Nếu răng của bạn bị ố vàng do một thứ gì đó bạn đã ăn hoặc mảng bám tích tụ trên răng, thì bạn là người may mắn. Bạn có thể phục hồi những vết ố này chỉ bằng cách chăm sóc răng miệng và đánh răng đúng cách. Nếu răng của bạn có vẻ như đã ngả sang màu vàng, tức là lớp men trắng của bạn đã bị mòn đi một chút và bạn đã để lộ ngà răng, là một lớp tủy phía sau men răng. Đây là một phần bình thường của việc già đi, vì vậy điều đó không có nghĩa là bạn đã làm sai điều gì, nhưng có thể hiểu rằng bạn muốn có một nụ cười trắng hơn. Mặc dù về mặt kỹ thuật bạn không thể thay thế men răng sau khi nó mất đi, nhưng bạn có thể bảo vệ men răng hiện có và giúp nó tái khoáng để làm cho răng của bạn trắng và đẹp.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Chăm sóc răng của bạn
Bước 1. Đánh răng ít nhất 2 phút, hai lần một ngày
Chải đầu tiên vào buổi sáng khi bạn rời khỏi giường, và chải cuối cùng vào ban đêm trước khi bạn đi ngủ. Sử dụng một hộp kem đánh răng nhỏ và chải theo chuyển động tròn nhẹ nhàng, trơn tru và vuốt dọc. Hãy dành ít nhất 2 phút để chải răng mỗi lần bạn thực hiện và tránh chải quá mạnh. Đây là cách tốt nhất để bảo vệ men răng của bạn và giữ cho miệng của bạn khỏe mạnh và sạch sẽ.
- Chải lưỡi một vài lần hoặc dùng dụng cụ cạo lưỡi để làm sạch lưỡi sau khi làm răng xong.
- Bàn chải đánh răng thông thường là tốt, nhưng bàn chải đánh răng điện có thể giúp bạn duy trì kỹ thuật chải răng đúng cách dễ dàng hơn. Chúng sẽ không làm cho răng của bạn sạch hơn hay bất cứ thứ gì, nhưng chúng không đòi hỏi nhiều nỗ lực để sử dụng đúng cách.
- Đánh răng nhiều hơn hai lần một ngày thực sự có thể làm mòn men răng của bạn. Răng của bạn sẽ không sạch hơn nếu bạn chải quá mạnh hoặc quá thường xuyên.
Bước 2. Sử dụng kem đánh răng có chứa fluor để giữ cho men răng của bạn khỏe mạnh
Không có sự thay thế tốt cho kem đánh răng có chứa fluor. Florua tăng cường men răng một cách tự nhiên và giúp loại bỏ vết ố, điều này rất cần thiết nếu bạn đang tìm kiếm một nụ cười trắng và đẹp. Trong khi một số nhà tự nhiên học lo lắng về ảnh hưởng của fluoride đối với cơ thể, không có bằng chứng nào cho thấy kem đánh răng có fluoride là nguy hiểm khi sử dụng.
- Mặc dù bạn không thể thay thế men răng, nhưng florua có thể giúp tăng cường men răng bị suy yếu. Điều này sẽ làm cho răng của bạn trắng hơn, mặc dù bạn không làm cho men răng trở lại về mặt kỹ thuật.
- Nếu bạn có răng nhạy cảm, hãy thoải mái lựa chọn kem đánh răng có chứa fluor được thiết kế dành riêng cho răng nhạy cảm.
- Khi nói đến hương vị, kiểu dáng và kết cấu của kem đánh răng, đó hoàn toàn là vấn đề sở thích cá nhân. Không có phẩm chất nào trong số này ảnh hưởng đến khả năng làm sạch răng của kem đánh răng miễn là kem đánh răng có chứa florua.
- Không có nhiều bằng chứng cho thấy kem đánh răng làm trắng đặc biệt hiệu quả. Không có gì sai khi sử dụng nó, nhưng đừng buồn nếu bạn không thấy kết quả chính.
