Khô, bong tróc khuỷu tay là một điều khó chịu - chúng chắc chắn sẽ khiến bạn tự ti hơn nếu bạn đang cố gắng làm rung chuyển vẻ ngoài không tay - và nếu không được điều trị có thể trở nên khó chịu và đau đớn. Nếu bạn đang bị khô nứt khuỷu tay, rất có thể bạn đang gặp vấn đề chung về da khô và nên xem các bài viết tương ứng của chúng tôi về cách đối phó với da khô (xem liên kết bên dưới). Khô khuỷu tay là một vấn đề đặc biệt phổ biến và thường khó giải quyết, vì vậy hãy đọc những lời khuyên sau đây về cách khôi phục làn da của bạn trở lại trạng thái mềm mại và mịn màng.
Các bước
Phần 1/2: Điều trị Khô khuỷu tay của bạn
Bước 1. Sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ
Nếu bạn đang bị khô, nứt nẻ khuỷu tay hoặc da khô nói chung, điều quan trọng là tránh xà phòng và chất tẩy rửa mạnh, có thể làm khô da thêm. Chọn sản phẩm có công thức dành cho da khô.
Bước 2. Tránh nước hoa và thuốc nhuộm
Nước hoa và thuốc nhuộm thường gây kích ứng da và có thể khiến da bị mẩn đỏ và khô thêm. Chọn chất tẩy rửa và dưỡng ẩm không chứa hương thơm và thuốc nhuộm.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc phân loại lựa chọn tại hiệu thuốc, hãy thử tìm các sản phẩm được thiết kế cho trẻ sơ sinh. Chúng thường nhẹ hơn nhiều và thường có mùi thơm và không có thuốc nhuộm
Bước 3. Nhẹ nhàng với làn da của bạn
Đừng tẩy tế bào chết quá nhiều; chà xát da quá mạnh sẽ chỉ làm mất đi lớp dầu dưỡng ẩm quan trọng trên da. Bạn nên dùng tay hoặc khăn mềm để tẩy tế bào chết.
Bước 4. Chọn kem dưỡng ẩm của bạn một cách cẩn thận
Một bước quan trọng để chữa khuỷu tay bị nứt và khô là cung cấp độ ẩm thích hợp và làm phẳng chúng. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại kem dưỡng ẩm đều được tạo ra như nhau.
- Kem dưỡng ẩm dạng kem đặc biệt hiệu quả trong việc cấp nước cho da.
- Sản phẩm có ceramide và axit hyaluronic sẽ giúp da bạn giữ được độ ẩm.
- Các sản phẩm có dimethicone và glycerin rất hữu ích để hút nước cho da.
- Các sản phẩm có lanolin, dầu khoáng và / hoặc dầu khoáng cũng được khuyên dùng và rất tốt trong việc giúp bạn giữ nước.
- Tìm kiếm các loại kem có axit lactic; Ngoài việc dưỡng ẩm cho khuỷu tay, axit lactic còn nhẹ nhàng tẩy tế bào chết cho làn da bong tróc của bạn.
Bước 5. Thoa kem dưỡng ẩm (không chứa hương liệu và thuốc nhuộm) ngay sau khi ra khỏi phòng tắm
Không khô hoàn toàn; Tốt hơn hết bạn nên thoa kem dưỡng khi da vẫn còn ẩm.
Bước 6. Thử tẩy tế bào chết và kem dưỡng da từ thực phẩm tự nhiên
Khuỷu tay khô và nứt nẻ của bạn có thể nhận thấy sự nhẹ nhõm từ nhiều biện pháp khắc phục tại nhà khi bắt đầu vào bếp.
- Sử dụng sữa chua trên khuỷu tay của bạn. Sữa chua có nhiều axit lactic, sẽ nhẹ nhàng tẩy tế bào chết cho làn da bong tróc của bạn. Loại sữa chua Hy Lạp đặc biệt đặc và cô đặc. Để trên khuỷu tay của bạn trong tối đa 15 phút.
- Hãy thử sử dụng mật ong hữu cơ trên khuỷu tay ốm yếu của bạn, từ lâu đã được ca ngợi là một phương thuốc tuyệt vời cho làn da khô nứt nẻ. Bạn có thể trộn mật ong với hỗn hợp sữa chua thoa đều (ở trên) hoặc thoa thẳng lên khuỷu tay.
- Điều trị khuỷu tay của bạn với chanh. Axit citric trong chanh có thể làm sáng vùng da tối và khô ở khuỷu tay, đồng thời cũng giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng.
