Làm thế nào để giảm đau túi mật: 15 bước (có hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để giảm đau túi mật: 15 bước (có hình ảnh)
Làm thế nào để giảm đau túi mật: 15 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để giảm đau túi mật: 15 bước (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để giảm đau túi mật: 15 bước (có hình ảnh)
Video: Sỏi Mật - Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị | Sức khỏe 365 | ANTV 2024, Tháng Ba
Anonim

Đau túi mật, xảy ra ở phần trên bên phải của bụng, có thể từ nhẹ đến nặng. Mặc dù sỏi mật là một nguyên nhân phổ biến, nhưng bạn nên đến gặp bác sĩ để loại trừ các vấn đề khác. Đối với cơn đau nhẹ, thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp giảm đau tức thì nhất. Về lâu dài, thay đổi chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ bùng phát sỏi mật. Đối với những cơn đau dữ dội hoặc những cơn đau kèm theo sốt hoặc vàng da, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Các bước

Phần 1 của 3: Giảm đau nhanh chóng

Giảm đau túi mật Bước 1
Giảm đau túi mật Bước 1

Bước 1. Uống thuốc giảm đau không kê đơn theo chỉ dẫn

Thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen, thường là cách tốt nhất, tức thì nhất để kiểm soát cơn đau. Acetaminophen có thể gây tổn thương gan, vì vậy hãy đảm bảo cơn đau của bạn không liên quan đến gan trước khi dùng.

  • Bạn chỉ nên dùng NSAID, chẳng hạn như aspirin hoặc ibuprofen, với sự tư vấn của bác sĩ. Những loại thuốc này có thể làm rối loạn dạ dày của bạn, điều này có thể khiến cơn đau túi mật của bạn trở nên tồi tệ hơn.
  • Nếu thuốc mua tự do không hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống co thắt để làm giãn túi mật.
  • Dùng bất kỳ loại thuốc nào theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc theo hướng dẫn trên nhãn.
Giảm đau túi mật Bước 2
Giảm đau túi mật Bước 2

Bước 2. Đắp một miếng gạc ấm vào khu vực bị ảnh hưởng

Để giảm đau tức thì, hãy bọc một chai nước nóng, miếng đệm sưởi hoặc miếng gạc ấm mua ở cửa hàng vào một miếng vải. Đắp nó lên vùng bụng trên bên phải của bạn và giữ nguyên trong 20 đến 30 phút.

Đứng dậy và cố gắng đi lại sau khi chườm ấm. Áp dụng nó sau mỗi 2 đến 3 giờ trong khi bùng phát

Giảm đau túi mật Bước 3
Giảm đau túi mật Bước 3

Bước 3. Thử chườm ấm bằng dầu thầu dầu

Để chườm dầu thầu dầu, hãy thấm một miếng vải sạch vào dầu thầu dầu nguyên chất, đắp lên vùng bị ảnh hưởng, sau đó dùng màng bọc thực phẩm bọc lại. Giữ miếng gạc ấm trên miếng nhựa trong 30 phút để giảm đau và viêm.

Sử dụng dầu thầu dầu ấm áp dụng mỗi ngày một lần trong 3 ngày

Giảm đau túi mật Bước 4
Giảm đau túi mật Bước 4

Bước 4. Pha trà nghệ

Bạn có thể cắt một đoạn củ nghệ dài 2 inch (5,1 cm) và đun sôi các lát trong một nồi nước để pha trà. Ngoài ra, bạn có thể uống một viên nghệ 1000 đến 2500 mg mỗi ngày. Trong số các điều kiện y tế khác, nghệ được sử dụng để làm giảm các vấn đề về túi mật.

