3 cách để thoát khỏi sỏi mật

Mục lục:

3 cách để thoát khỏi sỏi mật
3 cách để thoát khỏi sỏi mật

Video: 3 cách để thoát khỏi sỏi mật

Video: 3 cách để thoát khỏi sỏi mật
Video: Tán sỏi thận - tiết niệu: Các phương pháp thường dùng 2024, Tháng Ba
Anonim

Sỏi mật là những bó cholesterol tập trung hoặc các thành phần khác được tìm thấy trong mật. Nếu bạn bị sỏi mật gây đau đớn và tái phát, điều quan trọng là phải được chẩn đoán y tế để có thể được điều trị chuyên khoa. Bạn có thể thử các biện pháp tự nhiên để kiểm soát cơn đau tại nhà, trong khi chờ đợi để được điều trị y tế. Bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật, dùng thuốc hoặc liệu pháp sóng xung kích để loại bỏ sỏi mật.

Các bước

Phương pháp 1 trong 3: Giảm các triệu chứng

Thoát khỏi sỏi mật Bước 1
Thoát khỏi sỏi mật Bước 1

Bước 1. Uống 3 muỗng canh (44 mL) dầu ô liu trộn với nước chanh 2 lần mỗi ngày

Sử dụng nước cốt từ 1 quả chanh. Hỗn hợp này sẽ giúp di chuyển sỏi mật trong hệ thống của bạn nếu bạn uống nó hai lần một ngày. Tốt nhất bạn nên uống hỗn hợp này sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ.

Thoát khỏi sỏi mật Bước 2
Thoát khỏi sỏi mật Bước 2

Bước 2. Ăn một chế độ ăn nhiều chất xơ

Chất xơ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt và giảm nguy cơ phát triển sỏi mật. Ăn nhiều trái cây và rau quả, bao gồm atisô, củ cải đường và rau bồ công anh.

Nếu là phụ nữ trưởng thành, bạn nên ăn ít nhất 25 gam (0,88 oz) chất xơ mỗi ngày, trong khi đàn ông trưởng thành cần 35 gam (1,2 oz) chất xơ mỗi ngày

Thoát khỏi sỏi mật Bước 3
Thoát khỏi sỏi mật Bước 3

Bước 3. Tránh xa thực phẩm chế biến, chiên và nhiều gia vị

Loại bỏ hoặc hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đặc biệt là carbs và đường đơn. Ngoài ra, hãy tránh xa các loại thịt mỡ, đồ chiên rán và đồ ăn cay, tất cả đều có thể làm trầm trọng thêm hoặc gây ra bệnh sỏi mật của bạn. Chọn nước hoặc trà nhẹ nhàng thay vì soda, chúng không tốt cho bệnh sỏi mật.

Cà phê là một loại đồ uống phức tạp. Mặc dù nó có thể khiến bạn khó chịu khi bị sỏi mật, nhưng nó cũng có thể giúp ngăn ngừa sỏi mật

Thoát khỏi sỏi mật Bước 4
Thoát khỏi sỏi mật Bước 4

Bước 4. Giảm cân từ từ, nếu bạn cần giảm trọng lượng của bạn

Ăn kiêng kiêng khem làm tăng nguy cơ phát triển sỏi mật. Thay vào đó, hãy giảm cân an toàn bằng cách đặt mục tiêu giảm 0,5 đến 2 pound (0,23 đến 0,91 kg) mỗi tuần. Có thể mất nhiều thời gian hơn, nhưng cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn!

Thoát khỏi sỏi mật Bước 5
Thoát khỏi sỏi mật Bước 5

Bước 5. Chỉ ăn chất béo lành mạnh

Chế độ ăn nhiều chất béo có thể gây ra sỏi mật, nhưng chất béo không lành mạnh thường là thủ phạm. Bám sát chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa. Ngoài ra, hãy giữ mức tiêu thụ chất béo của bạn ở mức thấp.

