Sống khỏe 2024, Tháng tư

Trong số hơn 80 loại bọ ve hoạt động ở Bắc Mỹ, chỉ có bảy loài có thể truyền bệnh cho người qua vết cắn của chúng. Ve hươu, hay ve đen (Ixodes scapularis) có thể truyền bệnh Lyme và các bệnh khác cho vật chủ của nó. Bọ ve dễ nhận biết nhất ở giai đoạn trưởng thành, nhưng bệnh cũng có thể lây truyền ở giai đoạn nhộng.

Hầu như tất cả mọi người đều phải trải qua kinh nghiệm đau đớn khi vô tình cắn vào lưỡi của mình vào một thời điểm nào đó. Mặc dù bạn có thể không thể tránh được việc cắn vào lưỡi của mình, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giúp chữa lành lưỡi nếu bạn cắn nó.

Thở bằng bụng, còn được gọi là thở bằng cơ hoành hoặc thở bằng bụng, là quá trình hít thở sâu để cơ thể nhận được đầy đủ oxy. Trong khi thở nông có thể gây khó thở và lo lắng, thì thở sâu làm chậm nhịp tim và ổn định huyết áp. Đó là một kỹ thuật tuyệt vời để sử dụng khi bạn muốn giải tỏa và giảm mức độ căng thẳng của mình.

Lẹo là một vết sưng đau ở rìa mí mắt, đôi khi do nang lông mi bị nhiễm trùng hoặc tuyến dầu gây ra. Chúng thường tự biến mất sau khoảng một tuần, nhưng bạn có thể áp dụng các biện pháp để giảm đau và giảm sưng trong thời gian chờ đợi. Các bước Phương pháp 1 trong 2:

Đi vào giấc ngủ không phải lúc nào cũng đơn giản như đặt đầu lên gối và nhắm mắt lại. Những suy nghĩ và lo lắng có thể chạy qua tâm trí bạn, hoặc việc cảm thấy thoải mái dường như là điều không thể. May mắn thay, từ các kỹ thuật thư giãn đến thay đổi thói quen ngủ của bạn, có rất nhiều cách để đi vào giấc ngủ nhanh chóng và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Móng chân mọc ngược xảy ra khi móng chân của bạn bắt đầu phát triển xuống vùng da xung quanh. Móng chân mọc ngược có thể gây sưng, đau và khó chịu, đặc biệt là khi bạn đang đi giày. May mắn thay, có một số điều bạn có thể làm để giảm đau móng chân mọc ngược để bạn có thể thoải mái hơn trong khi chờ ngón chân lành lại.

Giấc mơ đóng một vai trò quan trọng trong tôn giáo, vì nhiều nhân vật trong Kinh thánh được cho là đã được Chúa đến thăm trong giấc ngủ của họ. Xem xét những giấc mơ của bạn qua lăng kính Kinh thánh có thể giúp bạn hiểu những gì Đức Chúa Trời có thể đang nói với bạn, đồng thời nhận được sự an ủi và khôn ngoan thông qua thông điệp của Ngài.

Yoga là một tập hợp các tín ngưỡng cổ xưa trong truyền thống Ấn Độ giáo, Phật giáo và Jain nhằm hướng tới kỷ luật tâm linh. Ở phương Tây, yoga ít được hiểu về thành phần tinh thần của nó và thường được biết đến như một bài tập luyện thể chất với các tư thế cụ thể, hoặc các asana.

Mặc dù chăm sóc cơ thể tốt có thể giúp bạn cao hơn, nhưng chiều cao của bạn chủ yếu do di truyền quyết định. Một khi các tấm tăng trưởng của bạn hợp nhất với nhau, bạn sẽ ngừng phát triển chiều cao, điều này thường xảy ra ở độ tuổi từ 14 đến 20.

Nhiều người nghĩ rằng khỏe mạnh là một nhiệm vụ khó khăn liên quan đến ăn kiêng và thời gian tập gym, nhưng thực tế không phải vậy! Bằng cách hỗ trợ cơ thể và tâm trí của bạn, thực hiện một số điều chỉnh đơn giản cho thói quen của bạn và đặt ra những mục tiêu nhỏ cho bản thân, bạn có thể trên con đường hướng tới cuộc sống lành mạnh hơn, hạnh phúc hơn.

