Nếu bạn đã từng thưởng thức món cà ri Ấn Độ, bạn sẽ biết tính ấm, gia vị và màu sắc mà nghệ có thể thêm vào thức ăn. Được chiết xuất từ một loại cây bụi và có liên quan đến gừng, nghệ thường được bán ở dạng bột có màu vàng đặc trưng. Trong nhiều thế kỷ, hàng triệu người đã coi nghệ là một phương pháp chữa trị cho một loạt các mối quan tâm về sức khỏe bên trong và bên ngoài. Và, mặc dù bằng chứng khoa học hiện đại còn hạn chế, nhưng việc thử dùng nghệ sẽ có rất ít rủi ro. Vì vậy, hãy cân nhắc việc thay cà ri của bạn cho mặt nạ nghệ như một phần của chế độ chăm sóc da.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Làm bột nghệ để chăm sóc da
Bước 1. Đánh bông mặt nạ cơ bản
Vì nghệ đã được rất nhiều người sử dụng như một sản phẩm chăm sóc da từ rất lâu, nên không có gì ngạc nhiên khi có vô số công thức nấu ăn trên mạng. Sau đây là một hỗn hợp đắp mặt đơn giản, cơ bản, sử dụng chung có thể là một lựa chọn tốt nếu bạn chưa quen với việc chăm sóc da bằng tinh bột nghệ:
- Thêm một vài thìa bột nghệ vào bát (bắt đầu với một lượng nhỏ hơn và trộn nhiều hơn nếu bạn cần).
- Thêm một chút mật ong và sữa chua hoặc sữa đủ chất béo để tạo thành hỗn hợp nhuyễn khi khuấy đều. Làm cho nó đủ mỏng để thoa lên da một cách dễ dàng nhưng đủ dày để nó giữ nguyên vị trí.
- Sử dụng nó như một mặt nạ đắp mặt trong 20 phút hoặc để bôi lên các vùng da có vấn đề, có thể từ nứt nẻ đến mụn trứng cá đến các đốm đồi mồi.
Bước 2. Đi đắp mặt nạ “sáng da”
Nếu bạn đang cố gắng duy trì hoặc khôi phục lại vẻ tươi trẻ cho khuôn mặt, hãy thử một trong nhiều loại bột nghệ được cho là giúp làn da của bạn thêm tươi sáng. Sau đây là một ví dụ đơn giản:
- Trong một cái bát, trộn 2 thìa cà phê bột đậu xanh (bột mì besan), ¼ thìa bột nghệ, 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, và đủ sữa chua, nước cốt dừa hoặc nước để tạo thành hỗn hợp mịn nhưng đặc.
- Dùng ngón tay sạch thoa lên mặt. Để nó khô trong 10-15 phút.
- Lau và rửa mặt sạch và lau khô. Bôi kem dưỡng ẩm nếu muốn.
Bước 3. Thử mặt nạ làm đẹp truyền thống của Ấn Độ
Nghệ từ lâu đã trở thành nguyên liệu chính của cả ẩm thực và chăm sóc da ở Ấn Độ. Cho đến ngày nay, nhiều cô dâu Ấn Độ vẫn sử dụng mặt nạ nghệ để làm đẹp trong những ngày trước lễ thành hôn. Công thức sau đây rút ra từ các công thức làm mặt nạ làm đẹp phổ biến:
- Trộn 2 thìa cà phê bột gỗ đàn hương, 2 thìa cà phê bột nghệ và một nửa cốc bột đậu xanh (bột besan) trong một cái bát.
- Khuấy một lượng nhỏ dầu hạnh nhân và / hoặc bơ sữa trâu (bơ đã được làm sạch) và đủ nước để tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
- Đắp mặt nạ này lên, giữ nguyên cho đến khi khô, sau đó lau và rửa sạch hoàn toàn.
Bước 4. Giải quyết tình trạng viêm da bằng bột nghệ
Những người ủng hộ việc chăm sóc da của nghệ từ lâu đã ủng hộ đặc tính chống viêm được cho là của nó, và khoa học hiện đại đã bắt đầu phát hiện ra nhiều bằng chứng cho thấy điều này có thể đúng. Hãy thử công thức đơn giản sau làm mặt nạ hoặc bôi tại chỗ:
- Trộn 1 thìa cà phê sữa chua béo, 1 thìa bột nghệ và 1 thìa mật ong nguyên chất vào bát. Trộn nó cho đến khi tạo thành một hỗn hợp nhuyễn.
