Da nhờn là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người. Nó vô hại, nhưng có thể gây ra mụn và vết thâm, vì vậy bạn không đơn độc nếu muốn giảm dầu trên da. May mắn thay, có nhiều cách để làm điều này tại nhà một cách an toàn và tự nhiên. Giữ da sạch sẽ và sử dụng một số biện pháp tự nhiên để hút bớt dầu thừa. Nếu những cách này không hữu ích, thì bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để có hướng dẫn cần thiết.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Giữ khuôn mặt của bạn sạch sẽ
Bước 1. Sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không có mùi thơm, không chứa cồn
Nước hoa và rượu sẽ gây kích ứng da của bạn, có thể kích thích sản xuất dầu nhiều hơn. Đảm bảo hơn bất kỳ loại sữa rửa mặt nào bạn sử dụng không chứa những thành phần này để tránh gây kích ứng da. Hãy tìm sản phẩm có nhãn “không gây dị ứng”, nghĩa là sản phẩm đó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn hoặc kích thích sản xuất dầu.
- Các sản phẩm được dán nhãn “không gây dị ứng” nên chứa ít chất phụ gia và ít có khả năng gây kích ứng.
- Sữa rửa mặt tạo bọt là tốt nhất vì bọt sẽ đẩy chất bẩn ra khỏi lỗ chân lông của bạn.
Bước 2. Bôi kem dưỡng ẩm không gây dị ứng sau khi rửa xong
Mặc dù nó có vẻ phản tác dụng, nhưng giữ ẩm cho da cũng rất quan trọng để kiểm soát việc sản xuất dầu. Tìm một loại kem dưỡng ẩm không có mùi thơm, không gây dị ứng và thoa một lớp mỏng lên mặt ngay sau khi rửa sạch. Điều này giúp da bạn không bị khô và kích ứng.
- Tìm loại kem dưỡng ẩm có chỉ số SPF-30 ít nhất. Điều này bảo vệ làn da của bạn khỏi tia nắng mặt trời khi bạn đi ra ngoài.
- Nếu bạn cần bất kỳ khuyến nghị nào về sản phẩm tốt để sử dụng, hãy hỏi bác sĩ da liễu của bạn.
Bước 3. Rửa mặt sạch mỗi sáng, tối và sau khi đổ mồ hôi
Lặp lại thói quen rửa mặt và dưỡng ẩm hàng ngày. Rửa mặt ít nhất hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu bạn hoạt động nhiều, hãy rửa mặt sau khi tập thể dục hoặc đổ mồ hôi nhiều. Điều này giúp da của bạn không bị bóng dầu suốt cả ngày.
- Hãy nhớ rửa mặt thật sạch để không còn cặn xà phòng. Cũng dùng khăn lau khô mặt, không chà xát. Điều này có thể gây kích ứng da của bạn.
- Rửa mặt càng sớm càng tốt sau khi tập thể dục. Để mồ hôi đọng lại trên da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.
Bước 4. Thấm bớt dầu thừa bằng giấy thấm
Nếu da của bạn đặc biệt là da dầu hoặc bạn phải hoạt động nhiều, bạn có thể sử dụng giấy thấm từ hiệu thuốc hoặc cửa hàng làm đẹp. Lấy từng tờ một và thấm khắp mặt để thấm hết dầu còn sót lại. Đây là một cách khắc phục nhanh chóng để loại bỏ dầu suốt cả ngày.
- Đừng dùng giấy chà xát lên mặt. Điều này có thể làm lây lan dầu và vi khuẩn xung quanh. Chỉ cần thấm vào các nốt mụn.
- Hãy nhớ rằng giấy thấm không thể thay thế cho việc rửa mặt của bạn. Chúng chỉ là cách khắc phục tạm thời cho đến khi bạn có thể về nhà và giặt giũ đúng cách.
Bước 5. Tránh trang điểm và kem lót chứa dầu
Như tên cho thấy, các sản phẩm gốc dầu làm tăng lượng dầu trên da của bạn, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và giữ bụi bẩn. Thay vào đó, hãy tìm các sản phẩm gốc nước. Những loại này nhẹ hơn và sẽ không dễ dàng làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
Ngay cả khi bạn sử dụng trang điểm dạng nước, hãy đảm bảo rằng bạn luôn rửa sạch vào cuối ngày. Khi ngủ trong lớp trang điểm của bạn có thể gây ra mụn trứng cá
Phương pháp 2/3: Sử dụng các biện pháp tự nhiên
Bước 1. Bôi cây phỉ để làm khô các nốt mụn
Cây phỉ là một chất làm se tự nhiên được sử dụng trong nhiều sản phẩm trị mụn. Sử dụng nó như một phương pháp điều trị tại chỗ cho các điểm nhờn trên cơ thể của bạn. Đổ một ít lên một miếng bông và tăm bông lên bất kỳ chỗ nào có vấn đề để giảm dầu và viêm.
- Cây phỉ đôi khi có thể gây kích ứng da nhạy cảm, vì vậy hãy ngừng sử dụng nếu nó gây mẩn đỏ hoặc bỏng rát. Nó cũng có thể gây khô da nếu bạn sử dụng quá nhiều.
- Nếu cây phỉ khiến da bạn quá khô, hãy thử pha loãng với nước. Đổ một chút vào cốc, sau đó thêm cùng một lượng nước để có dung dịch yếu hơn.
Bước 2. Dưỡng ẩm da mặt bằng mặt nạ bột yến mạch dạng keo
Bột yến mạch giúp chống lại tình trạng viêm và khô da, đồng thời hút dầu thừa trên da của bạn. Mua một ít bột yến mạch dạng keo từ hiệu thuốc hoặc cửa hàng chăm sóc sức khỏe. Trộn 1/2 cốc (64 g) với 1 cốc (240 ml) nước ấm cho đến khi tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên mặt. Giữ nguyên khoảng 10-15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
- Bạn cũng có thể thêm các thành phần khác như mật ong vào mặt nạ. Điều này sẽ giúp nó kết dính với nhau và dưỡng ẩm cho da mặt của bạn tốt hơn.
- Một số sản phẩm đi kèm với hướng dẫn riêng để làm mặt nạ bột yến mạch. Làm theo hướng dẫn trên bất kỳ sản phẩm nào bạn sử dụng.
- Bột yến mạch dạng keo được xay rất mịn. Nếu không tìm thấy, bạn có thể tự chế biến bằng cách xay yến mạch trong máy xay thực phẩm.
Bước 3. Đắp mặt nạ bằng mật ong để giảm bớt dầu
Mật ong cũng hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên có thể cải thiện sức khỏe làn da của bạn và điều chỉnh sản xuất dầu. Nó cũng an toàn khi thoa trực tiếp lên da của bạn. Đổ một ít mật ong vào bát và thoa lên mặt hoặc nơi bạn muốn loại bỏ dầu. Để yên trong 10-15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
- Hãy tìm mật ong tự nhiên mà không có bất kỳ hóa chất hoặc chất bảo quản nào được thêm vào. Các hóa chất khác có thể gây kích ứng da của bạn.
- Bạn có thể dễ dàng làm điều này ngay trước khi tắm để có thể rửa sạch mặt nạ dễ dàng hơn.
- Nếu để tóc dài hơn, bạn nên buộc lại để tránh bị bết vào mật.
- Bạn cũng có thể trộn mật ong với mặt nạ bột yến mạch để điều trị da toàn diện.
Bước 4. Cắt bỏ thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu của bạn
Mặc dù không hoàn toàn là một liệu pháp chăm sóc da, nhưng việc thay đổi chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của làn da. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, có nghĩa là chúng làm tăng lượng đường trong máu của bạn, có liên quan đến việc tăng mụn trứng cá và da nhờn. Cắt bỏ những loại thực phẩm này để giúp giảm lượng dầu trên da của bạn.
- Một số thực phẩm có chỉ số đường huyết cao là bánh mì trắng, gạo, mì ống, ngũ cốc ăn sáng, khoai tây, bí đỏ và dưa.
- Hầu hết các món tráng miệng và đồ ăn có đường đều có chỉ số đường huyết cao.
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ da liễu nếu bạn lo lắng da của mình quá nhờn
Bạn có một ít dầu trên da là điều bình thường và lành mạnh. Tuy nhiên, sản xuất dầu của mỗi người là khác nhau và da của bạn có thể rất nhờn. Nếu bạn cảm thấy da có dầu thừa, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Họ có thể kiểm tra làn da của bạn và giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây ra lượng dầu dư thừa của bạn.
- Sau khi biết nguyên nhân nào gây ra tình trạng sản xuất dầu thừa, bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da để cải thiện làn da của mình.
- Bác sĩ da liễu của bạn sẽ giúp bạn lập một kế hoạch điều trị để kiểm soát việc sản xuất dầu trên da của bạn.
Bước 2. Gặp bác sĩ da liễu nếu bạn bị mụn trứng cá hoặc mụn đầu đen
Bạn có thể điều trị mụn trứng cá hoặc mụn đầu đen bằng phương pháp điều trị không kê đơn. Tuy nhiên, nếu da dầu của bạn đang gây ra nhiều mụn trứng cá hoặc mụn đầu đen, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu. Chúng có thể giúp bạn làm sạch da mà không có nguy cơ để lại sẹo.
Bác sĩ da liễu có thể giúp bạn điều trị mụn trứng cá cả tại chỗ và sử dụng thuốc uống. Họ cũng sẽ nhắm mục tiêu nguyên nhân gốc rễ để bạn sẽ gặp ít mụn hơn trong tương lai
Bước 3. Hỏi bác sĩ da liễu của bạn về các lựa chọn điều trị khác nếu không có tác dụng
Nếu bạn đã thử mọi cách để giảm dầu trên mặt nhưng dường như không có tác dụng, bác sĩ da liễu có thể đưa ra các phương pháp điều trị khác cho bạn. Nói chuyện với họ để tìm hiểu về những tùy chọn nào có thể phù hợp nhất với bạn. Ví dụ, bác sĩ da liễu của bạn có thể kê đơn những loại thuốc sau:
- Retinoids
- Spironolactone
- Thuốc tránh thai nội tiết
- Botox
- Liệu pháp quang động
- Phương pháp điều trị bằng laser