Thường xuyên nuốt từng ngụm nước bọt nhỏ là điều hoàn toàn bình thường, nhưng bạn có thể nuốt quá nhiều vì vấn đề thể chất hoặc lo lắng. Trước khi có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm, bạn sẽ phải tìm ra nguyên nhân khiến bạn tiết quá nhiều nước bọt.

Một Bộ Dụng Cụ Không Mong Muốn Của Nhân Loại bao gồm 1 viên thuốc gọi là mifepristone và 4 viên thuốc gọi là misoprostol mà Bác Sĩ Sản / GYN có thể cung cấp cho bạn. Những thứ này được dùng để chấm dứt thai kỳ ngoài ý muốn, miễn là nó đã được trong vòng 11 tuần kể từ khi thụ thai.

Bong gân ngón tay là chấn thương tương đối phổ biến trong các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ. May mắn thay, mặc dù ngón tay bị bong gân có thể gây khó chịu và cản trở các hoạt động hàng ngày, nhưng đó không phải là một chấn thương nghiêm trọng.

Khi đối mặt với cơn đau do loét dạ dày, bạn có thể rùng mình khi chỉ nghĩ đến việc nằm xuống để ngủ. Loét dạ dày xảy ra khi lớp màng bảo vệ của dạ dày bị suy yếu, thường là do sử dụng quá nhiều thuốc giảm đau NSAID hoặc nhiễm vi khuẩn H. pylori, cho phép axit trong dạ dày của bạn gây tổn thương mô.

Chăm sóc bản thân có thể cảm thấy như một nhiệm vụ thực sự lớn nhưng không nhất thiết phải quá sức. Học cách quản lý sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn để bạn có thể tận hưởng cuộc sống hàng ngày của mình nhiều hơn và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau sau này.

Đường rò là một lối đi giữa lỗ rỗng hoặc lỗ hình ống với một mô cơ thể khác hoặc giữa 2 cơ quan hình ống. Lỗ rò có thể hình thành các vị trí và biến thể khác nhau trong cơ thể, nhưng rò hậu môn trực tràng là phổ biến nhất. Phẫu thuật có thể là cần thiết để sửa lỗ rò, nhưng một số thay đổi trong lối sống cũng có thể tạo ra sự khác biệt.

Myostatin là một loại protein ngăn chặn sự phát triển cơ bắp, săn chắc và tăng cường sức mạnh của cơ thể. Nhiều vận động viên thể hình và một số nhà khoa học tin rằng giảm myostatin có thể tăng cường phát triển cơ bắp, cũng như ngăn ngừa lão hóa và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Thưởng thức bữa ăn yêu thích của bạn sẽ khó hơn nhiều khi vị giác của bạn bị viêm. Vị giác bị sưng hoặc bị kích thích khá phổ biến và chúng có thể xảy ra vì bất kỳ lý do nào (bỏng lưỡi, ăn thức ăn cay / chua, khô miệng hoặc thậm chí dị ứng).

Nếu bạn sợ học bơi, bạn không đơn độc. Rất nhiều người sợ bơi hoặc thậm chí chỉ xuống nước để học cách bơi. Tin tốt là bạn hoàn toàn có thể vượt qua nỗi sợ hãi khi học bơi và đạt được điểm mà bạn tự tin khi ở dưới nước. Nếu bạn không chắc chắn về cách bắt đầu, đừng lo lắng - bài viết này sẽ hướng dẫn bạn một loạt các chiến lược khác nhau mà bạn có thể sử dụng để trở nên thoải mái hơn khi ở dưới nước theo tốc độ của riêng bạn.

Cho dù bạn nói quá nhiều, hát quá nhiều, la hét trong một buổi hòa nhạc hoặc công viên giải trí, hoặc đối phó với bệnh tật, việc căng thẳng giọng nói của bạn có thể khiến bạn mất giọng. Rất may, bạn sẽ có thể sớm lấy lại nó bằng một số cách chăm sóc cơ bản tại nhà.

