Hầu hết mọi người đều muốn hết ho thay vì cố tình gây ra cơn ho. Tuy nhiên, có một số lý do nhất định khiến bạn muốn ho, bao gồm cả việc làm sạch đờm ra khỏi cổ họng khi bị cảm lạnh hoặc nếu bạn đã sẵn sàng nói chuyện trước đám đông. Những người bị bệnh phổi mãn tính, chẳng hạn như xơ nang hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), có thể yêu cầu hỗ trợ bằng cách ho để làm sạch chất nhầy phổi. Tương tự như vậy, những người khuyết tật như tứ chi, có thể không có khả năng cơ bắp để ho hiệu quả.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Thay đổi nhịp thở của bạn
Bước 1. Hít vào thật mạnh và đóng cổ họng lại
Thay đổi cách bạn hít vào và thở ra, kết hợp với hạn chế luồng không khí của bạn, có thể gây ra ho. Hít thở sâu và mạnh để làm khô miệng và cổ họng. Siết chặt cổ họng và cố gắng thở ra. Siết bụng và đẩy không khí ra ngoài đồng thời giữ cho cổ họng hạn chế. Điều này có thể giúp giảm ho.
Bước 2. Thử ho khan
Ho khan là một dạng ho nhẹ, áp suất thấp, hữu ích cho những người không có dung tích phổi để thực hiện một cơn ho thông thường. Những bệnh nhân này bao gồm bệnh nhân bị xơ nang hoặc Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), trong số những bệnh nhân khác. Để thực hiện một cơn ho khan:
- Làm chậm nhịp thở của bạn bằng cách thở ra đếm 4.
- Hít vào khoảng 75% của một lần hít vào bình thường.
- Tạo hình miệng thành chữ O và cố gắng giữ cho hộp thoại luôn mở.
- Co cơ bụng để đẩy không khí qua miệng. Bạn nên tạo ra một âm thanh "huff" nhẹ nhàng.
- Hít vào một hơi thở nhanh, nông và tạo ra một âm thanh “hu hu” khác.
Bước 3. Thử ho giả
Khi bạn bắt đầu cố tình tạo ra âm thanh ho để mô phỏng một cơn ho, một cơn ho thực sự có thể xảy ra sau đó. Để giả ho, hãy bắt đầu bằng cách hắng giọng. Đẩy không khí ra khỏi cổ họng bằng cách siết chặt cơ bụng và đẩy không khí lên và ra khỏi miệng.
Bước 4. Hít thở không khí lạnh và khô
Không khí mùa đông thường lạnh và khô, có thể góp phần làm tăng cơn ho. Không khí lạnh, khô có thể loại bỏ hơi nước từ cổ họng và miệng của bạn, có thể gây co thắt đường thở. Điều này có thể khiến bạn bị ho, đặc biệt nếu bạn dễ bị hen suyễn.
Hít thật sâu và thật sâu trong không khí lạnh. Đảm bảo không khí đi vào phổi của bạn
Phương pháp 2/3: Hít phải các chất
Bước 1. Hít hơi từ nước sôi
Đun sôi nước trong ấm và đổ ra bát. Úp mặt lên bát, cẩn thận để tránh bị bỏng. Hít thở sâu và nhanh để hút hơi nước vào phổi. Nó sẽ ngưng tụ trong phổi của bạn, do đó cơ thể bạn sẽ nhầm nó với nước trong phổi của bạn. Cơ thể bạn sẽ cố gắng tống nước ra ngoài bằng cách ho.
Bước 2. Hít axit xitric
Axit citric đã được sử dụng trong một số thử nghiệm y tế như một tác nhân gây ho (một thứ gây ra phản xạ ho). Cho axit citric như nước cam hoặc chanh vào máy phun sương để tạo ra sương mù mà bạn có thể hít vào phổi sau đó. Điều này sẽ gây ra ho.
Bước 3. Hít dầu thơm mù tạt
Một nghiên cứu y khoa cũ hơn chỉ ra rằng dầu mù tạt có thể được hít vào để gây ho. Nhỏ vài giọt dầu thơm mù tạt vào chai. Hít vào chai và bạn sẽ bắt đầu ho.
Bước 4. Ướp ớt
Ớt có chứa một hợp chất gọi là capsaicin, có thể gây kích ứng miệng, cổ họng và đường hô hấp. Khi bạn tiếp xúc với capsaicins khi nấu ớt, một số phân tử sẽ bay vào không khí. Bạn có thể hít phải chúng và gây kích ứng cổ họng và phổi của bạn, đối với nhiều người, gây ra cơn ho.,
Bước 5. Hút chất nhầy trở lại cổ họng của bạn
Nếu bạn bị cảm và chảy nước mũi hoặc tắc mũi, hãy đưa đờm trở lại miệng và cổ họng để gây ho. Điều này sẽ góp phần tạo ra hiện tượng chảy nước mũi sau khi dịch nhầy thấm vào cổ họng của bạn qua đường mũi. Chảy dịch mũi sau sẽ góp phần làm bạn bị ho, có khả năng kéo dài.
Bước 6. Hít phải chất gây dị ứng như bụi hoặc khói
Cố ý hít phải các chất gây dị ứng như bụi, phấn hoa hoặc khói sẽ có thể khiến bạn bị ho, đặc biệt nếu bạn nhạy cảm với chúng. Giữ khuôn mặt của bạn trên một chiếc khăn lông vũ và mở miệng của bạn. Hít vào một hơi nhanh và sâu.
Cách khác, nhờ ai đó thổi khói thuốc vào mặt bạn. Hít vào bằng miệng để đưa khói vào phổi. Nếu bạn không phải là người hút thuốc, điều này có thể khiến bạn bị ho. Nếu bạn là người hút thuốc, điều này có thể không hiệu quả lắm. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, ngay cả khi bạn là người hút thuốc, khói thuốc có thể gây nguy hiểm cho bạn
Bước 7. Hít lớn mùi hôi
Phổi có phương tiện phát hiện mùi và chất kích thích gây ra phản ứng ho, chẳng hạn như hóa chất độc hại hoặc mùi hôi. Phổi được in dấu một loại “bộ nhớ” để chúng tự bảo vệ mình. Đây là lý do tại sao bạn thường có phản ứng đột ngột và dữ dội, chẳng hạn như nôn mửa và ho, đối với chất kích thích và mùi.
Tìm thứ gì đó có mùi rất kinh khủng, chẳng hạn như thức ăn thối rữa hoặc phân. Bạn có thể có phản ứng với mùi, bao gồm nôn mửa và ho
Phương pháp 3/3: Thử thuốc ho vì mục đích y tế
Bước 1. Sử dụng máy kích thích ho
Loại thiết bị này thường được sử dụng cho những người liệt tứ chi không có khả năng tự ho. Thiết bị được cấy dưới da gần cổ hoặc ngực trên và gửi các xung điện tử đến các dây thần kinh cổ của cổ. Điều này khiến cơ hoành co lại, mô phỏng quá trình hít vào. Tiếp tục các nhịp này sẽ gây ra các cơn co thắt nhỏ để bắt đầu ho.
Bước 2. Tạo áp lực lên ngực
Người chăm sóc có thể giúp bệnh nhân tàn tật ho bằng cách ấn mạnh vào thân ngay dưới lồng ngực. Đồng thời, bệnh nhân nên thở ra hoặc cố gắng ho. Áp lực sẽ gây ra một loại ho, ví dụ, sẽ giúp làm sạch phổi trong thời gian bị nhiễm trùng ngực.
Người chăm sóc phải ấn rất cẩn thận để không gây thương tích cho bệnh nhân
Bước 3. Dùng fentanyl để giảm ho
Fentanyl là một loại thuốc giảm đau được chuyên gia chăm sóc sức khỏe sử dụng như một loại thuốc gây mê. Tiêm tĩnh mạch fentanyl có xu hướng gây ho cho bệnh nhân.,
