Thức dậy vào buổi sáng với khuôn mặt sưng húp là điều khá phổ biến. May mắn thay, có rất nhiều cách dễ dàng để bạn có thể giảm sưng! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn một số mẹo và thủ thuật bạn có thể sử dụng để làm căng da mặt trước khi đi ra ngoài. Cuối cùng, chúng tôi sẽ đề cập đến một số thay đổi lối sống mà bạn có thể thử để ngăn ngừa bọng mắt trong tương lai!
Các bước
Cách 1/12: Xông mặt bằng nước lạnh
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Nước lạnh làm co mạch máu để làn da của bạn trông bớt sưng húp hơn
Điều này có thể giúp làn da của bạn trở nên đều màu và săn chắc hơn. Nó cũng có thể giúp bạn thức dậy! Chỉ cần dội nước lạnh lên mặt trong khoảng 60 giây và dùng khăn sạch vỗ nhẹ cho da khô.
Cách 2/12: Bắt đầu ngày mới với một cốc nước lọc
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Nếu bạn có xu hướng thức dậy trong tình trạng mất nước, điều đó có thể khiến khuôn mặt bạn sưng húp
Mất nước có thể khiến mắt bạn đặc biệt sưng húp! Uống 1 cốc (240 mL) nước đầu tiên vào buổi sáng có thể giúp bù nước và giảm sưng.
Phương pháp 3 trong số 12: Massage mặt nhẹ nhàng
0 7 SẮP RA MẮT
Bước 1. Điều này kích thích lưu thông máu và giảm tích nước
Trước tiên, thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu lên mặt, sau đó dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng massage da theo chuyển động tròn, hướng lên trên và ra ngoài từ giữa khuôn mặt. Tránh chà xát mạnh vì điều đó có thể gây kích ứng da của bạn.
Phương pháp 4 trong số 12: Điều trị mắt sưng húp bằng thìa lạnh
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Làm lạnh 2 thìa trong tủ lạnh 15-30 phút
Sau đó, nằm xuống và đặt thìa lên mắt trong 10-15 phút. Hơi lạnh trực tiếp trên mí mắt của bạn sẽ giúp giảm sưng trở lại mức bình thường.
- Nếu đây là vấn đề tái diễn, hãy giữ thìa trong tủ lạnh của bạn qua đêm.
- Nếu bạn đang vội, hãy bọc đá viên vào một chiếc khăn sạch và chườm lên mắt.
- Bạn cũng có thể đắp những lát dưa chuột lạnh lên vùng mắt sưng húp. Một số người tin rằng dưa chuột có chứa các chất dinh dưỡng bổ sung tốt cho da, nhưng có một nguy cơ nhỏ nhiễm trùng mắt do vi khuẩn trên bề mặt của rau.
Phương pháp 5/12: Thử túi trà ấm để xoa dịu đôi mắt sưng húp
0 3 SẮP RA MẮT
Bước 1. Hơi ấm làm dịu làn da của bạn và giảm căng thẳng
Ngâm túi trà xanh trong nước nóng khoảng 3-4 phút. Chờ 10-20 phút cho đến khi chúng đủ mát để chạm vào. Sau đó, đắp túi lên mắt trong 15-20 phút. Trong khi lạnh thường hiệu quả hơn để giảm sưng, nhiệt có thể làm dịu các vùng đau và giảm căng thẳng.
Caffeine làm co các mạch máu cũng có thể làm giảm sưng tấy
Phương pháp 6/12: Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Thêm độ ẩm có thể chỉ là những gì da bạn cần
Kem dưỡng ẩm giúp làm sạch da mặt bằng cách tăng hàng rào độ ẩm cho da. Hàng rào độ ẩm giúp ngăn chặn các chất gây kích ứng và dị ứng tiếp xúc với da của bạn, cả hai đều có thể làm tăng bọng mắt trên khuôn mặt của bạn.
Để chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho bạn, hãy xác định xem da của bạn là da thường (không quá khô hoặc quá nhờn), khô (bong tróc hoặc dễ bị ngứa), nhờn (dễ bị dầu mỡ và nổi mụn thường xuyên), nhạy cảm (dễ bị phản ứng dị ứng), hoặc kết hợp (các bộ phận khác nhau trên khuôn mặt khô và nhờn)
Phương pháp 7/12: Uống nhiều nước mỗi ngày
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Người lớn cần uống 11,5 đến 15,5 cốc (2,7 đến 3,7 lít) chất lỏng mỗi ngày
Bạn có thể tránh mất nước bằng cách uống nước (tốt nhất là nước) mỗi khi thấy khát. Ăn thực phẩm chứa một lượng nước đáng kể, như dưa hấu và rau bina, cũng có thể giúp cung cấp nước cho bạn.
- Mất nước sẽ gây ra hiện tượng giữ nước, dẫn đến sưng tấy.
- Tránh đồ uống có cồn vì chúng có thể làm bạn mất nước.
Phương pháp 8/12: Nằm ngửa, không nằm nghiêng
0 4 SẮP RA MẮT
Bước 1. Bằng cách đó, bạn không gây áp lực lên mặt khi ngủ
Nếu bạn không muốn từ bỏ tư thế ngủ yêu thích của mình, hãy chuyển sang một chiếc gối êm ái hơn! Một chiếc gối không có nhiều đệm có thể đè lên mặt bạn và khiến nó bị phồng lên.
- Ví dụ, hãy thử một chiếc gối mềm mại, phù hợp làm từ lông tơ hoặc lông vũ.
- Nếu bạn không muốn sử dụng, bông mềm hoặc bông tổng hợp cũng có tác dụng.
Phương pháp 9/12: Nâng cao đầu của bạn vào ban đêm
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Điều này có thể cải thiện tuần hoàn và giảm bọng mắt trên khuôn mặt của bạn
Ngủ trên lưng của bạn với một chiếc gối khác dưới đầu / cổ của bạn vào ban đêm. Đảm bảo nâng cao cổ cũng như đầu của bạn! Nằm ngửa khi ngủ có thể gây mỏi cổ và lưng.
Phương pháp 10/12: Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Cơ thể bạn cần ngủ để tự sửa chữa và phục hồi mỗi đêm
Ngủ giúp giảm sưng mặt bằng cách kích thích tăng sinh collagen. Thiếu ngủ mãn tính cũng có thể làm tăng sản xuất hormone căng thẳng cortisol. Hormone này phá vỡ collagen mà bạn cần để giữ cho làn da của mình trông mịn màng và săn chắc.
Hầu hết người lớn cần ngủ từ 7-9 giờ. Thanh thiếu niên cần 8 - 10 giờ
Phương pháp 11/12: Giảm lượng muối tiêu thụ
0 6 SẮP RA MẮT
Bước 1. Muối gây giữ nước, có thể dẫn đến sưng mặt
Đảm bảo rằng bạn không vượt quá giới hạn natri hàng ngày và cắt giảm nếu bạn làm vậy! Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị mỗi người nên nạp 2, 300 miligam mỗi ngày (1 thìa cà phê).
Thay thế thức ăn mặn như khoai tây chiên và khoai tây chiên bằng các loại thực phẩm thay thế lành mạnh hơn như hạt hướng dương, hạt bí ngô và bánh quy có hàm lượng natri thấp
Phương pháp 12 trên 12: Đi khám bác sĩ nếu vết sưng không giảm bớt
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Nếu chỉ một phần trên khuôn mặt bạn bị sưng, hãy để ý đến nó
Nếu nó không biến mất hoặc nếu bạn cảm thấy đau khi bạn ấn vào nó, hãy đến gặp bác sĩ. Điều này có thể do phản ứng dị ứng, vết cắn của bọ hoặc nhiễm trùng mắt. Bác sĩ của bạn có thể điều trị tình trạng cơ bản.