- Sử dụng dầu thực phẩm tự nhiên, như dầu ô liu, dầu bơ hoặc dầu dừa làm chất dưỡng ẩm. Thoa những chất này thẳng lên khuỷu tay của bạn để tạo ra một liều lượng độ ẩm lâu dài.
Bước 7. Che khuỷu tay sau khi dưỡng ẩm
Sau khi bạn đã thoa dầu dưỡng ẩm hoặc dầu, hãy che khuỷu tay của bạn bằng tất ống mềm (cắt bỏ ngón chân và phần thun quá chặt). Điều này sẽ giúp bảo vệ khuỷu tay của bạn khi bạn ngủ, giữ cho sản phẩm không bị cọ xát và khóa độ ẩm khi bạn ngủ.
Phần 2 của 2: Thay đổi môi trường và lối sống của bạn
Bước 1. Giữ nhiệt độ thấp
Da khô và khuỷu tay nứt nẻ có thể trở thành vấn đề bất cứ lúc nào trong năm, nhưng chúng đặc biệt phổ biến trong những tháng mùa đông vì không khí có xu hướng khô hơn.
- Các chuyên gia khuyên bạn nên chống lại cảm giác muốn tăng nhiệt khi nhiệt độ bên ngoài giảm xuống.
- Giữ nhiệt độ mát hơn một chút, ở mức 68 độ.
Bước 2. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Để chống lại không khí khô trong nhà, bạn có thể muốn sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ cho không khí ẩm. Đặt nó ở độ ẩm 45-55%.
Bước 3. Hạn chế tắm nước nóng
Ít có điều gì thư giãn hơn một vòi hoa sen dài, nóng và ướt, nhưng nhiệt độ nóng và thực sự là tiếp xúc với nước, có thể làm khô da của chúng ta.
- Để duy trì lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da, tốt nhất bạn nên giữ nhiệt độ nước ở bên mát hơn.
- Cố gắng giữ thời gian tắm càng ngắn càng tốt, từ 5-10 phút.
Bước 4. Hạn chế thời gian đi bơi
Bơi lội là một nguồn tập thể dục tuyệt vời, nhưng việc tiếp xúc với các hóa chất khắc nghiệt như clo có thể góp phần làm khô da của bạn. Bạn nên hạn chế thời gian ở dưới nước hoặc tránh hoàn toàn cho đến khi bạn có thể chữa lành làn da khô của mình.
Bước 5. Che đậy khi tiếp xúc với các yếu tố
Nếu bạn đang bị khô da nói chung, bạn sẽ thấy hữu ích khi bảo vệ da khỏi gió và ánh nắng mặt trời. Khuỷu tay của chúng ta bị lạm dụng nhiều hơn, vì vậy, đặc biệt trong khi bạn đang làm việc để chữa chúng, bạn có thể muốn mặc áo dài tay.
- Mặc các loại sợi tự nhiên, chẳng hạn như bông, và tránh các loại vải tổng hợp có thể gây kích ứng.
- Len, mặc dù là một loại sợi tự nhiên, thường có thể gây kích ứng da, vì vậy bạn có thể muốn tránh áo sơ mi và áo len được làm từ len, bất kể độ hấp dẫn của chúng trong mùa đông.
Bước 6. Giữ đủ nước
Để điều trị da khô và khuỷu tay của bạn từ trong ra ngoài, hãy nhớ uống nhiều nước.
Bước 7. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Thực phẩm giàu axit béo Omega-3 đã được chứng minh là giúp bảo vệ làn da của chúng ta khỏi các yếu tố môi trường khắc nghiệt và củng cố hàng rào bảo vệ da của chúng ta.
- Các loại cá như cá hồi, cá bơn, cá mòi là nguồn cung cấp Omega-3 tuyệt vời.
- Quả óc chó, dầu cây rum và hạt lanh là những nguồn cung cấp Omega-3 dồi dào tương tự và tương đối dễ dàng để thêm vào chế độ ăn uống của bạn.
- Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ ăn uống của bạn hoặc bổ sung dầu cá, tất nhiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Giữ chế độ mới của bạn trong ít nhất hai tuần. Nếu không thấy cải thiện đáng kể sau thời gian đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Trước tiên, hãy bắt đầu với những sản phẩm đơn giản nhất và tránh sử dụng nhiều sản phẩm cùng một lúc. Bạn càng ném nhiều thành phần vào hỗn hợp, bạn càng có nhiều khả năng bị phản ứng hoặc không thể xác định được sản phẩm hoặc phương pháp đang hoạt động (hoặc không hiệu quả) với bạn.
