Mọi người có xu hướng trông tuyệt vời khi họ có một chút rám nắng - nó làm tăng thêm độ sáng ấm cho da, che đi khuyết điểm và giúp quần áo sặc sỡ nổi bật. Nó có thể là một công việc khó khăn, nhận được làn da rám nắng phù hợp - có tia UV để lo lắng, màu cam khó xử để tránh và các đường rám nắng cần xem xét. Với một chút kiến thức và sự suy tính trước, bạn có thể vượt qua bất kỳ trở ngại nào và đạt được kết quả mà bạn đang tìm kiếm-và chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách thực hiện. Hãy làm theo các bước đơn giản sau và có được ánh sáng vàng đó trong thời gian ngắn!
Các bước
Phương pháp 1/2: Vui vẻ trong ánh nắng mặt trời
Bước 1. Chọn nguồn UV của bạn
Đối với thuộc da bằng tia cực tím, không gì có thể đánh bại được ánh nắng mặt trời kiểu cũ. Tuy nhiên, nếu bầu trời hoặc thời tiết không cho phép, giường tắm nắng là một giải pháp thay thế hiệu quả quanh năm để giữ cho làn da của bạn có màu nâu nhẹ.
Giữ tất cả ở mức độ vừa phải - làn da trông tuyệt vời có thể trông giống như da nếu bạn ở trong "lò" quá lâu
Bước 2. Dưỡng ẩm cho làn da của bạn
Da đủ nước sẽ rám nắng tốt hơn da khô, bụi bẩn. Trước khi bạn chuẩn bị cho làn da của mình rám nắng tốt, hãy làm như sau:
- Trong khi tắm, tẩy tế bào biểu bì khô và chết bằng cách chà nhẹ bằng khăn thô, xơ mướp hoặc xà phòng tẩy tế bào chết.
- Dưỡng ẩm da bằng kem dưỡng da có chứa natri PCA. Đó là một thành phần tự nhiên của da người giúp duy trì một lớp biểu bì khỏe mạnh và hoạt động bằng cách thu hút độ ẩm từ không khí.
- Bôi kem chống nắng đúng mức cho da của bạn. Nếu bạn có làn da sáng, hãy sử dụng kem dưỡng da có chỉ số SPF cao hơn nếu bạn có làn da sẫm màu. Bất kể loại da của bạn là gì hoặc bạn đã tích tụ bao nhiêu lớp nền, hãy luôn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15.
- Nếu bạn chuẩn bị xuống nước, hãy đảm bảo kem chống nắng của bạn không thấm nước, hoặc thoa lại khi bạn ra ngoài nước. Nếu không, hãy thoa lại kem chống nắng theo chỉ dẫn trên nhãn - thường là vài giờ một lần.
Bước 3. Thoa kem chống nắng khi bạn rám nắng
Nếu bạn chỉ định ngồi trên bãi biển và tắm nắng trong một giờ, hãy bật SPF 4-15, tùy thuộc vào độ trắng da của bạn và mức độ nền bạn đã xây dựng.
- Nếu bạn không sử dụng kem chống nắng khi đang rám nắng, tia UVA và UVB vẫn có thể gây hại cho làn da của bạn, ngay cả khi bạn không bị bỏng!
- Sử dụng son dưỡng môi với kem chống nắng. Tốt nhất, hãy thoa kem chống nắng của bạn trong bóng râm và để kem thấm trong 20-25 phút trước khi bạn ra nắng. Thoa lại khi cần thiết nếu bạn đi bơi và kem chống nắng không thấm nước, hoặc vài giờ một lần theo chỉ dẫn trên nhãn.
- Nếu bạn nhận thấy vết đỏ đang phát triển trên da, hãy ra khỏi ánh sáng vì bạn đã bị bỏng và việc tiếp tục nướng sẽ chỉ làm vết bỏng sâu hơn và làm tăng nguy cơ tổn thương nghiêm trọng.
Bước 4. (Un) ăn mặc để thành công
Trừ khi bạn muốn có một chiếc chăn chắp vá với những đường rám nắng, hãy mặc bộ đồ bơi bạn sẽ mặc khi đi bơi! Mặc cùng một bộ đồ bơi sẽ mang lại cho bạn làn da rám nắng mịn màng từ làn da đến bộ đồ tắm.
Bỏ qua hoàn toàn áo tắm nếu bạn có thể. Điều duy nhất tốt hơn các đường rám nắng tối thiểu là không có đường rám nắng nào cả
Bước 5. Tìm vị trí của bạn dưới ánh nắng mặt trời
Bạn có thể tắm nắng trong sân sau của riêng mình, trên bãi biển, hoặc bất cứ nơi nào có ánh nắng mặt trời. Tất cả những gì bạn cần là kem dưỡng da, nước và một chiếc ghế tắm biển hoặc khăn tắm.
Đặt ghế hoặc khăn tắm ngoài sân nơi ánh nắng chiếu trực tiếp vào bạn
Bước 6. Di chuyển trong khi bạn rám nắng
Hãy nghĩ đến "rotisserie gà." Để có được màu nâu toàn diện, tuyệt vời đó, bạn phải tiếp tục di chuyển. Mặt trước, mặt sau, hai bên và những nơi mà ánh nắng mặt trời thường không chiếu vào như nách. Hoặc dành một ngày cho mặt sau của bạn và một ngày cho mặt trước của bạn.
Nếu bạn không muốn nằm cả ngày nhưng vẫn muốn có làn da rám nắng đó, thì một giải pháp thay thế khác là chạy bộ, hoặc thậm chí là đi bộ. Điều này không chỉ làm tăng khả năng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tăng độ rám nắng của bạn mà còn giúp mang lại cho bạn một thân hình thon gọn, săn chắc đồng thời. Đẹp
Bước 7. Bảo vệ đôi mắt của bạn
Chúng cũng có thể bị đốt cháy. Tuy nhiên, đối với làn da rám nắng, tốt hơn hết bạn nên đội mũ hoặc nhắm mắt lại thay vì đeo kính râm. Ánh sáng chói trên dây thần kinh thị giác của bạn sẽ kích thích tuyến dưới đồi, từ đó gây ra sự sản sinh sắc tố melanin, do đó làm cho làn da rám nắng sâu hơn.
Bước 8. Hydrat hóa
Đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước. Hãy nhảy xuống hồ bơi để hạ nhiệt ngay bây giờ và sau đó. Đừng lo lắng, điều này ít nhất sẽ không gây hại cho làn da của bạn. Đừng quên thoa lại kem chống nắng sau đó.
Bước 9. Sau khi bạn rám nắng, hãy dưỡng ẩm
Sử dụng kem dưỡng da chiết xuất từ lô hội để làm dịu và dưỡng ẩm cho da của bạn. Nó sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa nó bị bong tróc và khô do ánh nắng mặt trời.
Phương pháp 2 trong số 2: Chà xát trong làn da của bạn
Bước 1. Bỏ qua ánh nắng mặt trời
Nếu bạn rất công bằng, có xu hướng dễ bị bỏng hoặc muốn giảm thiểu các rủi ro về sức khỏe, thì tắm nắng hoặc tắm nắng bằng tia UV có thể là lựa chọn chính xác. Bạn sẽ không biết mình đang cháy cho đến khi bạn bị bỏng và thiệt hại đã hoàn tất.
Bước 2. Tự làm
Có rất nhiều sản phẩm từ các hãng như Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret, và nhiều hãng khác, sẽ mang lại cho bạn làn da rám nắng đều màu.
- Theo hướng dẫn, thoa đều kem dưỡng hoặc xịt, chú ý để da được bao phủ toàn bộ. Kem dưỡng da tốt nhất sẽ không gây dị ứng, có nghĩa là nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
- Trừ khi bạn có cánh tay dài bất thường hoặc cực kỳ linh hoạt, bạn sẽ muốn một người bạn giúp bạn che lưng.
Bước 3. Loại bỏ những ức chế của bạn
Ghé thăm một tiệm thuộc da và để họ làm rám nắng toàn thân. Chỉ trong vài phút, họ sẽ phủ một lớp sương mờ lên toàn bộ cơ thể của bạn một cách chuyên nghiệp.
Bước 4. Đọc nhãn
Trước khi rút tiền, hãy đọc các bài đánh giá khác nhau về cả sản phẩm và dịch vụ - đề phòng những vòi xịt khiến bạn có màu da cam.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Khi bạn rám nắng, hãy đảm bảo rằng kính râm của bạn không để lại những vết hằn quanh mắt.
- Tập trung thoa kem chống nắng nhiều hơn ở vai, mặt, tai và bàn chân hoặc những nơi không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Nếu bạn bị cháy nắng, hãy thử dùng dầu ô liu và i-ốt hoặc dùng 100% bơ ca cao và tránh nắng trong vài ngày. Nó sẽ giúp bạn có được làn da rám nắng sau đó.
- Đừng chỉ dùng chung kem chống nắng hoặc so sánh mình với người khác. Nếu bạn có làn da trắng và đang trên bãi biển với một người bạn có màu da sẫm hơn thì bạn cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số cao hơn và bạn có thể không ở ngoài được lâu.
- Không sử dụng dầu em bé để giúp bạn rám nắng. Bạn sẽ đốt.
- Hãy chắc chắn rằng khi bạn rám nắng phải rẽ sang các phía khác nhau để không bị các đường rám nắng.
- Nếu bạn chọn loại thuộc da nhân tạo - loại an toàn hơn và có thể mang lại cho bạn làn da rám nắng như thật - hãy đảm bảo tìm loại không làm bạn trông có màu da cam.
- Aloe Vera có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng da sau khi rám nắng và / hoặc như một thứ gì đó để làm dịu và loại bỏ vết bỏng.
- Hãy chắc chắn rằng bạn thoa một lớp son dưỡng bảo vệ môi.
- Nếu đây là lần đầu tiên bạn đến một gian hàng thuộc da, đừng đi quá lâu; nói chuyện với nhân viên thu ngân về độ dài được đề nghị.
- Uống nhiều nước để giữ đủ nước và cạo lông chân trước khi rám nắng. Nếu không, và bạn cạo râu sau khi thuộc da, bạn có thể bị đốm trắng trên chân.
- Bắt đầu với một thời gian ngắn dưới ánh nắng mặt trời, ví dụ như 10 phút mỗi ngày đối với da nhạy cảm. Nếu thấy không có vấn đề gì, bạn có thể tăng dần thời gian phơi nắng. Trong trường hợp xuất hiện các nốt đỏ hoặc ngứa, hãy nghỉ ngơi một vài ngày để không bị rám nắng.
Cảnh báo
- Hãy nhớ rằng khi bạn rám nắng và sau khi bước vào bên trong, hãy uống thật nhiều nước. Nếu da bạn cảm thấy nóng, hãy thử dùng kem dưỡng da sau khi đi nắng để làm dịu da vì khi tắm có thể bị rát nếu bạn bị nám.
- Nếu bạn ở ngoài nắng quá lâu, bạn có thể bị say nắng rất nguy hiểm.
- Nếu bạn bị bỏng và cảm thấy thực sự mệt mỏi sau khi rám nắng, bạn có thể bị ngộ độc ánh nắng mặt trời.
- Giường tắm nắng có thể làm hỏng da của bạn và có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.
- Cẩn thận với thuốc làm rám nắng; Nhiều trường hợp kết tinh lắng đọng trong mắt đã được ghi nhận ở những người sử dụng thuốc làm rám nắng. Những chất lắng đọng này cuối cùng đã dẫn đến mù lòa.
- Theo dõi bất kỳ nốt ruồi nào, và để ý những thay đổi về màu sắc hoặc hình dạng.
- Bỏng nắng có thể ở bất cứ đâu từ nhẹ đến trung bình. Nếu bạn bị bỏng nặng, hãy đến gặp bác sĩ.
- Rám nắng nhiều hoặc tiếp xúc với bức xạ tia cực tím có thể dẫn đến ung thư da, mà ở dạng tồi tệ nhất của nó được gọi là Ung thư tế bào hắc tố. Sử dụng bình xịt làm tan da sẽ an toàn hơn. Nếu bạn phải rám nắng và không quan tâm đến việc bạn có chuyển sang màu hơi cam hay không, bạn có thể cứu được mạng sống của mình.