  • Mặc dù nói chung là an toàn, nhưng bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà nghệ hoặc thực phẩm bổ sung nghệ ở dạng viên nén.
  • Nghệ và các loại thảo mộc khác có thể nhanh chóng làm rỗng túi mật. Mặc dù lưu lượng mật tăng lên này có thể giúp giảm đau, nhưng nó có thể dẫn đến tắc nghẽn ống mật hoặc các biến chứng khác. Kiểm tra với bác sĩ của bạn để giữ an toàn.
Giảm đau túi mật Bước 5
Giảm đau túi mật Bước 5

Bước 5. Hỏi bác sĩ của bạn trước khi thử các loại thảo mộc, chất bổ sung và làm sạch

Có một số cách chữa đau túi mật tại nhà, nhưng hầu hết đều không được chứng minh bởi các bằng chứng khoa học. Hơn nữa, một số loại thảo mộc và chất bổ sung có thể làm trầm trọng thêm bệnh túi mật, làm trầm trọng thêm các tình trạng bệnh lý khác và tương tác với thuốc.

  • Cây kế sữa, bạc hà, rau diếp xoăn và các loại thảo mộc khác có mục đích giảm đau liên quan đến sỏi mật. Tuy nhiên, chúng cũng có thể gây tắc nghẽn ống mật và các biến chứng khác.
  • Bạn có thể đã nghe nói rằng giấm táo và dầu ô liu tẩy rửa có lợi cho túi mật, nhưng những tuyên bố này không được ủng hộ. Ngoài ra, việc thay thế các bữa ăn đặc bằng các chất tẩy rửa có thể thực sự làm trầm trọng thêm bệnh sỏi mật.
  • Một số người uống nước muối để làm sạch hệ thống tiêu hóa của họ, nhưng điều này không an toàn và nên tránh.
Giảm đau túi mật Bước 6
Giảm đau túi mật Bước 6

Bước 6. Giảm các vấn đề tiêu hóa liên quan với betaine hydrochloride

Mặc dù hydrochloride bổ sung không ảnh hưởng trực tiếp đến túi mật, nhưng nó có thể giúp cải thiện tiêu hóa và làm giảm các triệu chứng liên quan như đầy hơi, ợ hơi và buồn nôn. Liều tiêu chuẩn là ít nhất 600 mg betaine hydrochloride trong mỗi bữa ăn.

  • Bạn có thể tìm mua betaine hydrochloride không kê đơn trực tuyến hoặc tại hiệu thuốc gần nhà.
  • Hỏi bác sĩ xem hydrochloride bổ sung có phù hợp với bạn không. Đừng dùng nó nếu bạn có tiền sử ợ chua, trào ngược axit, viêm dạ dày hoặc loét dạ dày. Ngừng sử dụng nếu bạn cảm thấy nóng trong bụng.

Phần 2/3: Thay đổi chế độ ăn uống

Giảm đau túi mật Bước 7
Giảm đau túi mật Bước 7

Bước 1. Uống ít nhất 8 cốc (1,9 L) nước mỗi ngày

Nước rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn và có thể giúp cơ thể phá vỡ các chất hình thành sỏi mật. Nếu bạn đang bị tiêu chảy liên quan đến các vấn đề về túi mật, điều đặc biệt quan trọng là bạn phải uống đủ nước.

Mặc dù 8 cốc (1,9 L) là hướng dẫn chung, nhưng bạn sẽ cần uống nhiều hơn khi thời tiết nóng hoặc khi tập thể dục. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc làm việc ngoài trời nắng nóng, hãy cố gắng uống 16 đến 32 fl oz (470 đến 950 mL) mỗi giờ

Giảm đau túi mật Bước 8
Giảm đau túi mật Bước 8

Bước 2. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt

Chất xơ giúp giảm hàm lượng cholesterol trong mật, có thể ngăn ngừa hình thành sỏi mật. Các nguồn chất xơ tốt bao gồm trái cây và rau thô (đặc biệt là rau xanh), đậu lăng, gạo lứt, và mì ống, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt.

Nếu bạn vừa mới phẫu thuật túi mật hoặc đang thực hiện một chế độ ăn kiêng đặc biệt, hãy hỏi bác sĩ của bạn về lượng chất xơ an toàn để tiêu thụ

Giảm đau túi mật Bước 9
Giảm đau túi mật Bước 9

Bước 3. Tăng cường ăn cam quýt và các nguồn cung cấp vitamin C

Vitamin C có thể làm cho cơ thể bạn dễ hòa tan cholesterol, điều này có thể ngăn ngừa sự bùng phát sỏi mật. Bổ sung ít nhất 75 đến 90 mg vitamin C mỗi ngày. Đây là lượng ước tính có trong một ly nước cam hoặc một quả cam cỡ trung bình, vì vậy việc đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bạn rất dễ dàng.

  • Nguồn cung cấp vitamin C bao gồm các loại trái cây họ cam quýt khác, chẳng hạn như bưởi, cũng như kiwi, dâu tây, ớt chuông đỏ và xanh.
  • Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ về việc bổ sung vitamin C hàng ngày. Hãy nhớ rằng cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm tốt hơn so với thực phẩm bổ sung.
Giảm đau túi mật Bước 10
Giảm đau túi mật Bước 10

Bước 4. Hạn chế tiêu thụ carbohydrate tinh chế và đường bổ sung

Carbs tinh chế bao gồm ngũ cốc không phải ngũ cốc, chẳng hạn như bánh mì trắng, gạo trắng và bột mì trắng. Mặc dù đường tự nhiên được tìm thấy trong trái cây và rau là tốt, nhưng bạn nên cố gắng tránh các món có thêm đường, chẳng hạn như kẹo, bánh ngọt và nước ngọt.

Carbs tinh chế và đường bổ sung có liên quan đến việc tăng nguy cơ sỏi mật

Giảm đau túi mật Bước 11
Giảm đau túi mật Bước 11

Bước 5. Sử dụng chất béo và dầu lành mạnh ở mức độ vừa phải

Axit béo omega-3 và chất béo không bão hòa là những lựa chọn lành mạnh hơn dầu hydro hóa và chất béo chuyển hóa. Các nguồn chất béo và dầu lành mạnh bao gồm cá hồi, cá hồi, bơ và dầu thực vật, chẳng hạn như dầu ô liu và dầu hạt cải. Chất béo và dầu nên chiếm khoảng 20% lượng calo hàng ngày của bạn, hoặc khoảng 44 g cho chế độ ăn 2.000 calo.

  • Chất béo lành mạnh rất quan trọng, vì loại bỏ chất béo khỏi chế độ ăn uống của bạn thực sự có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi mật.
  • Mặc dù chất béo lành mạnh là quan trọng, nhưng cũng cần tránh các chất béo xấu như chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, vì chúng có thể kích thích túi mật và có thể làm tăng bất kỳ cơn đau nào bạn đang cảm thấy. Tất cả đều nên tránh thực phẩm chiên, thực phẩm làm từ bơ thực vật, thịt bò và thịt lợn, da gà, mỡ lợn và các chất béo xấu khác.
  • Ngoài ra, hãy kiểm tra nhãn của bạn để biết hàm lượng cholesterol trong chế độ ăn. Hầu hết người lớn không nên tiêu thụ quá 300 mg cholesterol mỗi ngày. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị giá trị hàng ngày là 100 mg hoặc ít hơn.
Giảm đau túi mật Bước 12
Giảm đau túi mật Bước 12

Bước 6. Tránh bỏ bữa hoặc bỏ qua chế độ ăn kiêng

Ăn các bữa trong khoảng thời gian đều đặn là rất quan trọng. Khi cơ thể bạn không có thức ăn trong một thời gian dài, gan của bạn sẽ giải phóng thêm cholesterol vào mật, có thể gây ra sỏi mật.

Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm cân dần dần có thể có lợi cho túi mật của bạn. Mục tiêu giảm không quá 5 đến 10% trọng lượng ban đầu của bạn trong khoảng thời gian 6 tháng

Phần 3/3: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế

Giảm đau túi mật Bước 13
Giảm đau túi mật Bước 13

Bước 1. Đi khám bác sĩ để biết các triệu chứng dai dẳng hoặc nghiêm trọng

Nếu cơn đau nhẹ ở bụng trên bên phải của bạn kéo dài hơn vài ngày, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ. Đối với các triệu chứng nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp.

  • Các triệu chứng nghiêm trọng bao gồm đau đến mức không thể ngồi dậy hoặc cử động bụng, sốt, ớn lạnh và vàng da hoặc mắt.
  • Nếu bạn nghi ngờ mình có vấn đề về túi mật, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi cố gắng tự điều trị.
Giảm đau túi mật Bước 14
Giảm đau túi mật Bước 14

Bước 2. Làm việc với bác sĩ của bạn để đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp

Cho bác sĩ biết các triệu chứng của bạn, tiền sử các vấn đề y tế và bất kỳ loại thuốc nào bạn dùng. Cho phép họ thực hiện các xét nghiệm, chẳng hạn như xét nghiệm máu và quét hình ảnh. Các xét nghiệm này sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác và đưa ra liệu trình điều trị tốt nhất.

  • Mặc dù sỏi mật là nguyên nhân phổ biến gây đau vùng bụng trên bên phải, nhưng các triệu chứng của bạn có thể liên quan đến nhiễm trùng, tắc nghẽn ống mật hoặc các vấn đề khác.
  • Các lựa chọn điều trị sỏi mật và tắc nghẽn đường mật bao gồm phẫu thuật cắt bỏ túi mật, nội soi (không phẫu thuật) lấy sỏi, thuốc làm tan sỏi và liệu pháp sóng âm để làm tan sỏi.
  • Nếu bạn bị nhiễm trùng túi mật, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc kháng sinh. Đối với tình trạng nhiễm trùng nặng, túi mật của bạn có thể phải cắt bỏ.
Giảm đau túi mật Bước 15
Giảm đau túi mật Bước 15

Bước 3. Làm theo hướng dẫn chăm sóc sau của bác sĩ

Nếu bạn yêu cầu phẫu thuật, bạn sẽ cần chăm sóc vết mổ theo hướng dẫn của bác sĩ. Mặc dù bạn có thể phải nằm viện đến một tuần, nhưng nhiều người được xuất viện ngay trong ngày phẫu thuật.

  • Sau khi phẫu thuật, bác sĩ có thể đưa bạn vào chế độ ăn lỏng để giúp túi mật nghỉ ngơi. Đối với cả phương pháp điều trị phẫu thuật và không phẫu thuật, bạn có thể sẽ cần phải tuân thủ chế độ ăn ít cholesterol, thân thiện với túi mật vô thời hạn.
  • Sau khi phẫu thuật cắt túi mật, bạn có thể đi tiêu và tiêu chảy thường xuyên hơn. Những thay đổi trong nhu động ruột thường là tạm thời.

Thực phẩm, thảo mộc và chất bổ sung nên ăn và tránh

Image
Image

Thực phẩm nên ăn để giảm đau túi mật

Hỗ trợ wikiHow và mở khóa tất cả các mẫu.

Image
Image

Thực phẩm nên tránh để giảm đau túi mật

Hỗ trợ wikiHow và mở khóa tất cả các mẫu.

Image
Image

Các loại thảo mộc và chất bổ sung để giúp giảm đau túi mật

Hỗ trợ wikiHow và mở khóa tất cả các mẫu.

Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube

Lời khuyên

  • Trong số các lợi ích sức khỏe khác, bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật và bệnh túi mật.
  • Nếu bạn có tiền sử đau túi mật, hãy tránh bất kỳ chế độ ăn kiêng và tập thể dục nào khuyến khích giảm cân nhanh chóng vì điều này làm tăng nguy cơ bị sỏi túi mật.

Cảnh báo

  • Nếu cơn đau của bạn kéo dài hơn 6 giờ đồng hồ, gây sốt hoặc nôn mửa, hoặc nghiêm trọng đến mức cản trở các chức năng bình thường, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi cố gắng tự giảm đau túi mật. Sỏi mật, nhiễm trùng hoặc tắc nghẽn ống mật có thể cần được chăm sóc y tế khẩn cấp.

Đề xuất: