Băng bó bạn bè là một phương pháp hữu ích và đơn giản để điều trị bong gân, trật khớp và gãy ngón tay và ngón chân. Băng keo Buddy thường được thực hành bởi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe như bác sĩ thể thao, nhà trị liệu vật lý, bác sĩ chỉnh hình và huấn luyện viên thể thao, nhưng nó cũng có thể dễ dàng thực hiện tại nhà đối với những người không chuyên. Nếu việc băng bó được thực hiện đúng cách, nó sẽ hỗ trợ, bảo vệ và giúp sắp xếp lại các khớp bị thương.
Các bước
Part 1/2: Buddy Taping vào những ngón tay bị thương
Bước 1. Xác định ngón tay bị thương
Các ngón tay rất dễ bị thương và thậm chí bị gãy khi tiếp xúc với chấn thương cùn, chẳng hạn như bị kẹt vào cửa hoặc bị kẹt trong khi chơi các môn thể thao tiếp xúc. Trong hầu hết các trường hợp, có thể thấy rõ ngón tay nào bị thương (ngón tay đau nhất), nhưng đôi khi bạn cần kiểm tra kỹ bàn tay và các ngón tay của mình để hiểu rõ hơn về chấn thương. Các dấu hiệu của chấn thương cơ xương từ nhẹ đến trung bình bao gồm đỏ, sưng, viêm, đau cục bộ, bầm tím, giảm chuyển động và có thể bị vẹo ở một mức độ nào đó nếu ngón tay của bạn bị trật khớp hoặc gãy xương.
- Băng keo Buddy có thể được sử dụng cho hầu hết các chấn thương ngón tay, thậm chí một số trường hợp gãy xương do căng thẳng (chân tóc), mặc dù gãy xương di lệch nghiêm trọng hơn thường cần nẹp, bó bột hoặc phẫu thuật.
- Gãy xương do căng thẳng nhỏ, vụn xương, vết thương (bầm tím) và bong gân khớp không được coi là vấn đề nghiêm trọng, nhưng ngón tay bị dập nát nghiêm trọng (bị xây xát và chảy máu) hoặc gãy xương do di lệch (chảy máu do xương dính ngoài da) cần được chăm sóc y tế ngay lập tức, đặc biệt nếu ngón tay cái có liên quan.
Bước 2. Quyết định những ngón tay nào để băng lại với nhau
Khi bạn đã xác định được ngón tay nào bị thương, bạn cần quyết định xem ngón tay nào liền kề để băng lại. Nói chung, hãy cố gắng băng các ngón tay có chiều dài gần nhau nhất. Ngón trỏ và ngón thứ hai thường được ghép nối để gõ bạn thân và các ngón tay ba và bốn thường được ghép nối tốt nhất với nhau. Ngón cái của bạn, do vị trí và phạm vi chuyển động của nó, không thể gắn chặt với ngón trỏ, vì vậy nó thường bị nẹp hoặc bó bột khi bị bong gân hoặc gãy nghiêm trọng. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng ngón tay của "bạn thân" không bị thương, vì việc áp sát hai ngón tay bị thương vào nhau có thể tạo ra nhiều vấn đề hơn.
Nếu ngón tay thứ ba (ngón đeo nhẫn) của bạn bị thương, bạn có tùy chọn dán nó vào ngón thứ hai hoặc thứ tư. Chọn ngón tay có chiều dài bằng nhau nhất, nhưng để ổn định nhất, ngón áp út nên được áp sát vào ngón giữa
Bước 3. Chuẩn bị các ngón tay của bạn để gõ
Khi bạn đã quyết định xem hai ngón tay nào sẽ dán băng dính lại với nhau, hãy chuẩn bị ngón tay của bạn để dán. Bắt đầu bằng cách rửa tay bằng xà phòng và nước, sau đó làm sạch đặc biệt các ngón tay được dán bằng khăn tẩm cồn. Cồn trong khăn lau (cồn isopropyl) không chỉ là chất khử trùng tốt mà còn giúp loại bỏ chất nhờn hoặc cặn nhờn có thể ngăn băng dính vào da của bạn. Sử dụng một miếng bọc ít gây dị ứng hoặc ít kích ứng bên dưới băng nếu bạn có làn da đặc biệt nhạy cảm.
Nếu không có sẵn khăn lau tẩm cồn, thì lựa chọn thay thế tốt nhất tiếp theo là xà phòng và nước
Bước 4. Băng các ngón tay lại với nhau
Khi bạn đã làm sạch và chuẩn bị các ngón tay, hãy lấy một số băng keo y tế, phẫu thuật hoặc thể thao không giãn (rộng khoảng một inch) và băng ngón tay bị thương của bạn vào ngón tay không bị thương - có thể sử dụng mẫu hình số tám để ổn định hơn. Hãy cẩn thận không buộc các ngón tay quá chặt với nhau, vì bạn có thể tạo thêm sưng tấy và thậm chí có thể cắt đứt tuần hoàn, gây chết mô (hoại tử). Việc ghim phải đủ an toàn để cả hai ngón tay của bạn di chuyển cùng nhau. Kiểm tra để đảm bảo không có cảm giác tê, đau nhói, thay đổi màu sắc hoặc mất cảm giác ở một trong hai ngón tay sau khi bấm.
- Hãy thận trọng khi bạn chạm ngón tay vào nhau nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, các vấn đề về tuần hoàn hoặc bệnh động mạch ngoại vi, vì bất kỳ sự giảm lưu thông máu đáng kể nào (do băng quá chặt) đều làm tăng nguy cơ hoại tử.
- Cân nhắc đặt một dải mỏng đệm bọt hoặc gạc bông giữa các ngón tay để tạo sự thoải mái, bảo vệ và ngăn ngừa trầy xước da và / hoặc phồng rộp.
- Hãy nhớ rằng nguy cơ nhiễm vi khuẩn của bạn tăng lên đáng kể khi bị phồng rộp và trầy xước trên bề mặt da.
- Vật liệu được sử dụng để buộc các ngón tay bao gồm băng giấy y tế / phẫu thuật không giãn, băng quấn tự dính, băng dính điện, quấn Velcro nhỏ và băng cao su.
- Để hỗ trợ nhiều hơn (có lợi cho các ngón tay bị trật khớp), hãy sử dụng một thanh nẹp bằng gỗ hoặc kim loại cùng với băng dính. Que kem cũng hoạt động khá tốt, chỉ cần đảm bảo không có cạnh sắc nhọn nào có thể đâm vào da của bạn.
Bước 5. Theo dõi với bác sĩ để được đánh giá
Nếu chấn thương đủ nghiêm trọng để đảm bảo băng thì nó đủ nghiêm trọng để được đánh giá. Khi ngón tay đã ổn định, bạn nên đến gặp cơ sở y tế để được kiểm tra toàn diện hơn. Bạn có thể sẽ cần chụp X-quang để đảm bảo rằng bạn không bị gãy xương nghiêm trọng hoặc các tổn thương khác.
- Sử dụng phương pháp ghim chặt bạn thân cho đến khi bạn có thể tìm kiếm sự chăm sóc y tế, nhưng không sử dụng nó để thay thế cho việc tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
- Nếu bạn bị đau, bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn để giúp đỡ. Thử dùng acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil, Motrin).
Phần 2/2: Tránh các biến chứng tiềm ẩn
Bước 1. Thay băng thường xuyên
Nếu ngón tay của bạn được bác sĩ hoặc một chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác băng vào ban đầu, thì có thể họ đã sử dụng băng chống nước để có thể rửa tay và tắm ít nhất một lần. Tuy nhiên, theo hướng dẫn chung, hãy chuẩn bị băng lại các ngón tay hàng ngày, đặc biệt nếu bạn tắm hoặc rửa tay thường xuyên. Băng và băng dính ướt hoặc ẩm sẽ thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn và nấm mốc, gây ra mùi khó chịu và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng da.
- Cần cẩn thận khi tháo băng để tránh làm vết thương trầm trọng hơn hoặc da bị tổn thương. Dùng kéo mũi cùn để cắt băng keo rồi từ từ tháo ra.
- Nếu ngón tay bị thương của bạn đau hơn sau khi băng lại, hãy tháo băng ra và bắt đầu lại, nhưng hãy đảm bảo nó lỏng hơn một chút. Đây cũng là một dấu hiệu cho thấy bạn nên đi khám.
- Ngón tay bị thương của bạn, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, có thể cần được bạn bè băng lại trong tối đa bốn tuần để chữa lành đúng cách, vì vậy bạn có thể sẽ rất có kinh nghiệm khi băng lại.
Bước 2. Kiểm tra các dấu hiệu nhiễm trùng
Bước này rất quan trọng. Trước khi dán lại băng thường xuyên, hãy kiểm tra các ngón tay và phần còn lại của bàn tay xem có dấu hiệu kích ứng hoặc nhiễm trùng da nào không. Các vết trầy xước, vết phồng rộp và vết chai làm tăng khả năng nhiễm trùng da, vì vậy hãy rửa sạch và lau khô các ngón tay của bạn thật kỹ trước khi băng lại. Dùng xà phòng và nước để rửa tay.
