Đối phó với ngứa da, còn được gọi là viêm ngứa, thường phụ thuộc vào nguyên nhân gây ngứa. Nói chung, tốt nhất là không gãi ngứa vì bạn có thể làm trầm trọng thêm nguyên nhân cơ bản, kích ứng da thêm hoặc gây nhiễm trùng. Có nhiều cách bạn có thể điều trị ngứa da mà không cần gãi và chống lại sự cám dỗ ngay lập tức để gãi.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Chống lại cám dỗ trước mắt
Bước 1. Cắt ngắn móng tay
Móng tay ngắn khiến bạn khó gãi hơn. Nếu bạn thích để móng tay dài, hãy đeo găng tay để tránh gãi, đặc biệt là vào ban đêm.
Bước 2. Cào hoặc ấn xung quanh khu vực bị kích ứng nhưng không vào nó
Lý thuyết kiểm soát cánh cổng của cơn đau cho thấy rằng áp lực và kích thích lên một khu vực khác có thể khiến bạn mất tập trung khỏi cơn ngứa và thực sự làm giảm bớt một số cơn đau.
Bắn dây chun vào cổ tay khi bạn cảm thấy muốn gãi. Một số người ấn dấu X vào da gần chỗ ngứa chẳng hạn như vết muỗi đốt. Đây là cả hai ví dụ về lý thuyết kiểm soát cánh cổng về cơn đau tại nơi làm việc để ngăn bạn gãi
Bước 3. Chà mặt trong của vỏ chuối lên bề mặt bị ngứa
Các hợp chất trong vỏ được biết là có tác dụng giảm ngứa.
Bước 4. Dùng một viên đá lạnh hoặc một miếng gạc ướt, mát
Một viên đá tan chảy trên vùng da bị ngứa có thể giúp làm mát. Khăn ẩm lạnh cũng có thể làm dịu vết thương.
- Lấy một chiếc khăn sạch và làm ướt nó trong nước lạnh. Vắt gần hết nước, để khăn ẩm nhưng không nhỏ giọt. Nhẹ nhàng đắp miếng vải lên chỗ ngứa của bạn và để miếng vải nằm yên ở đó vì nó giúp giảm bớt.
- Đắp một lát dưa chuột hoặc một miếng bông gòn ngâm giấm táo cũng có tác dụng làm mát tương tự.
Bước 5. Tìm một sự phân tâm
Giúp đầu óc thoát khỏi cơn ngứa ngáy đôi khi là tất cả những gì bạn cần. Các bà mẹ có con bị bệnh chàm đều biết lợi ích của việc có đồ chơi, trò chơi điện tử, TV, hoạt động thể chất, và thậm chí cù là một cách để con họ không gãi.
Thay vào đó, hãy bóp một quả bóng căng thẳng. Nếu bạn thích làm việc với các ngón tay của mình, hãy thử đan hoặc móc khi bạn cảm thấy muốn gãi. Giữ bàn tay của bạn bận rộn là một cách tốt để ngăn ngừa trầy xước
Bước 6. Nhẹ nhàng kéo một miếng vải thật mềm lên vị trí đó
Dùng khăn sạch mềm nhẹ nhàng vuốt ve vùng da bị ngứa mà không gây kích ứng. Bạn cũng có thể che khu vực này bằng băng chống dính thay vì vải mềm.
Phương pháp 2/4: Sử dụng Biện pháp khắc phục hậu quả tại nhà
Bước 1. Sử dụng đất sét
Đất sét bentonite, còn được gọi là đất sét gội đầu, đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị bệnh chàm và phát ban tã và có thể được tìm thấy trong nhiều cửa hàng y tế tự nhiên.
Khuấy đất sét xanh với một chút nước thành hỗn hợp sệt như bơ đậu phộng và thoa lên da. Để khô sau đó lột ra, loại bỏ các chất kích ứng có thể khiến bạn ngứa
Bước 2. Tắm nước ấm với bột yến mạch chưa nấu chín hoặc dạng keo
Bột yến mạch có chứa các hợp chất làm giảm viêm và kích ứng.
- Hầu hết các hiệu thuốc đều bán các chế phẩm từ bột yến mạch để thêm vào nước tắm của bạn.
- Bạn cũng có thể thêm một chút nước vào cốc bột yến mạch chưa nấu chín, để ngâm trong vài phút, sau đó thoa hỗn hợp này lên vùng da bị kích ứng.
Bước 3. Mặc quần áo rộng rãi, chất liệu cotton
Quần áo rộng rãi ngăn ngừa mọi kích ứng do ma sát. Vải cotton là loại vải thân thiện và mát mẻ nhất để mặc trên da bị kích ứng vì nó sẽ không làm xước và thoáng khí
Bước 4. Thoa dầu bạc hà
Nhiều cửa hàng chăm sóc sức khỏe tự nhiên bán các loại tinh dầu như bạc hà, thường có dạng lăn, bạn có thể thoa trực tiếp lên da.
- Lá cũng có thể được nghiền nát và trộn với một ít nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt để thoa nhẹ lên da.
- Túi trà bạc hà ướt mát cũng có thể được đắp trực tiếp lên da.
Bước 5. Sử dụng xà phòng ít gây dị ứng không có thuốc nhuộm và nước hoa
Không gây dị ứng có nghĩa là mặt hàng bạn đang sử dụng đã được kiểm tra là không có hóa chất như mùi hương hoặc màu sắc có thể gây kích ứng da
Bước 6. Tránh chất tẩy rửa có mùi thơm
Ngoài ra, hãy thử cho quần áo của bạn qua chu kỳ giặt thứ hai.
Chất tẩy rửa có mùi thơm thường có các hóa chất có thể làm trầm trọng thêm làn da vốn đã bị kích ứng
Bước 7. Đắp nha đam
Nếu bạn có trồng cây ở nhà, chỉ cần ngắt một ngọn cây và ép một ít lô hội tự nhiên lên da và nhẹ nhàng chà xát.
Nhớ không dùng móng tay khi thoa lô hội, nếu không bạn có thể gây kích ứng da thêm
Bước 8. Giảm căng thẳng và lo lắng
Căng thẳng làm tăng mức cortisol trong máu của bạn, làm cho da của bạn dễ bị nhiễm trùng và gây ra phản ứng viêm.
Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bị căng thẳng và lo lắng mãn tính. Có nhiều cách để bạn có thể đối phó với căng thẳng một cách tự nhiên
Phương pháp 3/4: Giải quyết nguyên nhân
Bước 1. Giảm khô da
Da khô thường gặp vào mùa đông, đặc biệt là khi bật máy sưởi và hơi ẩm bị hút ra ngoài không khí. Dưỡng ẩm cho da không bị rạn bằng kem đặc để giảm ngứa ít nhất hai lần một ngày, đặc biệt là ngay sau khi tắm.
Tắm và tắm trong thời gian ngắn và không quá nóng để giảm thêm tình trạng khô da
Bước 2. Theo dõi các phản ứng dị ứng
Xà phòng và hóa chất gia dụng, một số loại vải và mỹ phẩm có thể gây ra các phản ứng dị ứng khiến da bạn bị ngứa. Nếu bạn nghi ngờ một trong những thủ phạm này, hãy thay đổi hoặc loại bỏ chúng lần lượt để xác định nguyên nhân nào gây kích ứng da của bạn.
- Các chất gây dị ứng trong môi trường như cỏ và phấn hoa, thực vật như cây thường xuân độc và lông thú cưng có thể gây kích ứng da và bạn có thể muốn thảo luận về việc kiểm tra dị ứng với bác sĩ của mình.
- Dị ứng thực phẩm cũng có thể biểu hiện bằng kích ứng da. Nếu bạn nghi ngờ mình bị dị ứng thực phẩm, hãy bắt đầu nhật ký thực phẩm, nơi bạn viết ra tất cả những gì bạn ăn và hẹn gặp bác sĩ để thảo luận về xét nghiệm dị ứng.
Bước 3. Đánh giá phát ban và tình trạng da
Viêm da, chàm, vẩy nến, ghẻ, rận và thủy đậu là những tình trạng da phổ biến khiến bạn bị ngứa.
- Bệnh ghẻ đặc biệt phổ biến ở trẻ em và thường bị bỏ qua như một chẩn đoán. Còn được gọi là bọ chét ngứa, ký sinh trùng cái ghẻ đào hang dưới da và vết cắn của nó bắt chước phản ứng dị ứng.
- Bác sĩ của bạn có thể đề nghị điều trị cho tất cả các tình trạng này. Hãy chắc chắn hành động kịp thời để cứu trợ tốt nhất và ngăn chặn sự lây lan.
Bước 4. Biết rằng ngứa là phổ biến nếu bạn có bất kỳ rối loạn nội tạng hoặc hệ thần kinh
Nếu bạn biết mình bị bệnh celiac, thiếu máu, rối loạn tuyến giáp, tiểu đường, bệnh đa xơ cứng, bệnh zona, ung thư hoặc bệnh thận hoặc gan, hãy cân nhắc rằng ngứa ngáy có thể là do bạn bị bệnh.
Ngứa do những bệnh này thường ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể
Bước 5. Suy nghĩ về các loại thuốc của bạn
Ngứa là một tác dụng phụ phổ biến của nhiều loại thuốc. Nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn nếu bạn lo lắng về các loại thuốc bạn đang dùng.
Thuốc kháng sinh, thuốc chống nấm và ma tuý thường gây ngứa
Bước 6. Biết rằng ngứa là phổ biến trong thai kỳ
Nếu bạn đang mang thai, bạn có thể đặc biệt ngứa khắp bụng, ngực, đùi và cánh tay vì làn da của bạn có khả năng tiếp nhận sự sống mới đang phát triển bên trong.
Bước 7. Đi khám bác sĩ
Hãy nhớ liên hệ với bác sĩ của bạn, đặc biệt nếu tình trạng ngứa của bạn kéo dài hơn hai tuần và không thuyên giảm bằng các biện pháp điều trị tại nhà hoặc thay đổi lối sống.
- Đi khám bác sĩ sớm hơn nếu tình trạng ngứa của bạn đi kèm với mẩn đỏ, sốt, sưng tấy, giảm cân đột ngột hoặc quá mệt mỏi.
- Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bị ngứa âm hộ. Nhiễm trùng nấm men, bệnh vẩy nến âm hộ và bệnh chàm có thể khó tự phân biệt và bạn cần được điều trị y tế thích hợp thông qua các loại kem và thuốc uống được kê đơn.
- Nam giới bị ngứa da có thể cần dùng thuốc chống nấm. Nam giới cũng có thể bị nhiễm trùng nấm men. Gặp bác sĩ của bạn để kiểm tra.
- Ngứa hậu môn có thể là kết quả của các chất kích thích trong chế độ ăn uống, vệ sinh, các bệnh da liễu như bệnh vẩy nến, giun kim (đặc biệt phổ biến ở trẻ em) hoặc bệnh trĩ. Hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.
Phương pháp 4/4: Thỏa mãn cơn ngứa về mặt y học
Bước 1. Uống thuốc theo đúng chỉ định
Nếu nguyên nhân của bạn là do dị ứng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng histamine hoặc thuốc dị ứng. Nếu bạn có bệnh tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh thận, bác sĩ sẽ kê các loại thuốc khác nhau để bạn dùng.
Bạn có thể được kê một loại kem bôi có chứa corticosteroid để bôi trực tiếp lên vùng da bị kích ứng, tùy theo cơ địa và nguyên nhân. Nếu tình trạng ngứa của bạn nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê toa steroid đường uống hoặc các loại thuốc uống hoặc bôi khác
Bước 2. Thử đèn chiếu
Bác sĩ có thể đề nghị bạn tiếp xúc với ánh sáng tia cực tím, trong đó một số bước sóng nhất định có thể kiểm soát ngứa.
Quang trị liệu là một phương pháp điều trị phổ biến cho chứng ngứa liên quan đến vàng da do các bệnh gan như xơ gan
Bước 3. Sử dụng kem không kê đơn
Các loại kem hydrocortisone 1% có bán không cần kê đơn tại hầu hết các hiệu thuốc và có thể hữu ích trong thời gian ngắn trong khi nguyên nhân cơ bản đang được điều trị.
- Không sử dụng thuốc gây tê tại chỗ như benzocaine thường xuyên mà không hỏi ý kiến bác sĩ, vì có thể xảy ra tác dụng phụ. Không sử dụng thuốc gây tê tại chỗ cho trẻ em.
- Kem dưỡng da calamine thường được sử dụng để giảm ngứa do cây thường xuân độc và thủy đậu.
Bước 4. Khám phá các lựa chọn y tế khác
Nếu bạn không thể làm giảm cơn ngứa của mình thông qua các biện pháp y tế hoặc phương pháp điều trị tại nhà thông thường, hãy thảo luận với bác sĩ về những nguyên nhân ít phổ biến hơn gây ngứa liên quan đến dây thần kinh bị chèn ép, các bệnh tâm thần như rối loạn ám ảnh cưỡng chế hoặc các bệnh di truyền như bệnh viêm tinh hoàn.
