3 cách để ngăn chặn mồ hôi nách

2024 Tác giả: Louis Wesley | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-20 00:27

Nách của mọi người đều đổ mồ hôi, nhưng nó có thể trở nên xấu hổ nếu mồ hôi quá nhiều. May mắn thay, có một số cách bạn có thể thử để giúp loại bỏ mồ hôi nách.

Các bước

Phương pháp 1/3: Sử dụng chất chống mồ hôi tại chỗ

Bước 1. Chẩn đoán vấn đề cụ thể

Trước khi mua thêm sản phẩm khử mùi cũ ở cửa hàng, bạn cần suy nghĩ một chút về vấn đề chính xác của mình là gì để có được sản phẩm phù hợp với công việc. Đối với một số người, vấn đề lớn nhất với hố mồ hôi là mùi cơ thể, trong khi đối với những người khác, vấn đề lớn nhất là những vết mồ hôi khó coi và hậu quả là khiến bạn xấu hổ.

Nếu bạn phải vật lộn với mùi cơ thể và vết mồ hôi, bạn cần sử dụng phương pháp giải quyết những vấn đề này riêng lẻ. Bôi chất khử mùi sẽ không làm gì để ngăn nách của bạn đổ mồ hôi mặc dù nó sẽ che đi mùi hôi.
Bạn không thể ngăn cơ thể tiết mồ hôi hoàn toàn nếu không có các thủ thuật y tế, thường chỉ được thực hiện trong những trường hợp nghiêm trọng. Mồ hôi điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn và do đó, cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Bước 2. Mua một sản phẩm thích hợp cho vấn đề của bạn

Tùy thuộc vào vấn đề của bạn, bạn có thể cần chất khử mùi thương mại, chất chống mồ hôi hoặc sản phẩm kết hợp hoặc bạn có thể cần nói chuyện với bác sĩ về các sản phẩm chống mồ hôi theo toa mạnh hơn trên thị trường.

Nếu bạn gặp vấn đề với mùi cơ thể, bạn cần sử dụng chất khử mùi sử dụng các thành phần tự nhiên, nhẹ nhàng để che đi mùi hôi và thực hành các biện pháp vệ sinh tốt khác sẽ khắc phục được vấn đề. Đọc phần để biết các mẹo vệ sinh chung.
Nếu bạn gặp vấn đề với vết mồ hôi, hầu hết các chất chống mồ hôi thương mại sử dụng nhôm clorua hexahydrate có hiệu quả trong việc kiểm soát lượng mồ hôi tiết ra dưới cánh tay của bạn. Nếu bạn muốn có thêm một số biện pháp bảo vệ chống lại vết mồ hôi xuất hiện trên quần áo, bạn cũng có thể sử dụng miếng thấm mồ hôi dính vào nách quần áo.

Bước 3. Hãy thử thực hiện các liệu pháp khử mùi tự nhiên của riêng bạn

Có những chất khử mùi thương mại hoàn toàn tự nhiên, nhưng bạn cũng có thể tạo chất khử mùi tự nhiên của riêng mình để kiểm soát mồ hôi tiết ra ở nách.

Trộn các phần bằng nhau của baking soda và nước để tạo thành hỗn hợp kiểm soát mồ hôi, sau đó để yên trong 20-30 phút. Sau thời gian đó, rửa sạch hỗn hợp bằng nước.
Thử dùng giấm táo hoặc giấm mạch nha khác để vô hiệu hóa vi khuẩn gây mùi tự nhiên của nách. Điều này lại tạo ra hiệu ứng làm khô vùng da dưới cánh tay của bạn, giúp nách bạn tiết ít mồ hôi hơn và luôn khô thoáng.
Hãy thử hỗn hợp nước cốt chanh và bã cà chua trước khi đi ngủ. Để yên trong 15 phút.
Tạo hỗn hợp từ lá óc chó và bạch đàn xay.
Một số người nghĩ rằng trà cây xô thơm giúp hoạt động như một "chất làm mát", giữ cho cơ thể không đổ mồ hôi.

Bước 4. Áp dụng các sản phẩm của bạn đúng cách

Trái với suy nghĩ của nhiều người, thời điểm tốt nhất để thoa chất chống mồ hôi là vào ban đêm vì làm như vậy để cơ thể bạn có thời gian hấp thụ hoàn toàn. Thoa chất chống mồ hôi sau khi tắm nhưng để da khô hoàn toàn trước khi làm như vậy và để sản phẩm khô hoàn toàn trước khi mặc quần áo vào.

Thoa một lớp mỏng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi (khoảng 2 lần vuốt lên và 2 lần vuốt xuống) lên vùng nách khô của bạn.
Tùy thuộc vào loại cơ thể của bạn và sản phẩm chính xác, bạn có thể chỉ cần thoa lại chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi 1-3 ngày một lần. Kiểm tra nhãn sản phẩm và nếu nghi ngờ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đổ mồ hôi bất thường thường xuyên.
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đã đổ mồ hôi, đừng thoa sản phẩm lên mồ hôi, điều này sẽ không giúp kiểm soát mùi hôi. Thay vào đó, bạn cần rửa sạch nách bằng xà phòng và nước, cố gắng hạ nhiệt, sau đó thoa sản phẩm mới dưới cánh tay.

Phương pháp 2/3: Giảm mồ hôi

Bước 1. Tắm thường xuyên hơn

Kiểm soát mồ hôi dưới cánh tay không chỉ đơn thuần là các sản phẩm và biện pháp khắc phục. Giữ cơ thể sạch sẽ và khô ráo là điều cần thiết để kiểm soát mồ hôi dưới cánh tay suốt cả ngày. Nếu bạn đang vật lộn với nó, bạn nên tắm cơ thể hoặc ít nhất là vùng nách, ít nhất một lần và nhiều nhất là hai lần một ngày để kiểm soát nó.

Vào mùa hè, nếu bạn sống ở nơi có khí hậu ẩm ướt, hãy cố gắng giữ một khoảng thời gian giữa tắm nước nóng và mặc quần áo, nếu bạn gặp khó khăn với mồ hôi dưới cánh tay. Hãy để người khô hoàn toàn và để cơ thể hạ nhiệt trước khi mặc quần áo vào, nếu không bạn có thể bắt đầu đổ mồ hôi ngay lập tức

Bước 2. Giặt áo sơ mi của bạn sau mỗi lần sử dụng

Đặc biệt nếu bạn bị đổ mồ hôi trên áo sơ mi, điều cần thiết là bạn phải giặt kỹ quần áo của mình giữa các lần mặc. Một lần nữa, mùi cơ thể dưới cánh tay không phải do mồ hôi mà chính xác là do vi khuẩn để lại từ mồ hôi khô, tạo ra mùi khó chịu.

Nếu bạn không giặt sạch mồ hôi trên quần áo, vi khuẩn từ mồ hôi bạn để lại sẽ tích tụ theo thời gian, khiến mùi hôi trở nên trầm trọng hơn. Điều rất quan trọng là phải thay quần áo thường xuyên và giữ chúng sạch sẽ.
Nếu bạn thực sự đổ mồ hôi nhiều, hãy thay áo thường xuyên hơn, ngay cả khi đó là giữa ngày. Nếu bạn biết mình có thể bị đổ mồ hôi khi làm việc, hãy giữ một chiếc áo sơ mi có gài nếu trong túi của bạn, sẵn sàng mang đi nếu cần.

Bước 3. Mặc áo lót

Áo phông trắng sạch có thể giúp thấm hút mồ hôi nhiều hơn, tránh xa lớp áo sơ mi bên ngoài của bạn. Nếu bạn là một chiếc áo len lớn, hãy cân nhắc xếp lớp quần áo của bạn để mồ hôi không thấm qua áo sơ mi bên ngoài một cách dễ dàng.

Giống như những chiếc áo sơ mi bên ngoài của bạn, điều quan trọng là bạn phải giặt và giặt những chiếc áo này thường xuyên để tránh có mùi khó chịu

Bước 4. Cạo lông nách

Nếu bạn gặp vấn đề về mồ hôi nhiều, đôi khi việc cạo lông nách của bạn có thể giúp ích được phần nào. Mặc dù cạo lông vùng nách sẽ không làm cho vùng nách của bạn mát hơn hoặc tiết ra ít mồ hôi hơn, nhưng nó sẽ ngăn mồ hôi tích tụ ở nách, điều này có thể làm cho vết mồ hôi rõ ràng hơn và mùi hôi phổ biến hơn.

Điều quan trọng cần biết là lông trên cơ thể, bao gồm cả lông nách và thậm chí cả lông mặt, thực sự giúp làm mát cơ thể của bạn khi nhiệt độ nóng thu mồ hôi bạn tiết ra, sẽ nguội đi khi nó bay hơi. Cạo lông trên cơ thể có thể làm cho mồ hôi tiết ra ở nách của bạn ít hơn, nhưng nó cũng có thể khiến cơ thể bạn đổ mồ hôi nhiều hơn một chút

Bước 5. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Các loại thực phẩm có mùi mạnh và một số họ thực phẩm sẽ ảnh hưởng đến mùi mồ hôi của bạn, theo các nghiên cứu gần đây. Nếu bạn đã có xu hướng đổ mồ hôi, điều quan trọng là phải nhận thức được các vấn đề về chế độ ăn uống có thể làm cho bệnh trầm trọng hơn.

Hành, tỏi và các loại thực phẩm khác thuộc họ hành tím sẽ tạo ra mồ hôi có mùi hăng, hăng khi khô. Tương tự như vậy, một số loại gia vị như asafetida, thìa là và bột cà ri sẽ có thể phát hiện được ở nách, cũng như các loại rau họ cải như bắp cải hoặc bông cải xanh.
Chế độ ăn nhiều thịt đỏ, sữa hoặc rượu sẽ tạo ra mồ hôi có mùi đặc biệt khiến nhiều người trở nên quen dần theo thời gian.
Capsaicin, được tìm thấy trong ớt cay, sẽ kích thích các thụ thể thần kinh trong miệng của bạn theo cách tương tự như nhiệt thực tế, đánh lừa cơ thể bạn nghĩ rằng bạn đang bị nóng. Vùng dưới đồi của bạn sẽ gửi tín hiệu để đổ mồ hôi.

Bước 6. Tập thể dục để giảm chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn

Nếu bạn có nhiều khối lượng hơn trên cơ thể, cơ thể bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn để giữ mát. Nếu bạn đang thực sự gặp khó khăn với mồ hôi dưới cánh tay, bạn có thể khắc phục bằng cách kết hợp tập thể dục tim mạch vào thói quen và giảm cân. Tập thể dục giúp thoát hết mồ hôi.

Cách tốt nhất và nhanh nhất để giảm cân là tăng cường hoạt động thể chất và giảm lượng calo tiêu thụ trong một ngày xuống mức ổn định. cố gắng kết hợp các loại protein gầy hơn, như các loại đậu, thịt gà nạc và trứng để thay thế thức ăn chiên, bơ sữa và thịt đỏ, đồng thời tăng số lượng ngũ cốc nguyên hạt và rau quả trong chế độ ăn uống của bạn.
Giữ đủ nước trong ngày và cố gắng bắt đầu tập thể dục nhỏ. Bắt đầu đi bộ vào buổi sáng và buổi tối, sau đó tắm để loại bỏ mồ hôi trên cơ thể và hạ nhiệt.

Phương pháp 3/3: Sử dụng phương pháp điều trị y tế

Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn điều trị

Chứng tăng tiết mồ hôi nách là tên gọi lâm sàng của chứng đổ mồ hôi quá nhiều và có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau, với sự tư vấn của bác sĩ đa khoa. Có khả năng trước tiên bạn sẽ được đề nghị các phương pháp điều trị tại chỗ dựa trên nhôm cụ thể, nhưng có nhiều phương pháp điều trị khác tích cực hơn, nếu tình hình nghiêm trọng.

Trong một số trường hợp, thuốc kháng cholinergic đường uống như Rubinol sẽ được khuyên dùng, giúp hạn chế tiết mồ hôi, đặc biệt là ở vùng nách.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc tiêm onabotulinumtoxina. Phương pháp điều trị này xâm lấn tối thiểu và được cho là có hiệu quả, mang lại hiệu quả trung bình là sáu tám tháng.

Bước 2. Xem xét điều trị iontophoresis

Loại điện trị liệu này thường bao gồm hai đến bốn buổi tập kéo dài 20 phút mỗi tuần. Nước được sử dụng để dẫn một dòng điện nhỏ trên da của bạn, có thể giúp giảm tiết mồ hôi trong vài tuần hoặc vài tháng. Mặc dù phương pháp điều trị có kết quả khác nhau và hơi khó chịu, nhưng nó có hiệu quả trong khoảng 70% trường hợp đối với bệnh hôi nách.

Bước 3. Hãy nghĩ đến phương pháp phẫu thuật cắt giao cảm lồng ngực như một biện pháp cuối cùng để điều trị

Phương pháp điều trị này sử dụng một dụng cụ nội soi nhỏ được đưa vào bên dưới nách để làm gián đoạn các dây thần kinh giao cảm khiến bạn đổ mồ hôi. Phương pháp điều trị này có hiệu quả, nhưng rủi ro, với các tác dụng phụ bao gồm các biến chứng về hô hấp, tổn thương dây thần kinh và / hoặc khiến các bộ phận khác của cơ thể đổ mồ hôi quá nhiều.

Bước 4. Coi Botox là một giải pháp lâu dài hơn

Về mặt lý thuyết, tiêm Botox có thể và đã được sử dụng để kiểm soát mồ hôi dưới cánh tay trong tối đa sáu tháng, với thành công được báo cáo ở nhiều người. Tuy nhiên, bạn có thể chỉ muốn cân nhắc nếu bạn gặp vấn đề với chứng đổ mồ hôi nặng dưới cánh tay, vì các phương pháp điều trị có thể từ 700 đô la và chúng có thể rất đau đớn.