- Áp dụng nó như một mặt hoặc sử dụng nó tại chỗ trên các vùng da bị viêm.
Bước 5. Hãy thử vô số công thức làm đẹp da bằng nghệ
Sử dụng trình duyệt yêu thích của bạn để tìm kiếm “mặt nạ nghệ” hoặc “chăm sóc da bằng tinh bột nghệ” để tiết lộ số lượng công thức dường như vô hạn. Một số người trong số họ kết hợp nghệ với bột yến mạch, một sản phẩm thực phẩm khác nổi tiếng với lợi ích chăm sóc da hoặc các thành phần mặt nạ thông thường khác như nước chanh, lô hội và nước hoa hồng.
Bạn rất khó nhận thấy bất kỳ tác động tiêu cực nào khi thử công thức chăm sóc da bằng nghệ. Tuy nhiên, nếu bạn phát triển bất kỳ loại kích ứng, phát ban, khó chịu, v.v., hãy loại bỏ sản phẩm ngay lập tức và ngừng sử dụng. Trong trường hợp này, hoặc trong trường hợp hết sức thận trọng, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn trước
Bước 6. Mua sản phẩm dưỡng da từ nghệ
Nếu bạn có một ít bột nghệ, mật ong và sữa hoặc sữa chua trong nhà, bạn có thể dễ dàng làm mặt nạ nghệ đơn giản cho riêng mình. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn tự pha chế, không dễ dàng tiếp cận với bột nghệ hoặc chỉ đơn giản là thích các sản phẩm chăm sóc da thương mại, bạn sẽ có sự lựa chọn từ một loạt các sản phẩm có chứa nghệ.
Bạn có thể mua các loại serum, mặt nạ, sữa rửa mặt, v.v. có tẩm nghệ; nhưng hãy chuẩn bị chi ít nhất 25 đô la cho một chai
Phương pháp 2/3: Đắp và tẩy trang bằng nghệ
Bước 1. Chuẩn bị làn da của bạn
Để tối đa hóa sự hấp thụ và tác động của mặt nạ nghệ, trước tiên bạn nên làm sạch da kỹ lưỡng (nhưng nhẹ nhàng) và mở lỗ chân lông. Và thành thật mà nói, còn cách nào tốt hơn để bắt đầu một làn da mặt thư giãn hơn là ngâm mình trong một bồn nước ấm áp?
Tắm nước ấm hoặc tắm vòi sen để mở lỗ chân lông. Trong khi làm như vậy, hãy làm sạch da mặt và cơ thể bằng xà phòng nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất mà không làm khô hoặc kích ứng da quá mức. Xả sạch xà phòng hoàn toàn bằng nước sạch, ấm và lau khô da thật kỹ nhưng nhẹ nhàng bằng khăn mềm và sạch
Bước 2. Thư giãn và tận hưởng quá trình
Chăm sóc da mặt bằng nghệ không có nghĩa là một phương pháp điều trị nhanh chóng, ngay lập tức. Chờ cho đến khi bạn có một chút thời gian để ngồi lại, thư giãn và tận hưởng quá trình này mà không cần gấp rút. Sau khi bạn đã áp dụng hỗn hợp nghệ mà bạn đã chọn, hãy ngả người trên giường, ghế thoải mái hoặc một vị trí đẹp khác, nơi bạn có thể đợi 20 phút hoặc hơn để hỗn hợp khô.
- Đặt các lát dưa chuột hoặc túi trà hoa cúc đã ngâm nước và nguội lên mắt để tăng hiệu quả thư giãn.
- Sử dụng khăn để bảo vệ chỗ ngả lưng đã chọn của bạn và bất kỳ bộ quần áo nào bạn đang mặc. Bột nghệ sẽ làm ố vải.
Bước 3. Gỡ bỏ hỗn hợp và rửa sạch và lau khô mặt thật sạch
Mặc dù hầu hết các sản phẩm chăm sóc da mặt bằng nghệ nên được để khô hoàn toàn trên da của bạn, chúng thường có thể được loại bỏ khá dễ dàng bằng khăn sạch, nước ấm và lau, chấm và chà xát nhẹ nhàng nhưng kỹ lưỡng. Một lần nữa, đừng vội vàng làm mọi thứ. Một cách tỉ mỉ và bình tĩnh lau sạch vết dán.