Ví dụ, sử dụng dầu ô liu trong công thức nấu ăn của bạn

Thoát khỏi sỏi mật Bước 6
Thoát khỏi sỏi mật Bước 6

Bước 6. Uống 2 đến 4 tách trà thảo mộc mỗi ngày

Chuẩn bị một loại trà sử dụng các loại thảo mộc giúp giữ cho gan và túi mật của bạn khỏe mạnh. Cho 1 thìa cà phê (4 g) thảo mộc khô vào ấm trà nhỏ. Đổ 1 cốc (240 ml) nước sôi vào nồi và đậy nắp lại. Hầm trà trong 5 đến 10 phút nếu bạn đang sử dụng lá hoặc hoa thảo mộc. Nếu bạn đang sử dụng rễ, hãy ngâm chúng trong 10 đến 20 phút.

  • Cây kế sữa có thể giảm đau và thu nhỏ kích thước của sỏi mật.
  • Lá bồ công anh kích thích gan và túi mật, giúp chúng đẩy sỏi mật ra ngoài.
  • Nghệ có thể làm cho mật dễ hòa tan hơn, do đó sỏi mật dễ dàng đi qua hơn.
  • Globe atisô sẽ giữ cho túi mật và gan của bạn khỏe mạnh, nhưng nó có thể làm tăng sản xuất mật. Đừng pha trà atiso toàn cầu nếu bạn bị sỏi mật đang tắc nghẽn ống dẫn.
Thoát khỏi sỏi mật Bước 7
Thoát khỏi sỏi mật Bước 7

Bước 7. Dùng gói dầu thầu dầu và miếng chườm nóng để giảm sưng

Trải dầu thầu dầu lên một miếng vải mềm và nằm trên bụng của bạn. Sau đó dùng màng bọc thực phẩm bọc vải lại và đặt bình nước nóng hoặc đệm điện lên trên. Giữ nguyên vị trí này trong 30 đến 60 phút mỗi ngày. Dầu thầu dầu là một loại dầu chống viêm và chống oxy hóa sẽ cải thiện lưu thông trong túi mật của bạn.

Bạn có thể sử dụng phương pháp điều trị này trong tối đa 3 ngày liên tiếp

Thoát khỏi sỏi mật Bước 8
Thoát khỏi sỏi mật Bước 8

Bước 8. Uống phosphatidylcholine 1 đến 2 lần mỗi ngày để làm tan sỏi mật

Phosphatidylcholine là một loại lipid (chất béo) có thể giúp phá vỡ và làm tan sỏi mật. Vì liều lượng khác nhau, hãy làm theo hướng dẫn trên bao bì. Liều tiêu chuẩn là 840 mg, tối đa 2 lần một ngày.

  • Bạn có thể mua phosphatidylcholine từ hầu hết các hiệu thuốc hoặc cửa hàng thuốc.
  • Tìm kiếm phosphatidylcholine đã được bên thứ ba kiểm tra và chứa ít thành phần phụ.
Thoát khỏi sỏi mật Bước 9
Thoát khỏi sỏi mật Bước 9

Bước 9. Thử châm cứu để giảm đau và cải thiện chức năng túi mật

Lên lịch hẹn với một chuyên gia châm cứu được chứng nhận. Các buổi châm cứu thường xuyên có thể giảm đau bụng và cải thiện dòng chảy của mật.

Bạn có thể cần vài tuần điều trị bằng châm cứu trước khi cảm nhận được những lợi ích

Phương pháp 2/3: Đi điều trị y tế

Loại bỏ sỏi mật Bước 10
Loại bỏ sỏi mật Bước 10

Bước 1. Đi khám sức khỏe nếu bạn bị đau bụng hoặc vàng da

Nhiều viên sỏi mật sẽ qua đi mà không gây đau đớn hoặc biến chứng. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy đau buốt hoặc kéo dài ở bụng trên hoặc bạn bị vàng da (vàng da), hãy đi khám sức khỏe.

Bác sĩ sẽ khám sức khỏe và lấy tiền sử bệnh của bạn. Họ có thể cần phải xét nghiệm máu hoặc siêu âm để xác định chẩn đoán

Loại bỏ sỏi mật Bước 11
Loại bỏ sỏi mật Bước 11

Bước 2. Điều trị các triệu chứng túi mật nhẹ bằng thuốc giảm đau và thay đổi chế độ ăn uống

Nếu sỏi mật không khiến bạn đau nhiều và các cơn bùng phát không thường xuyên xảy ra, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc acetaminophen. Chuyển sang chế độ ăn ít chất béo cũng có thể ngăn ngừa các cơn đau bùng phát.

Chờ cho sỏi mật tự hết thường có hiệu quả đối với hầu hết mọi người, nhưng hãy cho bác sĩ biết nếu bạn bị đau nhiều hơn hoặc bùng phát thường xuyên hơn

Thoát khỏi sỏi mật Bước 12
Thoát khỏi sỏi mật Bước 12

Bước 3. Uống thuốc axit mật để làm tan sỏi mật

Bác sĩ có thể kê đơn ursodiol, một loại axit mật uống có thể làm tan sỏi mật dựa trên cholesterol. Làm theo hướng dẫn dùng thuốc của bác sĩ và uống thuốc trong vài tháng để sỏi mật tan ra.

Lưu ý rằng ursodiol và các axit mật khác chỉ có tác dụng chống lại sỏi dựa trên cholesterol và sẽ không làm tan sỏi được tạo ra từ sắc tố mật

Thoát khỏi sỏi mật Bước 13
Thoát khỏi sỏi mật Bước 13

Bước 4. Nhận điều trị hòa tan tiếp xúc để làm tan sỏi mật

Nếu bạn có 1 viên sỏi mật dựa trên cholesterol, bác sĩ có thể thử phương pháp điều trị thử nghiệm này. Bác sĩ phẫu thuật sẽ luồn một ống thông qua ổ bụng và tiêm một loại thuốc đặc biệt trực tiếp vào túi mật.

Một khi thuốc này đi vào túi mật của bạn, nó sẽ ngay lập tức bắt đầu làm tan sỏi mật bên trong. Sỏi mật sẽ biến mất trong vài giờ sau khi điều trị

Loại bỏ sỏi mật Bước 14
Loại bỏ sỏi mật Bước 14

Bước 5. Hỏi về liệu pháp sóng xung kích

Điều này có thể hiệu quả nếu bạn không phải là ứng cử viên để phẫu thuật. Nếu bạn có ít hơn 3 viên sỏi, bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp sóng xung kích. Một thiết bị đặc biệt sẽ hướng sóng âm tần số cao tới sỏi mật và những sóng âm đó có thể làm sỏi vỡ thành nhiều mảnh.

  • Vì liệu pháp sóng xung kích chỉ phá vỡ sỏi mật và không làm tan sỏi, bạn có thể cần uống ursodiol hoặc muối mật tương tự sau đó để loại bỏ các mảnh vỡ.
  • Vì liệu pháp sóng xung kích có thể gây tổn thương gan hoặc tuyến tụy và sỏi mật có thể phát triển trở lại, một số bác sĩ có thể không khuyến nghị.
Loại bỏ sỏi mật Bước 15
Loại bỏ sỏi mật Bước 15

Bước 6. Phẫu thuật cắt bỏ túi mật nếu bạn bị sỏi mật tái phát

Nếu bạn đã phải vật lộn với sỏi mật nhiều lần hoặc cơn đau dữ dội, bác sĩ có thể sẽ đề nghị phẫu thuật cắt túi mật hoặc phẫu thuật cắt bỏ túi mật của bạn.

  • Vì mật sẽ chảy trực tiếp từ gan xuống ruột non nên việc cắt bỏ túi mật là cách phổ biến để điều trị sỏi mật. Tiêu chảy là một tác dụng phụ.
  • Tùy thuộc vào loại phẫu thuật cắt túi mật mà bác sĩ phẫu thuật thực hiện, bạn có thể cần phải nằm viện từ 1 đến 3 ngày trước khi hồi phục tại nhà trong vài tuần.

Phương pháp 3/3: Ngăn ngừa sỏi mật

Thoát khỏi sỏi mật Bước 16
Thoát khỏi sỏi mật Bước 16

Bước 1. Bổ sung vitamin bổ sung hàng ngày để ngăn ngừa sỏi mật

Tìm kiếm một loại thực phẩm bổ sung vitamin hàng ngày có các loại vitamin chống oxy hóa. Nghiên cứu cho thấy sự thiếu hụt vitamin C có thể góp phần hình thành sỏi mật. Chọn thực phẩm bổ sung vitamin có chứa:

  • Vitamin chống oxy hóa: A, C, E
  • Vitamin nhóm B
  • Dấu vết khoáng chất: magiê, canxi, kẽm, selen
Thoát khỏi sỏi mật Bước 17
Thoát khỏi sỏi mật Bước 17

Bước 2. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng để ngăn ngừa sỏi mật hình thành

Bao gồm 5 phần trái cây và rau mỗi ngày. Bạn cũng nên ăn các loại thịt nạc như thịt gà bỏ da, thịt bò nạc, cũng như đậu và các loại hạt. Cố gắng ăn thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít chất béo.

  • Những lựa chọn tốt về thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt bao gồm gạo lứt, bánh mì nguyên cám và mì ống làm từ lúa mì nguyên hạt.
  • Các lựa chọn từ sữa ít béo bao gồm sữa chua ít béo, pho mát ít béo và sữa ít béo.
Thoát khỏi sỏi mật Bước 18
Thoát khỏi sỏi mật Bước 18

Bước 3. Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh

Nếu bạn thừa cân, hãy nói chuyện với bác sĩ về những điều bạn có thể làm để đạt được cân nặng hợp lý. Ngoài việc cải thiện chế độ ăn uống, bạn sẽ cần tập thể dục trong suốt cả tuần. Các nghiên cứu chỉ ra rằng béo phì dẫn đến hình thành sỏi mật, vì vậy giảm cân hợp lý sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh.

  • Thực hiện các thay đổi lối sống lành mạnh mà bạn có thể sẽ áp dụng. Ví dụ, thay vì ăn kiêng và tập luyện khắc nghiệt, hãy bắt đầu một chế độ thể dục nhẹ nhàng và lựa chọn bữa ăn lành mạnh hơn.
  • Đừng giảm cân quá nhanh, vì giảm cân nhanh có thể gây ra sỏi mật.
Thoát khỏi sỏi mật Bước 19
Thoát khỏi sỏi mật Bước 19

Bước 4. Chuyển sang chế độ ăn ít chất béo để giảm các triệu chứng và ngăn ngừa sỏi mật

Bởi vì chế độ ăn uống nhiều chất béo có thể góp phần hình thành sỏi mật, cắt giảm thực phẩm chế biến và chất béo sẽ làm giảm các triệu chứng và ngăn chặn nhiều sỏi mật hình thành hơn. Ngoài việc ăn ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và sữa ít chất béo, hãy hạn chế hoặc tránh:

  • Bơ, dầu, bơ sữa trâu
  • Sữa nguyên kem, kem, sữa chua béo, phô mai cứng
  • Đồ nướng như bánh nướng, bánh ngọt, bánh rán
  • Các loại hạt, bánh quy giòn, khoai tây chiên
  • Pudding và nước sốt như sữa trứng, nước xốt, kem
  • Các loại thịt đỏ và đã qua chế biến như xúc xích, thịt xông khói, thịt bò xay

Đề xuất: