Đau dạ dày là một vấn đề phổ biến có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm khó tiêu, ngộ độc thực phẩm, hội chứng ruột kích thích và nhiều nguyên nhân khác. Nếu bạn bị đau, có rất nhiều phương pháp điều trị mà bạn có thể thử. Chúng bao gồm các phương pháp điều trị đơn giản và các biện pháp gia đình thông thường, cũng như thuốc men và chăm sóc y tế. Với một chút thử và sai, bạn sẽ có thể điều trị bệnh đau dạ dày của mình một cách hiệu quả và thoát khỏi sự khó chịu của bạn.
Các bước
Phương pháp 1/4: Sử dụng các phương pháp điều trị đơn giản
Bước 1. Uống nước thường xuyên, một lượng nhỏ
Trong một số trường hợp, đau bụng có thể đơn giản là do mất nước. Nếu trường hợp này xảy ra với bạn, nước uống sẽ giúp bạn ngậm nước nhanh chóng và điều đó sẽ làm ổn định dạ dày của bạn. Tuy nhiên, bạn cần uống nước từ từ để dạ dày xử lý dễ dàng.
- Điều này đặc biệt quan trọng nếu cơn đau bụng của bạn có kèm theo tiêu chảy. Tiêu chảy sẽ khiến bạn mất chất lỏng nhanh chóng và vì vậy bạn cần phải thay thế.
- Người ta khuyên bạn nên uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày để giữ đủ nước cho cơ thể. Để đảm bảo rằng bạn đang uống đủ nước nhưng không quá nhanh, hãy uống một cốc nước trong vòng 2 giờ.
- Lý do mà tình trạng mất nước có thể khiến bạn bị đau dạ dày là vì nó làm cho quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn. Điều này có thể làm cho dạ dày của bạn khó chịu.
Mẹo:
Bạn cũng có thể uống trà thảo mộc hoặc nước có ga để cung cấp nước cho bạn cũng như nước. Hầu hết các loại đồ uống có thêm đường hoặc các thành phần khác sẽ không cung cấp nước cho bạn một cách hiệu quả.
Bước 2. Đắp một miếng đệm nóng hoặc chai nước nóng lên bụng
Đổ đầy nước nóng vào bình nước nóng từ bồn rửa hoặc vặn tấm sưởi sang mức trung bình. Đặt chai hoặc miếng đệm trên bụng, ngay trên da hoặc trên quần áo của bạn, tùy thuộc vào việc nó có quá nóng để chạm vào da một cách thoải mái hay không.
- Nói chung, hãy chườm miếng đệm nóng hoặc chai nước nóng trong khoảng thời gian từ 15 phút đến một giờ. Miễn là nó phù hợp với tình trạng của bạn và không quá nóng đến mức thiêu đốt da của bạn, thì bạn có thể an toàn để chườm nóng trong thời gian dài.
- Chườm nóng lên bụng sẽ giúp thư giãn các cơ ở khu vực này, do đó, nó có thể làm giảm cơn chuột rút đang xảy ra. Nó cũng sẽ giúp bạn thư giãn và
Bước 3. Nghỉ ngơi một chút
Cơ thể của bạn có thể chữa lành rất nhiều nếu bạn cho phép nó nghỉ ngơi và phục hồi. Nếu có thể, hãy chợp mắt hoặc đơn giản là nhắm mắt và nghỉ ngơi trong một hoặc hai giờ. Điều này sẽ cho phép bạn phục hồi nhanh hơn.
Nằm ở một vị trí thoải mái để không làm tăng các triệu chứng của bạn. Nhiều khi bị đau bụng, tốt nhất bạn nên nằm ở tư thế thẳng một phần. Giữ tư thế thẳng đứng một phần sẽ giúp ngăn chặn axit trong dạ dày gây ra chứng ợ nóng
Bước 4. Tự xoa bóp bụng nếu cơn đau có thể liên quan đến táo bón
Nằm xuống và ấn nhẹ các đầu ngón tay vào vùng bị đau nhức. Xoa toàn bộ khu vực theo chuyển động tròn với áp suất vừa phải cho bạn. Sau một vài phút, cơn đau và sự khó chịu của bạn sẽ giảm bớt.
Loại tự xoa bóp này có thể giúp các chất trong đường tiêu hóa của bạn di chuyển và giảm bớt tình trạng căng tức và khó chịu
Bước 5. Bạn ăn bao nhiêu vừa phải
Nhiều người đau bụng là do ăn quá nhiều thức ăn. Nếu bạn dễ bị loại đau dạ dày này, hãy thử ăn ít hơn trong mỗi bữa ăn. Điều này sẽ giảm bớt căng thẳng cho dạ dày của bạn và cho phép nó tiêu hóa thức ăn của bạn dễ dàng hơn.
- Bạn vẫn có thể ăn cùng một lượng thức ăn. Bạn chỉ cần ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Ví dụ, thay vì ăn ba bữa, hãy thử ăn 5 bữa nhỏ hơn trong ngày. Điều này sẽ cho phép tiêu hóa dần dần.
- Tránh thức ăn gây khó chịu cho dạ dày của bạn. Nếu bạn bắt đầu thấy cơ thể khi bạn ăn một số thứ nhất định và khi dạ dày của bạn khó chịu, hãy thử tránh những loại thực phẩm đó. Thực phẩm phổ biến có thể gây kích ứng dạ dày của một số người bao gồm thực phẩm cay (như ớt cay), thực phẩm có tính axit (chẳng hạn như bưởi) và rau sống (chẳng hạn như bông cải xanh sống).
Phương pháp 2/4: Sử dụng các biện pháp gia đình phổ biến
Bước 1. Nhấm nháp một ly bia gừng hoặc trà gừng
Uống trà hoặc đồ uống có ga có gừng có thể giúp loại bỏ cơn đau dạ dày của bạn nhanh chóng. Tuy nhiên, đừng uống quá nhanh. Nhấm nháp nó để nó không lấn át dạ dày của bạn hơn nữa.
Gừng là thành phần trong bia gừng và trà gừng giúp làm dịu dạ dày. Điều này là do nó có đặc tính chống viêm tự nhiên và làm giảm axit trong dạ dày
Mẹo:
Xem xét các thành phần trên bia gừng hoặc trà gừng của bạn và đảm bảo rằng nó có chứa gừng thực sự. Gừng nhân tạo sẽ không có tác dụng như gừng thật.
Bước 2. Tắm muối Epsom
Nếu bạn nghi ngờ rằng cơn đau bụng của mình là do táo bón, hãy dùng muối Epsom (Tắm bằng magiê có thể làm dịu cơn đau và sự khó chịu của bạn, đồng thời có thể giúp đường tiêu hóa của bạn hoạt động trở lại. Đổ đầy nước ấm vào bồn tắm và thêm 1/2 cốc muối Epsom vào bồn tắm. Sau đó, bạn có thể ngâm mình trong khoảng thời gian miễn là bồn tắm của bạn vẫn còn ấm.
Muối Epsom là một loại thuốc nhuận tràng thẩm thấu. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn di chuyển chất lỏng vào ruột, giúp đường tiêu hóa của bạn bắt đầu hoạt động trở lại
Bước 3. Ăn các loại thực phẩm sẽ làm giảm axit trong dạ dày của bạn
Nhiều người bị đau dạ dày là do có quá nhiều axit trong dạ dày. Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm để trung hòa axit trong dạ dày có thể gây khó chịu cho dạ dày. Một số thực phẩm nên ăn bao gồm:
- Cháo bột yến mạch
- Sữa chua và các sản phẩm từ sữa nuôi cấy khác
- Bánh quy giòn
- Bánh mỳ
- Trái cây không có múi, chẳng hạn như táo, nho và lê
- Rau nấu chín, bao gồm đậu xanh, bông cải xanh, măng tây, súp lơ trắng và rau lá xanh
Phương pháp 3/4: Dùng thuốc không kê đơn
Bước 1. Mua thuốc không kê đơn để điều trị chứng đau dạ dày
Những loại thuốc này thường chứa bismuth subsalicylate, giúp điều trị cả chứng buồn nôn và tiêu chảy bằng cách bảo vệ niêm mạc dạ dày. Một khi những vấn đề này được điều trị, cơn đau dạ dày của bạn cũng có thể được loại bỏ.
- Thực hiện theo hướng dẫn liều lượng có trên bao bì.
- Thường có rất nhiều loại thuốc này có sẵn tại hầu hết các hiệu thuốc, cửa hàng tạp hóa và cửa hàng hộp lớn.
Bước 2. Giảm axit trong dạ dày bằng thuốc giảm axit
Trong nhiều trường hợp, cơn đau dạ dày là do sản xuất quá nhiều axit trong dạ dày. Uống thuốc kháng axit không kê đơn để xem liệu đây có phải là nguyên nhân khiến bạn khó chịu hay không.
Thuốc kháng axit có sẵn ở tất cả các hiệu thuốc, cửa hàng tạp hóa và cửa hàng hộp lớn
Mẹo:
Nếu không có thuốc kháng axit, bạn có thể uống hỗn hợp baking soda và nước để giảm axit trong dạ dày. Khuấy 1/2 thìa baking soda vào một cốc nước ấm rồi uống. Hỗn hợp này sẽ không ngon nhưng nó sẽ làm giảm axit trong dạ dày của bạn.
Bước 3. Tránh các loại thuốc có thể làm đau dạ dày của bạn thêm nữa
Ví dụ, trong khi bạn có thể cảm thấy khó chịu và đau do đau dạ dày, tốt nhất bạn không nên dùng các loại thuốc giảm đau thông thường để giảm cơn đau. Nhiều loại thuốc giảm đau không kê đơn phổ biến, chẳng hạn như ibuprofen, có thể gây khó chịu cho dạ dày ngay cả khi dạ dày của bạn đang ở trạng thái đầu, vì vậy chúng có thể khiến cơn đau bụng của bạn thậm chí tồi tệ hơn.
Nếu đau bụng đến mức không thể uống được, bạn nên đến cơ sở y tế
Phương pháp 4/4: Quyết định khi nào cần chăm sóc y tế
Bước 1. Nhận tư vấn y tế hoặc gặp bác sĩ nếu các phương pháp điều trị tại nhà không hiệu quả
Nếu bạn bị đau dạ dày dữ dội khiến bạn đau dữ dội và không thể giảm bớt bằng bất kỳ phương pháp điều trị nào, thì đã đến lúc bạn cần tìm đến sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp. Bác sĩ sẽ có thể kiểm soát cơn đau của bạn và tìm ra nguyên nhân gây ra nó.
Nếu bạn đang rất đau đớn và văn phòng bác sĩ của bạn đóng cửa, hãy đến phòng cấp cứu để được điều trị y tế. Có một số tình trạng bệnh lý nghiêm trọng có triệu chứng đau bụng, chẳng hạn như bệnh túi mật, vì vậy điều quan trọng là phải điều trị nếu tình trạng khó chịu của bạn kéo dài
Bước 2. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu cơn đau bụng của bạn đến đột ngột và bất ngờ
Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ biết ở một mức độ nào đó tại sao bạn lại bị đau. Ví dụ, bạn đã ăn một bữa tối thịnh soạn hoặc bạn có tiền sử các vấn đề về tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu bạn không biết tại sao mình lại bị khó chịu nghiêm trọng, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
Đau dạ dày đột ngột có liên quan đến các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng, chẳng hạn như viêm ruột thừa, sỏi thận, sỏi túi mật và viêm túi thừa
Mẹo:
Nếu bạn có quyền sử dụng đường dây trợ giúp y tế, đây là thời điểm tốt để gọi cho họ. Y tá hoặc chuyên gia y tế khác trên đường dây sẽ có thể giúp bạn đánh giá vấn đề và quyết định xem bạn nên đến bác sĩ hay phòng cấp cứu.
Bước 3. Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu bạn có thêm các triệu chứng nghiêm trọng
Mặc dù một cơn đau bụng dữ dội có thể đủ lý do để đến gặp bác sĩ, nhưng nếu có thêm các triệu chứng khác, bạn nên nhanh chóng tìm đến sự trợ giúp y tế hơn vì chúng có thể báo hiệu một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này ngoài đau bụng, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức:
- Sốt
- Phân có máu hoặc nôn mửa
- Chóng mặt hoặc choáng váng
- Đau cánh tay
- Một khối u ở bụng hoặc dạ dày
- Khó nuốt
- Đau khi đi tiểu
Bước 4. Đi khám bác sĩ nếu cơn đau bụng của bạn kéo dài hai hoặc ba ngày
Gọi cho văn phòng bác sĩ của bạn và đặt lịch hẹn để được thăm khám càng sớm càng tốt. Cơn đau bụng dữ dội kéo dài vài ngày thường không phải do ăn phải hoặc ngộ độc thực phẩm. Thay vào đó, có khả năng nguyên nhân sẽ cần được điều trị y tế để làm rõ.
