và rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt và cá, đồng thời không tránh xa các chất béo tốt như quả hạch và quả bơ.
Bước 4. Cho con bú thường xuyên hơn
Đôi khi, cách tốt nhất và dễ nhất để kích thích nguồn sữa nhiều hơn là cho bạn bú thường xuyên hơn. Thay vì cứ 2,5 đến 3 giờ một lần (khoảng thời gian được khuyến nghị giữa các lần cảm nhận), hãy thử mỗi giờ hoặc một giờ rưỡi.
Bước 5. Chọn sữa công thức cho con bạn
Nếu không có gì khác có vẻ hiệu quả, con bạn có thể nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết trong sữa công thức. Nuôi con bằng sữa mẹ có thể tuyệt vời và khỏe mạnh cho cả bà mẹ có con trong điều kiện thích hợp, nhưng không phải lúc nào cũng hiệu quả với tất cả mọi người.
