Bạn có thể không nghĩ nhiều về chấn thương ngón chân cho đến khi nó xảy ra với bạn. Nhưng nếu bạn bị vấp ngón chân hoặc làm rơi vật gì đó vào chân, cơn đau có thể rất dữ dội. May mắn thay, hầu hết các vết thương ở ngón chân đều có thể được điều trị tại nhà. Tuy nhiên, một số vết thương ở ngón chân cần được chăm sóc y tế để chữa lành hoàn toàn. Bất kể bạn có gặp bác sĩ vì chấn thương ngón chân hay không, hãy lên kế hoạch giữ trọng lượng khỏi bàn chân trong vài tuần tới cho đến khi vết thương lành.
Các bước
Phương pháp 1/3: Đánh giá mức độ thương tật
Bước 1. Xác định vị trí cụ thể của tổn thương
Nếu ngón chân bị sưng hoặc bầm tím, bạn có thể xác định chính xác ngay vị trí ngón chân bị thương. Tuy nhiên, nếu toàn bộ ngón chân của bạn bị sưng, bạn có thể phải di chuyển nó xung quanh để tìm ra chính xác vị trí ngón chân bị thương.
- Nếu ngón chân của bạn bị vẹo, xương có thể bị lệch.
- Nếu bạn không thể uốn cong ngón chân của mình, bạn có thể bị chấn thương ở khớp. Điều này có thể là dấu hiệu của bong gân (chấn thương dây chằng bao quanh khớp) hoặc gãy xương.
- Tổn thương phối hợp có thể khó đánh giá hơn. Ví dụ, nếu bạn bị một vết thương hở và gãy xương, bạn có thể không phân biệt được ngay đâu là hai vết thương.
Bước 2. Tìm các triệu chứng gãy ngón chân
Thậm chí một ngón chân bị gãy thường có thể được điều trị tại nhà mà không cần chăm sóc y tế. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ mình bị gãy ngón chân cái, bạn cần đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Các triệu chứng sau đây cho thấy bạn có khả năng bị gãy ngón chân:
- Đi lại khó khăn
- Đau và cứng
- Bầm tím hoặc sưng ngón chân
- Thâm tím da quanh ngón chân
- Uốn lên hoặc sang một bên
Bước 3. Kiểm tra móng chân của bạn xem có vết nứt hoặc tách
Nếu bạn bị thương ở ngón chân, bạn cũng có thể bị thương ở móng chân. Vết bầm tím dưới móng chân của bạn cho thấy máu đã tích tụ ở đó. Mặc dù điều này thường sẽ tự biến mất khi móng phát triển, nhưng nếu móng bị nứt hoặc tách ra, bạn có thể bị mất.
- Đừng cố gắng tự mình loại bỏ móng chân bị nứt hoặc bị tách. Bác sĩ có thể làm điều này một cách an toàn để bạn không gây thêm thương tích hoặc nhiễm trùng.
- Nếu có một lượng máu đáng kể đọng lại dưới móng tay của bạn, nó có thể gây ra cảm giác khó chịu. Nếu nó khiến bạn quá đau, bạn có thể nhờ bác sĩ loại bỏ nó.
Bước 4. So sánh bàn chân bị thương của bạn với bàn chân còn lại
Với điều kiện bạn chỉ bị thương ở các ngón chân ở một bàn chân, so sánh chúng với các ngón chân ở bàn chân còn lại có thể giúp bạn xác định mức độ thương tích của chúng. Nhìn vào kích thước và hình dạng của các ngón chân cũng như hướng chúng đang trỏ.
Nếu ngón chân của bạn hướng về một hướng khác với hướng đi, xương bị lệch và có thể sẽ cần được bác sĩ đặt lại. Đừng cố gắng tự đặt ngón chân trở lại vị trí cũ, bạn có thể gây thêm chấn thương
Mẹo:
Bạn cũng có thể so sánh phạm vi chuyển động của ngón chân bị thương với phạm vi chuyển động của ngón chân tương tự trên bàn chân còn lại. Điều này có thể giúp bạn xác định mức độ nghiêm trọng của chấn thương.
Phương pháp 2/3: Chăm sóc vết thương tại nhà
Bước 1. Làm sạch và khử trùng bất kỳ vết cắt hoặc vết xước nhỏ nào
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ vết cắt hoặc vết xước nào trên ngón chân hoặc bàn chân của mình, hãy rửa toàn bộ bàn chân của bạn một cách nhẹ nhàng bằng xà phòng và nước ấm. Bôi kem hoặc gel sơ cứu lên bất kỳ vết cắt hoặc vết xước nào.
