Hãy hình dung thế này: bạn đang trên đường đi tập thể dục thì nhận thấy chiếc quần thể thao của mình không được giãn ra theo cách bạn muốn. Mặc dù bạn luôn có thể cắn viên đạn và tập thể dục, nhưng hãy nhớ rằng bạn không cần phải chịu đựng sự khó chịu! Chỉ mất vài giờ và một vài vật dụng gia đình thông thường để quần của bạn được giãn ra và sẵn sàng cho thói quen tập luyện tiếp theo của bạn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 2: Chất liệu tổng hợp co giãn như Spandex
Bước 1. Đổ đầy nước nóng vào một chậu
Lấy một chiếc bồn hoặc chậu lớn đủ lớn để ngâm quần thể thao của bạn, sau đó đổ đầy nước nóng vào. Mặc dù nước không nhất thiết phải sôi, nhưng hãy kiểm tra xem nó ở khoảng 120 đến 140 ° F (49 đến 60 ° C).
Nếu bạn không có sẵn một chậu nước dự phòng, bạn luôn có thể sử dụng bồn tắm của mình để thay thế
Bước 2. Nhúng quần thể thao của bạn vào nước trong 30 phút
Đặt quần của bạn dưới nước, đảm bảo rằng tất cả các chất liệu được ngâm. Nếu không có đủ nước trong bồn hoặc chậu, hãy đổ bớt nước đi. Hẹn giờ trong khoảng 30 phút để bạn không quên quần của mình!
Kỹ thuật này hoạt động tốt nhất đối với quần co giãn, như quần tập yoga
Bước 3. Mặc quần ướt vào và mặc trong vài giờ cho quần giãn ra một chút
Vắt bớt nước thừa rồi nhét vào quần. Điều này có thể hơi khó chịu! Bạn sẽ cảm thấy kỳ lạ khi đi lại trong chiếc quần ướt, nhưng hãy cố gắng hết sức để thực hiện lại thói quen của mình như bình thường. Để quần của bạn khô trong không khí khi bạn mặc - điều này sẽ giúp chúng giãn ra một cách tự nhiên.
Việc ngâm và mặc quần sẽ khiến chúng bị giãn ra một chút, nhưng sẽ không gây ra bất kỳ thay đổi mạnh mẽ nào
Bước 4. Trải quần ra và đặt tạ lên trên để kéo giãn chúng hơn
Tìm một khu vực sạch sẽ, bằng phẳng và thoáng để bạn có thể sắp xếp quần thể thao của mình. Đặt tạ nhẹ, từ 3 đến 5 lb (1,4 đến 2,3 kg) dọc theo 1 ống quần để giữ cố định ống quần.
Bước 5. Kéo dọc theo ống quần không cân để kéo giãn chất liệu
Tiếp tục kéo vật liệu cho đến khi bạn đã kéo căng tốt. Sau đó, chuyển tạ sang ống quần đối diện. Như bạn đã làm trước đó, hãy kéo mạnh phần chân quần không cân cho đến khi chất liệu này có cảm giác căng ra.
Trọng lượng giữ quần của bạn ở đúng vị trí và giúp chúng giãn ra
Bước 6. Lấy tạ ra và để vải khô trong không khí
Cố định trọng lượng trên cả hai mặt của vải, để vật liệu bị kéo căng ra khi khô. Chờ một giờ hoặc lâu hơn hoặc đợi cho đến khi vải khô hoàn toàn khi chạm vào. Khi quần của bạn đã khô, hãy mặc thử và xem chúng có vừa vặn hơn không.
Nếu quần của bạn vẫn còn căng, hãy thử ngâm và cân lại hoặc sử dụng dầu gội đầu dành cho trẻ em
Phương pháp 2 trong số 2: Vải bông và các loại vải tự nhiên khác
Bước 1. Nhúng quần vào một chậu nước ấm
Tìm một thùng hoặc chậu đủ lớn để vừa và ngâm hoàn toàn quần thể thao của bạn. Đổ đủ nước để ngập hoàn toàn vật liệu, kiểm tra xem nhiệt độ ở đâu đó khoảng 85 đến 90 ° F (29 đến 32 ° C).
- Bạn cũng có thể ngâm quần trong bồn.
- Điều này hoạt động tốt với nhiều loại quần khác nhau, chẳng hạn như quần thể thao.
Bước 2. Trộn một thìa lớn dầu gội trẻ em hoặc dầu gội nhẹ vào chậu
Khuấy sản phẩm vào nước cho đến khi hỗn hợp hoàn toàn hòa quyện vào nhau. Theo nguyên tắc chung, khuấy 1 muỗng canh (15 mL) dầu gội dành cho trẻ em vào mỗi 1 US qt (0,95 L)
Bước 3. Để quần ngâm trong nước sủi bọt khoảng 30-60 phút
Việc ngâm nước giúp vật liệu dễ bị giãn hơn. Nếu rảnh tay hơn một chút, bạn có thể để quần ngâm trong 1 giờ.
Bước 4. Cuộn quần lại trong một chiếc khăn sạch để thấm bớt nước
Trải một chiếc khăn sạch dọc theo một bề mặt phẳng và thoáng. Trải và làm phẳng quần của bạn lên trên khăn mà không vắt chúng ra ngoài. Khi bạn đã hoàn thành việc này, hãy cuộn cả khăn tắm và quần thể thao như thể bạn đang chuẩn bị một chiếc bánh ngọt. Tại thời điểm này, hãy để khăn cuộn lại trong ít nhất 10 phút.
Bước 5. Dùng tạ kéo xuống và kéo căng hai bên quần thể thao
Cởi quần và khăn tắm, sau đó xếp một chiếc khăn sạch khác lên trên. Căng quần bằng tay tùy thích để chúng cảm thấy thoải mái hơn khi bạn mặc lại. Sau khi bạn đã kéo căng chúng ra một cách thoải mái, hãy đặt tạ hoặc vật nặng ở cả hai bên của quần để giữ chúng cố định.
- Chọn trọng lượng khoảng 3 đến 5 lb (1,4 đến 2,3 kg).
- Bạn sẽ kéo căng vật liệu trong khi nó được kẹp giữa các tấm khăn.
Bước 6. Chờ ít nhất 1 giờ cho đến khi quần của bạn khô hoàn toàn
Để quần của bạn khô tự nhiên trong không khí, giữ ở vị trí kéo dài của chúng. Sau khi chất liệu khô, hãy mặc thử quần và xem chúng có vừa vặn hơn không. Nếu chúng vẫn còn căng, hãy kéo căng và ngâm chúng để xem liệu bạn có nhận thấy sự khác biệt hay không.
