Nhiễm trùng phổi thuộc mọi loại có thể tác động tiêu cực đến hô hấp và sức khỏe tổng thể của bạn. Nhiễm trùng phổi nhẹ, chẳng hạn như nghẹt ngực do cảm lạnh thông thường, có thể gây khó chịu và mệt mỏi để đối phó nhưng thường dễ chữa khỏi. Nhiễm trùng phổi mãn tính hoặc nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như viêm phổi, có thể mất nhiều thời gian và công sức hơn để điều trị. Tuy nhiên, với sự kết hợp của chăm sóc y tế thích hợp và các biện pháp điều trị tại nhà, bạn có thể điều trị thành công nhiễm trùng phổi.
Các bước
Phương pháp 1/3: Điều trị Nhiễm trùng phổi Nhẹ tại nhà
Bước 1. Uống nhiều nước
Khi cố gắng loại bỏ nhiễm trùng phổi nhẹ, uống nước và các chất lỏng trong khác có thể làm lỏng đờm trong phổi của bạn. Cố gắng uống nước trong suốt cả ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể.
- Các chất lỏng ấm, chẳng hạn như trà và nước dùng, đặc biệt hữu ích để làm lỏng đờm trong phổi và giúp bạn tống xuất chất tiết ra ngoài. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh nhiễm trùng phổi mãn tính.
- Các nguồn chất lỏng tốt khác bao gồm đồ uống thể thao và nước ép trái cây, tuy nhiên chúng chứa rất nhiều đường, vì vậy hãy ghi nhớ điều đó.
Bước 2. Nghỉ ngơi nhiều
Bạn cần cho cơ thể nghỉ ngơi để cơ thể tập trung vào việc loại bỏ nhiễm trùng. Cố gắng không gắng sức quá sức và nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy mệt mỏi trong khi bị nhiễm trùng phổi. Nếu có thể, hãy ở nhà không đi làm hoặc đi học, nằm trên giường và tránh vận động nhiều.
- Nếu bạn không thể nghỉ ngơi hoàn toàn trong thời gian bị bệnh, ít nhất hãy cố gắng ngủ đủ giấc mỗi đêm.
- Nghỉ học hoặc đi làm có thể khó nhưng hãy nhớ rằng nếu bạn bị nhiễm trùng phổi, nó có thể lây lan và bạn có thể làm người khác bị bệnh.
- Bạn có thể cảm thấy khó chịu khi nằm ngửa khi bị nhiễm trùng phổi, vì vậy hãy sử dụng gối để giúp nâng đỡ bản thân.
Bước 3. Hít hơi từ máy tạo độ ẩm hoặc vòi sen nước nóng
Đưa không khí ẩm và nóng vào phổi có thể giúp phân hủy chất nhầy và giảm ho. Nó cũng sẽ mở đường mũi của bạn, giúp bạn thở dễ dàng hơn nếu bị nghẹt mũi.
- Một cách khác để lấy hơi nước vào phổi là úp mặt vào bát nước nóng, sau đó trùm khăn lên sau đầu, trùm kín đầu và bát nước. Ngồi như vậy trong vài phút, hít thở không khí ướt át.
- Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để có thể tiếp tục hoạt động qua đêm.
- Vệ sinh máy tạo ẩm thường xuyên để ngăn nấm mốc phát triển bên trong máy.
Bước 4. Thực hiện các bài tập thở sâu hoặc thở bằng cơ hoành
Thực hiện một loạt các động tác hít thở sâu tập trung để hút oxy vào sâu trong cơ hoành. Khi bạn hít vào và thở ra, hãy chắc chắn rằng hơi thở của bạn chậm và ổn định. Nếu bạn bắt đầu chóng mặt hoặc choáng váng, hãy dừng lại ngay lập tức và trở lại nhịp thở bình thường.
- Các bài tập thở vừa có thể làm tăng lượng oxy mà phổi của bạn có thể nhận vào và lượng carbon dioxide mà chúng thải ra ngoài.
- Chú ý đến chất lượng hơi thở của bạn khi bạn thực hiện các bài tập này. Khó thở hoặc khó thở thường là dấu hiệu bạn nên đi khám vì nó có thể báo hiệu bạn bị viêm phổi.
- Cơ hoành hoặc “thở bằng bụng” sẽ giúp đưa oxy vào các phần dưới của phổi.
Bước 5. Uống thuốc long đờm để tống chất nhầy ra khỏi phổi
Nếu bạn bị nhiễm trùng đã tạo ra nhiều chất nhầy trong phổi, nó có thể khiến bạn khó thở và không phải lúc nào bạn cũng có thể ho ra chất nhầy một cách hiệu quả. Thuốc long đờm không kê đơn, chẳng hạn như guaifenesin, có thể phá vỡ chất nhầy đó để bạn có thể ho ra.
- Khi bạn dùng thuốc long đờm, tốt nhất bạn không nên dùng thuốc giảm ho cùng lúc, vì mục đích là để ho ra dịch trong ngực.
- Nếu bạn lo lắng về các tương tác thuốc có thể xảy ra với thuốc kê đơn bạn đang dùng, hãy nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc không kê đơn mà bạn đang cân nhắc sử dụng.
Bước 6. Thử gõ máy mát xa để làm tan chất nhờn
Nhờ bạn bè, đối tác hoặc thành viên trong gia đình vỗ nhẹ vào lưng khi bạn nghiêng người về phía trước hoặc giữ máy mát xa lưng dựa vào lưng khi bạn nghiêng người về phía trước. Điều này có thể giúp bạn tống hết chất nhầy bị mắc kẹt trong phổi ra ngoài.
Bước 7. Sử dụng kem có hương thơm nhẹ nhàng để làm dịu hơi thở của bạn
Loại kem này có bán ở tất cả các cửa hàng thuốc. Nó được áp vào ngực và khi hít vào nó sẽ giúp bạn dễ thở hơn.
Bước 8. Hãy thử sử dụng thực phẩm bổ sung hoặc biện pháp khắc phục tự nhiên
Có rất nhiều chất bổ sung và các biện pháp tự nhiên giúp cải thiện chức năng phổi và hệ thống miễn dịch của bạn và được bán không cần kê đơn. Ví dụ, nhiều người dùng nhân sâm, kẽm, hoặc vitamin B để tăng cường hệ thống miễn dịch của họ. Các loại vitamin và chất bổ sung khác có thể giúp ích bao gồm:
- Vitamin C
- Vitamin D (để chữa bệnh nhiễm trùng)
- Glutathione
- L-glutamine, có thể giúp chữa lành niêm mạc ruột của bạn
- Các biện pháp tự nhiên để giảm bớt khó chịu ở cổ họng do ho. Ví dụ, đổ nước ấm vào cốc và khuấy 1 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh và một miếng gừng nhỏ. Uống khi còn ấm.
Phương pháp 2/3: Đi điều trị y tế
Bước 1. Gặp bác sĩ nếu bạn không thể chữa khỏi nhiễm trùng trong vòng một vài tuần
Nếu bạn bị nhiễm trùng phổi đã hơn 2 tuần, bạn nên hẹn gặp bác sĩ để được kiểm tra. Hãy chuẩn bị cho họ biết về các triệu chứng của bạn và chúng đã diễn ra trong bao lâu.
Ngoài việc thảo luận về bệnh của bạn, bác sĩ sẽ khám sơ bộ. Bài kiểm tra này bao gồm việc họ lắng nghe nhịp thở của bạn bằng ống nghe
Bước 2. Làm xét nghiệm để xác định loại nhiễm trùng mà bạn có
Nếu các triệu chứng của bạn gợi ý nhiễm trùng phổi, bác sĩ có thể muốn làm xét nghiệm chẩn đoán để đưa ra chẩn đoán đáng tin cậy. Các xét nghiệm có thể được thực hiện trên phổi bao gồm xét nghiệm máu, chụp X-quang, chụp CT và các phương pháp nuôi cấy khác nhau, chẳng hạn như xét nghiệm đờm.
- Bác sĩ cũng có thể kiểm tra lượng oxy trong máu của bạn bằng cách thực hiện xét nghiệm đo oxy theo mạch.
- Nếu tình trạng của bạn nghiêm trọng đến mức phải nhập viện, nhân viên y tế có thể tiến hành nội soi phế quản, đây là một thủ thuật nhìn vào phổi của bạn.
Bước 3. Uống thuốc theo toa để loại bỏ nhiễm trùng
Nếu bạn bị nhiễm trùng phổi nghiêm trọng, chẳng hạn như viêm phổi, bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc cho bạn. Trong hầu hết các trường hợp, họ sẽ kê cho bạn thuốc kháng sinh, thuốc kháng vi-rút hoặc thuốc kháng nấm, tùy thuộc vào nguyên nhân gây nhiễm trùng phổi.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc nào khác mà bạn đang sử dụng để đảm bảo rằng sẽ không có bất kỳ tương tác thuốc nào.
- Làm theo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng. Dùng thuốc trong thời gian dài theo quy định, ngay cả khi bạn cảm thấy nhiễm trùng đã khỏi. Trong một số trường hợp, nếu bạn ngừng thuốc quá sớm, tình trạng nhiễm trùng sẽ không được chữa khỏi và thậm chí có thể tái phát trở lại mạnh mẽ hơn.
Bước 4. Tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nếu bạn có tình trạng phổi đang diễn ra
Nếu bạn mắc bệnh mãn tính về phổi, chẳng hạn như xơ nang, điều quan trọng là phải được chăm sóc y tế chuyên khoa. Bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể sẽ đề nghị giới thiệu bạn đến một bác sĩ chuyên khoa, nhưng nếu họ không làm vậy, hãy hỏi họ xem liệu đây có phải là một lựa chọn hay không.
Bác sĩ chuyên khoa phổi là một bác sĩ chuyên về bệnh phổi
Phương pháp 3/3: Thay đổi lối sống
Bước 1. Ngừng hút thuốc
Hút thuốc là một nguy cơ tổng thể đối với sức khỏe của bạn và nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của phổi nói riêng. Để có cơ hội bỏ thuốc vĩnh viễn tốt nhất, hãy bắt đầu chương trình cai thuốc lá với sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
- Có rất nhiều thứ bạn có thể sử dụng để giúp giảm bớt cảm giác thèm ăn khi bỏ thuốc lá. Chúng bao gồm miếng dán nicotine và kẹo cao su, cũng như thuốc theo toa.
- Hút thuốc lá sẽ làm cơ thể bạn giảm khả năng chống lại bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào trong phổi. Nó cũng được biết là gây nhiễm trùng, chẳng hạn như COPD.
Bước 2. Bảo vệ phổi của bạn khỏi các chất ô nhiễm, chất gây dị ứng và hóa chất trong không khí
Có nhiều loại mầm bệnh trong không khí có thể xâm nhập vào phổi của bạn và gây nhiễm trùng phổi hoặc trầm trọng hơn. Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn sẽ ở xung quanh một chất ô nhiễm, chất gây dị ứng và hóa chất trong không khí, hãy đeo thiết bị bảo vệ hô hấp, chẳng hạn như khẩu trang N95.
- Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn đang hít thở các chất gây dị ứng trong nhà của bạn, hãy xem xét việc mua một bộ lọc làm sạch không khí để giúp bạn hít thở không khí trong sạch hơn.
- Bạn cũng có thể muốn mua một máy lọc không khí để giúp giữ cho không khí trong nhà của bạn trong sạch. Đảm bảo thay bộ lọc trên máy lọc không khí thường xuyên để duy trì hiệu quả của nó.
Bước 3. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm một lượng lớn trái cây và rau quả có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn khi cần chống lại nhiễm trùng. Cố gắng giảm thiểu lượng đường, chất béo và rượu, vì tất cả những thực phẩm này có thể làm giảm sức mạnh của hệ thống miễn dịch của bạn.
Một chế độ ăn uống lành mạnh không có nghĩa là bạn không thể có bất kỳ đường hoặc chất béo nào. Nó chỉ có nghĩa là bạn cần ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm chủ yếu là trái cây, rau, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt
Mẹo: Nếu bạn không chắc chắn về cách tạo ra một chế độ ăn uống cân bằng cho bản thân, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng được cấp phép về việc lập một kế hoạch cho bạn.
Bước 4. Tập thể dục một cách thường xuyên
Tập thể dục hàng tuần có thể giúp bạn chữa khỏi nhiễm trùng phổi vì khi tập thể dục nhịp điệu, bạn sẽ tăng lượng máu lưu thông đến phổi. Điều này không có nghĩa là bạn cần tập luyện lâu và vất vả. Chỉ cần đi bộ nhanh quanh khu phố của bạn có thể làm tăng lưu lượng máu và giúp phổi của bạn khỏe mạnh.
