Cho dù đó là triệu chứng của một căn bệnh đã qua hay một vấn đề mãn tính, ho dai dẳng có thể gây khó chịu và bực bội. Làm dịu cổ họng của bạn bằng thuốc ho, bạc hà và viên ngậm. Uống nhiều nước. Nhấp một ngụm trà ấm với mật ong. Nếu bạn không thể đối phó với cơn ho của mình, hãy thử sử dụng thuốc không kê đơn: thuốc thông mũi, thuốc long đờm và thuốc giảm ho. Chỉ dùng liều khuyến cáo. Cuối cùng, hãy biết rằng bạn có thể chỉ cần xoa dịu cổ họng và chờ cơn ho hết. Hãy đến gặp bác sĩ nếu cơn ho của bạn kéo dài hơn một tháng - nó có thể đã trở thành một cơn ho mãn tính.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Điều trị cơn ho khó chịu, ngắn hạn
Bước 1. Giữ đủ nước
Những chất thải ra từ mũi và chảy xuống cổ họng khi bạn bị ốm hoặc đang đối phó với dị ứng (được gọi một cách thân thương là chảy nước mũi sau) có thể gây kích ứng cổ họng và góp phần gây ra những cơn ho. May mắn thay, rất nhiều kích ứng có thể được giảm bớt bằng cách uống nước. Điều này làm loãng chất nhầy, giúp cổ họng của bạn dễ quản lý hơn.
Thật không may, điều này không có nghĩa là eggnog. Nước, như mọi khi, là tốt nhất. Tránh xa đồ uống có ga và nước trái cây có nồng độ axit cao - chúng có thể gây kích ứng cổ họng của bạn nhiều hơn
Bước 2. Giữ cho cổ họng của bạn khỏe mạnh
Mặc dù chăm sóc cổ họng không nhất thiết có nghĩa là chăm sóc cơn ho (bản thân nó thường là một triệu chứng), nhưng nó sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và ngủ ngon hơn.
- Hãy thử viên ngậm hoặc thuốc nhỏ trị ho. Chúng làm dịu hoặc làm tê phần sau cổ họng, giảm phản xạ ho.
- Uống trà ấm với mật ong cũng giúp làm dịu cổ họng theo cách tương tự. Hãy chắc chắn rằng nó không quá nóng!
- 1/2 thìa cà phê (2,5 ml) gừng xay hoặc giấm táo với 1/2 thìa cà phê (2,5 ml) mật ong không phải là một chiến thuật phổ biến, nhưng nó không được hỗ trợ về mặt y tế.
Bước 3. Hít thở một chút không khí ẩm
Độ ẩm có thể giúp làm ẩm đường mũi của bạn, giảm chảy nước mũi sau và làm dịu cổ họng của bạn, có thể làm giảm cơn ho. Bạn có thể tăng độ ẩm của mình bằng cách:
- Tắm hơi ướt. Chúng có thể làm lỏng chất tiết trong mũi của bạn, giúp bạn thở dễ dàng hơn.
- Đầu tư vào máy tạo độ ẩm. Đưa hơi ẩm trong không khí trở lại nếu trời khô có thể giúp giảm đau.
Bước 4. Loại bỏ các chất gây kích ứng khỏi môi trường của bạn
Ở xung quanh những thứ gây kích ứng mũi, phổi và cổ họng của bạn có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm cơn ho. Nước hoa và thuốc xịt khử mùi thơm bề ngoài vô hại, nhưng một số người nhạy cảm với chúng và có thể bị kích ứng xoang do tiếp xúc.
Tất nhiên, khói là thủ phạm cuối cùng. Nếu xung quanh bạn có người hút thuốc, hãy loại bỏ bản thân. Nếu bạn hút thuốc, cơn ho của bạn có thể là mãn tính và trên đây được coi là một điều phiền toái
Bước 5. Thử thuốc thông mũi không kê đơn
Những loại thuốc này có tác dụng kỳ diệu bằng cách làm giảm lượng chất nhờn mà xoang sản xuất và thu nhỏ các mô mũi bị sưng của bạn. Chúng cũng có thể làm khô chất nhầy đã có trong phổi của bạn và mở đường thở. Bạn có thể tìm thấy chúng ở dạng thuốc viên, chất lỏng và thuốc xịt.
- Như với bất kỳ loại thuốc nào, hãy xem xét các tác dụng phụ có thể xảy ra trước khi dùng thuốc thông mũi. Một số, như pseudoephedrine, có thể làm tăng huyết áp của bạn, vì vậy đừng dùng nó nếu bạn đang vật lộn với chứng tăng huyết áp trừ khi bác sĩ đề nghị.
- Không cho trẻ em dưới 4 tuổi dùng thuốc thông mũi hoặc thuốc ho không kê đơn khác mà không hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa.
Bước 6. Sử dụng thuốc giảm ho cho những trường hợp ho nặng
Những loại thuốc này hoạt động bằng cách giảm thiểu phản xạ ho của não. Nếu bạn không thể nhắm mắt lại vì ngực bạn đau dữ dội, bạn có thể muốn sử dụng thuốc giảm ho như Delsym, DexAlone và Vicks Formula 44. Luôn làm theo hướng dẫn trên bao bì.
Bước 7. Tìm thuốc long đờm cho những cơn ho khan
Nếu ho có đờm đặc, bạn có thể uống thuốc long đờm như guaifenesin - có trong Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Congestion và Tussin. Những chất này làm loãng chất nhầy, và phần tốt là bạn sẽ có thể ho ra.
Bước 8. Giảm ho bằng nước muối sinh lý xịt mũi
Làm ẩm đường mũi của bạn bằng 2 đến 3 giọt nước muối nhỏ mũi sau mỗi 3 đến 4 giờ. Điều này cũng có thể làm dịu cổ họng của bạn và giảm thiểu tình trạng chảy nước mũi sau mũi, có thể gây ho.
Bước 9. Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Một cơn ho đơn giản có thể không yêu cầu bạn phải đến gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe, nhưng nếu nó kéo dài hoặc là tác dụng phụ của một vấn đề lớn hơn, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của người có thể chẩn đoán chính xác cho bạn.
Bất kể thời gian ho của bạn là bao lâu, nếu bạn ho ra máu hoặc cảm thấy ớn lạnh hoặc mệt mỏi, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Họ sẽ có thể xác định nguyên nhân gây ho của bạn - hen suyễn, dị ứng, cảm cúm, v.v
Phương pháp 2/4: Xử trí cơn ho nặng, kéo dài
Bước 1. Gặp bác sĩ
Nếu cơn ho kéo dài hơn một tháng, cơn ho bán cấp của bạn có thể chuyển thành ho mãn tính. Đi khám bác sĩ nếu ho kéo dài hơn một vài tuần.
- Bạn có thể bị nhiễm trùng xoang, hen suyễn hoặc bệnh phản xạ dạ dày thực quản (GERD). Biết nguyên nhân gây ho là bước đầu tiên để điều trị.
- Bác sĩ có thể cho bạn dùng thuốc kháng sinh nếu bạn bị nhiễm trùng xoang. Họ cũng có thể đề nghị một loại thuốc xịt mũi.
- Nếu bạn bị dị ứng, hiển nhiên bạn sẽ được yêu cầu tránh những chất gây dị ứng đó càng nhiều càng tốt. Cơn ho của bạn có thể giảm bớt một cách dễ dàng nếu rơi vào trường hợp này.
- Nếu bạn bị hen suyễn, hãy tránh các điều kiện khiến bệnh bùng phát. Dùng thuốc điều trị hen suyễn thường xuyên và tránh tất cả các chất kích thích và chất gây dị ứng.
- Khi axit từ dạ dày vào cổ họng, đó là GERD. Có những loại thuốc mà bác sĩ có thể kê cho bạn để giảm đau. Ngoài ra, hãy đợi 3 hoặc 4 giờ sau khi ăn rồi mới đi ngủ và kê cao đầu vừa đủ để giảm bớt các triệu chứng.
Bước 2. Bỏ thuốc lá
Có rất nhiều chương trình và tài nguyên có sẵn để giúp bạn loại bỏ thói quen và bác sĩ của bạn có thể giúp đỡ. Họ có thể giới thiệu bạn đến một chương trình hoặc cho bạn thấy những phương pháp mới, hiệu quả.
Nếu bạn đang tiếp xúc với khói thuốc thụ động, hãy biết rằng đó có thể là lời giải thích cho tình trạng ho của bạn. Tự xóa mình càng thường xuyên càng tốt
Bước 3. Uống thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ
Ho thường là một triệu chứng - do đó, thuốc ho chỉ được dùng khi vấn đề thực sự không được xác định. Tuy nhiên, nếu bạn bị ho mãn tính, đó là một câu chuyện hơi khác. Chỉ dùng thuốc nếu bác sĩ cho phép. Đây là các tùy chọn của bạn:
- Thuốc trị ho là thuốc giảm ho theo toa. Đây thường là điều cuối cùng được khuyến nghị và chỉ nên làm như vậy khi không có gì khác hoạt động. Thuốc giảm ho không kê đơn không được khoa học chứng minh.
- Thuốc đắp làm lỏng chất nhầy và kết quả là bạn sẽ ho ra.
- Thuốc giãn phế quản là loại thuốc giúp thư giãn đường thở của bạn.
Bước 4. Tăng lượng chất lỏng của bạn
Mặc dù nguyên nhân gây ho sẽ không biến mất nhưng bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn đáng kể.
- Uống chủ yếu là nước. Đồ uống có ga hoặc quá nhiều đường có thể gây kích ứng cổ họng của bạn.
- Súp hoặc nước dùng ấm cũng có thể giúp làm dịu cơn đau họng.
Phương pháp 3/4: Chữa ho ở trẻ em
Bước 1. Tránh một số loại thuốc
FDA tuyên bố rằng hầu hết các loại thuốc không kê đơn có thể gây ra tác dụng phụ ở trẻ em dưới 4 tuổi. Hãy ghi nhớ điều này khi điều trị ho cho con bạn và tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi cho con bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào.
-
Thuốc ho không nên dùng cho trẻ em dưới tuổi
Bước 2.. Chúng nguy hiểm và được coi là một nguy cơ gây nghẹt thở ở lứa tuổi này.
Bước 2. Thực hành các thói quen lành mạnh cho cổ họng
Làm cho mọi thứ dễ dàng hơn trên cổ họng làm giảm tác dụng phụ của cảm lạnh hoặc cúm của con bạn. Thực hiện các bước để giảm thiểu các triệu chứng của họ.
- Cho uống nhiều nước. Nước, trà và nước trái cây đều được (cả sữa mẹ cho trẻ sơ sinh). Tránh xa nước ngọt và đồ uống có múi có thể gây kích ứng cổ họng.
- Cho chúng ngồi trong phòng tắm đầy hơi nước khoảng 20 phút và đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của chúng. Những phương pháp này có thể làm thông đường mũi, giảm ho và giúp bạn dễ ngủ hơn.
- Cho trẻ súc miệng với một chút nước muối ấm để giảm ngứa cổ họng.
- Sử dụng một số loại nước muối nhỏ mũi an toàn cho trẻ em để giảm tình trạng chảy nước mũi sau khi nhỏ, có thể gây ho.
Bước 3. Gặp bác sĩ
Nếu con bạn cảm thấy khó thở hoặc ho kéo dài hơn 3 tuần, hãy đến gặp chuyên gia y tế ngay lập tức.
- Nếu trẻ dưới 3 tháng tuổi hoặc ho kèm theo sốt hoặc các triệu chứng khác, điều này đặc biệt quan trọng.
- Hãy lưu ý nếu ho xảy ra vào cùng một thời điểm hàng năm hoặc do một nguyên nhân cụ thể nào đó gây ra - đó có thể là dị ứng.
Phương pháp 4/4: Sử dụng Mật ong và Kem
Bước 1. Lấy một cái chảo, cho mật ong, kem và bơ vào
Một số nghiên cứu cho thấy mật ong là một phương thuốc chữa ho và ngứa cổ họng hiệu quả. Sự kết hợp giữa mật ong và sữa ấm hoặc kem có thể là một sự kết hợp tuyệt vời làm dịu cơn ho khi bạn không thể ngừng ho.
- Đối với công thức này, bạn sẽ cần 1 cốc (200 ml) sữa nguyên kem, 1 thìa canh (15 ml) mật ong và 1 thìa cà phê (5 ml) bơ hoặc bơ thực vật.
- Không bao giờ cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong vì điều này có thể gây nhiễm trùng vi khuẩn nghiêm trọng.
Bước 2. Đun nóng kem, bơ và mật ong
Bắt đầu bằng cách đun nóng kem trên bếp của bạn trong một cái chảo. Thêm mật ong và bơ, và khuấy một lần ban đầu.
Đun sôi từ từ các nguyên liệu cho đến khi bơ tan chảy. Điều này tạo thành một lớp màu vàng ở trên cùng. Lớp màu vàng là được - không cần khuấy lại
Bước 3. Đổ hỗn hợp ra cốc và thưởng thức
Thức uống này bao phủ cổ họng, làm nó tê liệt. Cơn ho của bạn sẽ ngừng hoặc giảm đáng kể trong vòng một giờ sau khi uống hỗn hợp này. Lưu ý rằng cảm lạnh hoặc cúm (nguyên nhân gây ho) sẽ không biến mất.
- Để hỗn hợp nguội một chút trước khi cho trẻ dùng.
- Nhâm nhi từ từ! Hãy chắc chắn rằng bạn uống phần màu vàng.
- Hãy chắc chắn rằng bạn giữ ấm cho mình. Cơ thể lạnh dễ bị ốm.
- Và nếu bạn bị ho khan, hãy uống thật nhiều nước!
Lời khuyên
- Pha hỗn hợp ấm gồm mật ong, chanh và trà rồi từ từ nhâm nhi.
- Có hàng chục phương pháp điều trị tại nhà trên mạng. Bất cứ thứ gì từ lô hội đến hành tây cho đến xi-rô tỏi đều được cho là có tác dụng hỗ trợ điều trị đau họng. Nếu cơn ho của bạn chỉ là cảm giác nhột nhạt, hãy thử nghiệm các biện pháp điều trị tại nhà khi rảnh rỗi.
- Chườm khăn lạnh lên cổ họng khi nằm xuống sẽ giúp bạn duy trì cơn ho đủ lâu để có thể đi vào giấc ngủ.
- Cố gắng giữ bình tĩnh. Đôi khi chỉ cần bình tĩnh và giữ ấm là bạn có thể giảm cơn ho. Lấy một chiếc chăn ấm và nằm xuống một nơi nào đó thoải mái. Đọc hoặc xem TV để giữ bình tĩnh –– và hy vọng không bị phân tâm.
- Nghệ và sữa có thể giúp làm dịu cơn ho.
- Nếu bạn vẫn còn trẻ, hãy ở trên giường và không đi học.
