Làm thế nào để giảm đau ruột kết: 11 bước (có hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để giảm đau ruột kết: 11 bước (có hình ảnh)
Làm thế nào để giảm đau ruột kết: 11 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để giảm đau ruột kết: 11 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để giảm đau ruột kết: 11 bước (có hình ảnh)
Video: Dấu hiệu sớm nhất khi đau ruột thừa 2024, Tháng Ba
Anonim

Cơn đau quặn mật là do sự tắc nghẽn trong túi mật của bạn, thường xảy ra do sỏi mật. Loại đau âm ỉ, ổn định này có thể kéo dài đến 6 giờ mỗi lần và thường cảm thấy ở vùng bụng trên. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc tìm cách giảm cơn đau dai dẳng này, đặc biệt nếu bạn đang cảm thấy buồn nôn hoặc buồn nôn do cơn đau. Mặc dù cơn đau cuối cùng sẽ tự giảm nhưng bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu cơn đau đang trải qua nghiêm trọng.

Các bước

Phương pháp 1/2: Điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống của bạn

Giảm đau đại tràng mật Bước 1
Giảm đau đại tràng mật Bước 1

Bước 1. Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục.

Những người béo phì dễ bị sỏi mật và đau quặn mật. Để ngăn cơn đau quặn mật của bạn trở nên tồi tệ hơn, hãy ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng và tập thể dục mỗi ngày để giữ cho trọng lượng cơ thể ở mức khỏe mạnh.

Giảm đau đại tràng mật Bước 2
Giảm đau đại tràng mật Bước 2

Bước 2. Ăn thức ăn có nhiều vitamin và khoáng chất

Chế độ dinh dưỡng tốt có thể đảm bảo gan của bạn hoạt động tốt và bạn tránh được các biến chứng do tình trạng của bạn. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau quặn mật để nó không trở nên tồi tệ hơn. Ăn nhiều rau và trái cây tươi trong bữa ăn của bạn cũng như ngũ cốc nguyên hạt và các nguồn protein lành mạnh như thịt gà, cá và đậu.

Lên kế hoạch ăn uống vào đầu tuần với các bữa ăn có nhiều lựa chọn lành mạnh. Đi mua hàng tạp hóa trong tuần và mang theo danh sách nguyên liệu để bạn biết mình cần mua gì. Lên kế hoạch cho các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ của bạn để bạn có thể lựa chọn ăn uống lành mạnh khi ăn ở nhà

Giảm đau đại tràng mật Bước 3
Giảm đau đại tràng mật Bước 3

Bước 3. Tránh thức ăn có nhiều muối, chất béo và đường

Thực phẩm giàu chất béo có thể khó tiêu hóa đối với bạn do các vấn đề về đau bụng mật. Bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm có nhiều muối và đường, chẳng hạn như thức ăn nhanh, đồ ăn vặt và thực phẩm đóng gói sẵn, vì chúng có thể gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa của bạn và làm cho các vấn đề về đau bụng mật của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Không cắt hoàn toàn chất béo, đường hoặc muối ra khỏi chế độ ăn uống của bạn, vì điều này có thể khiến bạn có nguy cơ thiếu năng lượng. Thay vào đó, hãy giảm chất béo, đường và muối trong bữa ăn của bạn

Giảm đau đại tràng mật Bước 4
Giảm đau đại tràng mật Bước 4

Bước 4. Không ăn hàu hoặc động vật có vỏ sống

Hàu và động vật có vỏ sống chứa vi khuẩn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nếu bạn bị đau bụng mật. Ăn động vật có vỏ đã được nấu chín để an toàn.

Giảm đau đại tràng mật Bước 5
Giảm đau đại tràng mật Bước 5

Bước 5. Uống bổ sung vitamin và khoáng chất

Gặp các vấn đề về đau bụng mật có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề về xương như loãng xương. Bạn cũng có nguy cơ thiếu các vitamin quan trọng như vitamin A, D, E và K. Uống bổ sung canxi và bổ sung các vitamin khác mà bạn đang thiếu có thể giúp cơ thể hoạt động bình thường bất chấp các vấn đề về đau bụng mật.

  • Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bổ sung vitamin và khoáng chất để đảm bảo chúng phù hợp với bạn.
  • Tìm kiếm các chất bổ sung vitamin và khoáng chất được sản xuất bởi một nhà cung cấp có uy tín tại cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe địa phương hoặc trực tuyến.
Giảm đau đại tràng mật Bước 6
Giảm đau đại tràng mật Bước 6

Bước 6. Tránh hút thuốc và uống rượu

Hút thuốc lá và uống nhiều rượu có thể làm cho cơn đau quặn mật tồi tệ hơn. Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng bỏ hoặc giảm thói quen hút thuốc. Hãy đặt mục tiêu chỉ uống tối đa 1-2 ly mỗi tuần, hoặc không uống gì cả.

Phương pháp 2 trên 2: Đi điều trị y tế

Giảm đau đại tràng mật Bước 7
Giảm đau đại tràng mật Bước 7

Bước 1. Hỏi bác sĩ để được kê đơn thuốc giảm đau

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau để giúp giảm cơn đau mà bạn đang gặp phải. Đảm bảo bạn làm theo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng và không bao giờ dùng nhiều hơn lượng khuyến cáo.

  • Bác sĩ có thể kê cho bạn thuốc giảm đau dạng thuốc phiện hoặc thuốc chống viêm.
  • Thuốc giảm đau theo toa thường được gợi ý như một giải pháp tạm thời để giảm đau. Không nên sử dụng chúng thường xuyên hoặc lâu dài vì chúng có thể gây nghiện.
Giảm đau đại tràng mật Bước 8
Giảm đau đại tràng mật Bước 8

Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về liệu pháp hòa tan trong miệng

Liệu pháp làm tan sỏi bằng đường uống liên quan đến việc thường xuyên dùng thuốc để làm tan sỏi mật gây ra cơn đau quặn mật. Mặc dù liệu pháp làm tan đường uống đôi khi có hiệu quả, nhưng nó thường không được bác sĩ khuyến khích vì khả năng sỏi mật sẽ quay trở lại sau khi ngừng điều trị.

Giảm đau đại tràng mật Bước 9
Giảm đau đại tràng mật Bước 9

Bước 3. Hỏi bác sĩ về việc dẫn lưu đường mật để giảm đau

Thủ tục này được thực hiện bằng cách đưa một ống vào ống mật của bạn để loại bỏ tắc nghẽn, chẳng hạn như sỏi mật. Bạn sẽ được gây mê toàn thân trong suốt quá trình, có thể mất đến 4 giờ. Thủ tục này có rủi ro tối thiểu và cần 1-2 tuần phục hồi.

Thủ thuật này thường có thể làm giảm cơn đau do cơn đau quặn mật. Tuy nhiên, bạn sẽ cần duy trì một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để đảm bảo vấn đề không quay trở lại

Giảm đau đại tràng mật Bước 10
Giảm đau đại tràng mật Bước 10

Bước 4. Thảo luận về phẫu thuật cắt bỏ túi mật nếu tình trạng của bạn nghiêm trọng

Nếu cơn đau quặn mật dữ dội và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho bạn, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật cắt bỏ túi mật. Thủ tục này được gọi là nội soi ổ bụng và được thực hiện bằng cách rạch một đường nhỏ để loại bỏ túi mật của bạn.

  • Phương pháp này được sử dụng rộng rãi bởi những người có vấn đề về sỏi mật, vì nó được coi là một cách an toàn và hiệu quả để giải quyết cơn đau quặn mật.
  • Nếu bạn được phẫu thuật cắt túi mật nội soi, bạn thường có thể về nhà sau khi phẫu thuật, vì thủ thuật này được coi là xâm lấn tối thiểu. Bạn sẽ cần khoảng 1 tuần để hồi phục.
  • Nếu bạn được phẫu thuật cắt túi mật hở, bạn sẽ cần phải nằm viện 2-3 ngày để hồi phục và sau đó 4-6 tuần để phục hồi tại nhà.
Giảm đau đại tràng mật Bước 11
Giảm đau đại tràng mật Bước 11

Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ về phương pháp tán sỏi nếu bạn không thể tiến hành phẫu thuật

Tán sỏi là một thủ thuật trong đó sóng siêu âm được sử dụng để phá vỡ sỏi mật gây ra các cơn đau quặn mật. Tán sỏi thường dành cho những người bị đau quặn mật mãn tính và không thể phẫu thuật cắt bỏ túi mật.

Đề xuất: