Ai lại không thích ngâm mình trong bồn tắm? Chúng có tác dụng thư giãn, trị liệu và là cơ hội tốt để giúp suy nghĩ của bạn có trật tự. Sau một ngày dài căng thẳng, tắm có thể là mẹo hoàn hảo để bạn cảm thấy sảng khoái, sạch sẽ và thoải mái.
Các bước
Phương pháp 1/4: Chuẩn bị phòng tắm
Bước 1. Làm sạch bồn tắm của bạn
Để có nước tắm sạch, bạn cần cọ rửa bồn. Tất cả những gì bạn phải làm là trộn 3 cốc nước nóng với 1 cốc bột giặt trong bình xịt. Xịt dung dịch lên khắp bồn tắm của bạn và cọ rửa bằng dụng cụ vệ sinh bồn tắm có tay cầm dài mà bạn có thể mua ở hầu hết mọi nơi bán dụng cụ vệ sinh. Dưới đây là một số mục khác mà bạn có thể muốn giúp bạn làm sạch.
- găng tay bảo hộ
- sản phẩm làm sạch mài mòn nhẹ
- máy chà sàn, bàn chải hoặc miếng bọt biển
Bước 2. Thu thập tất cả những thứ bạn cần hoặc muốn để tắm
Cho dù bạn đang muốn chỉ nằm trong bồn tắm hay bạn muốn thêm vào một hoạt động thư giãn khác như đọc sách, bạn sẽ muốn chuẩn bị sẵn những vật dụng đó trước khi vào bồn.
- Bong bóng trong bồn tắm là một cách tuyệt vời để làm sống động trải nghiệm tắm của bạn và tắm sạch sẽ.
- Muối tắm là chất dưỡng ẩm da tuyệt vời và cũng có nhiều mùi hương khác nhau như hoa oải hương có thể giúp bạn thư giãn.
- Gối đầu trong bồn tắm sẽ hỗ trợ cổ và đầu của bạn khi bạn nằm trong bồn. Chúng không thấm nước nên bạn không phải lo lắng về việc nó bị ướt.
- Đọc một cuốn sách hay là một hoạt động hoàn hảo trong thời gian tắm.
- Một chiếc cốc để súc miệng.
- Bạn cần phải có một tấm thảm tắm vì chúng sẽ giúp bạn không bị trượt khi bước ra khỏi bồn tắm.
Bước 3. Lấy khăn sạch
Bạn có thể muốn có sẵn một vài chiếc khăn sạch. Bạn sẽ cần một chiếc khăn tắm lớn hơn để lau khô và quấn quanh người, một chiếc dùng để ủ tóc và một chiếc khăn nhỏ khác để giữ bên bồn tắm trong trường hợp bạn cần lau khô tay và mặt trong khi tắm.
Bước 4. Tạo tâm trạng thư giãn
Tắm là thời điểm mà bạn có thể trút bỏ những lo lắng và xua tan đi những căng thẳng trong ngày. Thử thắp nến, giảm ánh sáng hoặc chơi nhạc nhẹ để giúp bạn thư giãn.
- Nhạc thư giãn có rất nhiều loại mà bạn có thể lựa chọn.
- Nếu chơi nhạc, chỉ cần đảm bảo rằng bất kỳ thiết bị điện tử và dây điện nào cách xa bồn tắm vài feet để đảm bảo an toàn.
- Đặt phòng ở nhiệt độ ấm.
Phương pháp 2/4: Vẽ bồn tắm
Bước 1. Đảm bảo nước ấm nhưng không nóng
Nước nóng đi kèm với một số rủi ro bao gồm giảm huyết áp, chóng mặt và cân bằng kém, buồn nôn và nôn mửa, đồng thời làm khô da dẫn đến mất nước. Nước ấm sẽ vẫn giúp bạn thư giãn và bảo vệ bạn khỏi những nguy hiểm tiềm ẩn.
Nếu bạn không chắc chắn làm thế nào để biết nước có quá nóng hay không, bạn có thể mua một con vịt cao su được thiết kế đặc biệt để kiểm soát nhiệt độ nước tắm. Chúng có một chỉ báo thay đổi màu sắc khi nước quá nóng. Bạn có thể tìm thấy chúng ở hầu hết các nơi bán đồ trẻ em
Bước 2. Thêm dung dịch tắm
Nếu bạn quyết định thêm sản phẩm vào bồn tắm của mình, hãy cho chúng vào khi bạn đang đổ đầy nước vào bồn. Điều này sẽ giúp chúng tan ra và lan tỏa khắp toàn bộ nước tắm.
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy đảm bảo rằng bạn đã đọc hướng dẫn trên sản phẩm tắm để xem có những rủi ro nào. Bạn có thể thử một lượng nhỏ trên tay trước khi sử dụng trên toàn bộ cơ thể
Bước 3. Đổ lượng nước phù hợp vào bồn tắm của bạn
Bạn không muốn làm tràn bồn tắm của mình và kết thúc với nước trên sàn phòng tắm của bạn. Hãy nhớ rằng nước sẽ dâng lên khi bạn vào bồn tắm, vì vậy hãy đổ đầy một nửa bồn tắm là vừa đủ. Ngoài ra, nếu bạn đang sử dụng bong bóng, lồng giặt sẽ thậm chí còn đầy hơn khi bong bóng nổi lên.
Bạn luôn có thể đổ thêm nước nếu muốn sau khi vào bồn
Phương pháp 3/4: Làm sạch
Bước 1. Chọn một loại dầu gội và xà phòng tốt
Cũng giống như dung dịch tắm đã đề cập trước đó, nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy sử dụng sản phẩm có nhãn dành cho da nhạy cảm. Bạn có thể dùng một thanh xà phòng hoặc thử sữa tắm dạng lỏng. Một số loại xà phòng dịu nhẹ hơn những loại khác, vì vậy bạn có thể muốn nghiên cứu loại bạn mua để đảm bảo sản phẩm sẽ dễ dàng trên da của bạn.
Bước 2. Bắt đầu từ đầu
Khi tắm sạch sẽ, bạn sẽ muốn bắt đầu với việc gội đầu. Ngâm đầu dưới nước để tóc ướt hoàn toàn. Sau đó, tùy thuộc vào lượng tóc của bạn, cho khoảng một phần tư kích thước dầu gội vào lòng bàn tay của bạn. Tạo bọt trong dầu gội và xoa bóp da đầu.
Bạn không muốn dùng móng tay cào vào da đầu, thay vào đó hãy thử dùng đầu ngón tay
Bước 3. Để dầu xả
Tắm là thời điểm tuyệt vời để tận dụng liệu pháp dưỡng sâu mà có thể chỉ cần nghỉ từ 5-15 phút. Sau khi thoa dầu dưỡng tóc, bạn có thể gội sạch phần còn lại của cơ thể hoặc nằm và thư giãn khi tóc đang được xử lý.
Cách tốt nhất để xả tóc là lấy một chiếc cốc và đổ đầy nước sạch từ vòi. Tiếp tục đổ hỗn hợp lên tóc với tư thế ngửa đầu ra sau để dầu gội và dầu xả không dính vào mắt
Bước 4. Dành đủ thời gian trong bồn tắm
Để thư giãn tối ưu, bạn sẽ muốn dành ít nhất 20 phút trong bồn tắm. Ngâm mình trong bồn tắm ít nhất mười phút để loại bỏ bụi bẩn và loại bỏ vi khuẩn. Điều này sẽ mở ra lỗ chân lông và làm mềm da để bạn có thể làm sạch tốt hơn.
- Tiếp tục ngâm trong vài phút sau đó để đảm bảo mọi thứ đã được làm sạch.
- Mặc dù các nhà khoa học nói rằng tắm trong hơn một giờ là an toàn miễn là bồn tắm không quá nóng, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn ra ngoài trước khi quá mệt. Ngủ gật trong bồn tắm có thể nguy hiểm và dẫn đến chết đuối.
Bước 5. Dùng khăn mềm hoặc khăn để tẩy tế bào chết trên da
Tẩy da chết loại bỏ các tế bào da chết, giúp làn da của bạn sáng và mịn màng. Bạn có thể bắt đầu bằng vai, sử dụng chuyển động tròn, sau đó di chuyển xuống chân. Bạn không nên kỳ cọ da quá mạnh vì có thể gây kích ứng da. Nhẹ nhàng ấn mạnh là tất cả những gì bạn cần để làm sạch tốt. Chọn sữa rửa mặt tẩy tế bào chết có chứa muối biển, đường, hạnh nhân xay, quả óc chó, hạt hoặc các thành phần có hạt khác.
- Có nhiều loại dụng cụ bạn có thể sử dụng để tẩy tế bào chết bao gồm sữa rửa mặt tẩy tế bào chết, xơ mướp, đá bọt, bàn chải cơ thể hoặc găng tay tẩy tế bào chết.
- Hãy hết sức nhẹ nhàng khi tẩy tế bào chết cho mặt và cổ vì da ở những vùng này rất nhạy cảm.
- Không sử dụng sữa tắm cho mặt. Chỉ sử dụng sửa rửa mặt được thiết kế đặc biệt cho mặt.
Phương pháp 4/4: Ra khỏi bồn
Bước 1. Từ từ ra khỏi bồn
Sàn nhà cũng như bàn chân của bạn có thể bị ướt, vì vậy bạn cần phải hết sức cẩn thận để tránh cho mình bị ngã. Ngoài ra, huyết áp của bạn có thể bị chậm lại và bạn có thể bị choáng váng khi đứng lên. Kéo phích cắm và đổ nước lạnh vào để nhiệt độ lõi giảm dần rồi từ từ đứng yên.
Nếu bạn có thể, hãy giữ một cái gì đó ổn định khi bạn đứng lên
Bước 2. Tắm lại bằng nước sạch
Nếu bạn có làn da khô, bạn có thể rửa lại bằng nước sạch từ vòi để loại bỏ cặn xà phòng trong bồn tắm. Bạn có thể làm điều này bằng cách đổ đầy cốc và đổ nước nhiều lần lên cơ thể. Bạn cũng có thể bật vòi hoa sen để xả nhanh.
Nếu bạn quyết định sử dụng vòi sen, hãy đợi cho đến khi ít nhất một nửa lượng nước trong bồn tắm thoát ra ngoài để nước không bắn ra sàn và bồn tắm sẽ không bị chảy quá mức
Bước 3. Quấn tóc và toàn thân
Quấn khăn quanh người để thấm hết nước còn sót lại trên da. Để giữ ấm cho đầu và làm khô tóc, bạn hãy lấy một chiếc khăn khác quấn quanh đầu. Điều này sẽ giúp ngăn không cho nước nhỏ giọt trên sàn nhà mà bạn có thể trượt chân vào.
Vỗ nhẹ cho cơ thể khô và thoa kem dưỡng da hoặc kem lên cơ thể và mặt để giúp giữ ẩm cho da (không bắt buộc)
Bước 4. Hãy chắc chắn rằng bạn đã làm sạch phòng tắm sau đó
Chỉ cần rút phích cắm của bồn tắm, đặt mọi thứ trở lại và lau sạch bất kỳ vết đổ hoặc dấu chân nào. Bạn cũng có thể xịt chất tẩy rửa sau khi tắm mà không cần phải lau và sẽ giúp giữ cho bồn tắm của bạn sạch sẽ.
Các sản phẩm tẩy rửa tự nhiên không sử dụng hóa chất rất an toàn khi sử dụng và tốt hơn cho môi trường
Lời khuyên
- Sử dụng các sản phẩm dành cho da nhạy cảm nếu bạn biết rằng mình có làn da nhạy cảm.
- Trong khi ủ tóc, bạn có thể đội mũ tắm để đảm bảo dầu xả không bị thoát ra ngoài.
Cảnh báo
- Giữ tất cả các dây và thiết bị điện tử cách xa nước vài feet.
- Đảm bảo rằng bạn không bị bỏng khi đổ đầy bồn tắm.