- Các dấu hiệu của nhiễm trùng da khu trú bao gồm sưng cục bộ, đỏ, đau nhói và chảy mủ, có thể có mùi khó chịu.
- Điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn nghi ngờ bị nhiễm trùng da.
Bước 3. Cảnh giác với các dấu hiệu hoại tử
Như đã nói ở trên, hoại tử là một loại mô chết do thiếu máu và oxy. Một ngón tay bị thương, đặc biệt là trật khớp hoặc gãy xương, có thể liên quan đến các mạch máu bị tổn thương, vì vậy bạn phải hết sức cẩn thận khi băng bó cho bạn bè để không cắt đứt lưu thông đến các ngón tay. Nếu bạn vô ý làm vậy, ngón tay của bạn sẽ có thể bắt đầu đau nhói và chuyển sang màu đỏ sẫm, sau đó là xanh đen. Hầu hết các mô có thể tồn tại mà không cần oxy trong vài giờ (tối đa), nhưng điều quan trọng là phải quan sát kỹ các ngón tay của bạn trong vòng 30 phút hoặc lâu hơn sau khi băng để đảm bảo chúng nhận đủ máu.
- Bệnh nhân tiểu đường thường có ít cảm giác ở bàn tay (và bàn chân) và có xu hướng lưu thông kém. Bệnh nhân tiểu đường nên tránh ghi hình bạn bè và được bác sĩ đánh giá, vì nguy cơ nhiễm trùng là đáng kể.
- Nếu hoại tử xảy ra ở các ngón tay, thì tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn có thể xảy ra nhanh chóng. Nhiễm trùng do vi khuẩn không được điều trị có thể chuyển sang thể hoại tử và có thể phải phẫu thuật cắt cụt chi để nhiễm trùng không lây lan.
- Nếu bạn bị gãy xương hở ngón tay (xương nhô qua da), bác sĩ có thể đề nghị một đợt thuốc kháng sinh uống kéo dài hai tuần để ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn.
Bước 4. Không băng ngón tay bị gãy nặng
Mặc dù hầu hết các vết thương ở ngón tay đều phản ứng tốt với tình trạng băng bó của bạn thân, nhưng một số vết thương nằm ngoài phạm vi của nó. Ví dụ, khi các ngón tay bị dập nát và gãy hoàn toàn (được gọi là gãy xương gãy) hoặc gãy xương đến mức xương hoàn toàn lệch và nhô ra ngoài qua da (được gọi là gãy hợp chất hở), thì việc băng bó sẽ không hữu ích và không nên thậm chí được xem xét. Thay vào đó, với những trường hợp gãy xương nghiêm trọng và không ổn định, bạn cần nhanh chóng đến phòng cấp cứu để được chăm sóc y tế thích hợp hơn (có thể là một thủ thuật phẫu thuật xâm lấn). Mặt khác, các vết đứt gãy chân tóc nhỏ (do căng thẳng) ổn định và thích hợp để băng lại cho đến khi bạn có thể đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
- Các triệu chứng phổ biến của một ngón tay bị gãy nghiêm trọng bao gồm: đau dữ dội, sưng, cứng và thường là bầm tím ngay lập tức do chảy máu bên trong. Có thể ngón tay của bạn trông hơi cong và rất khó nắm tay hoặc nắm lấy vật nặng mà không bị đau dữ dội.
- Ngón tay bị gãy có thể liên quan đến các tình trạng làm yếu xương, chẳng hạn như ung thư (u xương), nhiễm trùng cục bộ, loãng xương (xương giòn) hoặc bệnh tiểu đường mãn tính.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Hoạt động có thể làm trầm trọng thêm chấn thương ngón tay của bạn và gây đau nhiều hơn, vì vậy tốt nhất bạn không nên sử dụng bàn tay liên quan quá mức cho đến khi cơn đau và tình trạng viêm biến mất.
- Căng ngón tay và bong gân thường lành trong vòng một tuần hoặc lâu hơn; đứt gãy chân tóc nhỏ (căng thẳng) thường mất hai đến ba tuần để phục hồi; gãy xương không ổn định nghiêm trọng có thể mất từ bốn đến sáu tuần để hàn gắn.
- Hầu hết các ngón tay bị gãy do tai nạn với máy móc, ngã khi giơ tay ra ngoài hoặc do chấn thương trong thể thao (đặc biệt là bóng đá và bóng rổ).
