Bạn mơ ước có bộ móng dài và đẹp? Với tất cả các mẹo và mẹo vặt móng tay khác nhau ngoài kia, thật khó để tìm ra cách nào tốt nhất cho bạn và sức khỏe móng tay của bạn. Đừng lo lắng! Với một chút thời gian và sự kiên nhẫn, bạn có thể tự mình trồng những chiếc móng tay dài.
Dưới đây là 10 thủ thuật đã được chứng minh để giúp bạn mọc móng tay dài hơn và khỏe mạnh hơn.
Các bước
Cách 1 trong 10: Dưỡng ẩm cho da tay
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Bàn tay của bạn đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe móng tay của bạn
Lấy kem dưỡng da bạn chọn và thoa đều lên tay. Sau đó, xoa bóp kem dưỡng da vào móng tay và lớp biểu bì của bạn. Điều này giúp giữ cho móng tay của bạn có hình dạng tuyệt vời.
Phương pháp 2/10: Lau khô tay sau khi rửa sạch
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Móng tay bị ẩm dễ bị tách
Để bảo vệ móng tay tốt hơn, hãy lau khô tay hoàn toàn sau khi rửa sạch. Ngoài ra, hãy mang một đôi găng tay cao su có lót bông nếu bạn phải rửa bát bằng tay hoặc tẩy rửa bằng hóa chất mạnh.
Phương pháp 3/10: Không cắn móng tay
0 4 SẮP RA MẮT
Bước 1. Cắn móng tay có hại cho móng tay của bạn và có thể cản trở sự phát triển khỏe mạnh của móng tay
Nếu bạn thường xuyên cắn móng tay, hãy phết một lớp sơn bóng trong suốt, có vị đắng lên móng tay để ngăn chặn thói quen này. Nếu bạn cảm thấy muốn cắn móng tay, hãy với lấy một thứ gì đó để giúp tay bạn bận rộn, chẳng hạn như một cục bột trét ngớ ngẩn hoặc một quả bóng căng thẳng.
Bạn cũng có thể dán băng dính hoặc miếng dán lên móng tay để ngăn chặn
Phương pháp 4/10: Sử dụng chất tẩy đánh bóng không chứa axeton
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Acetone thực sự có thể làm khô móng tay của bạn
Điều này có thể dẫn đến móng tay của bạn bị tách và bong tróc thay vì phát triển khỏe mạnh và dài ra. Đừng lo lắng! Thay vào đó, nếu bạn cần loại bỏ lớp đánh bóng cũ, hãy lấy một lọ nước tẩy đánh bóng không chứa axeton.
Phương pháp 5/10: Mặc một lớp sơn nền hoặc chất độn sườn núi
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Lớp sơn nền và chất độn sườn giúp móng tay chắc khỏe
Hãy tìm loại sơn phủ có nhãn là cả “dưỡng ẩm” và “tăng cường” - những sản phẩm này có nhiều peptide và ceramides, giúp móng tay chắc khỏe.
Móng tay khỏe mạnh, được nuôi dưỡng tốt sẽ có nhiều khả năng mọc lên
Phương pháp 6/10: Ăn nhẹ bằng thực phẩm giàu biotin
0 2 SẮP RA MẮT
Bước 1. Móng tay của bạn có thể bị bong tróc và gãy nếu bạn không bổ sung đủ biotin trong chế độ ăn uống của mình
Nếu móng tay của bạn có vẻ đặc biệt dễ gãy, hãy ăn những thực phẩm giàu biotin như gan bò, trứng, cá hồi, thịt lợn, hạt hướng dương, cá ngừ, rau bina hoặc hạnh nhân.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung biotin. Trong một nghiên cứu, hơn 60% người tham gia có móng tay khỏe mạnh hơn sau khi bổ sung hàng ngày
Phương pháp 7/10: Tăng lượng protein, kẽm và sắt
0 3 SẮP RA MẮT
Bước 1. Ngoài biotin, protein, kẽm và sắt cũng rất tốt cho móng tay của bạn
Ăn nhẹ với nhiều thực phẩm giàu protein, như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, đậu và bông cải xanh. Các loại thực phẩm như động vật có vỏ, hạt điều và đậu xanh là nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời, và cải xoăn, rau bina và thịt bò đều rất giàu chất sắt. Chuyển sang một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng có thể giúp giữ cho móng tay của bạn khỏe mạnh và có thể giúp chúng dài ra.
Nếu bạn cho rằng mình bị thiếu sắt, hãy đi xét nghiệm máu tại phòng khám của bác sĩ. Nếu mức độ của bạn thực sự thấp, bạn có thể muốn uống bổ sung sắt
Phương pháp 8/10: Tập thể dục mỗi ngày
0 3 SẮP RA MẮT
Bước 1. Nếu bạn không tập thể dục nhiều, móng tay của bạn có thể không mọc nhiều
Để giữ cho sự phát triển của móng ở hiệu suất cao nhất, hãy cố gắng tập thể dục thường xuyên. Các chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày, hoặc 150 phút mỗi tuần.
Phương pháp 9/10: Bôi minoxidil
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Các nghiên cứu cho thấy thuốc trị rụng tóc tại chỗ cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của móng tay
Thoa dung dịch minoxidil 5% lên móng tay của bạn hai lần một ngày. Theo nghiên cứu trước đây, bạn có thể thấy kết quả sau ít nhất 1 tuần.
Minoxidil thường được gọi là Rogaine
Phương pháp 10 trên 10: Thử điều trị bằng collagen
0 7 SẮP RA MẮT
Bước 1. Nghiên cứu cho thấy collagen có thể thúc đẩy sự phát triển của móng tay
Hỏi bác sĩ xem collagen có phù hợp với bạn không. Nếu họ cho phép bạn tiếp tục, hãy bổ sung collagen peptide có hoạt tính sinh học (BCP) mỗi ngày một lần trong 24 tuần. Theo nghiên cứu, bổ sung collagen thường xuyên có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của móng tay và cũng làm giảm độ giòn.