Bạn có thể sử dụng bông gòn hoặc tăm bông đã làm ẩm để loại bỏ hỗn hợp đã khô khỏi các nếp gấp và kẽ hở. Khi hỗn hợp đã được loại bỏ hoàn toàn, rửa sạch mặt bằng nước ấm, dội nước mát và thấm khô bằng khăn sạch
Bước 4. Để ý màu nghệ
Màu vàng rực rỡ của bột nghệ cho thấy tín hiệu cảnh báo rằng bột nhão bao gồm nó có thể gây ra sự đổi màu vàng trên da của bạn. Tuy nhiên, những lo ngại này có xu hướng bị thổi phồng quá mức. Nếu đắp mặt bằng nghệ có làm vàng da của bạn, thì nó chỉ là tạm thời và nên bôi hoặc rửa đi mà không gặp nhiều khó khăn.
- Nếu bạn sắp kết hôn hoặc có một cuộc phỏng vấn lớn vào ngày hôm sau, có làn da trắng, hoặc chỉ đơn giản là lo lắng về khả năng đổi màu, trước tiên hãy thử miếng dán của bạn lên vùng da thịt ít dễ thấy (giống như thử chất tẩy rửa trên vải). Nếu có vết ố, hãy xem mất bao nhiêu thời gian và công sức để loại bỏ nó. Bạn cũng có thể muốn xem xét giảm lượng nghệ trong công thức của mình, nếu cần.
- Tuy nhiên, bột nghệ có thể gây ra các vết bẩn khó tẩy trên quần áo, vải nội thất, thảm, v.v. Khi trộn, thoa và tẩy mặt nghệ, hãy dùng nhiều khăn (loại không bị dính màu) để bảo vệ quần áo và vải.
Phương pháp 3/3: Sử dụng tinh bột nghệ thường xuyên và an toàn
Bước 1. Tiêu thụ thức ăn và đồ uống có tẩm nghệ
Ăn hoặc uống nghệ có thể cải thiện làn da của bạn không? Cũng như đối với các ứng dụng tại chỗ, có rất ít bằng chứng chắc chắn có thể hỗ trợ những tuyên bố như vậy. Tuy nhiên, nghệ không có khả năng gây hại và có thể thêm một loại rượu zing hấp dẫn vào một loạt các công thức nấu ăn.
- Từ vô số công thức nấu cà ri bao gồm nghệ, đến trà nghệ và “sữa vàng”, đến bột nghệ rắc vào súp hoặc trứng bác, bạn thực sự có vô số lựa chọn để tăng lượng tiêu thụ hàng ngày thông qua đồ ăn và thức uống.
- Xem Bao gồm Nghệ trong Chế độ ăn uống của Bạn để biết một số ý tưởng, mẹo và công thức nấu ăn tuyệt vời.
Bước 2. Xem xét các chất bổ sung nghệ
Củ nghệ cũng có thể được dùng trực tiếp như một chất bổ sung chế độ ăn uống, ở dạng bột, viên nang hoặc các dạng khác. Mọi người dùng chất bổ sung nghệ với hy vọng rằng nó sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh khác nhau, từ bệnh Alzheimer đến ung thư và hơn thế nữa, mặc dù một lần nữa, bằng chứng như vậy tốt nhất là sơ sài. Tuy nhiên, miễn là bạn tuân thủ trong phạm vi liều lượng được khuyến nghị (ví dụ: ở dạng bột, 400-600 mg ba lần mỗi ngày), nó sẽ không gây ra tác dụng tiêu cực.
- Tuy nhiên, nếu bạn bị huyết áp cao, đang dùng thuốc giảm axit trong dạ dày, bị sỏi mật, bị tiểu đường, đang mang thai hoặc cho con bú, dùng thuốc làm loãng máu, hoặc sắp phẫu thuật, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước. Trên thực tế, cách tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ về tất cả các chất bổ sung bạn dùng.
- Kiểm tra Take Turmeric Powder để biết thêm thông tin chi tiết về các chất bổ sung và hạn chế của nghệ.
Bước 3. Chấp nhận khoa học hạn chế đằng sau lợi ích của nghệ
Ngoài những lợi ích y tế rộng rãi được tuyên bố cho nghệ, những người ủng hộ cho loại bột vàng này nói rằng nó sẽ giúp ích cho làn da và các tình trạng làm đẹp khác nhau, từ da dầu đến da khô, tóc thừa đến rụng tóc, và màu sắc, độ đàn hồi, khuyết điểm, "sáng" và tiếp tục. Nó có thể làm tất cả hoặc bất kỳ điều nào trong số này không? Có lẽ. Nó sẽ làm việc cho bạn? Có lẽ.