- Có thể khó che vết cắt và vết xước trên ngón chân, đặc biệt nếu chúng ở giữa các ngón chân. Tuy nhiên, hãy đắp một miếng băng dính hoặc một miếng gạc lên vết cắt nếu có thể.
- Nếu vết cắt vẫn còn chảy máu, hãy ấn ổn định trong 5 đến 10 phút, hoặc cho đến khi máu ngừng chảy.
Cảnh báo:
Nếu ngón chân của bạn bị thương do thứ gì đó bẩn hoặc gỉ và bạn chưa tiêm phòng uốn ván trong 5 năm qua, hãy gọi cho bác sĩ trong vòng 24 giờ để được tiêm.
Bước 2. Áp dụng liệu trình RICE để giảm viêm
Giao thức RICE (Nghỉ ngơi, Chườm đá, Nén, Nâng cao) cung cấp phương pháp điều trị cơ bản cho chấn thương ngón chân trong 24 giờ ngay sau khi bị thương. Làm điều này trong 20 phút mỗi 2 giờ khi bạn đang thức:
- Nghỉ ngơi: Không đặt bất kỳ trọng lượng nào lên bàn chân của bạn. Đặt nó lên để các ngón chân của bạn không đè lên bất cứ thứ gì.
- Đá: Dùng túi hoặc túi đựng rau đông lạnh. Đặt khăn hoặc khăn tắm lên bàn chân để bảo vệ da khỏi lạnh. Bạn cũng có thể ngâm chân trong bồn nước đá (hỗn hợp nước và đá). Không đặt đá trực tiếp lên da của bạn trong bất kỳ thời gian nào. Chườm đá trong vài ngày đầu sau khi bị thương để giảm đau và sưng.
- Nén: Quấn chặt ngón chân bị thương nhưng không đủ chặt để hạn chế máu chảy. Điều này sẽ giúp giảm sưng.
- Nâng cao: Chống chân lên cao hơn tim để giảm lưu lượng máu đến chân và hạn chế tình trạng viêm nhiễm.
Bước 3. Tránh đi giày làm co ngón chân
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết thương, có thể mất vài tuần để vết thương ngón chân lành lại. Trong thời gian đó, hãy tránh xa những đôi giày chật hoặc mũi nhọn có thể gây áp lực lên ngón chân bị thương của bạn.
- Không đi giày cao gót khi ngón chân đang lành. Chúng gây áp lực quá mức lên ngón chân của bạn và có thể làm trầm trọng thêm chấn thương.
- Nói chung, xăng đan hở mũi hoặc giày thể thao rộng là những đôi giày tốt nhất để mang. Nếu bị sưng, bạn có thể phải nới lỏng dây buộc để giày vừa vặn. Nếu bạn không thể xỏ chân vào bất kỳ đôi giày nào một cách thoải mái, hãy thử đi một đôi dép đi trong phòng ngủ để thay thế.
Bước 4. Dùng thuốc không kê đơn khi cần thiết để giảm đau
Nếu vết thương ở ngón chân của bạn gây đau đớn, thuốc không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil) có thể giúp ích. Ibuprofen cũng có đặc tính chống viêm.
- Mặc dù bạn có thể sử dụng thuốc không kê đơn khi cần thiết, hãy đảm bảo rằng bạn tuân thủ các hướng dẫn về liều lượng trên chai. Nếu bạn cảm thấy phải sử dụng thuốc không kê đơn thường xuyên trong hơn 2 hoặc 3 ngày, bạn có thể muốn gọi cho bác sĩ của mình.
- Nếu cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn mặc dù đã dùng thuốc không kê đơn, hãy gọi cho bác sĩ càng sớm càng tốt. Bạn có thể bị chấn thương nặng hơn hoặc bị nhiễm trùng.
Bước 5. Giữ trọng lượng khỏi bàn chân của bạn càng nhiều càng tốt
Ngón chân của bạn sẽ nhanh lành hơn nếu bạn nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Cố gắng tránh đi bộ nhiều và không tham gia các hoạt động thể dục hoặc thể thao cho đến khi ngón chân của bạn được chữa lành.
- Nếu bạn có thể đi bằng gót chân thay vì ngón chân, bạn có thể tránh đè nặng lên ngón chân bị gãy. Bạn cũng có thể thử sử dụng nạng hoặc đi bộ bằng gậy hoặc gậy.
- Khi bạn phải dồn trọng lượng lên ngón chân, hãy di chuyển chậm và tránh uốn cong hết mức có thể.
Mẹo:
Nếu bạn gặp khó khăn hoặc đau khi đi bộ, bạn có thể muốn sử dụng một đôi ủng đi bộ. Bác sĩ của bạn có thể phù hợp với bạn. Bạn cũng có thể mua một cái ở hiệu thuốc gần nhà.
Bước 6. Thử băng bó ngón chân để nẹp ngón chân của bạn lành lại
Nếu ngón chân của bạn bị gãy hoặc cong không theo hình dạng, hãy dùng ngón tay gõ vào ngón chân bên cạnh để hỗ trợ thêm và giúp ngón chân lành lại. Đặt một miếng gạc vào giữa hai ngón chân mà bạn muốn băng lại với nhau, sau đó quấn gạc và băng lỏng quanh cả hai ngón chân.
- Nếu ngón chân của bạn bắt đầu đau hoặc trở nên tê liệt, có thể bạn đã băng nó quá chặt.
- Chú ý đến cách các ngón chân của bạn hoạt động cùng nhau. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ cơn đau mới hoặc cảm giác khó chịu nào, phương pháp băng bó bạn bè có thể không phù hợp với bạn. Bạn cũng có thể muốn thử gõ ngón chân vào ngón chân không bị thương ở phía bên kia của nó, nếu có thể và xem liệu cách đó có hiệu quả hơn không.
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm điều trị y tế
Bước 1. Cấp cứu các vết thương nặng
Nếu bạn có một vết thương sâu hoặc nếu xương chọc qua da, thì vết thương ở ngón chân của bạn là một trường hợp cấp cứu y tế. Gọi số điện thoại khẩn cấp trong khu vực của bạn hoặc đến trực tiếp bệnh viện hoặc phòng khám cấp cứu để điều trị.
Trong khi chờ cấp cứu, hãy giữ cho bàn chân và ngón chân của bạn càng ổn định càng tốt. Nếu có chảy máu, hãy giữ chân của bạn nâng cao và áp lực để cầm máu
Bước 2. Đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt nếu có các chấn thương khác
Hầu hết các ngón chân bị gãy có thể được điều trị tại nhà và sẽ lành hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn hoặc tình trạng sưng tấy không giảm trong vòng một hoặc hai ngày, bạn có thể muốn bác sĩ xem xét và đảm bảo rằng nó không nghiêm trọng hơn bạn nghĩ ban đầu.
- Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy đến gặp bác sĩ trong vòng 2 hoặc 3 ngày sau khi bị thương. Bác sĩ khám ngón chân của bạn càng sớm thì càng có nhiều lựa chọn để đảm bảo vết thương lành và hồi phục hoàn toàn.
- Hãy cho bác sĩ biết chính xác bạn bị thương ngón chân như thế nào, vì điều đó sẽ giúp họ xác định mức độ chấn thương có thể xảy ra.
Mẹo:
Nếu bạn nghi ngờ ngón chân cái bị gãy, hãy nhờ bác sĩ khám trong vòng 24 đến 48 giờ sau khi bị thương. Vì ngón chân cái của bạn chịu nhiều trọng lượng hơn và cần thiết để giữ thăng bằng, nên việc bị thương ở ngón chân cái thường nghiêm trọng hơn bất kỳ ngón chân nào khác.
Bước 3. Hỏi về việc chụp X-quang hoặc MRI để xác định mức độ gãy xương
Nếu bác sĩ xác định rằng ngón chân của bạn bị gãy hoặc nghi ngờ rằng nó bị trật khớp, chụp X-quang hoặc MRI có thể giúp biết chính xác bạn bị gãy kiểu gì. Sau đó, bác sĩ sẽ chỉ định một quá trình điều trị dựa trên mức độ nghiêm trọng của vết vỡ.
- Nếu ngón chân cái của bạn bị gãy, bạn có thể phải bó bột trong vài tuần. Thường không cần bó bột khi gãy bất kỳ ngón chân nào khác.
- Nếu ngón chân của bạn bị trật khớp, bác sĩ có thể cần phải đặt lại nó. Điều này thường được thực hiện với gây tê cục bộ vì nếu không, quá trình này có thể khá đau đớn.
- Hiếm khi, bạn có thể cần phẫu thuật để sửa ngón chân. Điều này thường xảy ra với chấn thương dập nát và gãy xương phức tạp khác.
Bước 4. Uống một đợt kháng sinh nếu xương đâm vào da
Phần xương lộ ra ngoài có nguy cơ nhiễm trùng, vì vậy bác sĩ có thể sẽ kê cho bạn một đợt thuốc kháng sinh. Uống đầy đủ vòng theo quy định, ngay cả khi bạn không bao giờ thấy bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng nào.
