Nếu bạn nhận thấy tóc mình bị rụng thường xuyên, có thể bạn đang bị yếu chân tóc. May mắn thay, có một số giải pháp dễ dàng và rẻ tiền để củng cố chúng. Cân nhắc sử dụng các sản phẩm tăng cường và cố gắng hết sức để tránh các hóa chất mạnh. Nếu có thể, hãy cố gắng tránh các thiết bị tạo kiểu tóc bằng nhiệt và giảm thiểu tần suất gội đầu và nhuộm tóc. Để giữ cho tóc chắc và khỏe, hãy ăn uống điều độ và uống nhiều nước. Thông thường sẽ mất khoảng 6 tuần để tóc của bạn trở nên chắc khỏe hơn rõ rệt.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Sử dụng các sản phẩm tăng cường
Bước 1. Sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc không chứa sulfate để giữ cho tóc chắc khỏe
Các sản phẩm dành cho tóc có hóa chất mạnh, chẳng hạn như sulfat, sẽ làm lỏng các nang tóc xung quanh chân tóc của bạn. Theo thời gian, điều này có thể khiến tóc bạn dễ rụng hơn. Kiểm tra danh sách thành phần ở mặt sau của chai và tìm bất kỳ chất phụ gia sulfat nào. Nếu sản phẩm của bạn có chứa thành phần này, hãy cân nhắc bỏ chúng đi và mua sản phẩm thay thế không chứa sulfat.
Bước 2. Dưỡng ẩm da đầu bằng dầu dưỡng tóc để làm chắc chân tóc
Da đầu khỏe mạnh, được nuôi dưỡng sẽ giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và sức khỏe của nang tóc. Xoa dầu dưỡng tóc yêu thích của bạn lên da đầu và để trong 20 phút trước khi gội sạch. Cố gắng làm điều này ít nhất một lần một tuần để giữ ẩm cho da đầu.
Nếu bạn không có dầu dưỡng tóc, hãy sử dụng dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân để thay thế
Bước 3. Dùng dầu gội chứa keratin để nuôi dưỡng chân tóc
Keratin là một loại protein tự nhiên được tìm thấy trong các sợi tóc của bạn. Chọn loại dầu gội có chứa keratin để giúp ngăn rụng tóc và chẻ ngọn. Xoa dầu gội vào da đầu để làm chắc chân tóc.
Mua dầu gội đầu keratin từ tiệm làm tóc hoặc siêu thị
Bước 4. Thử dùng mặt nạ dưỡng tóc để dưỡng ẩm và tăng cường độ chắc khỏe cho tóc
Chọn mặt nạ dưỡng tóc được thiết kế để tăng cường độ chắc khỏe cho tóc, vì điều này sẽ giúp ích cho phần chân tóc yếu của bạn. Tìm các từ dưới dạng cụm từ như “giảm thiểu rụng tóc”, “dành cho tóc hư tổn” hoặc “tăng cường”. Thoa mặt nạ lên tóc ẩm và để tóc thấm trong khoảng 30 phút hoặc theo hướng dẫn trên hộp.
Nếu có thể, hãy chọn mặt nạ tóc tự nhiên, vì điều này sẽ giúp giữ lại lượng dầu tự nhiên trên tóc
Phương pháp 2/3: Tránh rụng tóc và hư tổn
Bước 1. Gội đầu bằng nước ấm để tóc không bị khô
Khi bạn gội đầu dưới vòi hoa sen, tránh đặt nhiệt độ quá nóng, vì điều này có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc và làm yếu chân tóc. Thay vào đó, hãy đặt nhiệt độ bằng nhiệt độ phòng hoặc thấp nhất có thể.
Tương tự, tránh đến hồ bơi nước nóng thường xuyên nếu bạn có mái tóc yếu, vì điều này sẽ làm tóc bị khô
Bước 2. Chỉ gội đầu một hoặc hai lần mỗi tuần
Gội đầu hàng ngày có thể làm tóc khô và dễ gãy. Để giữ cho chân tóc chắc khỏe, hãy gội đầu không thường xuyên nếu bạn có thể. Nếu có thể, cố gắng không gội đầu nhiều hơn một lần một tuần.
- Sử dụng dầu gội khô để giữ cho mái tóc của bạn trông như mới sau khi gội đầu.
- Khi gội đầu, hãy cố gắng nhẹ nhàng hết mức có thể.
Bước 3. Thử nhiều kiểu tóc khác nhau để tránh làm suy yếu nang tóc
Nếu bạn để tóc theo cùng một kiểu mỗi ngày, nó có thể làm hỏng chân tóc của bạn. Cố gắng để một kiểu tóc khác nhau mỗi ngày để tạo sự phá cách cho mái tóc của bạn. Ví dụ, tết tóc 1 ngày, để xõa vào ngày hôm sau và búi lại vào ngày hôm sau.
Tránh buộc tóc quá chặt vì có thể làm tóc yếu đi
Bước 4. Cố gắng không sử dụng các thiết bị tạo kiểu bằng nhiệt, nếu có thể
Theo thời gian, các thiết bị tạo kiểu tóc bằng nhiệt như máy sấy tóc, máy uốn, ép tóc sẽ làm suy yếu các nang tóc và làm hỏng chân tóc. Nếu có thể, hãy để tóc khô tự nhiên và tạo kiểu tóc mà không cần các thiết bị làm nóng.
Nếu bạn sử dụng các thiết bị tạo kiểu tóc bằng nhiệt, hãy luôn xịt keo bảo vệ tóc để giảm thiểu tác hại của nhiệt
Bước 5. Tránh nhuộm tóc để tóc không bị hư tổn thêm
Tạm ngừng nhuộm tóc sẽ giúp tóc lấy lại lượng dầu tự nhiên. Nếu tóc của bạn thường yếu và gãy rụng, hãy cân nhắc việc tránh nhuộm vĩnh viễn. Nếu bạn thực sự muốn nhuộm tóc, hãy cố gắng chỉ nhuộm màu 6 tháng một lần để giảm thiểu hư tổn.
Lưu ý rằng tẩy tóc có hại hơn nhuộm tóc
Phương pháp 3 trong 3: Tăng cường mái tóc của bạn với các chất dinh dưỡng phù hợp
Bước 1. Uống bổ sung vitamin A, B, C, E để nuôi dưỡng chân tóc
Những chất bổ sung khác nhau này giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn. Theo thời gian, điều này có thể giúp nuôi dưỡng chân tóc của bạn và mang lại cho bạn mái tóc dày hơn. Cân nhắc dùng một loại vitamin tổng hợp có tất cả các chất bổ sung trong đó hoặc dùng các chất bổ sung riêng lẻ. Làm theo hướng dẫn về liều lượng ở mặt sau của gói thuốc và hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn đang mang thai hoặc có các tình trạng sức khỏe khác.
Nếu có thể, hãy uống các viên vitamin hữu cơ, vì chúng sẽ có các chất dinh dưỡng chất lượng cao nhất
Bước 2. Ăn một chế độ ăn uống đa dạng và lành mạnh
Cố gắng bổ sung nhiều trái cây tươi và rau quả trong chế độ ăn uống của bạn. Điều này giúp đảm bảo rằng bạn nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết để giữ cho chân tóc luôn chắc khỏe. Nếu có thể, hãy mua sản phẩm hữu cơ, vì chúng sẽ không chứa bất kỳ loại thuốc trừ sâu độc hại nào.
Ghé thăm chợ nông sản địa phương của bạn để mua các sản phẩm tươi ngon và giá cả phải chăng
Bước 3. Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để giúp tóc chắc khỏe
Giữ đủ nước có thể làm cho tóc của bạn trông bóng mượt và giúp ngăn ngừa chân tóc yếu. Cố gắng uống nước nhiều hơn khi bạn đang tập thể dục hoặc nếu thời tiết nóng.
- Nước tĩnh sẽ mang lại cho bạn những lợi ích sức khỏe lớn hơn nhiều so với nước có ga.
- Cân nhắc sử dụng bình nước để bạn có thể giữ nước bên mình cả ngày.
