Bạn đã nghe thấy nó một lần nữa, "Mẹ / Bố ơi, con nghĩ rằng con sắp bị ốm" phát ra từ hàng ghế sau của xe. Con bạn phải vật lộn với chứng say tàu xe và bạn không biết phải làm gì để giúp chúng. Dạy con bạn cách phòng chống say tàu xe là một khởi đầu tốt, cũng như bạn đang lên kế hoạch trước để thực hiện các biện pháp phòng ngừa say tàu xe. Bạn cũng có thể điều trị khi các biện pháp phòng ngừa không thành công.
Các bước
Phần 1/2: Lập kế hoạch trước
Bước 1. Tránh thức ăn gây buồn nôn
Nếu bạn sắp đến một nơi nào đó mà con bạn bị say tàu xe, hãy cố gắng bỏ qua những thức ăn có thể gây buồn nôn. Ví dụ, thức ăn cay hoặc thức ăn nhiều dầu mỡ thường có thể khiến trẻ cảm thấy buồn nôn. Thậm chí, quá nhiều đường có thể gây buồn nôn. Cố gắng ăn những thức ăn nhạt nhẽo nếu bạn biết bạn sắp đến một nơi nào đó mà con bạn có thể bị ốm, chẳng hạn như ô tô. Nếu đó là một chuyến đi khá ngắn, bạn có thể tránh ăn ngay trước đó.
Nếu con bạn cần một bữa ăn nhẹ, hãy thử một thứ gì đó không quá gay gắt đối với dạ dày của chúng, chẳng hạn như bánh quy giòn và nước
Bước 2. Chọn chỗ ngồi tốt nhất cho con bạn
Trên ô tô, nơi tốt nhất giúp bạn chống say xe là ở ghế trước. Tuy nhiên, nếu con bạn dưới 13 tuổi thì nên cho con ngồi ở hàng ghế sau, nơi có ghế giữa là tốt nhất, vì nó vẫn giúp con có thể nhìn ra phía trước. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng luật pháp thay đổi theo quốc gia và quy định về thời điểm trẻ có thể ngồi ở ghế trước.
Nếu bạn đang di chuyển bằng máy bay, hãy chọn một chỗ ngồi ngay trên cánh máy bay, tốt nhất là cạnh cửa sổ. Con bạn có thể nhìn chằm chằm vào đường chân trời, và đôi cánh là bộ phận ổn định nhất của máy bay
Bước 3. Thử thuốc
Bạn có thể sử dụng thuốc để giúp ngăn ngừa say tàu xe trước khi bắt đầu. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hầu hết các loại thuốc này sẽ khiến con bạn buồn ngủ. Nếu con bạn trên hai tuổi, bạn có thể sử dụng Dramamine, được thiết kế để giúp giảm say tàu xe. Nếu con bạn trên sáu tuổi, bạn có thể sử dụng Benadryl, một loại thuốc kháng histamine cũng có thể hữu ích.
Luôn luôn đọc nhãn trước để kiểm tra các loại thuốc mà con bạn bị dị ứng. Ngoài ra, tốt nhất bạn nên nói chuyện với bác sĩ của con bạn trước khi cho chúng dùng một loại thuốc mới
Bước 4. Dùng băng bấm huyệt
Băng bấm huyệt là những dải co giãn đeo trên cổ tay của con bạn. Họ có một miếng nhựa nhỏ ở một bên được cho là ở bên trong cổ tay của con bạn. Chất dẻo ép vào một điểm có áp lực có thể giúp giảm buồn nôn và say tàu xe.
Hãy mặc những thứ này cho con bạn trước khi bạn lên xe. Chúng phải cao hơn nếp gấp cổ tay khoảng nửa inch, với điểm nhựa ở bên trong cổ tay
Bước 5. Đóng gói một bộ dụng cụ dọn dẹp
Không có biện pháp khắc phục nào là tốt, vì vậy con bạn vẫn có thể bị ốm. Bạn nên chuẩn bị túi nhựa có khóa kéo hoặc túi giấy (để đựng chất nôn), chất làm mát không khí, khăn lau, khăn mặt và nước (để nén) và khăn tắm để làm sạch mọi thứ lộn xộn. Ngoài ra, hãy nhớ chuẩn bị sẵn quần áo thay cho con bạn.
- Nếu con bạn dễ bị nôn trớ, hãy cân nhắc đặt một chiếc khăn bên dưới chúng để giúp đỡ nôn trớ.
- Nếu con bạn dưới 3 tuổi, đừng đưa chúng vào túi ni lông để ném vào. Hãy đảm bảo sử dụng giấy. Tuy nhiên, túi zip-top vẫn rất tốt để đựng quần áo bẩn.
Phần 2 của 2: Phòng ngừa bệnh say xe
Bước 1. Bảo trẻ nhìn ra cửa sổ
Say tàu xe xảy ra bởi vì có sự ngắt kết nối giữa những gì tai trong đang cảm nhận và những gì mắt đang nhìn thấy. Nó cũng do các dây thần kinh ở tay chân gây ra. Do đó, một đứa trẻ nhìn bên ngoài ô tô hoặc máy bay sẽ cảm nhận được chuyển động, vì vậy chúng ít bị say xe hơn.
Nhìn ra cửa sổ phía trước là tốt nhất
Bước 2. Đảm bảo rằng họ không nhìn vào sách hoặc phim
Xem một thứ gì đó trong xe, chẳng hạn như một bộ phim, hoặc đọc một cuốn sách có thể khiến tình trạng say tàu xe trở nên tồi tệ hơn. Nó làm tăng sự ngắt kết nối giữa chuyển động bên ngoài và cơ thể của con bạn không nhận ra chuyển động. Do đó, tốt nhất bạn nên để con bạn bỏ qua những phiền nhiễu này nếu bạn biết chúng có vấn đề với chứng say tàu xe.
Ngoài ra, tránh các trường hợp khác gây say tàu xe. Mặc dù con bạn không thể tránh khỏi mọi trường hợp say tàu xe, vì việc ngồi trong xe là nguyên nhân chính, hãy dạy con bạn tránh những nơi khác có thể gây say tàu xe. Ví dụ, xem phim 3D có thể khiến một số người bị say xe. Đế lót ly và thậm chí xích đu hoặc các thiết bị sân chơi khác cũng có thể là một vấn đề
Bước 3. Giúp họ học cách phân tâm bằng âm thanh hoặc trò chơi
Nhiều người nhận thấy rằng sự mất tập trung có thể giúp làm giảm chứng say tàu xe. Hãy thử chơi một trò chơi với con bạn khi chúng cảm thấy ốm hoặc bật bản nhạc yêu thích của chúng, cả hai đều có thể giúp chúng không cảm thấy bị ốm.
Bước 4. Thêm mùi hương nhẹ nhàng
Một cách đánh lạc hướng tốt khác là sử dụng mùi hương nhẹ nhàng. Hoa oải hương hoặc bạc hà có thể làm dịu và giúp con bạn có thể nghĩ đến điều gì khác ngoài việc cảm thấy buồn nôn. Trên thực tế, một số người nhạy cảm với mùi hôi khi say tàu xe, vì vậy nó có thể giúp che đậy những mùi đó.
Bước 5. Thử để con bạn ngậm thứ gì đó
Nhai kẹo cao su bạc hà cũng có thể giúp bạn phân tâm. Một số người thấy rằng gừng có tác dụng, vì vậy hãy thử cho trẻ ăn kẹo gừng để giảm cảm giác buồn nôn. Sự phân tâm và gừng có thể giúp giảm say tàu xe.
- Không cho trẻ em dưới 4 tuổi ăn kẹo hoặc kẹo cao su vì nó có thể gây nghẹt thở.
- Không để trẻ em ở mọi lứa tuổi ngậm kẹo trên xe đang di chuyển vì việc dừng và khởi động đột ngột có thể khiến trẻ hít phải và bị sặc kẹo.
Bước 6. Cung cấp chất lỏng trong suốt
Những ngụm nước trong có thể giúp làm dịu dạ dày của trẻ. Nước là tốt nhất, nhưng bất kỳ chất lỏng trong suốt nào cũng có thể giúp làm dịu dạ dày của họ. Một số người cũng gặp may mắn với đồ uống có ga, chẳng hạn như soda chanh hoặc bia gừng.
Bước 7. Để con bạn nằm yên càng nhiều càng tốt
Tất nhiên, ở yên có thể khó đối với bất kỳ đứa trẻ nào. Tuy nhiên, để con bạn cố gắng không cử động đầu và cơ thể có thể giúp giảm các triệu chứng say tàu xe. Hãy thử để họ tựa đầu vào một chiếc gối khi họ nhìn ra cửa sổ.
Bước 8. Hãy hít thở không khí trong lành
Nứt cửa sổ để không khí trong lành tràn vào trong xe. Nó có thể giúp con bạn không bị quá nóng. Ngoài ra, không khí trong lành có thể giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu trời quá nóng hoặc quá lạnh, hãy thử hút không khí đi tuần hoàn trong ô tô của bạn, điều này có thể giúp ích một số.
Nếu bạn đang đi máy bay, hãy mở các lỗ thông hơi để lưu thông
Bước 9. Hãy nghỉ ngơi
Một khi con bạn bắt đầu say tàu xe, bạn nên tạm nghỉ. Nếu đang ngồi trên xe, hãy dừng lại một chút để cơ thể trẻ có thời gian thích nghi với việc không di chuyển. Đi bộ xung quanh hoặc nhắm mắt nằm xuống có thể hữu ích khi bạn dừng lại. Nếu bạn đang ở trên máy bay, hãy khuyến khích con bạn đi bộ lên và xuống các lối đi.