Các trường hợp khẩn cấp có xu hướng xảy ra vào những thời điểm tồi tệ nhất có thể. Có thể sẽ có lúc bạn phải đưa ai đó đến bệnh viện trong một ca trực bằng gậy với bàn chân trái bị gãy. Đây là cách bạn có thể làm điều đó. Cảnh báo: Điều này rất nguy hiểm và chỉ nên thực hiện nếu bạn là một người lái xe côn tay dày dạn kinh nghiệm.

Một số người nói rằng họ không thích lái xe hoặc sợ ngồi sau tay lái. Nếu bạn thấy rằng bạn cực kỳ sợ hãi khi lái xe đến mức khiến bạn gặp nạn, có thể bạn mắc chứng sợ lái xe. Nỗi ám ảnh cụ thể này có thể khiến bạn cảm thấy như thể tính mạng của mình đang gặp nguy hiểm khi bạn đang lái xe hoặc ngồi trên xe hơi.

Chuyên gia tư vấn hôn nhân (còn được gọi là nhà trị liệu cặp đôi) làm việc với một hoặc cả hai vợ chồng để cải thiện hôn nhân. Chuyên gia tư vấn thường tập trung vào giải quyết xung đột, kỹ năng giao tiếp và tìm cách cải thiện cuộc hôn nhân nói chung.

Nếu bạn gặp khó khăn với vấn đề tức giận, bạn có thể nhận thấy rằng bạn là người nóng tính. Nóng nảy hoặc mất kiên nhẫn và bộc lộ sự tức giận một cách không hiệu quả có thể làm căng thẳng các mối quan hệ cá nhân và công việc của bạn. Tìm cách kiềm chế cơn nóng giận và giảm bớt cơn tức giận có thể cải thiện chất lượng cuộc sống và các mối quan hệ giữa các cá nhân với nhau.

Ai đó đã thực sự làm tổn thương bạn và bạn thấy mình cảm thấy rất buồn, tức giận hoặc cay đắng đến mức bạn khó có thể tập trung. Bất cứ lúc nào bạn nhìn thấy người đó - hoặc thậm chí bất cứ lúc nào bạn nhắm mắt lại - tất cả những gì bạn có thể làm là phát lại những gì đã xảy ra và đắm chìm trong tất cả cảm xúc buồn bã của mình.

Ô la la! Tình cảm đang ở trong không khí. Bạn đang yêu và bạn muốn cho người đặc biệt của mình thấy họ có ý nghĩa như thế nào với bạn. Cho dù mối quan hệ của bạn là mới hay đã bên nhau lâu năm, bạn đều có thể dễ dàng khiến tình yêu của mình trở nên ngất ngây.

Đương đầu với cái chết không bao giờ là điều dễ dàng thực hiện, và dù bạn có chuẩn bị bao nhiêu đi chăng nữa thì đó vẫn luôn là khoảng thời gian vô cùng xúc động và buồn bã. Bài viết này giải thích một số cách bạn có thể làm cho nó dễ dàng hơn một chút.

Khi ai đó mất đi một người thân yêu, thật khó để biết phải nói điều gì. Làm thế nào những lời nói có thể tạo ra sự khác biệt trong thời điểm đau buồn như vậy? Nhưng gửi một tấm thiệp thông cảm với một lời nhắn chân thành, chân thành sẽ giúp người đau buồn cảm thấy được quan tâm và yêu thương, mang lại một chút an ủi trong khoảng thời gian quá đau buồn.

Thật không may, gần như tất cả mọi người đều trải qua một số mức độ đau buồn và khó chịu trong cuộc sống của họ. Điều này có thể là do mất người thân, hôn nhân tan vỡ hoặc một loạt các sự kiện thay đổi cuộc sống khác. Khi người đó đối mặt với hoàn cảnh của họ, họ có thể dựa vào bạn bè và gia đình để được hỗ trợ, và bạn có thể sẽ thông cảm cho họ.

U xơ là khối u lành tính thường xuất hiện nhất trong tử cung của phụ nữ trong những năm sinh nở. Chúng không nguy hiểm và hầu như không bao giờ phát triển thành bất cứ điều gì nghiêm trọng, nhưng chúng có thể gây đau và khó chịu. Nếu bạn bị chảy máu kinh nguyệt nhiều hoặc có đốm, áp lực hoặc đau vùng chậu, hoặc đi tiểu thường xuyên, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra.

Nhiều phụ nữ trẻ lo lắng về việc mất đi vẻ trẻ trung của mình, nhưng bạn có thể ngăn chặn quá trình lão hóa sớm xảy ra bằng cách chăm sóc cơ thể của mình. Khi nói đến ngực chảy xệ, bạn có thể dễ dàng tránh được nhiều vấn đề bằng cách bảo vệ da, tập thể dục và ăn uống đầy đủ.

Chlamydia là một bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STI) nguy hiểm nhưng phổ biến và có thể chữa khỏi, có thể gây đau vùng chậu mãn tính và vô sinh. Thật không may, 75% phụ nữ bị nhiễm chlamydia không có triệu chứng, cho đến khi các biến chứng đã xảy ra.

Đối với một số người, việc tránh mang thai là rất khó. Đối với những người khác, việc thụ thai một đứa trẻ có thể khó nắm bắt và gây khó chịu. Có thể mất đến một năm để một cặp vợ chồng khỏe mạnh mang thai, và đối với nhiều cặp vợ chồng có thể mất nhiều thời gian hơn.

Cách tốt nhất để giảm cân và duy trì nó là lập một kế hoạch ăn uống ít calo mà bạn có thể thực hiện trong thời gian dài. Ngoài ra, hãy tập thể dục mỗi ngày để đốt cháy thêm calo và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Nếu bạn chỉ muốn giảm một vài cân nhanh chóng, có rất nhiều kỹ thuật và mẹo bạn có thể áp dụng để giúp bạn đạt được mục tiêu ngắn hạn của mình.

Nếu bạn vừa mới sinh con, đang cố gắng thụ thai hoặc chỉ đơn giản là muốn giảm bớt khó chịu ở bụng, massage tử cung, còn được gọi là massage cơ bản, có thể là một lựa chọn hoàn hảo. Thực hành này giúp định vị lại tử cung và cải thiện lưu thông, thậm chí có thể giúp tử cung trở lại hình dạng sau khi sinh con và tăng khả năng sinh sản.

Bạn không cần phải nhịn đói để giảm cân; trong thực tế, bạn không nên. Giảm cân theo cách lành mạnh bao gồm cam kết với kế hoạch và sự kiên nhẫn của bạn. Thực hiện theo các hướng dẫn về phương pháp giảm cân lành mạnh cũng là chìa khóa để duy trì cân nặng khi bạn đạt được mục tiêu.

Xoa bóp tử cung hay còn gọi là xoa bóp cơ tử cung không phải là điều bạn nghe nhiều nhưng thực sự đây là một phương pháp điều trị khá phổ biến sau khi sinh. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc sinh nhau thai, nếu tử cung của bạn co lại chậm hoặc nếu bác sĩ lo lắng về việc xuất huyết, họ có thể khuyên bạn nên mát-xa tử cung.

Khi bạn mang thai, tử cung của bạn sẽ bắt đầu phát triển và thay đổi hình dạng. Khi ở trong tam cá nguyệt thứ hai, bạn sẽ có thể cảm nhận được tử cung của mình bằng cách ấn nhẹ vào bụng dưới. Đây có thể là một cách thú vị để cảm thấy được kết nối với em bé của bạn.

Các nghiên cứu cho thấy cắt tử cung thường được khuyến cáo cho những người có tử cung lớn hoặc có khả năng mắc bệnh vùng bụng. Cắt bỏ tử cung là một thủ tục phẫu thuật được sử dụng để loại bỏ tử cung và đôi khi cả buồng trứng. Tùy thuộc vào lý do cắt bỏ tử cung, bác sĩ phẫu thuật có thể quyết định cắt bỏ toàn bộ hoặc một phần tử cung.

U xơ tử cung là khối u không phải ung thư phát triển trên thành tử cung. Chúng khá phổ biến, với một số ước tính cho biết hơn một nửa số phụ nữ mắc bệnh ở độ tuổi 50. Ở hầu hết phụ nữ, u xơ tử cung không gây ra bất kỳ triệu chứng nào và không được chú ý.