Bước 3. Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày để giữ sạch các kẽ hở trên răng
Kéo sợi chỉ tơ dài 12–18 in (30–46 cm). Quấn chỉ nha khoa quanh răng và trượt qua lại nhẹ nhàng trong khi di chuyển lên xuống của răng. Làm điều này trong 20-30 giây và lặp lại quy trình với từng chiếc răng của bạn. Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày để ngăn thức ăn và mảng bám tích tụ trong các kẽ hở giữa các kẽ răng, vì các mảnh thức ăn và mảng bám có thể ăn mòn men răng.
- Nhiều người nghĩ dùng chỉ nha khoa là tùy chọn, nhưng không phải vậy. Dùng chỉ nha khoa là điều cần thiết để bảo vệ răng của bạn và giữ cho chúng sáng bóng và trắng!
- Nếu nướu của bạn bị chảy máu khi bạn dùng chỉ nha khoa, điều đó có nghĩa là nướu của bạn đang bị viêm. Về cơ bản đây là một dạng bệnh nướu răng, nhưng nó có thể tự khỏi khi dùng chỉ nha khoa và đánh răng thường xuyên. Nếu bạn vẫn bị chảy máu mỗi khi dùng chỉ nha khoa, hãy liên hệ với nha sĩ và đến để họ kiểm tra nướu của bạn.
Bước 4. Súc miệng bằng nước súc miệng trước và sau khi đánh răng
Dùng nước súc miệng hai lần mỗi khi chải răng. Ngậm một nắp nước súc miệng trong miệng trước khi đánh răng để làm trôi hết cặn thức ăn trong miệng. Lấy một nắp khác sau khi đánh răng để rửa sạch kem đánh răng và giữ cho hơi thở của bạn thơm tho.
- Nước súc miệng có hai loại: mỹ phẩm và trị liệu. Nước súc miệng mỹ phẩm có hydrogen peroxide để giúp làm trắng răng, nhưng không có nhiều bằng chứng cho thấy nó có tác dụng với việc này. Nước súc miệng trị liệu được thiết kế để hạn chế hơi thở có mùi. Lựa chọn nào cũng được.
- Nước súc miệng sẽ giúp răng của bạn khỏe mạnh và sạch sẽ, nhưng nó không thể thay thế cho việc đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa.
- Nếu miệng của bạn có xu hướng bị khô trong suốt cả ngày, nước súc miệng có thể giúp ích cho việc này.
Phương pháp 2/4: Làm trắng răng
Bước 1. Mua miếng dán làm trắng để làm rạng rỡ nụ cười tại nhà
Mặc dù chúng không thể giải quyết vấn đề của bạn trong một sớm một chiều, nhưng miếng dán làm trắng răng sẽ giúp loại bỏ các vết ố vàng. Nhặt một số miếng dán làm trắng để làm cho răng của bạn trở nên sáng hơn mà không cần đến nha sĩ. Xin lưu ý rằng bạn không thể sử dụng miếng dán làm trắng nếu bạn đã thực hiện bất kỳ công việc phục hồi nào vì miếng dán có thể làm hỏng quá trình sửa chữa.
Dù sao thì các miếng dán này cũng không có tác dụng phục hồi làm trắng, vì vậy bất kỳ mão răng hoặc mô cấy ghép nào cũng sẽ nổi bật hơn nếu bạn sử dụng miếng dán làm trắng
Bước 2. Dán miếng dán vào răng trong 5 - 45 phút để sử dụng
Đánh răng trước khi dán miếng dán. Sau đó, bóc lớp keo phía sau của dải đầu tiên và lót nó với đường viền nướu của bạn. Ép miếng dán vào răng và quấn phần dưới quanh mặt sau của răng. Lặp lại quá trình này với dải thứ hai trên hàng răng dưới cùng của bạn. Thực hiện theo các hướng dẫn trên hộp về thời gian bạn để các dải trong khoảng thời gian.
- Tùy thuộc vào thương hiệu và kiểu dáng của miếng dán làm trắng răng mà bạn sử dụng, bạn sẽ cần giữ nguyên miếng dán này trong khoảng từ 5 đến 45 phút.
- Một số nhãn hiệu miếng dán làm trắng răng cần được bôi lại mỗi ngày trong tối đa một tuần.
Bước 3. Tránh các phương pháp làm trắng răng tự làm bằng nguyên liệu gia dụng
Trong nghiên cứu của mình, bạn có thể tình cờ thấy nhiều phương pháp làm trắng răng khác nhau liên quan đến baking soda, hydrogen peroxide, nước chanh, nghệ hoặc dầu dừa. Tránh tất cả các phương pháp điều trị này. Mặc dù một số loại có thể giúp răng bạn trắng hơn, nhưng chúng có thể làm hỏng nướu hoặc làm mòn men răng. Nói chuyện với nha sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kỳ thủ thuật làm trắng nào trong số này.
- Bất cứ thứ gì liên quan đến cam quýt sẽ ăn mòn men răng tự nhiên của bạn, có thể làm răng bạn yếu đi theo thời gian. Dâu tây là một phương pháp làm trắng da phổ biến, nhưng chúng không thực sự có tác dụng gì.
- Hydrogen peroxide có thể gây kích ứng nướu và làm hỏng chân răng. Các nha sĩ sử dụng peroxide để điều trị làm trắng, nhưng đó là một nồng độ và công thức rất độc đáo mà bạn không thể trộn lẫn tại nhà.
- Nghệ có thể không gây hại gì, nhưng không có nhiều bằng chứng cho thấy nó có tác dụng gì đối với độ trắng của răng bạn.
- Không có bằng chứng nào cho thấy dầu dừa hoặc dầu kéo có bất kỳ tác động nào đến độ trắng của răng.
Phương pháp 3 trong 4: Giữ cho răng của bạn không bị ố vàng
Bước 1. Uống mọi thứ qua ống hút để bảo vệ men răng tự nhiên của bạn
Có, bạn thậm chí nên ném một ống hút vào cà phê hoặc trà nóng của bạn! Bạn có thể cảm thấy ngớ ngẩn khi uống mọi thứ qua ống hút, nhưng đây là một cách thực sự hữu ích để bảo vệ và giữ cho răng luôn sạch sẽ. Bằng cách sử dụng ống hút, bạn ngăn không cho chất lỏng phủ lên răng, điều này sẽ bảo vệ men răng của bạn.
Một ngoại lệ là nước. Nước tự nhiên có một lượng nhỏ florua trong đó, rất tốt cho răng của bạn
Bước 2. Hạn chế uống cà phê, rượu vang đỏ và cam quýt để tránh bị ố vàng
Bất cứ thứ gì làm bẩn thảm sẽ làm ố răng, vì vậy hãy cố gắng cắt giảm lượng tiêu thụ cà phê và rượu vang đỏ của bạn. Bất cứ thứ gì có nhiều cam quýt cũng không tốt cho răng của bạn, vì axit citric sẽ ăn mòn men răng của bạn nếu bạn tiêu thụ quá nhiều. Hãy đổi nước chanh đó lấy nước đá vào lần tới khi bạn giải nhiệt trong một ngày hè nóng nực.
- Bạn có thể pha loãng cà phê với kem hoặc sữa để giảm nguy cơ làm ố răng. Uống rượu vang hồng hoặc rượu vang trắng thay vì rượu vang đỏ sẽ giúp ích cho những lý do tương tự.
- Nước tương, cà ri và nước sốt cà chua cũng sẽ khiến răng bị ố vàng. Những thứ này ở mức độ vừa phải là tốt, nhưng bạn có thể muốn súc miệng sau khi ăn bất cứ thứ gì có một trong những thành phần này trong đó.
Bước 3. Nhai kẹo cao su không đường 20 phút sau khi ăn bữa chính
Kẹo cao su không đường giúp kích thích sản xuất nước bọt, có thể giúp rửa sạch các mảnh thức ăn bám trong răng của bạn. Khoảng 20 phút sau bữa ăn của bạn, bất kỳ mảnh vụn thức ăn nào mắc kẹt trong răng của bạn có thể sẽ ở lại đó. Cho một miếng kẹo cao su không đường vào và nhai trong vài phút. Điều này sẽ giúp làm sạch miệng của bạn và giữ cho bất kỳ thứ gì bạn đã ăn không làm hỏng răng của bạn.
Nếu bạn sử dụng kẹo cao su có đường, đường có thể làm mòn men răng của bạn và có thể làm lộ ngà răng vàng bên dưới
Bước 4. Ngừng hút thuốc nếu bạn là người thường xuyên sử dụng thuốc lá
Thuốc lá sẽ làm răng bạn ố vàng theo thời gian và nó sẽ khiến răng bạn ngả sang màu vàng hoặc nâu khi sử dụng lâu dài. Hút thuốc lá cũng làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư phổi và ung thư miệng, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ về cách bạn có thể bỏ thuốc lá nếu bạn là người thường xuyên sử dụng thuốc lá.
