Leukotrienes là các hợp chất gây viêm gây kích ứng trong cơ thể bạn. Chúng thường gây ra các cơn hen suyễn hoặc dị ứng, vì cơ thể bạn sản sinh ra chúng khi tiếp xúc với chất gây dị ứng. Cách phổ biến nhất để giảm leukotrienes là dùng các loại thuốc như montelukast. Bạn cũng có thể thử một số biện pháp tự nhiên để xem chúng có giúp ích gì không, nhưng hãy luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước để đảm bảo chúng an toàn cho bạn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Điều trị Y tế
Cách chắc chắn duy nhất để kiểm soát lượng leukotrienes của bạn là điều trị y tế và dùng thuốc. Những loại thuốc này ức chế leukotriene trong hệ thống của bạn và ngăn nó gây ra phản ứng. Bạn sẽ tốt như mới sau khi điều trị đúng cách.
Bước 1. Đến gặp bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng dị ứng hoặc hen suyễn
Nếu bạn có quá nhiều leukotriene trong cơ thể, thì nó có thể sẽ gây ra các triệu chứng như ngứa toàn thân, hắt hơi, chảy nước mũi, chảy nước mắt và khó thở. Nếu bạn gặp những triệu chứng này, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Họ sẽ kê đơn phương pháp điều trị phù hợp cho bạn.
Leukotrienes cũng có thể gây ra bệnh hen suyễn do tập thể dục, vì vậy nếu bạn cảm thấy khó thở khi gắng sức, bạn có thể bị hen suyễn
Bước 2. Uống thuốc ức chế leukotriene để kiểm soát các triệu chứng của bạn
Nếu bác sĩ hoặc chuyên gia dị ứng cho rằng bạn có quá nhiều leukotriene trong cơ thể, thì họ có thể sẽ kê đơn thuốc ức chế leukotriene để giúp bạn. Nhóm thuốc này ngăn chặn leukotrienes trong hệ thống của bạn và ngăn chúng ảnh hưởng đến bạn. Hầu hết trong số này có dạng viên nén hoặc viên nén. Có một số cách khác nhau mà bác sĩ có thể thử:
- Montelukast thường được sử dụng để mở đường thở ở những bệnh nhân bị hen suyễn nhẹ. Nó cũng được sử dụng để ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng.
- Đối với các trường hợp hen suyễn nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể thử Zafirlukast hoặc Zileuton.
Bước 3. Thực hiện theo lịch trình dùng thuốc của bạn để thuốc nằm trong hệ thống của bạn
Thuốc ức chế leukotriene không phải là thuốc cấp cứu hoặc tác dụng nhanh. Chúng tích tụ từ từ trong hệ thống của bạn và chống lại leukotrienes dần dần. Điều đó có nghĩa là tuân thủ một lịch trình dùng thuốc nhất quán là rất quan trọng. Uống thuốc theo chỉ dẫn mỗi ngày để thuốc nằm trong hệ thống của bạn.
- Bác sĩ có thể cung cấp cho bạn hướng dẫn về thời điểm và cách dùng thuốc, chẳng hạn như với thức ăn. Hãy chắc chắn làm theo tất cả các hướng dẫn này.
- Nếu bạn bị hen suyễn, bạn cũng có thể được cấp một ống hít cứu hộ. Đây là một loại thuốc có tác dụng nhanh trong các cơn hen suyễn và một loại thuốc khác.
Phương pháp 2/3: Thay đổi chế độ ăn uống
Bằng chứng gần đây cho thấy rằng chế độ ăn uống của bạn thực sự có thể có tác động lớn đến bệnh hen suyễn và viêm nhiễm khắp cơ thể. Một số loại thực phẩm có thể giúp chống lại leukotrienes trong cơ thể bạn một cách tự nhiên. Nếu bạn bị dị ứng hoặc hen suyễn, thì chỉ thay đổi chế độ ăn uống sẽ không chữa khỏi chúng. Nhưng kết hợp những lời khuyên này với phương pháp điều trị thông thường của bạn có thể hữu ích.
Bước 1. Omega-3:
Axit béo omega-3 là một phương pháp điều trị chống viêm nổi tiếng. Nghiên cứu cho thấy rằng tăng cường lượng omega-3 hàng ngày trên 3 g giúp giảm leukotrienes và cải thiện các triệu chứng dị ứng của một số người.
Các nguồn cung cấp omega-3 chính là cá nhiều dầu như cá hồi và cá ngừ hoặc dầu thực vật như hạt lanh, ô liu và cải dầu
Bước 2. Sô cô la đen:
Không cần phải từ chối bản thân một chút món tráng miệng! Sô cô la đen có một hợp chất chống viêm gọi là procyanidin. Một nghiên cứu cho thấy rằng ăn 37 g sô cô la đen hàng ngày làm giảm lượng leukotrienes ở những người tham gia.
- 37 g sô cô la là khoảng 1,3 oz., Bằng khoảng 2/3 kích thước của một thanh kẹo bình thường.
- Không phải tất cả sô cô la sẽ làm việc này. Sô cô la đen có hàm lượng procyanidin cao hơn, vì vậy sô cô la càng sẫm màu càng tốt.
- Bạn không thể sử dụng sô cô la sữa để thay thế. Điều này có ít lợi ích sức khỏe tương tự như sô cô la đen.
Bước 3. Quả Acai:
Acai chứa một flavonoid gọi là velutin, hoạt động như một chất ức chế leukotriene tự nhiên trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm. Ăn nhiều quả mọng này có thể giúp giảm lượng leukotrienes trong cơ thể bạn.
Không có liều lượng thỏa thuận cho acai. Hầu hết các công thức nấu ăn đều khuyến nghị khẩu phần 1 cốc
Bước 4. Giảm omega-6:
Trong khi omega-3 có thể làm giảm leukotriene, omega-6 thực sự tăng cường nó. Tiêu thụ không quá 4 g omega-6 mỗi ngày để kiểm soát lượng leukotrienes.
Nguồn omega-6 chính là dầu thực vật như cây rum, hướng dương, ngô, đậu tương và vừng. Một số loại hạt, bao gồm thông, Brazil và hồ đào, cũng chứa hàm lượng cao
Phương pháp 3/3: Y học tự nhiên
Các loại thảo mộc và chất bổ sung cũng có thể chống lại leukotrienes. Các chất bổ sung và chất dinh dưỡng sau đây đã cho thấy một số thành công trong việc giảm leukotrienes trong các nghiên cứu trên động vật hoặc phòng thí nghiệm. Chúng chưa được chứng minh là có tác dụng với con người, nhưng bạn có thể thử chúng cho chính mình. Chỉ cần đảm bảo bạn kiểm tra với bác sĩ trước để đảm bảo rằng những phương pháp điều trị này an toàn cho bạn.
Bước 1. Boswellia:
Các nghiên cứu cho thấy chất bổ sung thảo dược này có thể làm giảm đáng kể lượng leukotriene ở người. Thử dùng 50-60 mg mỗi lần 3 lần mỗi ngày, hoặc tổng cộng 150-180 mỗi ngày.
Không có tác dụng phụ tiêu cực nào của boswellia ngoài việc thỉnh thoảng đau đầu
Bước 2. Berbamine:
Đây là một chất hóa học được tìm thấy trong nhiều loại thực vật khác nhau, và nó cũng có ở dạng bổ sung. Một nghiên cứu cho rằng berberine ức chế cả leukotriene và histamine, vì vậy nó thực sự có thể giúp điều trị các triệu chứng dị ứng. Hãy thử dùng thực phẩm bổ sung để xem liệu điều này có hiệu quả với bạn không.
- Không có liều lượng theo thỏa thuận cho berberine, vì vậy hãy làm theo hướng dẫn về liều lượng cho nhãn hiệu mà bạn sử dụng.
- Berberine cũng là một chất bổ sung phổ biến để giúp điều trị các triệu chứng tiểu đường.
Bước 3. Gừng:
Các hợp chất trong gừng có thể làm giảm leukotrienes và các chứng viêm khác trên khắp cơ thể bạn. Những chất bổ sung này rất dễ tìm và chúng có thể phù hợp với bạn.
- Bạn cũng có thể cho thêm gừng tươi hoặc gừng khô vào thức ăn để có hương vị cay và hấp dẫn.
- Gừng an toàn với liều lượng cao, lên đến 3-4 g mỗi ngày.
Bước 4. Vitamin E:
Các kết quả khác nhau, nhưng vitamin này cho thấy một số thành công trong việc ức chế leukotrienes. Bắt đầu bổ sung nhiều vitamin E để xem liệu điều này có hiệu quả với bạn hay không.
Liều lượng vitamin E được khuyến nghị là 15 mg mỗi ngày, vì vậy đừng vượt quá lượng này
Bước 5. Stephania tensrata:
Đây là một thành phần trong thuốc thảo dược Trung Quốc có chứa tetrandrine, một hợp chất chống lại leukotrienes.
Liều lượng khuyến nghị cho bệnh ghẻ cóc có nhiều thay đổi, vì vậy hãy luôn làm theo hướng dẫn dùng thuốc cho nhãn hiệu bạn sử dụng
Bài học rút ra về y tế
Giảm leukotrienes để giảm các triệu chứng dị ứng hoặc hen suyễn thực sự có thể cải thiện cuộc sống của bạn. Mặc dù có một số biện pháp tự nhiên bạn có thể thử nhưng chúng sẽ không tự phát huy tác dụng. Tốt nhất bạn nên tuân theo các khuyến nghị điều trị của bác sĩ trước, sau đó xem liệu các thay đổi chế độ ăn uống hoặc chất bổ sung có thể xây dựng dựa trên các phương pháp điều trị đó hay không.
Cảnh báo
- Đừng dùng bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào mà không hỏi bác sĩ trước nếu chúng an toàn cho bạn.
- Luôn làm theo hướng dẫn về liều lượng trên bất kỳ chất bổ sung nào bạn sử dụng.
