Người tự kỷ có thể bị choáng ngợp bởi đầu vào của giác quan hoặc cảm xúc mạnh. Khi điều này xảy ra, họ thường cần một người nhẹ nhàng hộ tống họ đến một nơi yên tĩnh để họ có thể bình tĩnh lại. Dưới đây là một số cách bạn có thể giúp người tự kỷ gặp nạn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thực hiện các bước đầu tiên
Bước 1. Dành một chút thời gian để bình tĩnh lại
Nếu bạn có thể giữ một thái độ điềm tĩnh, bạn cũng sẽ giúp người tự kỷ cảm thấy bình tĩnh hơn.
- Giữ thái độ kiên nhẫn và thấu hiểu. Hãy cho họ thấy sự tử tế mà bạn muốn người khác thể hiện với mình nếu bạn đang ở điểm cuối của sự thông minh của mình.
- Không bao giờ quát mắng, la mắng hoặc trừng phạt người tự kỷ vì họ đang khó chịu. Họ không cố ý làm điều này, và không tử tế sẽ chỉ làm cho nó tồi tệ hơn. Nếu không thể kiểm soát được bản thân, tốt hơn hết bạn nên bỏ đi còn hơn khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.
Bước 2. Hỏi xem có chuyện gì không, nếu người đó nói được
Đôi khi, họ có thể bị choáng ngợp và cần thời gian yên tĩnh. Những lần khác, họ có thể trải qua những cảm xúc khó khăn liên quan đến điều gì đó trong cuộc sống của họ (như bị điểm kém ở trường hoặc tranh cãi với bạn bè).
Trong quá trình quá tải cảm giác nghiêm trọng, những người bình thường bằng lời nói có thể đột ngột mất khả năng nói. Điều này là do kích thích quá mức nghiêm trọng và sẽ trôi qua theo thời gian thư giãn. Nếu ai đó mất khả năng nói, chỉ hỏi những câu hỏi có / không mà họ có thể trả lời bằng cách thích đồng ý / không thích
Bước 3. Đưa chúng đến một nơi yên tĩnh
Nếu bạn không thể, hãy khuyến khích mọi người trong phòng rời đi. Giải thích rằng hiện giờ người tự kỷ khó có thể di chuyển và tiếng ồn bất ngờ, và cô ấy sẽ rất vui nếu được đi chơi lại sau đó.
Bước 4. Hỏi xem họ có muốn bạn ở lại với họ không
Đôi khi, người đó có thể muốn bạn ở đó để giữ cho họ bầu bạn và giúp họ bình tĩnh lại. Những lần khác, họ có thể muốn ở một mình một lúc. Dù bằng cách nào, đừng coi nó là cá nhân.
- Nếu họ không thể nói ngay bây giờ, hãy để họ trả lời bằng biểu tượng thích / không thích. Hoặc bạn có thể nói "Bạn muốn tôi ở lại hay rời đi?" và chỉ vào mặt đất và vào cửa, sau đó để họ chỉ vào nơi họ muốn bạn ở đó.
- Nếu trẻ nhỏ muốn ở một mình, bạn có thể ngồi đối diện phòng và làm điều gì đó yên tĩnh (như chơi điện thoại hoặc đọc sách) để vẫn có sự hiện diện của người lớn.
Bước 5. Giúp họ với bất kỳ nhiệm vụ khó khăn
Khi họ đau khổ, họ có thể không thể suy nghĩ rõ ràng và họ có thể gặp khó khăn khi thực hiện những công việc đơn giản như cởi một chiếc áo len không thoải mái hoặc đi uống nước. Giúp đỡ họ mà không xâm phạm không gian cá nhân của họ.
- Nếu chúng đang giật mạnh quần áo không thoải mái, hãy đề nghị giúp chúng cởi bỏ. (Đừng cố cởi quần áo khi chưa được phép, vì điều này có thể khiến bạn giật mình và khó chịu.)
- Nếu họ đang cố gắng uống từ bồn rửa, hãy lấy một chiếc cốc cho họ.
Bước 6. Giữ chúng an toàn nếu chúng đang đập, ném hoặc ném đồ đạc
Di chuyển các đồ vật nguy hiểm hoặc dễ vỡ ra khỏi đường của chúng. Đặt một chiếc gối hoặc áo khoác gấp dưới đầu của họ để bảo vệ nó, hoặc đặt đầu của họ vào lòng bạn nếu điều đó an toàn.
- Nếu họ đang ném đồ vật, có thể chuyển động ném sẽ giúp họ bình tĩnh lại. Hãy thử đưa cho họ một thứ gì đó có thể ném được một cách an toàn (chẳng hạn như một chiếc gối ném). Hãy để họ ném nó, và sau đó lấy nó ra để họ có thể ném lại. Điều này có thể làm họ bình tĩnh.
- Nếu bạn không cảm thấy an toàn khi đến gần họ, thì đừng. Hãy để chúng tiếp tục cho đến khi chúng bình tĩnh lại và tự hết.
Bước 7. Nhận trợ giúp nếu bạn không biết phải làm gì
Cha mẹ, giáo viên và người chăm sóc có thể biết cách giúp đỡ. Họ có thể cung cấp cái nhìn sâu sắc cụ thể về nhu cầu cụ thể của người tự kỷ.
Cảnh sát thường không được đào tạo để giúp giải quyết các cơn rối loạn tự kỷ, và họ có thể làm tình hình tồi tệ hơn hoặc làm tổn thương người thân mắc chứng tự kỷ của bạn. Thay vào đó, hãy tìm một người mà người tự kỷ biết và tin tưởng
Phương pháp 2/3: Sử dụng kỹ thuật làm dịu giác quan
Bước 1. Giảm đầu vào cảm giác để giúp một người tự kỷ bị choáng ngợp
Thông thường, người tự kỷ gặp vấn đề với đầu vào của giác quan; họ nghe, cảm nhận và nhìn thấy mọi thứ mãnh liệt hơn nhiều so với những người khác. Như thể âm lượng của mọi thứ đã được tăng lên.
- Tắt các thiết bị gây mất tập trung như TV hoặc radio (trừ khi người tự kỷ nói với bạn rằng họ muốn bật).
- Thử làm mờ đèn.
- Hãy để chúng trốn ở những nơi nhỏ nếu chúng muốn. Ví dụ, nếu họ muốn trốn trong tủ hoặc nhốt mình vào tủ với điện thoại, hãy để họ. (Chỉ cần đảm bảo rằng chúng có thể tự thoát ra ngoài.)
Bước 2. Chỉ chạm vào chúng nếu chúng đồng ý với nó
Ôm họ, xoa vai và thể hiện tình cảm. Sử dụng cảm ứng chắc chắn, thay vì chạm nhẹ, vì điều này giúp bạn yên tâm hơn. Nó có thể giúp họ bình tĩnh lại. Nếu họ nói hoặc thể hiện rằng họ không muốn bị chạm vào, đừng coi đó là cá nhân; họ chỉ đơn giản là không thể xử lý cảm ứng vào lúc này.
- Bạn có thể đưa ra một cái ôm bằng cách dang rộng vòng tay và xem liệu họ có đến với bạn hay không.
- Nếu bạn ôm họ và họ cứng lại hoặc đẩy ra, hãy để họ đi. Có thể họ không thể xử lý đầu vào cảm giác của việc ôm ngay bây giờ, hoặc có thể quần áo của bạn có kết cấu khiến họ không thoải mái.
Bước 3. Thử xoa bóp cho người tự kỷ muốn được chạm vào
Nhiều người tự kỷ đã được hưởng lợi từ liệu pháp mát-xa. Giúp họ vào tư thế thoải mái, nhẹ nhàng bóp thái dương, xoa bóp vai, xoa lưng hoặc bàn chân cho họ. Giữ các động tác của bạn nhẹ nhàng, nhẹ nhàng và cẩn thận.
Họ có thể hướng bạn đến những khu vực mà họ muốn bạn chạm vào, chẳng hạn như chỉ vào vai hoặc bóp mặt họ
Bước 4. Hãy để chúng kích thích một cách an toàn nhiều nhất có thể
Ép chặt là một loạt các chuyển động lặp đi lặp lại là cơ chế làm dịu cho người tự kỷ. Ví dụ về động tác nhào lộn bao gồm vỗ tay, búng ngón tay và bập bênh. Ngưng thở là một cơ chế quan trọng để tự xoa dịu khi đau khổ về cảm xúc.
- Nếu họ đang tự làm tổn thương mình, hãy xem liệu bạn có thể chuyển hướng họ làm điều gì đó an toàn hơn (chẳng hạn như đánh vào đệm đi văng thay vì đầu của họ).
- Đừng kìm hãm họ, bất kể họ đang làm gì. Bắt và giữ người tự kỷ trái với ý muốn của họ là rất nguy hiểm, đặc biệt là khi người đó đang ở chế độ chiến đấu hoặc bỏ chạy. Cả hai bạn đều có thể bị tổn thương nghiêm trọng khi người tự kỷ cố gắng giải thoát.
Bước 5. Đề nghị tạo áp lực nhẹ nhàng lên cơ thể họ
Nếu người đó đang ngồi dậy, hãy đứng phía sau họ và khoanh tay trước ngực họ. Ngửa đầu sang một bên và tựa má vào đầu họ. Bóp thật chặt, hỏi họ xem họ muốn bạn siết ít hay chặt hơn. Đây được gọi là áp lực sâu và nó sẽ giúp họ thư giãn và cảm thấy tốt hơn.
Ngoài ra, hãy đắp cho người đó một chiếc chăn có trọng lượng để làm dịu áp lực sâu
Phương pháp 3/3: Sử dụng kỹ thuật bằng lời nói
Bước 1. Hỏi xem họ có muốn bạn hướng dẫn họ một bài tập thư giãn không
Nếu nguyên nhân của sự đau khổ dường như là do cảm xúc (không phải do giác quan), thì một bài tập thư giãn có thể giúp họ bình tĩnh hơn để nói về nó. Nếu họ đồng ý với một bài tập thư giãn, hãy thử giúp họ thực hiện một trong những điều sau:
-
Tiếp đất cảm quan:
Yêu cầu trẻ kể tên 5 thứ chúng có thể nhìn thấy ngay bây giờ, 4 điều chúng có thể chạm vào, 3 điều chúng có thể nghe thấy, 2 điều chúng có thể ngửi thấy (hoặc nói chung là chúng thích ngửi) và 1 điều tốt về bản thân. Đếm trên ngón tay của bạn.
-
Thở hộp:
Yêu cầu họ hít vào đếm 4, giữ nhịp đếm 4, thở ra đếm 4, nghỉ khi đếm 4 và lặp lại.
Bước 2. Lắng nghe và xác nhận cảm xúc của họ nếu họ muốn nói về những gì đang làm phiền họ
Đôi khi, người ta chỉ cần trút bầu tâm sự và được lắng nghe. Hãy để họ nói ra nếu họ muốn thảo luận về điều gì đang làm phiền họ. Dưới đây là một số ví dụ hữu ích về những điều bạn có thể nói:
- "Tôi ở đây để lắng nghe nếu bạn muốn nói về nó."
- "Hãy dành thời gian của bạn. Tôi sẽ không đi đâu cả."
- "Tôi rất tiếc khi biết điều đó đã xảy ra với bạn."
- "Điều đó nghe có vẻ khó khăn."
- "Tất nhiên là bạn đang buồn. Bạn đang ở trong một tình huống thực sự khó khăn. Việc căng thẳng về điều đó là điều tự nhiên."
Bước 3. Hãy để họ kêu lên
Đôi khi, con người ta chỉ cần “dở khóc dở cười”, trút hết cảm xúc.
Hãy thử nói "Khóc cũng được" hoặc "Khóc tất cả những gì bạn cần. Tôi ở đây."
Bước 4. Cung cấp sự thoải mái khi cần thiết
Bạn có thể mang theo một vật dụng thoải mái, đề nghị chơi bản nhạc yêu thích của họ, bày tỏ tình cảm, hoặc làm bất cứ điều gì bạn biết để giúp người tự kỷ cảm thấy bình tĩnh hơn.
Những gì làm dịu nhất có thể khác nhau tùy thuộc vào tình huống. Vì vậy, nếu họ từ chối một cái ôm ủng hộ việc nghe nhạc yêu thích của họ và lắc lư qua lại, đừng coi đó là cá nhân. Họ biết những gì họ cần ngay bây giờ
Lời khuyên
- Ngay cả khi họ không nói được, bạn có thể nói chuyện với họ. Trấn an họ và nói chuyện với họ bằng giọng điệu nhẹ nhàng. Điều này có thể giúp họ bình tĩnh lại.
- Sự trấn an bằng lời nói có thể hữu ích, tuy nhiên nếu nó không giúp ích được gì, hãy ngừng nói và ngồi yên.
- Rút lại tất cả các yêu cầu và lệnh, vì thường thì tình trạng khó khăn xảy ra do quá tải các kích thích. Đây là lý do tại sao một căn phòng yên tĩnh (khi có sẵn) có thể rất hiệu quả.
- Một số trẻ em thích được bế hoặc đung đưa khi chúng khó chịu.
- Nếu người đó đủ bình tĩnh sau đó, hãy hỏi họ điều gì gây ra sự tan vỡ của họ. Sau khi biết những thông tin đó, hãy điều chỉnh môi trường xung quanh phù hợp với nó.
Cảnh báo
- Đừng la mắng người đó vì họ đang có một sự hỗn loạn. Mặc dù người đó rất có thể biết rằng những đổ vỡ trước công chúng là không thể chấp nhận được, nhưng một cuộc khủng hoảng thường là điểm tích lũy căng thẳng và không thể kiểm soát được.
- Sự tan chảy / sự cố không bao giờ là một mưu đồ thu hút sự chú ý. Đừng coi nó như một cơn giận dữ đơn giản. Chúng cực kỳ khó kiểm soát và thường khiến người tự kỷ cảm thấy xấu hổ hoặc hối hận.
- Đừng bao giờ để người đó một mình trừ khi bạn đang ở trong một môi trường an toàn và quen thuộc.
- Đừng bao giờ đánh người.
- Đừng bao giờ hét vào mặt người đó. Hãy nhớ rằng họ mắc chứng tự kỷ, vì vậy đây có thể là cách duy nhất để họ thể hiện sự khó chịu.