Có các loại thuốc kê đơn, miếng dán nicotine, kẹo cao su nicotine và các lựa chọn khác có sẵn. Bỏ thuốc lá rất khó, nhưng rất xứng đáng nếu bạn muốn nụ cười rạng rỡ trở lại
Phương pháp 4/4: Làm việc với Nha sĩ của bạn
Bước 1. Gặp nha sĩ 6 tháng một lần để được làm sạch định kỳ
Giữ một lịch trình thường xuyên với nha sĩ của bạn và gặp họ ít nhất hai lần một năm để được làm sạch và khám răng. Không có gì thay thế cho việc làm sạch răng tốt từ một chuyên gia và nha sĩ của bạn sẽ phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn trước khi chúng xử lý được.
Khi làm sạch răng, nha sĩ hoặc nhân viên vệ sinh của bạn sẽ thực hiện loại bỏ mọi mảng bám, cao răng và mảnh vụn thức ăn. Sau đó, họ sẽ đánh bóng răng của bạn và loại bỏ mọi vết bẩn. Quá trình này không gây đau đớn và không có biện pháp thay thế tốt, vì vậy đừng bỏ qua các cuộc hẹn khám nha khoa của bạn
Bước 2. Hỏi nha sĩ về việc đến điều trị làm trắng
Trong lần làm sạch tiếp theo, hãy hỏi nha sĩ về phương pháp điều trị làm trắng. Tùy thuộc vào tình trạng răng của bạn, nha sĩ có thể áp dụng hỗn hợp hydrogen peroxide và các chất làm trắng khác để loại bỏ vết sâu và làm trắng sáng răng của bạn. Họ cũng có thể cung cấp cho bạn một miếng bảo vệ miệng phù hợp với răng của bạn và kê toa một loại gel làm trắng để bạn thực hiện việc này tại nhà. Sau một vài lần điều trị, răng của bạn sẽ trắng sáng hơn.
- Điều này sẽ luôn hiệu quả hơn so với việc sử dụng miếng dán làm trắng tại nhà vì nha sĩ sẽ có thể giám sát quá trình điều trị và điều chỉnh nó cho phù hợp với răng của bạn.
- Thật không may, bảo hiểm nha khoa hiếm khi chi trả cho các quy trình tẩy trắng răng vì chúng chỉ là thẩm mỹ.
Bước 3. Lấy dụng cụ bảo vệ miệng nếu bạn nghiến răng vào ban đêm
Nếu men răng của bạn bị mòn do bạn nghiến răng vào ban đêm, hãy hỏi nha sĩ của bạn để bảo vệ răng miệng. Họ sẽ lấy khuôn răng của bạn và có thiết bị bảo vệ miệng tùy chỉnh để giữ cho răng của bạn an toàn trong khi bạn ngủ lại. Khi bạn đi ngủ, hãy đeo miếng bảo vệ miệng vào để bảo vệ răng của bạn.
Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy hơi kỳ lạ khi đeo miếng bảo vệ miệng vào ban đêm. Hãy gắn bó với nó, mặc dù! Bạn sẽ quen với nó sau một vài đêm
Bước 4. Đặt lịch hẹn lấy veneers để có giải pháp vĩnh viễn
Hỏi nha sĩ của bạn nếu veneers sứ là một ý kiến hay. Đây là cách tốt nhất để loại bỏ răng vàng và khôi phục lại nụ cười của bạn, nhưng nó có thể là một thủ tục tốn kém. Để có được veneers, nha sĩ sẽ lấy một khuôn răng của bạn và chế tạo một lớp phủ tùy chỉnh cho răng của bạn. Sau đó, họ sẽ liên kết veneer với men răng của bạn để phủ vĩnh viễn nó trong một lớp sứ trắng, sáng bóng.
Veneers có thể có giá 400-4.000 đô la một chiếc răng tùy thuộc vào loại vật liệu cụ thể mà bạn chọn và nha sĩ thực hiện công việc
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
