Mặt trời, đèn thuộc da hoặc bất kỳ nguồn tia cực tím nào khác có thể khiến da bị cháy nắng hoặc ửng đỏ, mềm mại. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, đặc biệt là vì tổn thương da kèm theo là vĩnh viễn, nhưng có những phương pháp điều trị để khuyến khích việc chữa lành, ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm đau.
Các bước
Phần 1/5: Giảm đau và khó chịu
Bước 1. Tắm nước mát hoặc tắm nhẹ nhàng
Giữ nước ngay dưới âm ấm (mát, nhưng không lạnh buốt răng) và thư giãn trong 10 đến 20 phút. Nếu tắm bằng vòi hoa sen, hãy sử dụng dòng nước nhẹ nhàng, không phải phun mạnh để tránh gây kích ứng da. Phơi khô hoặc dùng khăn thấm nhẹ để tránh bào mòn da.
- Tránh sử dụng xà phòng, dầu tắm hoặc các chất tẩy rửa khác khi bạn tắm hoặc dưới vòi hoa sen. Bất kỳ sản phẩm nào như vậy đều có thể gây kích ứng da của bạn và có thể khiến ảnh hưởng của vết cháy nắng thậm chí còn tồi tệ hơn.
- Nếu bạn có mụn nước hình thành trên da, hãy tắm thay vì tắm vòi hoa sen. Áp lực từ vòi hoa sen có thể làm bạn bị phồng rộp.
Bước 2. Đắp một miếng gạc lạnh và ướt
Làm ướt một chiếc khăn hoặc mảnh vải khác với nước lạnh và đắp lên vùng bị ảnh hưởng trong 20 đến 30 phút. Làm ướt lại nó thường xuyên nếu bạn cần.
Bước 3. Uống thuốc giảm đau không kê đơn
Thuốc không kê đơn như Ibuprofen hoặc aspirin có thể làm giảm cơn đau và có thể giảm hoặc không thể giảm viêm.
Không cho trẻ em uống aspirin. Thay vào đó, hãy chọn một thứ được bán trên thị trường cụ thể như liều acetaminophen dành cho trẻ em. Child's Motrin (Ibuprofen) là một lựa chọn tốt do có thể có tác dụng chống viêm
Bước 4. Thử thuốc giảm đau tại chỗ
Các hiệu thuốc cũng bán thuốc xịt để làm dịu da mẩn đỏ và ngứa. Thuốc xịt có chứa benzocain, lidocain hoặc pramoxine có tác dụng làm tê có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, vì đây là những chất gây dị ứng tiềm ẩn, nên tốt nhất bạn nên thử thuốc trên vùng da không bị ảnh hưởng trước và đợi một ngày để xem liệu thuốc có gây ngứa hoặc mẩn đỏ hay không.
Những loại thuốc xịt này không nên được sử dụng cho trẻ em từ 2 tuổi trở xuống mà không có lời khuyên của bác sĩ. Thuốc xịt có chứa methyl salicylate hoặc pushamine salicylate có thể gây nguy hiểm cho trẻ từ 12 tuổi trở xuống, và capsaicin có thể gây nguy hiểm cho người từ 18 tuổi trở xuống hoặc cho bất kỳ ai bị dị ứng ớt
Bước 5. Mặc quần áo rộng rãi bằng vải cotton lên những vùng bị cháy nắng
Áo phông rộng thùng thình và quần pyjama cotton rộng rãi là những món đồ lý tưởng để mặc khi bạn đang phục hồi sau vết cháy nắng. Nếu bạn không thể mặc quần áo rộng, ít nhất hãy đảm bảo quần áo của bạn là vải cotton (loại vải này cho phép da bạn "thở") và vừa vặn nhất có thể.
Len và một số loại vải tổng hợp đặc biệt gây khó chịu do sợi dễ xước hoặc bị giữ nhiệt
Bước 6. Cân nhắc kem cortisone
Kem cortisone có chứa các phương pháp điều trị steroid có thể làm giảm viêm, mặc dù bằng chứng cho thấy rằng chúng có ít tác dụng đối với vết cháy nắng. Nếu bạn nghĩ rằng nó đáng để thử, bạn có thể tìm mua các ống liều thấp, không kê đơn tại hiệu thuốc hoặc siêu thị gần nhà. Tìm kiếm hydrocortisone hoặc thứ gì đó tương tự.
- Không sử dụng kem chứa cortisone cho trẻ nhỏ hoặc vùng da mặt. Hãy hỏi dược sĩ của bạn để được tư vấn nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ hoặc lo lắng về việc sử dụng kem này.
- Thuốc này không được bán dưới dạng điều trị cháy nắng không kê đơn ở Vương quốc Anh.
