Người ta ước tính rằng có tới 70% trẻ em bị ít nhất một lần nhiễm trùng tai ở độ tuổi lên ba, và nhiều người lớn cũng bị nhiễm trùng tai và đau tai. Mặc dù chứng đau tai nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế vì chúng có thể dẫn đến mất thính lực vĩnh viễn, nhưng các vấn đề nhỏ thường có thể được điều trị tại nhà bằng cách sử dụng lời khuyên y tế hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ. Không sử dụng các biện pháp điều trị tại nhà để thay thế cho lời khuyên y tế; Nếu bạn không chắc chắn về bất kỳ lời khuyên hoặc thủ tục nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Các bước
Phần 1/3: Sử dụng lời khuyên y tế đã được xác minh
Bước 1. Dùng nhiệt để xoa dịu cơn đau tai
Hơi nóng có thể giúp giảm đau nhanh chóng.
- Đắp một miếng gạc ấm lên tai bị đau. Bạn có thể chườm ấm từ một chiếc khăn nhúng vào nước nóng và vắt ra, hoặc từ một chai nước nóng hoặc túi giữ nhiệt mua ở hiệu thuốc. Đừng làm cho nó đủ nóng để làm bỏng da. Bạn có thể giữ miếng gạc trên tai bao lâu tùy thích. Bạn cũng có thể thử đóng băng nó trước. Đặt một túi đá lên khu vực này trong 15 phút. Sau đó, đặt một miếng gạc ấm trong 15 phút nữa. Lặp lại hai đến ba lần.
- Giữ máy sấy thổi cách tai bạn một khoảng bằng cánh tay và thổi không khí ở chế độ "ấm" hoặc "thấp" vào tai. Không sử dụng cài đặt nóng hoặc cao.
Bước 2. Dùng thuốc giảm đau không kê đơn
Các lựa chọn tốt bao gồm ibuprofen hoặc acetaminophen. Làm theo tất cả các hướng dẫn trên bao bì thuốc giảm đau.
Lưu ý rằng liều lượng cho trẻ em thường phụ thuộc vào cân nặng. Không cho trẻ em dưới 18 tuổi uống aspirin. Aspirin ở trẻ em có liên quan đến Hội chứng Reye hiếm gặp nhưng tàn khốc, gây tổn thương não và gan
Bước 3. Gặp bác sĩ
Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 5 ngày đối với người lớn hoặc hơn 2 ngày đối với trẻ em, đau tai ở trẻ dưới 8 tuần tuổi, cổ trở nên cứng hoặc nếu phát sốt, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Mặc dù đau tai là phổ biến, nhưng nếu không được điều trị, chúng có thể trở thành một bệnh nhiễm trùng rất nghiêm trọng có thể dẫn đến các biến chứng khác.
- Nếu nguyên nhân gây đau tai là do vi khuẩn, bác sĩ có thể kê một đợt thuốc kháng sinh để ngăn chặn nhiễm trùng và thuốc giảm đau để giảm đau.
- Nhiễm trùng tai không được điều trị có thể dẫn đến mất thính lực vĩnh viễn, vì vậy điều quan trọng là bạn phải tìm cách điều trị nếu các triệu chứng xấu đi hoặc kéo dài.
Phần 2 của 3: Thử các biện pháp khắc phục tại nhà chưa được xác minh
Bước 1. Thu gọn cánh mũi
Đau tai thường do chất lỏng tích tụ trong ống Eustachian, một ống nhỏ nối tai, mũi và họng. Bằng cách thông mũi, bạn có thể giảm áp lực lên màng nhĩ.
- Thử nhẹ nhàng nhỏ một chút nước muối vào lỗ mũi của trẻ, sau đó hút.
- Bạn có thể sử dụng dụng cụ hút bóng đèn hoặc Nose Frida để hút dịch mũi.
Bước 2. Lắc nhẹ tai
Đau tai có thể gây ra áp suất trong các ống Eustachian, có thể được giảm bớt bằng cách vỗ nhẹ (giống như áp suất không khí trên máy bay). Quá trình này có thể cho phép chất lỏng bị mắc kẹt trong ống tủy thoát ra ngoài.
Giữ tai ngoài bằng ngón cái và ngón trỏ gần đầu, kéo nhẹ và xoay tai hết mức có thể mà không gây khó chịu. Bạn cũng có thể thử gây ra ngáp bằng cách giả ngáp, có thể có tác dụng tương tự như làm vỡ ống Eustachian
Bước 3. Hít hơi nước nhẹ nhàng
Hơi nước nóng có thể giúp chất lỏng trong ống Eustachian thoát ra (theo nghĩa đen là làm chảy nước mũi), làm giảm áp lực ở tai trong. Thêm một số loại thuốc hoặc mùi hương vào hơi nước có thể thêm một lợi ích nữa là gây tê nhẹ cho cơn đau tai.
- Chuẩn bị xông hơi bằng cách thêm vài giọt tinh dầu khuynh diệp hoặc một thìa cà phê Vicks hoặc chất xoa hơi tương tự vào bát nước gần sôi.
- Đặt một chiếc khăn lên đầu và hít hơi nước qua mũi ba lần một ngày cho đến khi cơn đau thuyên giảm. Điều này sẽ giúp mở ống Eustachian, giảm bớt áp lực và giúp thoát chất lỏng ra khỏi tai.
- Không đặt đầu của trẻ nhỏ dưới một chiếc khăn trên bát nước quá nóng, vì trẻ có thể bị bỏng hoặc thậm chí chết đuối trong nước. Thay vào đó, hãy thoa một lượng nhỏ Vicks BabyRub (được pha chế đặc biệt cho trẻ nhỏ và trẻ nhỏ) vào ngực hoặc lưng của em bé, sau đó đứng dưới vòi hoa sen rất ấm, ôm em bé hoặc để em bé chơi trong phòng tắm trong khi tắm nước nóng chạy. Hơi nước từ vòi hoa sen sẽ hòa với hơi thuốc và tạo ra hiệu ứng nhẹ nhàng.
Bước 4. Thử dầu ô liu
Để giảm bớt cơn đau, hãy nhỏ vài giọt dầu ô liu ấm vào tai. Dầu hoạt động bằng cách làm dịu tai trong bị kích ứng.
- Có thể đặt bình sữa vào một cốc nước ấm nhỏ trong vài phút để bình sữa ấm lên. Nhỏ dầu trực tiếp vào tai, sau đó dùng bông gòn bịt lỗ tai lại.
- Nếu áp dụng phương pháp này cho trẻ sơ sinh, hãy thử khi trẻ ngủ trưa và bạn có thể đặt trẻ nằm nghiêng để giữ dầu tại chỗ. Bạn không nên nhét bông gòn vào tai trẻ nhỏ.
- Lưu ý rằng không có bằng chứng được đồng nghiệp đánh giá nào cho thấy điều này có tác dụng gì ngoài tác dụng giả dược.
Bước 5. Sử dụng tỏi và dầu hoa mullein
Tỏi đã được chứng minh là có đặc tính kháng sinh, và được cho là một chất gây mê tự nhiên.
- Bạn có thể tìm thấy tỏi và dầu hoa mullein trên Amazon hoặc từ cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe tại địa phương.
- Làm ấm dầu (đảm bảo dầu không nóng bằng cách nhỏ một chút vào cổ tay của bạn), sau đó dùng ống nhỏ giọt để nhỏ vài giọt dầu vào tai hai lần một ngày.
- Một lần nữa, phương pháp này không được hỗ trợ bởi bất kỳ bằng chứng được đồng nghiệp nào.
Bước 6. Thử dầu hoa oải hương
Mặc dù không nên nhỏ dầu oải hương trực tiếp vào tai nhưng bạn có thể xoa bóp bên ngoài tai, cách này được cho là có tác dụng cải thiện lưu thông và dẫn đến thoát dịch tai trong tốt hơn. Thêm vào đó, bản thân mùi có thể nhẹ nhàng.
