Nồng độ testosterone giảm khi đàn ông già đi. Hầu hết thời gian, mức testosterone giảm không gây ra vấn đề hoặc cần điều trị; tuy nhiên, mức độ thấp bất thường hoặc các triệu chứng nghiêm trọng có thể cần điều trị. Trước khi bạn cố gắng điều trị, hãy xác nhận với bác sĩ của bạn rằng điều trị bằng testosterone phù hợp với bạn. Sau khi được xác nhận, bạn có thể điều trị testosterone thấp bằng liệu pháp thay thế testosterone (TRT), bao gồm gel, miếng dán hoặc thuốc tiêm hoặc thông qua thay đổi lối sống, như chế độ ăn uống và tập thể dục.
Các bước
Phương pháp 1/3: Điều trị bằng phương pháp điều trị Testosterone thấp
Bước 1. Sử dụng gel dưỡng da
Gel testosterone thẩm thấu qua da là phương pháp điều trị phổ biến. Gel được áp dụng trên cơ thể và hấp thụ qua da. Sau khi tắm, bạn có thể thoa gel lên vai, bắp tay, ngực hoặc bụng. Một loại gel testosterone được áp dụng bên trong mũi.
- Gel testosterone có thể đắt tiền.
- Rửa tay sau khi tiếp xúc với gel.
- Đảm bảo da khô trước khi tiếp xúc với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ có thai hoặc trẻ em. Bạn có thể chuyển gel testosterone nếu gel chưa khô.
Bước 2. Đắp các miếng dán da
Các miếng dán testosterone qua da là một phương pháp điều trị tại chỗ khác. Các miếng dán được áp dụng cho lưng, đùi, bụng hoặc cánh tay trên của bạn. Nơi dán miếng dán không được có dầu, nhiều lông hoặc dễ bị đổ mồ hôi nhiều. Bạn nên đặt miếng dán vào vị trí mới mỗi đêm và đợi một tuần trước khi dán lại vào vị trí cũ.
- Bạn cũng không nên đặt miếng dán ở nơi bạn định gây áp lực lên nó từ vật gì đó như ngồi hoặc nằm hoặc đặt miếng dán lên xương.
- Miếng dán được áp dụng mỗi ngày vào cùng một thời điểm, thường là trong khoảng thời gian từ 8 giờ tối. và nửa đêm.
- Không nên dán miếng dán lên bìu, vùng da bị kích ứng hoặc có vết thương hở.
- Khi gỡ bỏ miếng dán, hãy đảm bảo không có ai khác tiếp xúc với testosterone. Vứt ngay miếng dán.
- Chi phí của miếng dán thẩm thấu qua da có thể cao.
Bước 3. Thử các miếng dán miệng chứa testosterone
Buccal testosterone được dùng bằng đường uống thông qua một miếng dán giống hình thoi. Miếng dán được đặt dựa vào kẹo cao su của bạn. Miếng dán sẽ tan trong miệng của bạn. Bạn sẽ không nhai hoặc nuốt nó. Nó thường được thực hiện hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối. Phương pháp này là một cách hiệu quả để điều trị testosterone thấp ở nam giới.
- Rửa tay trước và sau khi xử lý miếng dán.
- Bác sĩ sẽ xác định liều lượng phù hợp với bạn. Nói chung, các bản vá lỗi là khoảng 30 mg.
- Các miếng dán có thể có vị đắng và có thể gây kích ứng miệng.
Bước 4. Tiến hành tiêm testosterone
Có thể tiêm bắp testosterone (IM). Có thể tiêm hai, ba hoặc bốn tuần một lần. Testosterone thường được tiêm vào cơ đùi. Thuốc tiêm thường được tiêm tại phòng khám của bác sĩ; tuy nhiên, thường có thể tự tiêm thuốc, tùy thuộc vào bác sĩ của bạn.
- Cách tiếp cận này có thể ít tốn kém nhất. Tuy nhiên, bạn phải tiêm vài tuần một lần và một số bác sĩ sẽ tính phí khám tại phòng mạch ngoài việc tiêm.
- Liều lượng thường đậm đặc hơn, và thay đổi từ 100 đến 400 miligam.
- Phương pháp này gây ra hiệu ứng tàu lượn siêu tốc. Đôi khi ngay sau khi tiêm, mức testosterone của bạn có thể cao hơn bình thường. Giữa các lần tiêm, mức testosterone của bạn có thể thấp hơn bình thường.
Bước 5. Lấy que cấy dạng viên
Một lựa chọn khác cho liệu pháp testosterone là cấy ghép dạng viên. Những viên nhỏ này chứa testosterone. Chúng được phẫu thuật cấy vào da của bạn từ hai đến bốn lần mỗi năm.
Viên uống đã được phát hiện để cung cấp mức testosterone ổn định hơn trong suốt mỗi ngày thay vì mang lại hiệu quả giảm nồng độ testosterone
Phương pháp 2/3: Tìm phương pháp điều trị thay thế
Bước 1. Xem xét không trải qua bất kỳ điều trị nào
Testosterone thấp thường không được điều trị. Nhiều nam giới có mức testosterone thấp có các triệu chứng nhẹ, dễ sống chung, hoặc không có triệu chứng gì. Thông thường, trừ khi bạn có mức testosterone thấp nghiêm trọng hoặc bạn đang có các triệu chứng nghiêm trọng, bác sĩ sẽ không đề nghị điều trị.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bạn có nên điều trị testosterone thấp của mình hay không
Bước 2. Thực hiện thay đổi chế độ ăn uống
Thừa cân hoặc béo phì có thể gây ra mức testosterone thấp, đặc biệt nếu bạn có chỉ số BMI cao. Thiếu cân cũng có thể gây ra mức thấp. Để giúp tăng mức testosterone của bạn, hãy cố gắng đưa cân nặng của bạn về mức khỏe mạnh. Bắt đầu bằng cách tuân theo một kế hoạch ăn uống lành mạnh.
- Cắt bỏ đường đã qua chế biến, carbs tinh chế và chất béo chuyển hóa. Thay vào đó, hãy ăn thực phẩm toàn phần, như rau và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, sữa ít béo và thịt nạc, chất lượng.
- Cân nhắc tăng cường canxi và vitamin D để giảm nguy cơ loãng xương.
Bước 3. Tập thể dục thêm
Duy trì hoạt động thể chất không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn có thể giúp cơ thể tăng sản xuất testosterone. Bắt đầu với tim mạch nhẹ, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp. Tập luyện sức mạnh cũng có thể giúp bạn tăng mức testosterone.
- Đảm bảo nói chuyện với huấn luyện viên để giúp bạn rèn luyện sức mạnh trước khi bắt đầu. Hình thức phù hợp đảm bảo bạn xây dựng cơ bắp và tránh chấn thương.
- Tập luyện sức bền quá nhiều có thể làm giảm testosterone của bạn. Tham gia vào mức độ vừa phải của testosterone.
Phương pháp 3/3: Quyết định xem liệu pháp điều trị bằng Testosterone có phù hợp với bạn không
Bước 1. Thảo luận về các triệu chứng của bạn với bác sĩ
Các triệu chứng như mệt mỏi, ít năng lượng, khó cương cứng, ham muốn tình dục kém và giảm sức mạnh cơ bắp có thể do testosterone thấp; tuy nhiên, có những rối loạn khác có thể gây ra mỗi vấn đề này. Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra những gì đang xảy ra và xét nghiệm nào có thể hữu ích.
Bước 2. Kiểm tra các cấp độ của bạn nhiều lần trước khi bạn quyết định
Trước khi chọn dùng liệu pháp testosterone, bạn nên kiểm tra nồng độ ít nhất hai lần. Các bác sĩ nói chung sẽ không dựa vào một kết quả xét nghiệm nào để quyết định rằng một bệnh nhân nam cần liệu pháp testosterone. Mức độ testosterone thay đổi đáng kể trong ngày và từ ngày này sang ngày khác.
- Hãy kiểm tra vào buổi sáng. Thời điểm tốt nhất để lấy máu xét nghiệm testosterone có thể là buổi sáng, đặc biệt là ở nam giới trẻ tuổi. Nhiều phòng thí nghiệm thực sự chỉ chấp nhận phòng thí nghiệm mức testosterone trước 10 giờ sáng.
- Hẹn gặp bác sĩ để kiểm tra mức độ của bạn. Nếu mức độ của bạn gần với mức bình thường mỗi lần xét nghiệm, bạn có thể không cần điều trị testosterone.
Bước 3. Thảo luận về kết quả xét nghiệm với bác sĩ của bạn
Nếu mức độ của bạn gần với mức bình thường mỗi lần xét nghiệm, bạn có thể không cần điều trị testosterone. Nếu mức độ của bạn thấp, nhưng bạn không có triệu chứng, bác sĩ có thể sẽ không đề nghị điều trị. Hầu hết các bác sĩ sẽ chỉ điều trị những người có mức testosterone thấp và các triệu chứng đáng kể có thể là do testosterone thấp.
Bước 4. Điều trị bất kỳ điều kiện cơ bản nào
Một số điều kiện y tế có thể là nguyên nhân của testosterone thấp hoặc gây ra các triệu chứng tương tự. Các vấn đề về tuyến giáp và chứng ngưng thở khi ngủ có thể góp phần vào mức testosterone thấp. Trầm cảm hoặc uống quá nhiều rượu cũng có thể làm giảm mức độ.
Nói chung, điều trị tình trạng cơ bản dẫn đến cải thiện mức testosterone
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc có thể dẫn đến mức testosterone thấp. Nếu bạn dùng thuốc và mức độ thấp, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Thảo luận xem thuốc của bạn có thể là nguyên nhân hay không và bạn có thể làm gì để giúp đỡ hay không.
Thuốc opioid, glucocorticoid và steroid đồng hóa có thể dẫn đến mức testosterone thấp
Bước 6. Cân nhắc những rủi ro của việc điều trị bằng testosterone
Điều trị bằng testosterone có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh. Bạn nên luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị và thảo luận về các yếu tố nguy cơ có thể xảy ra. Tiền sử bệnh của bạn có thể khiến bạn có nguy cơ mắc một số bệnh lý cao hơn những người khác. Khi dùng liệu pháp testosterone, bạn có nguy cơ phát triển:
- Mụn
- Giữ lại chất lỏng hoặc mắt cá chân sưng lên
- Đau hoặc phì đại mô vú
- Tệ hơn của chứng ngưng thở khi ngủ
- Nổi lên trong các tĩnh mạch sâu
- Thu nhỏ tinh hoàn
- Giảm sản xuất tinh trùng
Bước 7. Hiểu rằng TRT đang gây tranh cãi
Có nhiều bằng chứng hỗn hợp về việc liệu pháp thay thế testosterone có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ hoặc ung thư tuyến tiền liệt hay không. Một số nhà nghiên cứu đã tuyên bố rằng TRT không có lợi ích gì cả.