Phần 2/5: Ngăn ngừa Tái phơi nhiễm và Thiệt hại Thêm
Bước 1. Hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tốt nhất, bạn nên đi chơi trong bóng râm hoặc mặc quần áo che các khu vực bị ảnh hưởng nếu bạn đi ra nắng.
Bước 2. Thoa kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng có ít nhất SPF 30 bất cứ khi nào bạn ra ngoài. Thoa lại sau mỗi giờ, sau khi tiếp xúc với nước hoặc mồ hôi quá nhiều, hoặc theo nhãn sản phẩm.
Bước 3. Uống nhiều nước
Cháy nắng có thể làm mất nước, vì vậy điều quan trọng là phải cân bằng điều này bằng cách uống nhiều nước trong khi phục hồi. Nên uống tám đến mười cốc nước mỗi ngày trong khi phục hồi, với mỗi cốc chứa 1 cốc (240mL) nước.
Bước 4. Thoa kem dưỡng ẩm không mùi lên da khi da bắt đầu lành lại
Khi bạn không còn mụn nước hở hoặc vết cháy nắng đỏ đã giảm đi một chút, bạn có thể yên tâm sử dụng kem dưỡng ẩm. Tự do thoa kem dưỡng ẩm dạng kem, không mùi lên những vùng da bị cháy nắng trong vài ngày hoặc vài tuần tới để ngăn ngừa bong tróc và kích ứng.
Phần 3/5: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Gọi số điện thoại khẩn cấp cho các tình trạng nghiêm trọng
Gọi số điện thoại khẩn cấp tại địa phương nếu bạn hoặc bạn bè có một hoặc nhiều triệu chứng sau:
- Quá yếu để đứng
- Lú lẫn hoặc không có khả năng suy nghĩ rõ ràng
- Ngất xỉu
Bước 2. Gọi cho bác sĩ nếu bạn có dấu hiệu say nắng hoặc mất nước
Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng sau đây về tình trạng cháy nắng của mình, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Nếu bất kỳ triệu chứng nào trong số này khiến cơ thể suy nhược, hãy gọi đến số điện thoại khẩn cấp thay vì chờ một cuộc hẹn.
- Cảm thấy yếu đuối
- Cảm thấy ngất xỉu hoặc chóng mặt
- Đau đầu hoặc đau không đáp ứng với các phương pháp giảm đau dưới đây
- Mạch nhanh hoặc thở nhanh
- Khát nước quá mức, không có nước tiểu hoặc mắt trũng sâu
- Da nhợt nhạt, sần sùi hoặc mát mẻ
- Buồn nôn, sốt, ớn lạnh hoặc phát ban
- Mắt bạn bị tổn thương và nhạy cảm với ánh sáng
- Vết phồng rộp nghiêm trọng, đau đớn, đặc biệt rộng hơn ½ in (1,25 cm)
- Nôn mửa hoặc tiêu chảy
Bước 3. Theo dõi các dấu hiệu nhiễm trùng
Nếu bạn gặp các triệu chứng sau, đặc biệt là xung quanh vết phồng rộp, da của bạn có thể bị nhiễm trùng. Chăm sóc y tế là cực kỳ quan trọng.
- Tăng đau, sưng, đỏ hoặc nóng xung quanh vết phồng rộp
- Các vệt đỏ kéo dài ra khỏi vết phồng rộp
- Chảy mủ từ vết phồng rộp
- Sưng hạch bạch huyết ở cổ, nách hoặc bẹn
- Sốt.
Bước 4. Gọi dịch vụ cấp cứu khi bị bỏng độ ba
Mặc dù rất hiếm, có thể bị bỏng độ ba do ánh nắng mặt trời. Nếu da của bạn trông có vẻ cháy đen, trắng như sáp, nâu sẫm hơn nhiều, hoặc gồ lên và da sần sùi, đừng đợi gọi đến số điện thoại khẩn cấp. Nâng vùng bị thương lên trên tim của bạn trong khi chờ đợi và di chuyển quần áo để tránh nó dính vào vết bỏng mà không cần cởi quần áo.
Phần 4/5: Điều trị mụn nước
Bước 1. Tìm kiếm trợ giúp y tế
Liên hệ với bác sĩ ngay lập tức nếu da của bạn bị phồng rộp do cháy nắng. Đây là một dấu hiệu của cháy nắng nghiêm trọng cần được điều trị bằng lời khuyên y tế cá nhân, và các mụn nước có nguy cơ bị nhiễm trùng. Trong khi chờ đợi một cuộc hẹn, hoặc nếu bác sĩ của bạn không đề nghị bất kỳ phương pháp điều trị cụ thể nào, hãy làm theo các biện pháp phòng ngừa và lời khuyên chung dưới đây.