- Trộn một vài giọt dầu oải hương vào một vài giọt dầu vận chuyển (như dầu dừa đã được phân đoạn hoặc dầu ô liu), sau đó nhẹ nhàng xoa bóp bên ngoài tai khi cần thiết trong suốt cả ngày.
- Các loại tinh dầu khác được cho là có lợi cho việc giảm đau và tuần hoàn bao gồm khuynh diệp, hương thảo, oregano, hoa cúc, cây trà và cỏ xạ hương.
- Phương pháp này chỉ được hỗ trợ bởi bằng chứng giai thoại. Không có nghiên cứu nào hỗ trợ lợi ích sức khỏe của tinh dầu.
Phần 3/3: Ngăn ngừa Đau tai
Bước 1. Tránh vi rút cảm lạnh
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau tai là cảm lạnh thông thường, và trong khi không có cách chữa trị vi-rút cảm lạnh, bạn có thể thực hiện các bước phòng ngừa để tránh lây nhiễm vi-rút ngay từ đầu.
- Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi bạn đến nơi công cộng và trước khi ăn. Nếu bạn không có quyền sử dụng bồn rửa tay, hãy sử dụng nước rửa tay có cồn. Virus cảm lạnh nổi tiếng là có khả năng phục hồi và có thể sống hàng giờ trên các bề mặt, vì vậy, ngay cả khi bạn không nhìn thấy bất kỳ ai có biểu hiện bệnh, bạn vẫn có thể bị cảm lạnh chỉ đơn giản là đi đến thư viện hoặc cửa hàng tạp hóa.
- Luyện tập thể dục đều đặn. Những người tập thể dục thường xuyên có phản ứng miễn dịch khỏe mạnh hơn, do đó cơ thể của họ có khả năng chống lại nhiễm trùng và chống lại vi rút cảm lạnh tốt hơn.
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin. Ăn thực phẩm toàn phần, giàu chất dinh dưỡng, tập trung vào protein nạc, rau và trái cây. Các chất phytochemical trong thực vật như ớt, cam và rau lá xanh đậm thực sự giúp cơ thể hấp thụ vitamin, vì vậy tốt nhất bạn nên ăn các loại thực phẩm tự nhiên để cung cấp vitamin hỗ trợ miễn dịch.
Bước 2. Đi xét nghiệm dị ứng
Phản ứng dị ứng có thể gây ngứa trong tai và đau tai. Chúng có thể bao gồm từ dị ứng do môi trường đến thực phẩm.
Gọi cho bác sĩ của bạn để lên lịch xét nghiệm dị ứng, có thể bao gồm xét nghiệm máu hoặc xét nghiệm chích da. Xét nghiệm sẽ cung cấp cho bạn thông tin về loại chất gây dị ứng nào có thể gây kích ứng tai của bạn, chẳng hạn như cỏ phấn hương, vật nuôi hoặc sữa
Bước 3. Phòng ngừa nhiễm trùng tai cho trẻ sơ sinh
Nhiễm trùng tai ở trẻ sơ sinh là tình trạng phổ biến nhưng có thể được giảm bớt hoặc ngăn ngừa bằng các chiến lược cho ăn cụ thể.
- Tiêm phòng cho con bạn. Một trong những tác nhân lây nhiễm phổ biến đối với bệnh nhiễm trùng tai là một phần của loạt vắc-xin thông thường.
- Cố gắng cho trẻ bú sữa mẹ ít nhất trong 12 tháng đầu đời của trẻ. Sữa mẹ có chứa các kháng thể đã được chứng minh là làm giảm nhiễm trùng tai, vì vậy trẻ bú sữa mẹ thường ít bị đau tai hơn trẻ bú sữa công thức.
- Nếu bạn cho trẻ bú bình, hãy đảm bảo giữ trẻ ở một góc 45 độ và không bao giờ cho trẻ nằm ngửa hoặc nằm trong nôi của trẻ. Làm như vậy có thể khiến chất lỏng đọng lại trong tai trong, dẫn đến đau tai. Cố gắng cai sữa cho trẻ trong độ tuổi từ 9 đến 12 tháng để giảm tỷ lệ nhiễm trùng tai do bú bình.
