Móng tay giòn có thể là một nỗi đau thực sự lớn, đặc biệt nếu chúng thường xuyên bị nứt và gãy. Mặc dù việc củng cố móng tay yếu có thể là một nhiệm vụ bất khả thi, nhưng có một số biện pháp phòng ngừa và khắc phục mà bạn có thể tự mình thử. Mặc dù bạn nên đến gặp bác sĩ nếu móng tay của bạn không cải thiện sau 3-6 tháng, bạn có thể nhận thấy những cải thiện nhỏ với những nỗ lực cẩn thận, liên tục trong thói quen tạo kiểu và chải chuốt của bạn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Làm cho móng tay của bạn khỏe hơn
Bước 1. Phủ một lớp chất làm cứng móng để móng tay chắc khỏe
Hãy tìm trong một cửa hàng chuyên cung cấp chất làm cứng móng tay, đây là sản phẩm trong suốt, giống như sơn bóng. Sử dụng dụng cụ cọ để thêm một lớp hoặc 2 chất làm cứng móng lên bề mặt móng nếu chúng cảm thấy đặc biệt giòn hoặc hư hại. Đọc chai để biết thời gian khô khuyến nghị trước khi bạn đi ra ngoài.
Không sử dụng chất làm cứng móng tay thường xuyên vì chúng có chứa một số hóa chất khá mạnh
Bước 2. Dưỡng ẩm cho móng tay và lớp biểu bì của bạn bằng kem dưỡng da hàng ngày
Bóp một lượng kem dưỡng da bằng hạt đậu và thoa lên móng tay và lớp biểu bì của bạn. Cố gắng tập thói quen dưỡng ẩm thường xuyên để móng tay ngày càng khỏe mạnh.
Bước 3. Bổ sung protein chất lượng cao, lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn
Chọn thịt gia cầm, sữa ít béo, đậu, đậu phụ và cá béo. Kiểm tra nhãn dinh dưỡng để biết có bao nhiêu gam protein trong thực phẩm của bạn và cố gắng lên kế hoạch cho các bữa ăn của bạn có lưu ý đến protein. Tốt nhất, hãy ăn 0,8 gam (0,028 oz) protein cho mỗi 1 kg (2,2 lb) mà bạn cân nặng.
- Ví dụ, nếu bạn nặng 180 pound (82 kg), bạn cần có 65 gram (2,3 oz) protein mỗi ngày.
- Protein giúp nuôi dưỡng và củng cố móng tay của bạn.
Bước 4. Uống bổ sung biotin
Nếu bạn có móng tay đặc biệt dễ gãy, hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe xem chất bổ sung biotin có phải là một lựa chọn cho bạn hay không. Nếu bác sĩ của bạn đề nghị, hãy dùng liều lượng bổ sung được chỉ định theo nhãn sản phẩm. Bạn cũng có thể thử ăn các loại thực phẩm giàu biotin, như cá hồi, hạt hướng dương hoặc gan bò.
Liều trung bình để bổ sung biotin thường là từ 30 đến 100 mcg cho thanh thiếu niên và người lớn
Phương pháp 2/4: Bảo vệ móng tay của bạn
Bước 1. Mang găng tay bảo vệ khi bạn sử dụng các sản phẩm tẩy rửa
Hãy đeo găng tay cao su vào bất cứ khi nào bạn rửa bát đĩa hoặc làm bất kỳ công việc nào cần đến xà phòng và hóa chất tẩy rửa mạnh. Nếu móng tay của bạn tiếp xúc với hóa chất, móng tay của bạn có thể bị yếu đi theo thời gian.
Bạn có thể mua găng tay cao su ở bất kỳ nơi nào bán dụng cụ vệ sinh
Bước 2. Hạn chế tiếp xúc với nước
Không ngâm móng tay trong thời gian dài, như khi bạn rửa bát. Nếu bạn không thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp, móng tay của bạn có thể dễ bị gãy và tách.
Không có gì sai khi làm ướt móng tay của bạn, nhưng đừng ngâm chúng nhiều
Bước 3. Đừng lấy móng tay acrylic
Khi bạn làm móng tay giả, hãy đến các tiệm được chứng nhận để rửa dụng cụ của họ giữa các lần sử dụng. Sau cuộc hẹn ban đầu, hãy đến thăm sau 2-3 tuần để liên hệ. Nếu bạn thích có nhiều móng tay giả, hãy thay thế móng tự nhiên của bạn sau 2-3 tháng. Cho móng thường của bạn có chỗ thở trong vài tuần trước khi làm lại móng giả.
Móng tay giả có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng móng, khiến móng tay yếu hơn
Bước 4. Chọn làm móng gel ngâm nếu bạn muốn hoàn thiện móng
Hãy hỏi kỹ thuật viên làm móng của bạn nếu họ ngâm móng gel quá nhiều, thay vì làm móng gel tiêu chuẩn. Chúng có thể thực sự gây khó chịu cho móng tay của bạn, trong khi gel thấm nước sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
Bước 5. Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc móng khắc nghiệt
Cố gắng không sử dụng axeton thường xuyên, vì nó rất có hại cho móng tay của bạn. Nếu bạn sử dụng sơn móng tay thường xuyên, hãy sử dụng chất tẩy móng không chứa axeton để thay thế.
Phương pháp 3/4: Duy trì thói quen chải chuốt lành mạnh
Bước 1. Dùng bảng nhám để đánh bóng móng tay theo hướng nhất quán
Giữ giũa dọc theo phần phẳng của móng tay để làm cho phần cạnh nhẵn nhất có thể. Di chuyển nó theo chuyển động ngang, ngắn, đảm bảo rằng bạn luôn hướng nó theo cùng một hướng. Tránh di chuyển nó qua lại, nếu không bạn có thể làm cho móng tay của bạn yếu hơn.
- Cố gắng sử dụng một bảng nhám mới, vì điều này sẽ hiệu quả hơn bảng cũ.
- Bạn cũng có thể sử dụng dũa móng tay bằng thủy tinh, dễ dàng cho móng tay của bạn.
Bước 2. Kẹp móng tay để không làm hỏng da hoặc móng tay
Khi bạn xé hoặc xé móng tay, bạn sẽ tạo ra một vết thương hở, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Thay vào đó, hãy sử dụng bấm móng tay để cắt dọc theo phần gốc của hangnail.
- Đừng nhai hangnails. Cùng với việc xé móng tay hoặc da, việc nhai chúng sẽ truyền vi khuẩn từ miệng trực tiếp vào vết thương.
- Móng tay của bạn sẽ sạch hơn và chắc khỏe hơn rất nhiều khi chúng được bảo dưỡng đúng cách.
Bước 3. Tránh cắt hoặc hái ở lớp biểu bì của bạn
Vì lớp biểu bì bảo vệ lớp móng của bạn khỏi vi khuẩn, bạn không muốn cắt hoặc nhai chúng theo bất kỳ cách nào. Khi bạn nhặt hoặc cắt lớp biểu bì của mình, bạn sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, điều này sẽ làm cho móng tay của bạn kém khỏe mạnh hơn nhiều.
Bước 4. Nuôi dưỡng lớp biểu bì của bạn với dầu biểu bì
Xoa một lượng dầu cỡ hạt đậu vào từng ngón tay, đảm bảo rằng dầu bao phủ hoàn toàn từng lớp biểu bì. Dùng tay xoa cho dầu thấm vào từng lớp biểu bì. Sử dụng sản phẩm này bất cứ khi nào bạn sơn móng tay vì nó giúp đẩy lớp biểu bì trở lại dễ dàng và an toàn hơn.
Bạn cũng có thể sử dụng dầu biểu bì như một loại kem dưỡng ẩm thông thường. Bạn có thể tìm thấy nó ở hầu hết các cửa hàng làm đẹp
Phương pháp 4/4: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn nếu móng tay của bạn không cải thiện trong 3-6 tháng
Mặc dù bạn có thể không cần phải lo lắng, nhưng móng tay yếu có thể là triệu chứng của một số bệnh lý nhất định. Nếu móng tay của bạn không cải thiện với các phương pháp điều trị tại nhà, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc một bệnh lý tiềm ẩn. Hãy đến gặp bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng móng tay giòn của bạn để bạn có thể tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.
- Ví dụ, suy giáp, thiếu máu và hội chứng Reynaud đều có thể khiến móng tay yếu.
- Nói với bác sĩ của bạn về những gì bạn đã làm để giúp cải thiện móng tay của bạn.
Mẹo:
Bác sĩ da liễu là loại bác sĩ tốt nhất để tư vấn về bất kỳ vấn đề móng tay nào.
Bước 2. Gặp bác sĩ da liễu nếu móng tay của bạn thay đổi màu sắc hoặc hình dạng
Móng tay bị đổi màu hoặc biến dạng có thể báo hiệu rằng có điều gì đó không ổn. Bạn có thể bị nhiễm trùng hoặc hư hại móng tay. Hãy để bác sĩ kiểm tra móng tay của bạn để tìm ra chính xác nguyên nhân gây ra các triệu chứng trên móng tay của bạn để họ có thể đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn.
Nếu móng tay bị đổi màu, quăn hoặc có vệt đen, bạn có thể đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính thức
Bước 3. Đến gặp bác sĩ da liễu để biết tình trạng chảy máu, sưng tấy hoặc đau quanh móng tay
Hãy để ý những triệu chứng này, vì chúng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị nhiễm trùng quanh móng tay. Hãy đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây ra những vấn đề này và nhờ đó bạn có thể tìm ra lựa chọn điều trị tốt nhất có thể.
- Bạn có thể cần một loại thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về sở thích của bạn đối với các lựa chọn điều trị tự nhiên. Họ sẽ giúp bạn sử dụng chúng bất cứ khi nào có thể.
Bước 4. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu móng tay không mọc hoặc tách khỏi da
Móng tay của bạn có thể ngừng phát triển nếu bạn bị chấn thương ở giường móng tay hoặc một bệnh lý có từ trước. Tương tự như vậy, móng tay của bạn có thể tách ra khỏi lớp móng sau khi bị chấn thương hoặc nhiễm trùng nhất định. Hãy đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây ra các vấn đề về móng tay của bạn. Khi bạn đã có chẩn đoán chính thức, hãy làm việc với bác sĩ để tìm ra kế hoạch điều trị tốt nhất.