Bước 2. Để nguyên vết phồng rộp
Nếu tình trạng cháy nắng của bạn nghiêm trọng, các "bong bóng" phồng rộp trên da có thể hình thành. Đừng cố gắng bật chúng ra và cố gắng tránh chà xát hoặc cạo chúng. Các vết phồng rộp có thể dẫn đến nhiễm trùng và để lại sẹo.
Nếu bạn hoàn toàn không thể hoạt động với các mụn nước còn nguyên vẹn, hãy đến gặp bác sĩ và yêu cầu đặt chúng trong một bối cảnh an toàn, vô trùng
Bước 3. Bảo vệ vết phồng rộp bằng băng sạch
Rửa tay bằng xà phòng và nước trước khi thêm hoặc thay băng để ngăn ngừa nhiễm trùng. Các mụn nước nhỏ có thể được che bằng băng dính (thạch cao), trong khi những mụn lớn hơn có thể được che bằng băng gạc hoặc băng phẫu thuật, băng nhẹ vào vị trí bằng băng y tế. Thay băng hàng ngày cho đến khi hết vết phồng rộp.
Bước 4. Thử thuốc mỡ kháng sinh nếu bạn thấy có dấu hiệu nhiễm trùng
Cân nhắc sử dụng thuốc mỡ kháng sinh (chẳng hạn như polymyxin B hoặc bacitracin) trên mụn nước của bạn nếu bạn nghi ngờ nhiễm trùng. Nhiễm trùng có thể biểu hiện bằng mùi hôi, mủ vàng hoặc thêm mẩn đỏ và kích ứng xung quanh da. Tốt nhất, hãy đến gặp bác sĩ để nhận được chẩn đoán và lời khuyên cụ thể đối với các triệu chứng của bạn.
Lưu ý rằng một số người bị dị ứng với những loại thuốc mỡ này, vì vậy hãy thực hiện "kiểm tra miếng dán" trên vùng da không bị ảnh hưởng trước và đảm bảo rằng bạn không có phản ứng xấu
Bước 5. Xử lý vết phồng rộp
Không xé các vạt da còn sót lại từ các vết phồng rộp bị vỡ. Bạn sẽ sớm loại bỏ chúng; đừng có nguy cơ gây kích ứng da của bạn nhiều hơn ngay bây giờ.
Phần 5/5: Xem xét các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Sử dụng chúng có rủi ro của riêng bạn
Các bài thuốc dưới đây chưa được kiểm chứng đầy đủ về mặt khoa học, không nên thay thế phương pháp điều trị bệnh theo khoa học. Các biện pháp khắc phục bổ sung không được liệt kê dưới đây thực sự có thể trì hoãn việc chữa lành hoặc khuyến khích nhiễm trùng. Đặc biệt tránh lòng trắng trứng, bơ đậu phộng, dầu hỏa và giấm.
Bước 2. Bôi ngay lô hội 100%, hoặc tốt hơn nữa là lô hội nguyên chất từ thực vật
Nha đam được biết đến với công dụng giảm đau đồng thời dưỡng ẩm cho da. Phương pháp này, khi được áp dụng ngay lập tức và thường xuyên, có thể loại bỏ ngay cả những vết cháy nắng tồi tệ nhất trong một hoặc hai ngày.
Bước 3. Thử phương pháp trà
Pha ba hoặc bốn túi trà trong một bình nước ấm. Khi trà gần đen, lấy túi trà ra và để chất lỏng nguội đến nhiệt độ phòng. Chấm nhẹ lên vết cháy nắng bằng khăn tẩm nước trà, càng nhiều càng tốt. Đừng rửa nó đi. Nếu vải gây đau, thay vào đó hãy chấm vào vết bỏng bằng túi trà.
- Cố gắng làm điều này trước khi đi ngủ và để qua đêm.
- Lưu ý rằng trà có thể làm ố quần áo và khăn trải giường.
Bước 4. Cân nhắc ăn thực phẩm có chất chống oxy hóa và vitamin C
Nếu vết bỏng mới xuất hiện (vẫn còn đỏ và chưa bong tróc), hãy thử ăn thực phẩm chứa đầy chất chống oxy hóa và vitamin C, chẳng hạn như quả việt quất, cà chua và anh đào. Một nghiên cứu cho thấy điều này làm giảm nhu cầu của cơ thể về chất lỏng, giảm nguy cơ mất nước.
Bước 5. Thử thuốc mỡ calendula
Thuốc mỡ Calendula được một số người coi là đặc biệt tốt cho những vết bỏng nặng kèm theo phồng rộp. Bạn có thể tìm thấy nó ở một cửa hàng dưỡng sinh tự nhiên; hỏi nhà bán lẻ hoặc naturopath để được tư vấn. Cần biết rằng không có phương pháp điều trị bằng thảo dược nào thích hợp để điều trị các chấn thương nghiêm trọng; Nếu bạn bị bỏng nặng hoặc vết phồng rộp không lành, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Bước 6. Bôi kem dưỡng da cây phỉ
Phương pháp điều trị này có thể làm dịu da của bạn. Áp dụng cẩn thận vào khu vực bị ảnh hưởng và để nguyên.
Bước 7. Sử dụng Dầu Trứng (Oleova)
Dầu trứng rất giàu axit béo omega-3 như Axit Docosahexaenoic. Nó cũng chứa các globulin miễn dịch, xanthophylls (lutein & zeaxanthin) và cholesterol. Các axit béo omega-3 trong dầu trứng được liên kết với các phospholipid có khả năng hình thành các liposome (hạt nano), có thể thâm nhập sâu và chữa lành lớp hạ bì.
- Xoa bóp vùng da bị tổn thương với dầu trứng hai lần một ngày. Nhẹ nhàng xoa bóp khu vực bao gồm cả vùng ngoại vi một inch xung quanh trong mười phút trong mỗi hai buổi hàng ngày.
- Để trong ít nhất một giờ, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
- Rửa sạch bằng sữa tắm dịu nhẹ, có độ pH trung tính. Tránh xà phòng hoặc bất kỳ chất kiềm nào khác.
- Lặp lại hai lần một ngày cho đến khi da được phục hồi như trước khi bị bỏng.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Nếu bạn mua một lọ gel lô hội, hãy để nó trong tủ lạnh để giúp giảm nhiệt khi bôi.
- Nhớ giữ nước cho da! Vết bỏng khô có thể nhanh chóng dẫn đến bong tróc.
- Bỏng nắng có liên quan đến ung thư da sau này, đặc biệt là bỏng nắng phồng rộp. Tự kiểm tra thường xuyên các dấu hiệu của ung thư da và biết các yếu tố nguy cơ khác, hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn nếu cần thiết.
- Đảm bảo kem dưỡng ẩm của bạn có nhiều chất béo (bơ hạt mỡ, bơ ca cao, v.v.) và dầu.
- Sử dụng dầu dừa và giấm táo. Đắp hỗn hợp lên vùng da bị bỏng. Không tắm ít nhất một ngày sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sau đó rửa kỹ. Cảnh báo - điều này có thể gây kích ứng da nhạy cảm!
- Đặt một miếng giẻ ấm lên vùng bị cháy nắng.
- Nghe có vẻ kỳ lạ, Windex hoặc nước lau cửa sổ cổ điển có thể giúp giảm đau.
- Lấy một ít cà chua và cắt nó thành một vài miếng. Bôi lên vùng da bị bỏng; điều này có thể làm giảm một số cảm giác nhức nhối.
- Thử thoa một ít kem chua lên vùng da bị bỏng.
- Một số bằng chứng cho thấy lô hội không có tác dụng chữa cháy nắng.
- Sử dụng kem chống nắng thích hợp để ngăn ngừa cháy nắng. Kem chống nắng rất hữu ích để ngăn ngừa cháy nắng. Kem chống nắng tốt phải có chỉ số SPF30 tối thiểu để chống nắng. SPF là yếu tố bảo vệ da chống lại tác hại của tia UVB cao. Trong khi một loại kem chống nắng tốt cũng phải có khả năng bảo vệ tốt khỏi tia UVA. Tia UVA đóng một vai trò quan trọng trong việc cháy nắng, vì vậy bạn nên sử dụng kem chống nắng chống tia UVA. Nên thoa sản phẩm trước 15 phút trên da trước khi ra nắng.
Cảnh báo
- Hãy chú ý đến bất kỳ loại thuốc nào (bao gồm cả thảo dược và tinh dầu) có tác dụng phụ là tăng nhạy cảm với ánh sáng mặt trời.
- Không hái, chọc, gãi hoặc bóc vết cháy nắng của bạn. Điều này sẽ gây kích ứng nhiều hơn. Bằng cách loại bỏ lớp da cháy nắng, bạn sẽ không để lộ vết rám nắng, cũng như không làm cho quá trình "lột da" diễn ra nhanh hơn; những gì nó có thể làm là giới thiệu nhiễm trùng.
- Không chườm đá khi bị bỏng nắng. Điều này có thể cảm thấy giống như bị "bỏng nước đá", có thể đau gần như cháy nắng và có thể làm tổn thương da của bạn thêm.
- Ngay cả việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dẫn đến rám nắng thay vì bỏng rát cũng khiến da bị tổn thương và có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư da.
